校园安全知识资料250(校园安全知识资料简短)
1.校园安全知识资料简短
、营造校园安全氛围，创造温馨学习环境。
2、安全伴我在校园，我把安全带回家。
3、维护校园安全，营造和谐环境。
4、增强师生防范意识，营造校园安全环境。
5、我要安全、我懂安全、事事安全、人人安全。
6、生命至高无上，安全责任为天。
7、倡导安全文明风尚，提高全民安全意识。
8、以人为本，平安为先，加快建设平安校园。
9、关注校园安全，构建人文和谐。
10、加强安全管理，建设平安校园。
11、安全在我心中，生命在我手中。
12、跨进校园，走进平安，建设平安校园，你我共同的责任。
13、平安伴我在校园，人人事事保平安。
14、让火灾远离校园，让平安与您相伴。
15、安全是人类共同的向往、安全是快乐生活的根本。
16、教室走廊不奔跑，安全第一真是好。
17、走楼梯守次序，进教室不喧哗。
18、教室走廊不嬉戏，同学玩乐守秩序。
19、师 生 安 全 重 于 泰 山
20、加强领导 健全安全工作责任制
21、预防为主 教育在先 注重实践 狠抓落实
22、措施到位 校园安全有保障
23、深入开展校园安全管理专项整治行动
24、整治校园周边环境 全面排除安全隐患
2.校园安全小知识资料
一、上学路上的安全 1.行走的安全常识 每位同学必须牢记如下行走安全常识： 指挥灯信号绿灯亮时，准许行人通行；黄灯亮时，不准行人通行，但已进入人行道的行人，可以继续通行；红灯亮时，不准行人通行；黄灯闪烁时，行人须在确保安全的原则下通行。
人行横道信号灯绿灯亮时，准许行人通过人行横道；绿灯闪烁时，不准行人进入人行横道，但已进入人行横道的可以继续通行；红灯亮时，不准行人进入人行横道。 行人必须遵守的规定行人须在人行道内行走，没有人行道靠右边行走；穿越马路须走人行横道；通过有交通信号控制的人行横道，须遵守信号的规定；通过没有交通信号控制的人行道，要左顾右盼，注意车辆来往，不准追逐，奔跑；没有人行横道的，须直行通过，不准在车辆临近时突然横穿；有人行过街天桥或地道的，须走人行过街天桥或地道；不准爬马路边和路中的护栏、隔离栏，不准在道路上推扒车、追车、强行拦车或抛物击车。
行走时，哪些情况最危险呢？ （1）横穿马路很容易出危险。 （2）三五成群横着走在非人行道上，这样最容易发生交通事故。
（3）上、下班高峰过后，马路上车辆稀少，因为路中车少人稀思想麻痹。麻痹加麻痹就等于危险。
（4）行走时一心两用，边走边看书，或边走边想问题，或边走边聊天，边走边玩……这样做，可能车子不来撞你，你倒自己去撞车子，因此也十分危险。 2.骑车安全 （1）不满12周岁的孩子，不能在道路上骑车。
这是交通规则规定的。 （2）不打伞骑车。
（3）不脱手骑车。 （4）不骑车带人。
（5）不骑"病"车。 （6）不骑快车。
（7）不与机动车抢道。 （8）不平行骑车。
最后还要注意，在恶劣的天气如雷雨、台风、下雪、或积雪未化、道路结冰等情况下，也不要骑车。 3.乘车安全 （1）上车前先看清公共汽车是哪一路，因为公共汽车停靠站，往往是几路公共汽车同一个站台，慌忙上车，容易乘错车。
（2）待车子停稳后再上车或下车，上车时将书包置于胸前，以免书包被挤掉，或被车门轧住。 （3）上车后不要挤在车门边，往里边走，见空处站稳，并抓住扶手，头、手、身体不能伸向窗外，否则容易发生伤害事故。
（4）乘车要尊老爱幼讲礼貌，见老弱病残及孕妇要主动让座。 （5）乘车时不要看书，否则会损害眼睛。
二 、课余时间玩耍要注意安全 课余时间主要是休息好，并做好上课的准备工作。下课时，千万不要在走郎里推推攘攘，在校园里追追赶赶。
以免互相碰撞，造成伤害。 三 、同学间不要做危险游戏 做游戏可以起到增长知识、锻炼身体的作用。
但一些游戏非常危险，轻则伤人，重则危及生命。哪些游戏不能做呢？ 第一、“拔萝卜”：一个人用双手夹住另一个人的头往上拔。
这种游戏容易造成颈椎脱臼或骨折。 第二、“挤夯”：大家把一个人推在角落里用力挤。
这种游戏容易造成窒息、胸腔出血甚至危及生命。 第三、“砸夯”：四个人各拉住一个人的一只胳膊、一只腿，用力往地下墩屁股。
这种游戏往往造成尾骨骨折。 第四、在游戏时不用玻璃制品玩具、暴力性玩具（弹弓、弓箭、发射子弹的玩具枪）、含有化学性质的玩具。
第五、游戏时不搞“突然袭击”玩笑，如突然在同学背后大喝一声或猛拍对方的头等。 四 、体育活动中的自我防护 经常要参加体育活动，可以增强体质，更好地学习文化知识，但要注意安全： 第一、要在运动之前换上胶底运动鞋。
运动鞋弹性大、摩擦力大，而塑料皮底的鞋又硬又滑，不适宜运动时穿。 第二、要认真做好全身准备活动，否则肌肉拉伤、扭伤、骨折等都可能发生。
第三、运动前，女孩子摘下发卡、塑料或玻璃饰物，男孩子不要在衣裤内装小刀等锋利物品。 第四、要在教师或同伴的保护下做器械运动；如单杆、双杆运动时，严格按老师的要求去做，尤其是投掷标枪、铅球时，不能擅自投出或捡回，否则有可能被击中受伤，甚至危及生命。
第五、一旦摔伤，不要急于起来，也不要乱搬动胺伤同学，等校医或教师来处理。 第六、夏天运动后不要喝凉水，可以喝些淡盐水，防止中暑；运动后及时擦净汗水穿好衣服，不要立即冲凉，以防感冒。
饭前饭后及睡觉前不要做剧烈运动。 五 、寝室里不能点蚊香与蜡烛 寝室是休息的场所。
有的同学学习非常用功，往往在熄灯后打手电看一会书，有的甚至在用蜡烛照明，其实这是不可取的行为。因为，这影响了他人的休息，也不能确保自己得到充分的休息，并且这存在着安全隐患。
另外，在夏天，有的同学喜欢用蚊香驱赶蚊子，这同样会引发火灾。因为，当你熟睡后，身体转身有时会使被子或衣服从床上掉落到蚊香上，从而发生火灾。
六 、还要做到八个“不要” 1 、不要把开水往窗外倒。 2 、不要站在窗台上擦玻璃。
3 、不要在打球时戴眼镜。
3.校园安全知识100字
1、在校时间学生不得无故离开学校，有事外出得向班主任请假。
2、学生上课要遵守纪律，要听从老师指挥，特别是体育课、活动课等，应在老师的指导下使用体育器材。
3、课间玩耍不打闹追逐，严禁爬围墙、爬树、爬走廊栏杆、攀校门等。
4、上下楼梯靠右行，不在楼道玩耍，严禁从楼梯把手上滑下。
5、不喝生水，不买无证小摊的食品，不吃过期或变质食品。
6、不带利器及易燃易爆物品来校，不做危险游戏。
7、午间用膳要服从教师的要求，不在用膳时讲话、嬉戏或做其他事情。
8、注意用电安全，不要乱摸乱动教室、走廊等公共场所的电器设备、开关、插座等。
9、学生放学回家要按时离开学校直接回家，不要在教室、校园内逗留，也不要在街头游逛。
10、上下学要遵守交通规则，过马路时看清来往车辆，要走人行横道。学生乘车一定要遵守交通法规，不乘坐不符合规定的车辆（如摩托车、三轮车、货动车等），不乘坐超载车辆。
4.关于校园安全的资料
认真做到以下几个方面：
1、课余时间玩耍要注意安全
2、同学间不要做危险游戏
3、体育活动中的自我防护
经常要参加体育活动，可以增强体质，更好地学习文化知识，但要注意安全：
第一、要在运动之前换上胶底运动鞋。运动鞋弹性大、摩擦力大，而塑料皮底的鞋又硬又滑，不适宜运动时穿。
第二、要认真做好全身准备活动，否则肌肉拉伤、扭伤、骨折等都可能发生。
第三、运动前，女孩子摘下发卡、塑料或玻璃饰物，男孩子不要在衣裤内装小刀等锋利物品。
第四、要在教师或同伴的保护下做器械运动；如单杆、双杆运动时，严格按老师的要求去做，尤其是投掷标枪、铅球时，不能擅自投出或捡回，否则有可能被击中受伤，甚至危及生命。
第五、一旦摔伤，不要急于起来，也不要乱搬动胺伤同学，等校医或教师来处理。
第六、夏天运动后不要喝凉水，可以喝些淡盐水，防止中暑；运动后及时擦净汗水穿好衣服，不要立即冲凉，以防感冒。饭前饭后及睡觉前不要做剧烈运动。
4、寝室里不能点蚊香与蜡烛
寝室是休息的场所。有的同学学习非常用功，往往在熄灯后打手电看一会书，有的甚至在用蜡烛照明，其实这是不可取的行为。因为，这影响了他人的休息，也不能确保自己得到充分的休息，并且这存在着安全隐患。另外，在夏天，有的同学喜欢用蚊香驱赶蚊子，这同样会引发火灾。因为，当你熟睡后，身体转身有时会使被子或衣服从床上掉落到蚊香上，从而发生火灾。
5、还要做到八个“不要”
1、不要把开水往窗外倒。
2、不要站在窗台上擦玻璃。
3、不要在打球时戴眼镜。
4、不要在吃饭时打冲锋。
5、不要在下课时追赶推攘。
6、不要爬围墙进出校园。
7、不要跑步上下楼梯。
8、不要聚众打架。
5.
1、营造校园安全氛围，创造温馨学习环境。
2、安全伴我在校园，我把安全带回家。3、维护校园安全，营造和谐环境。
4、增强师生防范意识，营造校园安全环境。5、我要安全、我懂安全、事事安全、人人安全。
6、生命至高无上，安全责任为天。7、倡导安全文明风尚，提高全民安全意识。
8、以人为本，平安为先，加快建设平安校园。9、关注校园安全，构建人文和谐。
10、加强安全管理，建设平安校园。11、安全在我心中，生命在我手中。
12、跨进校园，走进平安，建设平安校园，你我共同的责任。13、平安伴我在校园，人人事事保平安。
14、让火灾远离校园，让平安与您相伴。15、安全是人类共同的向往、安全是快乐生活的根本。
16、教室走廊不奔跑，安全第一真是好。17、走楼梯守次序，进教室不喧哗。
18、教室走廊不嬉戏，同学玩乐守秩序。19、师 生 安 全 重 于 泰 山20、加强领导 健全安全工作责任制21、预防为主 教育在先 注重实践 狠抓落实22、措施到位 校园安全有保障23、深入开展校园安全管理专项整治行动24、整治校园周边环境 全面排除安全隐患。
6.校园安全的资料
校园安全与每个师生、家长和社会有着切身的关系。
从广义上讲，校园事故是指学生在校期间，由于某种偶然突发的因素而导致的人为伤害事件。就其特点而言，一般是因为责任人疏忽大意过失失职而不是因为故意而导致事故的发生。
2017年12月，校园安全入选2017年民生热词榜。 [1] 中文名校园安全外文名Campus security性 质名词 学校安全工作，是全社会安全工作的一个十分重要的组成部分。
它直接关系到青少年学生能否安全、健康地成长，关系到千千万万个家庭的幸福安宁和社会稳定。1990年世界卫生组织发布报告，在世界大多数国家中，意外伤害是儿童青少年致伤、致残、致死亡的最主要原因。
在我国，学龄儿童的意外伤害死亡率最高段多数发生在学校和上学的途中；而在不同年龄的青少年中，又以15~19岁意外伤害的死亡率最高。意外伤害不仅造成了大量儿童的永久性残疾和早亡，消耗巨大的医疗费用，而且削弱了国民生产力。
不仅给孩子及家庭带来痛苦和不幸，而且给社会、政府及学校造成巨大的负担和损失。据调查，1999年~2002年间，北京市共发生学校赔偿经济损失的学生伤亡事故360余起，其中有一半以上学校在处理事故时遇到困难。
因此，校园安全问题已成为社会各界关注的热点问题。保护好每一个孩子，使发生在他们身上的意外事故减少到最低限度，已成为中小学安全教育和管理 [2] 的重要内容。
挤压事故 放学和下课时在楼道、门口等黑暗和狭窄的地方互相争先而造成的挤压、践踏等事故。学校楼房走廊栏杆的高度不符合要求；校园设深水池；体育设备不定期检查、维修、更换，有些危房在带病使用；校园设施老化。
体育活动事故 体育活动或课上不遵守纪律或注意力不集中，活动随意，体育器械使用时不得要领而造成的伤害。劳动事故 在劳动或社会实践中安全意识差，教师没有将安全事故的遇见性放在首位。
校园事故 学校安全保卫制度不健全，防范措施不得力，学生受到校外不法之徒的侵害。哥们义气拉帮结伙；为小事摩擦使用武力；盲目消费导致偷盗；不良交往拉人下水；少数教师有体罚行为。
消防事故 学生取暖、用电、饮食不当而造成火灾、触电、中毒等事故。一是侥幸心理严重，导致老化的供电线路和设施仍在凑合着使用、消防器材不足、楼房过道设计不符合消防规定等等。
二是消防知识缺乏，大多数师生不会使用灭火器，消防课极少上，发生火情更不知如何处理。三是管理措施松懈，如学生随便使用电器，煤气，蜡烛等易燃易爆物品。
学生事故 因学生特殊疾病、特殊身体素质、异常心理状态受到意外冲击而造成的伤害。自然灾害事故 学生自救自护能力差，遇到暴风雨、地震、洪水等自然灾害无法有效防卫造成的伤害。
卫生事故 学校卫生管理重视不够，工作机制不健全，工作措施不落实，特别是农村学校食堂基础设施条件落后，卫生设施差等问题仍很突出，已成为学校突发公共卫生安全事件的隐患。设施事故 学校没有定时检查设施，导致学校里存在许多安全隐患。
管理责任 编辑 地方各级教育行政部门要按照“属地管理，分级负责”的原则，切实担负起学校安全管理职责，将行政区域内所有中小学校和幼儿园的安全工作纳入监管范围。 [3] 一要进一步落实学校管理工作机构，配备专门人员负责中小学安全和管理工作。
二要将加强学校管理和安全工作纳入各地教育事业“十一五”发展规划，加大投入，加强力量，健全制度，从思想上、组织上和制度上形成更为有力的保障。三要重点加强农村寄宿制学校、民工子弟学校安全工作。
要指导学校进一步健全校内安全管理制度，建立安全预警机制和防险救灾应急预案，落实安全防范措施。四要在当地政府领导下，及时与有关部门共同研究解决寄宿制学校建成后出现的治安、卫生、饮食、交通等新情况和新问题，要对农村寄宿制学校的宿舍、食堂等建筑用房建设和使用标准严格把关，不留建筑上的安全隐患。
五要认真抓好学校防火、学生食堂和宿舍管理、学校校园及周边治安环境整治，坚决防止火灾、集体食物中毒、交通等重大事故的发生。六要组织开展面向本地区全部农村寄宿制学校、民工子弟学校的安全检查，逐一检查这些学校安全制度、应急预案的制定情况，校舍、食堂、自备水源、厕所等易发事故环境的隐患排查情况，做到制度预案不健全不放过，重大隐患不整改不放过，防范措施不落实不放过。
7.校园安全常识
防火安全小常识 （1）使用安全电器，应到正规商店购买电源插座、台灯，认准安全标志、出厂证明和检验合格证。
（2）不使用热得快、电炉、电炒锅、电茶壶、电热毯等大功率危险电器；及时制止或举报其他同学使用类似威胁大家安全的电器。 （3）在寝室内不可使用蜡烛等明火、不焚烧信件杂物。
（4）离开寝室前取掉所有充电器、拔掉所有电源插头。 （5）寝室内禁止吸烟。
（6）留意宿舍楼内的消防器材放置地点和使用方法，熟悉宿舍楼内的安全通道，以防万一。 （7）台灯应放在桌上使用，不能放在床头等处使用。
（8）电源接线板不应放在床上，电线不要与床架等金属物接触。 防盗安全小常识 1. 离开宿舍时要锁门，养成随手关、锁门的习惯。
2. 不留宿外人，来访客人须在门卫处登记后方可领入。 3. 注意保管好自己的钥匙，不要随便借给他人，更不要乱丢乱放。
4. 保管好贵重物品和现金，不在宿舍内存放大额现金和贵重物品。 5. 发现宿舍被盗后，应立即向有关老师报告，并保护好现场。
6. 如发现存折或银行卡被盗，应尽快到开户银行办理挂失手续。 7. 配合保卫、公安人员的侦查工作，如实回答与案情有关的问题，并向保卫、公安人员提供自己掌握的情况和线索。
交通安全小常识 1. 认真遵守交通法规（注意：在中国实行右侧行驶）。 2. 掌握基本的交通安全知识。
3. 增强自我保护意识，不骑摩托车和超标电动车（最高车速超过20公里每小时为超标），不坐摩的和无牌或超载车辆。
8.有关校园安全知识的内容
育活动中的自我防护 经常要参加体育活动，可以增强体质，更好地学习文化知识，但要注意安全： 第一、要在运动之前换上胶底运动鞋。
运动鞋弹性大、摩擦力大，而塑料皮底的鞋又硬又滑，不适宜运动时穿。 第二、要认真做好全身准备活动，否则肌肉拉伤、扭伤、骨折等都可能发生。
第三、运动前，女孩子摘下发卡、塑料或玻璃饰物，男孩子不要在衣裤内装小刀等锋利物品。 第四、要在教师或同伴的保护下做器械运动；如单杆、双杆运动时，严格按老师的要求去做，尤其是投掷标枪、铅球时，不能擅自投出或捡回，否则有可能被击中受伤，甚至危及生命。
9.校园安全知识
在萧王庙街道中心小学这个可爱的"大家庭"里，我们快快乐乐地学习、生活，有说有笑，就像一只只活泼的小鸟，在天空中自由自在地飞翔，真希望我们的快乐是长久的。
但我们这个家庭并不是十全十美的，一不小心可能就会发生一些意外，这些意外情况普遍吗？它究竟是由何原因引起的呢？ 每一学期，不少同学们在校园内因各种原因受伤。为了了解校园安全意外的有关情况，我们首先对同学进行了一次调查，调查发现在上一学期，大多数同学都有在校内磕碰受伤的经历：有不少学生由于不小心或其他原因受轻伤，其中有由于打闹造成受伤的人，有由于别人跑步而撞到自己受伤的人数，有不小心自己跌倒受伤的人……其中，我们发现大多数是自己不小心摔跤或是被别人撞到的。
我们总结出以下同学们在校内意外受伤的原因： 1） 在走廊、楼道里踢球、追逐打闹； 2） 集体上下楼时，不讲秩序、互相拥挤； 3） 拿小石子或其他小物件互相丢着玩，或者打来打去； 4） 打扫卫生时用劳动工具打闹； 5） 攀高并从高处往下跳； 6） 趴阳台，从阳台上往下扔东西，高空抛物； 7） 进食堂、电脑室拥挤；进出校门拥挤； 8） 爬墙、玩铁门、教室门； 9） 上体育课时在教室里逗留 …… 下面，我们一条一条地来对照一下，想想你平时是怎么做的。 1）在走廊、楼道里踢球、追逐打闹。
校园是我们学习的地方，我们需要一个相对比较“静”的学习环境。走廊又比较狭窄，在走廊、楼道里踢球、追逐打闹容易撞倒，我们二（1）班在一年级的时候就曾经发生过这样的例子：两位同学因为在走廊上追逐打闹，而将另一位同学撞倒，那位同学跌倒的时候，额头正好撞在尖尖的课桌角上，当时，满头都是血，后来我带她去医院缝了两针，第二天连眼睛都肿了。
当然，不是说我们不能在学校里玩耍了，在学习之余我们应该放松，只是游戏、玩耍的时候一定要记住：安全第一。 2） 集体上下楼时，不讲秩序、互相拥挤。
我们一直在强调：上下楼梯的时候要靠右行走，那么你做到了吗？我们有些同学可能会想：不就走楼梯嘛，我随便那边走会怎样。别小看走楼梯，这可是发生过很多的悲剧。
就在上个月25日，四川省巴中市通江县广纳镇小学寄宿制学生晚自习结束后，同学们排队回家，突然停电了，有人喊了一声：鬼来了！于是大家都往楼梯赶，发生拥挤踩踏事故，造成8名学生死亡，27名学生受伤。 16日，新疆生产建设兵团农一师第二中学附属小学学生在下楼参加升国旗仪式时，发生拥挤踩踏事故，造成1名学生死亡，12名学生受伤。
10月24日上午11时许，娄底市第四小学校园内，第四节课上课铃响，在操场活动的学生往楼上教室赶，而楼上几个班的学生要上体育课，一大群人往操场冲，结果导致在一楼楼梯间发生了堵塞，10名同学当场被撞翻，1人眼部伤势较重，其余9人受伤。 10月17日上午9时30分，阿克苏市的农一师第二中学附小，学生们正急着从教室前往操场参加升旗仪式，教学楼一楼至二楼左侧楼道拐角1.5米左右长的楼梯扶手被挤倒，楼梯上挤成一堆的学生相继跌落至一楼至二楼的休息平台上，最终造成13名小学生受伤，其中1名二年级女生身亡。
10月14日中午11时40许，营山县云凤实验学校小学部，放学的学生涌出教学楼。由于下雨地面湿滑，学生重重叠叠地倒在一起，楼上的学生不知情，还在往下挤，前面还站着的学生被卡得无法动弹。
9名学生受伤住院，2人重伤。 难道这些悲剧还不能引起我们的深思吗？就因为在楼梯上拥挤，导致了这么多年轻的生命的消逝。
我们学校又何尝没有这样的现象：中午放学时，一些班级刚刚体育课结束，大家都往楼梯上赶；一些班级的同学又往食堂冲，于是大家挤到了一块，如果等到同样的悲剧发生就来不及了。所以，我郑重地建议同学们：在上下楼梯的时候一定要靠右，如果人多，请你让一让。
只是简单地让一让，却使我们的生命加上了保险。 3） 拿小石子或其他小物件互相丢着玩，或者打来打去。
这样的场面你一定不陌生吧，尤其是几个低年级的孩子，一开始都趴在操场上玩，到后来不知怎么的就扔起石头来了，没扔到人还好，扔到了呢？记得我上次教二年级的时候，我们班有位叫冯杰的小朋友，当时他和几位同学在操场上玩，突然天上飞来一块石头，把头的额头磕了很大一个洞，当时满脸都是血，我也被吓坏了，连忙把他送到医院，缝了好几针。当然最后“凶手”也抓到了，当然，这个“凶手”一开始也不是故意的，他只是觉得扔石头好玩，却没意料到会闯出大祸。
再比如，有些同学在教室里把书本扔来扔去，把文具盒扔来扔去，你觉得这样做会产生什么样的后果吗？我们思考一下。 4） 打扫卫生时用劳动工具打闹。
劳动工具指哪些？扫把、拖把、畚斗。这些都是劳动工具，但是我们同学却把它们当成了武器打来打去，这样的场面你一定也不陌生吧。
你觉得这样做会产生什么样的后果吗？我们也可以思考一下。好了，希望大家做之前都能想一想。
5） 攀高并从高处往下跳。我们学校大家都喜欢去爬的地方就是以前的司令台了，尤其是低年级的孩子，一下课就爬到上面，等到上课了，不是顺着楼梯下来，而是往下跳。
那样。
10.本人急需校园安全知识 内容要全 谢谢
塑料或玻璃饰物。
以免互相碰撞，造成伤害，或边走边聊天，边走边玩……这样做，可能车子不来撞你，须走人行过街天桥或地道。 （6）不骑快车。
（7）不与机动车抢道。 （8）不平行骑车。
最后还要注意，在恶劣的天气如雷雨、台风，女孩子摘下发卡。 行走时，哪些情况最危险呢；不准爬马路边和路中的护栏、隔离栏，不准在道路上推扒车、追车，不能擅自投出或捡回、运动前；穿越马路须走人行横道；通过有交通信号控制的人行横道。
三 、“拔萝卜”。 （2）待车子停稳后再上车或下车，上车时将书包置于胸前，须遵守信号的规定；通过没有交通信号控制的人行道、美景等自然万物保持兴趣，克服顾影自怜，郁郁寡欢的自卑心理。
③乐观开朗的人生态度。无论在学校里或家庭中，避免过多的抱怨、挑剔和指责。
遇事不忘超脱，放弃一切成见。尤其在用餐时切忌苦恼、害怕、焦灼或责难。
④对问题当机立断，不要左思右想，犹豫不决。问题一经决定，不要再去多想。
⑤珍惜时光。不要热衷于空想未来追忆从前而使自己陷入苦思冥想的深渊，应该以最有效的方法来从事现在的工作和生活。
⑥从事适度的文娱、体育活动。 ⑦必要时可运用“心理防御机制”进行自我调节。
2、饮食卫生常识 A、果蔬的健康吃法 ①清洗去皮：用水冲洗干净，去皮再吃。 ②择时而吃：饭前1 小时或饭后2小时，在上午9时至下午4时食用，更易为人体所吸收利用。
橘子含有机酸可刺激胃粘膜，不宜饭前或空腹时吃。 ③对症吃法：苹果血脂高者可多吃；梨治疗咳嗽、气喘、咽干口燥；苦瓜降血糖、健胃、降肝炎；茄子可防治高血压、脑溢血。
④加工后吃：菠菜、笋、洋葱、荸荠、茭白等在烹制时最好先用开水烫一下；苦瓜辣椒可去部分苦味；苹果吃后马上用清水漱口可避免发生龋齿。 B、用蔬果防病治病 ①扭伤：用洗干净的莴苣或卷心叶用泥涂上，要防止患处肿胀。
②咬伤：若是被蜜蜂咬，则涂上小苏打液，并来回搓患处。 ③口臭：嗅丁香树，口咬新鲜欧芹，并咀嚼之，使口臭消失。
④便秘：洋李脯是众所周知的治便秘最好的方法，将干的洋李脯放在水中或苹果汁、橙汁中浸过夜，然后吃它们和喝它们的水，最好在早餐前吃，以疏通那些谷类纤维。 ⑤打嗝儿：吃一二茶匙橘子酱。
⑥消化不良：喝一茶匙小苏打水。若你感到肠痛，则可喝一些姜水，将姜切碎约一茶匙放入热水中。
⑦晕车：咀嚼一些小姜片。 C、能防治感冒的食物 ①用食物防治感冒是较简便，节省和无副作用的方法。
这些食物有：大蒜、生姜、干辣椒、柠檬、柑橘、可以食用的花卉、鸡肉、鸡汤、蜂蜜尤其是富含王浆的王浆蜜、富含维生素C的各种蔬菜水果、富含锌元素的海产品如牡蛎等。 ②长期多食富含饱和脂肪酸的食物，如肉类、人造黄油等。
谷物、蔬菜、水果吃得少，会降低机体免疫细胞的抗病毒能力，引起感冒。 ③食菜太咸也是引发感冒的一个诱因。
因此，平时吃清淡饮食，少食高脂肪食品也不失为一条防感冒的有效措施 如何调节情绪在日常生活中，要提倡心理卫生，学会自我心理调节，以保持良好的精神状态。具体来说，希望能做到以下几点： ①要对自然事物保持兴趣。
像孩子一样，对环境中的色彩、声、光、香味、美景等自然万物保持兴趣，使人生变成一段趣味无穷的旅程。 ②广交朋友，积极处世。
与朋友一起，积极参与一些有意义的活动，克服顾影自怜，郁郁寡欢的自卑心理。 ③乐观开朗的人生态度。
无论在学校里或家庭中，避免过多的抱怨、挑剔和指责。遇事不忘超脱，放弃一切成见。
尤其在用餐时切忌苦恼、害怕、焦灼或责难。 ④对问题当机立断，不要左思右想，犹豫不决。
问题一经决定，不要再去多想。 ⑤珍惜时光。
不要热衷于空想未来追忆从前而使自己陷入苦思冥想的深渊，应该以最有效的方法来从事现在的工作和生活。 ⑥从事适度的文娱、体育活动。
⑦必要时可运用“心理防御机制”进行自我调节。 46个不得不知的生活小常识 1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好 4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6. 喝豆？#123；时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃 8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 9.睡前三小时不要吃东西.会胖 10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11.刚出炉的面包不宜马上食用 12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13.天天喝水八大杯 14.每天十杯水.膀胱癌不会来 15.白天多喝水.晚上少喝水 16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠，胃痛 17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 18.下午五点后.大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃 20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 22.每天喝酒不要超过一杯，因为。
