榴莲的功效与作用是什么？

榴莲的功效与作用是什么？

榴莲的功效与作用：具有滋阴强壮、补肾健脾的功效；具有活血散瘀、健胃消食、增进食欲、养颜润肤、增强免疫力等作用。

榴莲为木棉科常绿乔木植物榴莲树的果实。榴莲具有滋阴强壮、补肾健脾的功效，有益于身体虚弱、气血虚弱，尤其是产妇产后、体虚等的人群食用。榴莲含糖高，热量高，还富含维生素C、钾、镁、锌等营养素，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，强身健体，有很好的滋补作用。榴莲的气味对于喜欢的人能够开胃增进食欲。榴莲所含的维生素C、钾、镁、锌等营养素，能增强人体免疫功能，促进生长发育，辅助调控血压。榴莲富含膳食纤维，可润肠通便，有助于预防便秘。

需要注意的是，榴莲含糖量高，糖尿病患者不可过量食用。

本内容由首都医科大学宣武医院 营养科 副主任医师 李缨审核

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榴莲功效与作用？

榴莲功效与作用

榴莲功效与作用如下：

1.榴莲可健脾补气、补肾壮阳、温补身体。有益于身体虚弱、气血虚弱，适合产妇产后、体虚等症时食用（温热后食用）。

2.活血散瘀、健胃消食、养颜润肤、增强免疫力。

3.榴莲含有人体所需的蛋白质、维生素、矿物质和脂类，有良好的滋补作用。对喜欢榴莲气味的人来说，榴莲的气味有促进食欲、开胃的作用。

榴莲为木棉科常绿乔木植物榴莲树的果实。味甘，性热。榴莲食用方法较多，多以鲜食为主，也可加工成蜜饯等。但是，需要注意：①榴莲多食易上火，肾脏疾病、糖尿病、肥胖者忌食。②食用榴莲同时不能喝酒，易中毒。③榴莲有酒精味时，多为变质，不要食用。④榴莲富含纤维素，在胃肠中会吸水膨胀，过多食用可阻塞肠道，引起便秘。⑤咽痛咳嗽者、感冒者一般不宜食用。⑥不可食量过多，会因热而流鼻血。

本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核

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