(一、耳朵进水 ) 症状:耳鸣、发闷、听力略有下降。
医治:只是耳道进水的典型症状。此时只需用手拉紧进水一侧的耳垂,同时起跳通侧脚,让水靠自身力从耳道然流出。
如果始终流不出 来,也没关系,有时晚上睡觉的时候水会自然流出。 提示:患有慢性化脓性中耳炎的患者,千万不可潜水;因为水进入耳道,容易加重病情。
(二、眼睛长时间浸水) 症状:眼睛红肿、发痒。 医治:这是因为海水中的不洁微生物刺激眼睛引发的结膜。
可用氯霉素、氧氟沙星、四环素眼膏等医治。 提示:有高度近视、眼底出血病史的患者不要跳水或潜水过深。
(三、海蜇蜇伤) 症状:被蜇伤处潮红、又疼又痒,严重会出现呼吸困难、恶心呕吐。 医治:上岸后可用清水洗伤口,然后迅速外敷重碳酸纳、高锰酸钾水。
一般会在五六天后缓解消失。 提示:海蜇咬伤属于过敏性反应,千万不可小看,因为反应会逐渐增强。
即使不明显也要去医院医治。 晒伤 症状:皮肤红肿、胀痛感,严重者出现水泡。
医治:可用自来水反复冲洗伤处或涂抹激素性药膏;如果出现水泡尽量不要弄破,可在水泡周围涂抹酒精? 【游泳所要忌的】不要在非游泳区游泳(非游泳区水域中水情复杂,常常有暗礁、水草、淤泥和漩流,稍有大意,就可能发生意外。因此,在下水之前一定要在当地搞好调查研究,做到心中有数,尽可能地远离水草、暗礁、旋流和淤泥)、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴晒、忌剧烈运动后游泳、忌月经期游泳、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳。
到了海边,换好游泳衣后(一般有换衣间的有的收费有的免费),稍微活动一下身体,喝点水,吃点东西,切记不可吃得过饱,八分饱就好,不然你入水后会很难受的。入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。
水性一般的人最好不要太往里走,海和游泳池不同,海有潮涨潮落之分,一旦涨潮,你离海边距离变远,体力消耗过大极其危险,游深海区不管你会不会游最好多人一起下水,同伴中至少一人带一只救生圈,不要在水中过分嬉戏防止呛水,如果身边东西被水流带走追不上就千万别追。 【海边吃海鲜应注意】 1、为了减少吃海鲜引发的食物中毒,尽量选购活的,尢其是死蟹最好不要买来吃。
有甲壳的海鲜,在烹调前要用清水将其外壳刷洗干净。贝壳类海鲜烹煮前,在淡盐水中浸约一小时,让它自动吐出泥沙。
浸泡时间不宜过长。 2、海鲜生吃,先冷冻再浇点儿淡盐水。
对肠道免疫功能差的人来说,生吃海鲜具有潜在的致命危害。您可以将牡蛎等先放在冰上,在浇上一些淡盐水,能有效杀死这种细菌,这样生吃起来就更安全。
3、海鲜不宜下啤酒。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒,否则会产生过多的尿酸,从而引发痛风。
吃海鲜应配以干白葡萄酒,因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用。 4、关节炎患者少吃海鲜。
因海参、海龟、海带、海菜等含有教多的尿酸,被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶,使关节炎症状加重。 5、海鲜忌与某些水果同吃。
海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有糅酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,这种物质刺激肠胃,会引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。
所以,海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃,至少应间隔2小时。
6、吃海鲜后,一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品,且不要马上去游泳。 【去海边该带什么东西】 仲夏,正是去海边玩的最佳时机。
虽然大家到海边去都是消暑度假,所以对装备的要求并不苛刻,但带上合适的装备,能使你的海滨之行乐趣大增。有一些装备是必需品,有一些属于奢侈品,你可以根据自己的行程安排来决定带些什么。
海边戏水,请勿超越安全警戒线,不熟悉水性者,切勿独自下水。 一、【必需品】 (墨镜):烈日炎炎,墨镜是保护眼睛不受强烈日光侵害的必需品。
墨镜的颜色、样式五花八门。从样式上说,为了便于携带,应该选择重量轻、不怕摔的树脂或者其他合成材料的运动镜,最好是眼镜腿配有带子的那种;海边的日光强烈,所以应该选择颜色较深的茶色、绿色镜;UV镜可以防紫外线、偏振镜则可以过滤掉光线中的杂波,让眼前的景物更加清澈。
(防晒霜):女士们可能对防晒用品比较在行,但男士一样需要用防晒用品保护自己的皮肤不受紫外线侵害。另外,涂抹防晒霜时一定要涂抹均匀,如果被汗水冲掉了,还要补擦,可不能嫌麻烦哦。
注:衡量防晒品的防晒能力就要看SPF值和PA分类。SPF值是预防紫外线B波的防晒功效指数,紫外线B波是造成皮肤晒伤(红肿、起水泡等等)的主因。
比如SPF值为130,表示没擦防晒品若五分钟会晒红的话,在同样的光量下,便具有5*130=650分钟的防晒效果。另外,PA分类是预防紫外线A波的防晒功效指数,紫外线A波被视为引起皮肤老化的原因。
比如,PA+即表示比没擦防晒品的肌肤多了2~4倍可以延缓皮肤晒黑的时间。 (游泳用具)。
去海边旅游的注意事项 海边旅游安全注意事项 仲夏,正是去海边玩的最佳时机。
虽然大家到海边去都是消暑度假,所以对装备的要求并不苛刻,但带上合适的装备,能使你的海滨之行乐趣大增。有一些装备是必需品,有一些属于奢侈品,你可以根据自己的行程安排来决定带些什么。
海边戏水,请勿超越安全警戒线,不熟悉水性者,切勿独自下水。 去海边该带什么东西? 必需品 墨镜:烈日炎炎,墨镜是保护眼睛不受强烈日光侵害的必需品。
墨镜的颜色、样式五花八门。从样式上说,为了便于携带,应该选择重量轻、不怕摔的树脂或者其他合成材料的运动镜,最好是眼镜腿配有带子的那种;海边的日光强烈,所以应该选择颜色较深的茶色、绿色镜;UV镜可以防紫外线、偏振镜则可以过滤掉光线中的杂波,让眼前的景物更加清澈。
防晒霜:女士们可能对防晒用品比较在行,但男士一样需要用防晒用品保护自己的皮肤不受紫外线侵害。另外,涂抹防晒霜时一定要涂抹均匀,如果被汗水冲掉了,还要补擦,可不能嫌麻烦哦。
衡量防晒品的防晒能力就要看SPF值和PA分类。SPF值是预防紫外线B波的防晒功效指数,紫外线B波是造成皮肤晒伤(红肿、起水泡等等)的主因。
比如SPF值为130,表示没擦防晒品若五分钟会晒红的话,在同样的光量下,便具有5*130=650分钟的防晒效果。另外,PA分类是预防紫外线A波的防晒功效指数,紫外线A波被视为引起皮肤老化的原因。
比如,PA+即表示比没擦防晒品的肌肤多了2~4倍可以延缓皮肤晒黑的时间。 游泳用具:到了海边不游泳实在是有点辜负了良辰美景,所以游泳用具一定别忘了带。
泳衣、泳裤、泳帽、水镜、浴巾、拖鞋,一个都不能少。 奢侈品 露营用品:帐篷既算奢侈品,又算节俭品。
因为露营比起找现成住处来,显得很麻烦,而且装备本身也不便宜。但露营可以省了住宿费,又十分有乐趣。
所以是否住帐篷,看你自己有没有这份兴致了。 在海边用的帐篷,倾向于大一些,可以住得更舒服;最好是那种带纱网能透气的,这样在帐篷里一样可以享受吹海风的乐趣。
防潮垫、气垫要带好,睡袋则不能太厚,单层的薄睡袋就足够了。特别提醒您需要注意的是,露营地一定不要选择在海水涨潮能冲刷到的沙滩上,否则有被淹的危险。
遮阳篷和沙滩椅:如果你是自驾车去海边,可以带上这两样东西。遮阳篷的样子很多,最好是那种像一个只有顶没有边的帐篷、折叠方便的遮阳篷;那种带一根铁棍的伞状遮阳篷就不那么方便了。
炊具、炉具、餐具:在海边野炊、野餐也是一大乐趣,不过需要带上很多东西,以及进行复杂细致的准备工作。瓦斯炉、烧烤架等烧烤用具最适合海边野炊;如果嫌麻烦,用小型的保温箱带上现成的食物,在沙滩上野餐也不错,别忘了带上餐布;如果还嫌麻烦,就只能到饭馆里吃了。
去海边游泳注意事项 (一)准备事项: 夏季来海边不游泳可算枉来一回呀,想到海边游泳的话,事先要查清天气状况,别准备了一大顿结果大风大浪又下雨的,可真泡了汤了多扫兴呀,是不查完天气选好日子之后就着手准备当天要带的东西吧,一般提前一天准备就可以了。 食物方面应以水为重点,尤其今年夏季高温酷热,在海边呆上一整天不准备充足的水源不渴死你也干晕你。
主食方面可以考虑准备面包、香肠、罐头、泡菜、烧鸡……油腻的最好少些,选择上偏向于可口、宜携带、不易坏掉的食物,最好不要带包子之类的,因为天热,焖上一天里面的肉馅很容易酸掉,虾也最好不要带,不新鲜的虾食用后会食物中毒,重则危及生命,所以海鲜类也尽量不要带,商店买到的干货或腌好的除外。另外可以带些水果,如:桃子、李子、梨、苹果、西瓜(当然是一整只没切过的)等等,千万别带西红柿(蕃茄),变成西红柿汤我可不负责哦~~ 其它的小零食你只要拎得动你就拿吧,啊对了,还有蒜头(干嘛用?自己想吧)~ (二)说下药品方面。
什么,去海边还要带药?那当然了, 这可不是小题大作哦~ 最起码要带一包创可贴,海底的暗礁可不长眼,划个口子可是家常便饭,去年有回我就用针从脚底一点一点挑出十几小片一至两毫米大小的贝壳,那个揪心哦~~ (嘿嘿 不吓你们了,不然都吓跑不去游泳,海水浴场的人跑来PK俺可坏勒~怕怕地尼~)这方面自己多加小心就好。除了创可贴还要带上胃药、治拉肚子的(利特灵啦,最普及的)、清凉油(免得有人中暑),有其它病史的就自己多备些常用药吧,这东西不怕多,一样带个十来粒的也不占地方,不过打包时记得写清品名以免吃错药就坏勒~ (三)再来讲用具 泳衣泳镜俺就不说了,忘了带的就坐那发呆吧。
说下遮阳的~现在海边浴场都有现成的“棚子”盖好了出租,便宜的一个二十左右,贵的八十到一百左右,当然价不同档次也不同啦,八十左右的一般都带有椅子桌子的,这是二十左右的棚子没有的哦~,另外你还可以带些报纸、塑料布什么的,玩累了把报纸铺在底下上面铺上塑料布再把你的浴巾铺最上面,你就可以听着海浪的声音入睡了,美吧~(记得盖好,别感冒了,海风可厉害着尼)~~ 还有哦,阳伞、太阳镜、防晒霜可是海边三大宝哦,一定要带~~这些可是多年的经验。
我觉得还是大连,怎么说在东北还是比较不是那么酷暑
(一)准备事项:
想到海边游泳的话,事先要查清天气状况,别准备了一大顿结果大风大浪又下雨的,可真泡了汤了多扫兴呀,是不查完天气选好日子之后就着手准备当天要带的东西吧,一般提前一天准备就可以了。
食物方面应以水为重点,尤其今年夏季高温酷热,在海边呆上一整天不准备充足的水源不渴死你也干晕你。主食方面可以考虑准备面包、香肠、罐头、泡菜、烧鸡……油腻的最好少些,选择上偏向于可口、宜携带、不易坏掉的食物,最好不要带包子之类的,因为天热,焖上一天里面的肉馅很容易酸掉,虾也最好不要带,不新鲜的虾食用后会食物中毒,重则危及生命,所以海鲜类也尽量不要带,商店买到的干货或腌好的除外。另外可以带些水果,如:桃子、李子、梨、苹果、西瓜(当然是一整只没切过的)等等,千万别带西红柿(蕃茄),变成西红柿汤我可不负责哦。 其它的小零食你只要拎得动你就拿吧,啊对了,还有蒜头(干嘛用?自己想吧)……
(二)说下药品方面。
什么,去海边还要带药?那当然了, 这可不是小题大作,最起码要带一包创可贴,海底的暗礁可不长眼,划个口子可是家常便饭,去年有回我就用针从脚底一点一点挑出十几小片一至两毫米大小的贝壳,那个揪心哦 (嘿嘿 不吓你们了,不然都吓跑不去游泳。)这方面自己多加小心就好。除了创可贴还要带上胃药、治拉肚子的(利特灵啦,最普及的)、清凉油(免得有人中暑),有其它病史的就自己多备些常用药吧,这东西不怕多,一样带个十来粒的也不占地方,不过打包时记得写清品名以免吃错药就坏了。
(三)再来讲用具
泳衣泳镜俺就不说了,忘了带的就坐那发呆吧。说下遮阳的~现在海边浴场都有现成的“棚子”盖好了出租,便宜的一个二十左右,贵的八十到一百左右,当然价不同档次也不同啦,八十左右的一般都带有椅子桌子的,这是二十左右的棚子没有的哦,另外你还可以带些报纸、塑料布什么的,玩累了把报纸铺在底下上面铺上塑料布再把你的浴巾铺最上面,你就可以听着海浪的声音入睡了,美吧(记得盖好,别感冒了,海风可厉害着呢)? 还有哦,阳伞、太阳镜、防晒霜可是海边三大宝哦,一定要带。
准备的说完了就该说当天海边所要注意的了。
(四)注意事项:
到了海边,换好游泳衣后(一般有换衣间的有的收费有的免费),稍微活动一下身体,喝点水,吃点东西,切记不可吃得过饱,八分饱就好,不然你入水后会很难受的。入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走,海和游泳池不同,海有潮涨潮落之分,一旦涨潮,你离海边距离变远,体力消耗过大极其危险,倒影不是在吓你,每年都有因为这样原因而丧命大海的游客。切记啊!游深海区不管你会不会游最好多人一起下水,同伴中至少一人带一只救生圈,以防万一,别因为你会水就骄傲起来,怕人笑话不按倒影说的做,常游泳的人都知道,往往出事的都是会水的,就是这个道理,生命最宝贵了,在这种时候千万别跟生命开玩笑,面子不是这个时候顾的。另外,不要在水中过分嬉戏防止呛水,如果身边东西被水流带走追不上就千万别再继续追,以免被暗流卷跑小命……切记啊!
海边的阳光不比平日里的,因为你在海边玩所以时间常会忽略掉,所以这时千万别赶时髦玩什么阳光浴,小心隔个三五天皮肤又痛又掉皮的你就该哭了,而且最近是太阳活跃期,很容易得皮肤癌哦。 不进水时身上加一件短袖衫是很必要的,建议不论在不在水时在都带一顶鸭舌帽,防止脸部晒黑。我们是洗海水浴,玩要玩好,不是来比谁晒得黑,谁最先晒暴皮的,玩好,玩出开心,玩出健康才是关键,也因此,在海边最好不要饮酒,即使喝的话也请尽量少喝,以免酒后失态。酒后切记不可下水,不要拿生命开玩笑,耳朵进水后应及时控出(进水的耳朵冲下,侧头,以手握拳较使力与头部同时合击数次,至水流出为止)另外,回家后千万别搓澡,只用浴乳洗一下就OK了,记住哦。这时的皮肤最弱了,稍不注意就会破掉,尤其女生,沐浴后最好做一次天然护肤的面膜,但最好不要选用撕拉式的(不适合这时皮肤嘛) 如有晒后修护霜就更好啦。 感觉要暴皮就擦牛奶,个人经验哦。 但只有当天用才有效,隔天就晚了。
以上都是俺的一些个人经验小结,虽然登不了大雅之堂但从生活角度来说可是很实用地,不是有人说“生活就是一门科学”嘛, 嘻嘻。
差不多要注意的就这些吧,夏天一定要多喝水,切记切记。
祝大家都有一个愉快的夏日时光!
海边旅游必备物品: 1、换洗衣物:要尽量带容易干的换洗衣物,因为在海边游玩难免会不小心弄湿衣物。
最好各位备件长袖衣服;晚上的海风是很厉害的。为了方便在海滩、海中戏水,请各位自备(帐篷、手电)浴巾、干发帽、泳衣、短裤、泳镜、还有游泳圈,气筒可是必带品。
2、鞋:运动鞋或沙滩鞋1双,带一双凉鞋或拖鞋一定要带耐水、耐滑的,最好是平跟的,拖鞋似的更好,在海边穿拖鞋会比较轻松。 3、防晒物品:要记得带防晒霜、墨镜,阳伞,海边的太阳可是很厉害的 4、日常用品:法国PG霜、洗面奶、浴液、洗发液、香皂、毛巾、牙膏、牙刷、梳子。
5、药品:到了海边不能不吃海鲜,所以一定要带止泻药和治疗过敏的药物,以防吃海鲜后会有不适。还有要带上蚊不叮、清凉油及创可贴呀,最好带电蚊香。
海边吃海鲜应注意: 1、为了减少吃海鲜引发的食物中毒,尽量选购活的,尢其是死蟹最好不要买来吃。有甲壳的海鲜,在烹调前要用清水将其外壳刷洗干净。
贝壳类海鲜烹煮前,在淡盐水中浸约一小时,让它自动吐出泥沙。浸泡时间不宜过长 2、海鲜生吃,先冷冻再浇点儿淡盐水。
对肠道免疫功能差的人来说,生吃海鲜具有潜在的致命危害。您可以将牡蛎等先放在冰上,在浇上一些淡盐水,能有效杀死这种细菌,这样生吃起来就更安全。
3、海鲜不宜下啤酒。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒,否则会产生过多的尿酸,从而引发痛风。
吃海鲜应配以干白葡萄酒,因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用 4、关节炎患者少吃海鲜。因海参、海龟、海带、海菜等含有较多的尿酸,被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶,使关节炎症状加重 5、海鲜忌与某些水果同吃。
海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有糅酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,这种物质刺激肠胃,会引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。
所以,海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃,至少应间隔2小时 6、吃海鲜后,一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品,且不要马上去游泳苗圃医学社区|苗圃医学论坛| 海边游玩注意事项 7、到了海边,下水前切记,稍微活动一下身体,喝点水,吃点东西,不可吃得过饱,八分饱就好,不然入水后会很难受的。
8、入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。 9、水性一般的人最好不要太往里走,和大家一起活动比较安全。
10、不要在水中过分嬉戏防止呛水,如果身边东西被水流带走追不上就千万别再继续追,以免被暗流卷走! 11、海边的阳光不比平日里的阳光,所以切记不要在阳光下长时间暴晒。建议不进水时身上加一件衣服,建议不论在不在水时在都带一顶鸭舌帽,防止脸部晒黑。
12、在海边最好不要饮酒,酒后切记不可下水。 13、耳朵进水后应及时控出(进水的耳朵冲下,侧头,以手握拳较使力与头部同时合击数次,至水流出为止) 14、游泳后千万别搓澡,只用浴乳洗一下就OK了,因为这时的皮肤最弱了,稍不注意就会破掉。
炊具、炉具、餐具:在海边野炊、野餐也是一大乐趣,不过需要带上很多东西,以及进行复杂细致的准备工作。
瓦斯炉、烧烤架等烧烤用具最适合海边野炊;如果 嫌麻烦,用小型的保温箱带上现成的食物,在沙滩上野餐也不错,别忘了带上餐布;如果还嫌麻烦,就只能到饭馆里吃了。海边旅游慎买鲜海蛰 夏季,人们到海边旅游时,经常会遇到一些商贩兜售不经处理或只经1—2次盐渍处理的海蛰,中国疾病预防控制中心于玉玺教授提醒消费者,千万不要去品尝或选购。
新鲜海蛰含有四氨络物及多肽类物质的毒素,分布在刺丝囊内,它有很强的扩张血管和增强毛细血管通透性的作用,可使平滑肌收缩,或者发生过敏反应,甚至会导致严重的肺水肿及过敏性休克。 新鲜的海蛰皮体较厚,含水多,只有经过食盐加明矾盐渍两次,使鲜海蛰脱水两次,才能让毒素随水排尽。
这时,海蛰呈浅红或浅黄色,厚薄均匀又有韧性,用力挤也挤不出水,才能放心食用。 中国农业大学水产品专家罗教授告诉记者,在食用海蛰时,最好是切丝之后用凉开水反复冲洗、晾干,以预防食物中毒。
罗教授还提醒消费者,切勿购买那些看起来外观鲜亮、形状饱满、感觉非常新鲜的海蛰,这种海蛰多是小商贩用双氧水、火碱和福尔马林(甲醛)处理的,里面含有较多的铅、砷等有毒物质,会对人的消化系统产生很大的腐蚀作用,甚至致癌。正常的海蛰应该是肉色、略硬、无刺激性气味,购买时尽量到大型商场、超市。
海边旅游如何摄影 在海边拍照时,利用湛蓝的海水与天空的组合,能让整个画面充实起来,如何才能照出令人满意的相片呢? 给您提一点建议:无论是进行人像摄影,还是拍风光照片,都应该多选用大海或海岸景物作背景,能让整幅相片看起来更加完美和充实。 因海面反光极大,在海滨拍照时,同陆地相等光线条件下的曝光量,应该减少一档,否则会造成画面曝光过度,使景色出现白茫茫一片无层次的影像。
在拍摄海边照片时,采用逆光或侧逆光线最有利,要避免用顺光拍摄,尤其是夏季、强烈的阳光会使所拍画面既平淡又无层次。 在海边拍摄时,相机镜头要尽量加上遮光罩、以免杂光进入镜头,影响画面效果。
另外,如需区分天空和海水的颜色、可在相机镜头上加桔红或中黄滤光镜,使画面达到预期效果。海滨游装备指南 海滨行装备篇 虽然大家到海边去都是消暑度假,所以对装备的要求并不苛刻,但带上合适的装备,能使你的海滨之行乐趣大增。
有一些装备是必需品,有一些属于奢侈品,你可以根据自己的行程安排来决定带些什么。必需品 墨镜:烈日炎炎,墨镜是保护眼睛不受强烈日光侵害的必需品。
墨镜的颜色、样式五花八门。从样式上说,为了便于携带,应该选择重量轻、不怕摔的树脂或者其 他合成材料的运动镜,最好是眼镜腿配有带子的那种;海边的日光强烈,所以应该选择颜色较深的茶色、绿色镜;UV镜可以防紫外线、偏振镜则可以过滤掉光线中 的杂波,让眼前的景物更加清澈。
防晒霜:女士们可能对防晒用品比较在行,但男士一样需要用防晒用品保护自己的皮肤不受紫外线侵害。另外,涂抹防晒霜时一定要涂抹均匀,如果被汗水冲掉了,还要补擦,可不能嫌麻烦哦。
衡量防晒品的防晒能力就要看SPF值和PA分类。SPF值是预防紫外线B波的防晒功效指数,紫外线B波是造成皮肤晒伤(红肿、起水泡等等)的主因。
比如 SPF值为130,表示没擦防晒品若五分钟会晒红的话,在同样的光量下,便具有5*130=650分钟的防晒效果。另外,PA分类是预防紫外线A波的防晒 功效指数,紫外线A波被视为引起皮肤老化的原因。
比如,PA+即表示比没擦防晒品的肌肤多了2~4倍可以延缓皮肤晒黑的时间。游泳用具:到了海边不游泳实在是有点辜负了良辰美景,所以游泳用具一定别忘了带。
泳衣、泳裤、泳帽、水镜、浴巾、拖鞋,一个都不能少。奢侈品 露营用品:帐篷既算奢侈品,又算节俭品。
因为露营比起找现成住处来,显得很麻烦,而且装备本身也不便宜。但露营可以省了住宿费,又十分有乐趣。
所以是否住帐篷,看你自己有没有这份兴致了。在海边用的帐篷,倾向于大一些,可以住得更舒服;最好是那种带纱网能透气 的,这样在帐篷里一样可以享受吹海风的乐趣。
防潮垫、气垫要带好,睡袋则不能太 厚,单层的薄睡袋就足够了。特别提醒您需要注意的是,露营地一定不要选择在海水涨潮能冲刷到的沙滩上,否则有被淹的危险。
遮阳篷和沙滩椅:如果你是自驾车去海边,可以带上这两样东西。遮阳篷的样子很多,最好是那种像一个只有顶没有边的帐篷、折叠方便的遮阳篷;那种带一根铁棍的伞状遮阳篷就不那么方便了。
掌握旅游地的景点分布,风土人情等.
根据季节和天气预报选择服装 .
带一点常用内外科药,如治疗肠胃系统和心血管系统的药物.及创可贴、棉花,酒精等.
相机/电池/胶卷以及洗漱用具等.
带少许水果或点心。瓶装饮料水(减少旅途中高价开支),钱要分散放好,最好带全国通用银行磁卡.
专门提醒—下,带上身份证。当然.如果走的地方较近,就不用准备得这样复杂,只要有方向感.勤动嘴,有点够用的钱就行了
就是防晒。带好太阳伞,墨镜
进山旅游最好就是有向导,那样能确保安全
准备一点常用的肠胃药,和上呼吸道用药
别对大海唱歌
小心唱的太好让大海“笑”了
嘻嘻
1注意防暑,不要中暑勒,出门旅游一定要必备 帽子,防晒的太阳眼镜啊防晒霜啊等等
2要随身带药品,只需带感冒药,头痛药,风油精,晕车药,凉茶冲剂等等,以防旅途中因不适引起的各种症状,一定要准备哦,因为不熟悉当地情况,所以还是有备无患。
3换洗的衣物不要带多,旅途中会比较麻烦,行李带多了很不方便,只要轻装上阵就好。
4带上的手机相机一定要保管好,不要一时大意放在不安全的地方(如,餐桌上,板凳上等等)以防被偷。
5去到当地游览时,不要买地摊上没有卫生标准的小吃。容易拉肚子。千万不要喝生水,自己带瓶温开水或矿泉水吧。注意点好,不然会引起不必要的麻烦影响游玩的心情。
6入住旅馆前一定要检查房间的设施设备是否安全,如果房间不是按合同规定的标准可以要求退房,换上合同的标准,千万不要随意。出钱就是玩个开心,放心。但如果是旅游旺季还是要体谅下的。
7如果是在外露营,一定一定要注意周围的环境,以免会有蛇、虫侵害。如果不幸被蛇虫咬到千万不要慌,要稳定自己的情绪,医护人员没到来之前,在导游人员的帮助下进行解救。
8说了那么多,出去旅游还是安全第一,所以,要注意观察周围的环境,不要因为好奇与大家走散,保管好自己的财物。 出去玩要开心,舒心,放心的玩。旅游可以消除一个人的疲劳嘛。
最后,祝你玩的开心哟。
海边旅游注意事项1、不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴晒、忌剧烈运动后游泳。
2、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳。3、到了海边,换好游泳衣后(一般有换衣间的有的收费有的免费),喝点水,吃点东西,切记不可吃得过饱,八分饱就好,不然你入水后会很难受的。
4、入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。5、水性一般的人最好不要太往里走,海和游泳池不同,海有潮涨潮落之分,一旦涨潮,你离海边距离变远,体力消耗过大极其危险,游深海区不管你会不会游最好多人一起下水,同伴中至少一人带一只救生圈,不要在水中过分嬉戏防止呛水,如果身边东西被水流带走追不上就千万别追。
6、到海边一定会吃海鲜,吃海鲜的时候最后配上大蒜、醋、白酒,因为海鲜属于阴性食物,多吃容易引起消化系统的不适,例如腹泻、呕吐。7、为了减少吃海鲜引发的食物中毒,尽量选购活的,尢其是死蟹最好不要买来吃。
有甲壳的海鲜,在烹调前要用清水将其外壳刷洗干净。贝壳类海鲜烹煮前,在淡盐水中浸约一小时,让它自动吐出泥沙。
浸泡时间不宜过长。8、海鲜生吃,先冷冻再浇点儿淡盐水。
对肠道免疫功能差的人来说,生吃海鲜具有潜在的致命危害。您可以将牡蛎等先放在冰上,在浇上一些淡盐水,能有效杀死这种细菌,这样生吃起来就更安全。
9、吃海鲜不宜喝啤酒。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒,否则会产生过多的尿酸,从而引发痛风。
吃海鲜应配以干白葡萄酒,因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用。10、关节炎患者少吃海鲜。
因海参、海龟、海带、海菜等含有教多的尿酸,被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶,使关节炎症状加重11、海鲜忌与某些水果同吃。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。
如果把它们与含有糅酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,这种物质刺激肠胃,会引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以,海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。
海鲜与这些水果同吃,至少应间隔2小时。12、如果体质弱的人,或者易过敏的人,最后不要喝当地的水,可以用矿泉水或者纯净水来代替,如果水土不服者,可能会出现皮肤不适。
13、未成年人,老人下水,一定要有成人带领,以免意外发生。14、请携带雨具,夏季天气多变,无论阳光还是雨水都需要进行遮挡。
不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴晒、忌剧烈运动后游泳 忌月经期游泳、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳 到了海边,换好游泳衣后(一般有换衣间的有的收费有的免费),稍微活动一下身体,喝点水,吃点东西,切记不可吃得过饱,八分饱就好,不然你入水后会很难受的。
入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走,海和游泳池不同,海有潮涨潮落之分,一旦涨潮,你离海边距离变远,体力消耗过大极其危险,游深海区不管你会不会游最好多人一起下水,同伴中至少一人带一只救生圈,不要在水中过分嬉戏防止呛水,如果身边东西被水流带走追不上就千万别追。
海边吃海鲜应注意: 1、为了减少吃海鲜引发的食物中毒,尽量选购活的,尢其是死蟹最好不要买来吃。有甲壳的海鲜,在烹调前要用清水将其外壳刷洗干净。
贝壳类海鲜烹煮前,在淡盐水中浸约一小时,让它自动吐出泥沙。浸泡时间不宜过长 2、海鲜生吃,先冷冻再浇点儿淡盐水。
对肠道免疫功能差的人来说,生吃海鲜具有潜在的致命危害。您可以将牡蛎等先放在冰上,在浇上一些淡盐水,能有效杀死这种细菌,这样生吃起来就更安全。
3、海鲜不宜下啤酒。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒,否则会产生过多的尿酸,从而引发痛风。
吃海鲜应配以干白葡萄酒,因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用 4、关节炎患者少吃海鲜。因海参、海龟、海带、海菜等含有教多的尿酸,被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶,使关节炎症状加重 5、海鲜忌与某些水果同吃。
海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有糅酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,这种物质刺激肠胃,会引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。
所以,海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃,至少应间隔2小时 6、吃海鲜后,一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品,且不要马上去游泳。
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