早上吃什么最有营养
一日之计在于晨，但并不是说一天的饭重要的一顿也是在于晨的，老人们有句话说——早上吃好，中午吃饱，晚上说不清楚咋了，意思就是说，早上要吃营养的，中午要吃饱的，晚上就随便了。故此早餐真的是营养为重，建议多吃一些，多蛋白多纤维多热量但是少脂肪的东西，比如，面包，果汁，鸡蛋，牛奶为佳，除此青菜和鸡肉为宜，切忌油腻肥脂
祝开心健康
一日之计在于晨，但并不是说一天的饭重要的一顿也是在于晨的，老人们有句话说——早上吃好，中午吃饱，晚上说不清楚咋了，意思就是说，早上要吃营养的，中午要吃饱的，晚上就随便了。故此早餐真的是营养为重，建议多吃一些，多蛋白多纤维多热量但是少脂肪的东西，比如，面包，果汁，鸡蛋，牛奶为佳，除此青菜和鸡肉为宜，切忌油腻肥脂
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