打保龄球(打保龄球要注意什么?)
1.打保龄球要注意什么?
保龄球 打保龄球注意：最好使自己的球 去球馆打球，很多保龄球爱好者挑球的时候光注意重量，而忽略了指孔。
赵军告诉记者，一般来说，人使用的球的重量大约是人体重的1/10。初学者使用的会稍轻一些。
每种重量的球都会有三四种类型的孔。挑球的时候，除了看重量，还要看孔的大小和排列是否合适。
孔的大小主要以拇指为准。要能把拇指伸进去和拔出来，但是又不能有多余的空隙。
球馆为了满足多数人的需要，公用球往往指孔都比较大，所以人们打球的时候，手要使劲捏着球以免滑落，无形中消耗了体力，不但影响成绩，时间长了拇指还可能变形。赵军建议，爱好者如果动作顺畅了，并且兴趣浓厚，就应该备自己的专用球，这样就能按照自己手指的粗细打孔，不但能提高成绩，还能防止运动伤害。
打保龄球注意：礼让也是一种保护 保龄球运动有很多礼仪，其实也起着安全保护作用。按照规矩，要等待相邻球道，特别是右侧球道投球后再出手。
赵军解释说，万一运动者摔到相邻的球道，而这边的人正在出手投球，会有很大的危险。 从回球机上取球的时候，手要注意别对着机器的出口。
因为一旦有球回来，球速不快，但动量很大，如果手正停在另一个球上，两个质地很硬的球会把手指夹骨折。因此，取球时手一定要放在球两侧。
另外，小编提醒打保龄球注意，老年保龄球爱好者，最好不要练“飞碟球”，因为这项技术有个翻腕的动作，老年人的关节相对僵硬，容易发生韧带拉伤。 打保龄球注意：球鞋别沾水 保龄球爱好者都知道，打球要换上专业的保龄球鞋。
赵军说，这对投球者的安全很重要。他解释道，保龄球鞋的底是纯皮的，所以鞋和助走道的地板之间的摩擦力较小，这能保证投球者在出手的瞬间，有一个向前的滑步。
这个滑步能缓冲膝盖受到的压力，防止受伤。 租鞋的时候，要看看鞋底是否有严重的磨损，比如出现卷边，就一定要换双鞋。
另外，穿着保龄球鞋不能离开球员区，特别是不要去洗手间，因为鞋底沾了水或者弄脏以后会增大摩擦系数。鞋底的摩擦力增大，人按照以往的习惯做动作，很有可能向前摔倒。
2.请问打保龄球应该注意哪些安全事项?
保龄球相对而言，危险系数还是较低的，毕竟是一个人在球道上的投球活动。不过说起危险，有几点需要提示一下。
第一：保持滑步脚鞋底的清洁和干燥
保龄球最后释球的时候，由于惯性的原因，支撑腿（如果是右手球员，左腿是支撑腿）都会或多或少的有一些滑步，保龄球鞋的鞋底的摩擦系数相对较小，比较容易产生这种滑行，能够有效地保持身体的平衡。而如果鞋底踩到水/饮料，或者最后一步跑到球道上，踩到球道上的油，这个时候鞋底的摩擦系数会大大增加，这样在滑步的时候，会受到影响，不小心很容易摔倒，这个是很危险的，毕竟这时候手里面有一个十几磅的硬家伙，万一再砸到哪里可不好玩。
第二：自己去选择合适的保龄球
有些人到球馆，经常会和服务员说，给我拿两个10磅的，好像是自己消费了，就应该享受这个服务，实际上，这种观点是不正确的，因为即便是服务员拿来的球的重量，是你能够使用的，但是指空的大小，以及指控距离却未必适合你，所以，最好还是自己去挑一个自己拿着舒服的球会好很多。
我见过不少人，因为指控不合适，再加上自己也不是很会打，在摆臂的时候球就飞出去了，但很可惜的不是向前，而是向后，这是非常危险的，我以前有一个同事以前脚面就被砸骨折了。
第三：与边上球道的球手和平相处
这时什么意思呢，其实很简单，你自己注意到安全问题了，但是必不能保证边上的人是不是有同样的意识，万一他的球飞出来怎么办？
所以，在边上球手做准备的时候，自己最好不要上球道，等对方打完了，自己再上道打，这也是保龄球的基本礼仪之一。
另外，就是自己打完球，千万记着不要跑到其他球道上，有些人经常球出去了，自己还在使劲，希望球能够按照自己的想法向希望的方向滚动，下意识的会提高自己的活动范围，有时候，会跑到边上的球道上，如果这时候，边上的球道的人，刚好冲出来，很容易撞在一起，这也是很危险的。
3.第一次 打 保龄球 有啥要注意的??? 那位懂的大虾,指导一下,整个
打保龄球需要注意的几点。
1）你的持球方法。保持双肩平稳，持球的手臂和地面保持垂直。
2）步伐。摆动和步伐一定要协调好，可以4步、5步。
3）摆臂。要自然摆臂，胳膊不要使力，另外摆臂时胳膊不能向内或向外摆动，
出手时会容易跑偏。
4）出手。不要转动腕子，容易受伤。
最重要的一点。
5）练好直线之后，再去考虑弧线或者飞碟。基本功不到位的时候一是练不成，二十容易受伤。
我就是刚玩的时候不小心伤了腕子，吃了不少苦。
祝打球愉快。
4.如何打保龄球以及技巧规则
1） 保龄球运动简介： 保龄球又叫“地滚球”，最初叫“九柱戏”，起源于德国。
是一种在木板球道上用球滚击木瓶的室内体育运动。流行于欧、美、大洋洲和亚洲一些国家。
比赛分个人赛和多人赛。赛前，以抽签决定道次和投球顺序。
比赛时，在球道终端放置10个木瓶成三角形，参加比赛者在犯规线后轮流投球撞击木瓶；每人均连续投击两球为1轮，10轮为一局；击倒一个木瓶得1分，以此类推，得分多者为胜。 规则规定，运动员投球时必须站在犯规线后面，不得超越或触及犯规线，违者判该次投球得分无效。
投球动作规定用下手前送方式，采用其他方式为违例。 保龄球具有娱乐性、趣味性、抗争性和技巧性，给人以身体和意志的锻炼。
由于是室内活动，不受时间、气候等外界条件的影响，也不受年龄的限制，易学易打，所以成为男女老少人人皆宜的特殊运动。 2）基本技法： 1、球的选用 保龄球的重量基本上从6磅到16磅，11个级。
2、简便的选球标准： 6~7磅 小学生 8~9磅 中学生 10~12磅 女青年 13~14磅 男青年 15~16磅 中、高级球员 3、以体重1/10为依据的选球标准： 40~49KG 10磅 50~54KG 11磅 55~59KG 12磅 60~64KG 13磅 65~69KG 14磅 70~74KG 15磅 75KG以上 16磅 4、握持球 先将在手的中指和无名指插入指孔，再把大拇指深插入指孔，手心贴着弧面，把球牢牢握住，手腕保持平直，手臂保持900角。 5、投法及投球 为使保龄球有一个平稳的加速度，投球前必须进行助跑。
只有在助跑中通过摆臂运球，球才能够得到加速度。四步助跑又叫标准型助跑，它包括第一步推球，第二步垂直下摆，第三步垂直后摆，第四步向前垂直回摆和滑步投球。
手臂摆动时，肩部应放松，象钟摆一样摆动。 3）记分方法 比赛 保龄球比赛以局为单位，一局分10轮，每轮有两次投球机会。
如果第一次把10个木瓶全部击倒，就不能再投第二次。唯有第10轮不同，全中时继续投完最后两个球，补中时继续投完最后一个球，结束全局。
1.比赛以抽签决定道次。每局在相邻的一对球道上进行比赛。
每轮互换球道，直至全局结束。 2.保龄球比赛时，均以6局总分决定名次。
记分 1、保龄球按顺序每轮允许投2个球，投完10轮为1局。 2、每击倒1个木瓶得1分。
投完一轮将两个球的“所得分”相加，为该轮的“应得分”，10轮依次累计为全局的总分。 3、保龄球运动有统一格式的记分表。
第一球将全部木瓶击倒时，称为“全中”，应在记分表上部的左边小格内用符号“础？表示，该轮所得分为10分。第二球不得再投。
但按规则规定， 应奖励下轮两个球的所得分。它们所得分之和为该轮的应得 分。
4、当第一球击倒部分木瓶时，应在左边小格内记上被击倒的木 瓶数，作为第一球的所得分。 如果第二球将剩余木瓶全部击倒，则称为“补中”，应在记 分表上部的右边小格内用符号“/”表示。
该轮所得分亦为10分。按规则规定，应奖励下轮第一球的所得分。
它们所得分 之和为该轮的应得分。 5、第10轮全中时，应在同一条球道上继续投守最后两个球结束 全局。
这两个球的所得分应累计在该局总分内。 6、第10轮为补中时，应在同一条球道上继续投守最后一个球结 束全局。
这个球的所得分应累计在该局总分内。 保龄球的有关知识 1）.直线球 直线球即球路为直线而无侧旋的球。
这种球路易于掌握，只要摆动正确就可投出好球，而且不费力气，容易控制强劲的球，最适合初学者。 直线球只以第二箭头为瞄准点投球，顶部为正旋且直线方向滚动，入射角度撞击瓶的效果并不好，而且只要瞄错一点点，就会有剩余瓶。
投直线球要掌握正确的投球动作。放球时，首先把拇指脱出指孔，接着顺势依次以中指、无名指直线向前扬起，投出球之后，手掌心朝上，顺势做扬手动作。
初学者易犯的错误是手腕弯曲，影响球路。 2）.钩球（曲线球） 钩球（曲线球） 钩球是指开始时球是直线滑行，到瓶区附近时向左变线进入球袋的球路（对右手球员）。
钩球是在向前滚动的方向加上横向的作用力，因面皮坏力更大。 钩球中的横向用力产生的侧旋，易造成球瓶斜倒或横倒的撞击效果。
钩球的撞击效果，比起直线球更大，所以打全中的概率相当大，当入射角达到6度时，就可百之百全中。 钩球法在持球时，拇指与中指所连接的直线，与犯规线成平行的状态。
投球时，首先抽出拇指，其次抽出其他两指，这时中指与无名指的指尖不要特用力，只要有微微扬起的感觉后抽出球，就自然会有钩球的球路。这是最基本的钩球打法，称为自然钩球法。
为了投出更具杀伤力的钩球，持球手法可采用投直球的方式，动作类似直球，只是在球经过踝关节的瞬间，将持球右下部的中指和无名指轻轻扬起，并把手直上拉。拇指顺势抽离指孔时，其它两指也由右侧转向左侧，并同时进入扬手动作的过程，扬手时，手臂仍直伸上扬，直到脸部的左前方为止。
3).AMF、宾士域、大石三种球道的主要区别 AMF是慢速球道，球道为木质，适合有一定技术水平的人士使用。 宾士域是快速球道，以复合材料为主，适合初学者使用，也适合打直线球或小弧线球。
大石牌球道结合以上两种球道的优点，功能上与上述两种无任何区别，但在工艺上还。
5.如何打好保龄球
打保龄球的几种技巧 保龄球运动随着不断的发展，其技术打法也不断变化，就保龄球的打法而言，有以下几种：直线球、斜线球、旋转球、钩球和曲线球等等。
目前国际上最为流行的打法有三种：直线球、飞碟球和曲线球。 直线球。
这种打法比较适合初学者，直线球是各种球路的基础，如果直线球学不好就去学别的球，会非常的不稳，所以对于初学者来说，应该先学好直线球，然后在练习其他的打法。 直线球是指从投球到球击中球瓶始终沿一直线前进的球。
投球时，拇指要置于正上方即球的12点钟的方向正对目标，中指和无名指置于正后方即球的正后方6点钟的方向，手掌心正对球瓶区，出球点一般在球道的中间，以中心箭标为引导性依据，使球产生往前的旋转力直线滚出，直线球对球瓶的撞击效果一般，因此多适用于补中残局球。 飞碟球。
近些年来比较流行的一种打法，由于这种打法不受球道限制，对球瓶的撞击力很大，而且容易学，目前广为保龄球爱好者采用。 打飞碟球时，握球时拇指朝向球2点钟的方向，中指和无名指朝向7-8点钟的方向，手臂向前摆动时，手腕和手臂同时逆时针方向转动，使手臂向上，手心向下，以拇指为轴向下压，中指和无名指顺势带推并朝前推球，中指和无名指脱离指穴时，拇指朝向6点钟的方向，中指和无名指朝向12点钟左右的方向，球会产生高速度的横向旋转的杀伤力。
飞碟球在球道上行进时，球本身呈逆时针旋转，在击中目标时入1、2号位或1、3号位，球瓶会横向翻倒，互相撞击或弹跳形成连锁反应从而容易形成全倒。 曲线球。
又称为弧线球，指球进入球道后便开始向左方大弧度弯曲的球。 打曲线球时，手臂向前摆动时拇指朝向12点或1点钟的位置，在球向前下摆的后半段，手腕向内侧旋转，出手时拇指朝向9点钟方向旋转，而中指和无名指则在3点钟方向。
提拉使球发生侧向旋转。这种侧旋使球滑落球道油区时会沿曲线滚动，球进入球道后段3分之1的无油区开始旋转，产生更大角度，切入1、3号瓶之间。
曲线球的弧度大，球路难以控制，最好打直线球达到一定水平后，再练习打曲线球。曲线球不仅球路更具美感，而且由于球以较大角度切入瓶袋，使全中机会大大增加。
即使未击全中，也会减少大分瓶出现的可能。
6.怎样打保龄球
1、球的选用保龄球的重量基本上从6磅到16磅，11个级。
2、简便的选球标准：
6~7磅 小学生
8~9磅 中学生
10~12磅 女青年
13~14磅 男青年
15~16磅 中、高级球员
3、以体重1/10为依据的选球标准：
40~49KG 10磅
50~54KG 11磅
55~59KG 12磅
60~64KG 13磅
65~69KG 14磅
70~74KG 15磅
75KG以上 16磅
4、握持球先将在手的中指和无名指插入指孔，再把大拇指深插入指孔，手心贴着弧面，把球牢牢握住，手腕保持平直，手臂保持900角。
5、投法及投球为使保龄球有一个平稳的加速度，投球前必须进行助跑。只有在助跑中通过摆臂运球，球才能够得到加速度。四步助跑又叫标准型助跑，它包括第一步推球，第二步垂直下摆，第三步垂直后摆，第四步向前垂直回摆和滑步投球。手臂摆动时，肩部应放松，象钟摆一样摆动。
7.玩保龄球需要注意什么
怎样打保龄球 近年来，在我国许多城市都有现代化保龄球游乐场。
这是一项不论男女、晴雨都能开展的娱乐活动。它既有竞技性，又有趣味性。
可以说是一种能与国际接轨的休闲活动。一般每局为15~30元不等，每局可打20个球，人数不限。
保龄球主要由球、球道、球柱3部分组成。球上有3个孔，便于手指插入球体，球的重量一般在9~16磅之间。
球道约长19.15米，宽为1.15米，终端的10根瓶柱摆成三角形作为靶体。 初学者要从重量轻的练起，一般用相当于身体重量1%的球。
1.投球步骤：首先，将右手（或左手）的拇指全部插入球孔，中指和无名指分别插到第二关节最合适，手心托着球到胸前，两物将球拿正，身体摆正，松肩，精神集中，然后起步。步法分为3步、4步、5步3种，4步法比较常用。
第1步先从右脚踏出，同时将球向前伸出；第2步左脚踏出，球在手上与身体约成90度；第3步右脚向前踏出时，球的位置放到后面；第4步左脚滑出时，同时将球从手里轻力送出。注意投球进最后一步不要超过犯规线，否则会被扣分。
2.计分方法：每次连续滚完2个球为一轮，10轮为一局。击倒1根瓶柱得10分。
一局结束以得分多少决定胜负。投球者每轮第1个球就击倒10根瓶柱，叫“一击全倒”，可得10分并加后2个球的分数，该轮得分为10分加后来2球得分的总和。
如果滚2个球才击倒10根瓶柱，叫“二击全倒”，也得10分，加后一个球的分数，该轮得分为10分加后来1个球得分的总和。如果每球均得10分则达到一局最高分——300分。
保龄基本打法 目标瞄准法 直线球的全倒 如何打好飞碟球 曲球的基本技法 如何打好飞碟球 保龄球的四步助跑 球速与得分的关系 /le/baolingqiou/。
8.
选择适合自己力量的球，球孔的大小和间隔要适合自己的手，大拇指与无名指约能插入到第二关节为最适合；拿球时，肩膀要平，面向球道上的箭头，手心托球，两手将球拿正。
助走步法分为3步、4步、5步、三种，4步法最为常用。第一步，先从右脚起步，同时将球向前伸出；第二步，左脚踏出，球在手上与身体的角度约成90度；第三步，右脚向前踏出时，球的位置放到后面；第四步，左脚滑出时，同时将球从手里轻力送出。注意，脚步不要超过犯规线。
送球时身体摆正，松肩，直向球道助走，维持手与脚之间的配合，球的摆动要象钟摆一样垂直于地面，最重要的就是眼睛要注视球道上的箭头 ，以决定球送出后的路线。
注意事项
