不仅仅是青春期才长痘痘,除了青春痘,还有特殊的压力痘、生理痘等。
因为青春期的激素分泌改变引起的痘痘,可以在青春期过后,自己慢慢消除,但我们应该格外警惕的是,因为工作压力和 生理周期引起的痘痘。我们只要能勤于预防,精于治疗,就一定能 有一张光洁无痘、如同剥壳鸡蛋般的脸。
平时,我们要合理饮食、调节情绪、释放压力、注意睡眠,再 配合内服外用的药物,辅以按摩面膜,同时要避开一些祛痘误区。 最后记住一些祛痘Tips,为战痘胜利冲锋: 1。
美白产品都具有淡化痘痕的作用,可长期使用,但要牢记美 白的同时要做好防晒。 2。
每周使用2~3次美白面膜,也具有淡化痘痕的效果。 3。
坚持定期去角质很重要,不仅能改善痘印,也能让皮肤吸收 到更多的美白成分。 4。
每天口服维生素C,同时要多吃含有维生素C的水果蔬菜, 如橙子、柠檬、猕猴桃等。 5。
可将美白精华素直接涂在痘痕上,轻轻按摩促使美白成分吸收。 6。
使用含有果酸成分的美白产品,淡斑的效果会快一些。 7。
专业果酸换肤也有不错的效果,果酸换肤是通过果酸刺激细 胞增生来淡化痘痕的,但如果是比较深的痘痕效果还是有限的。 8。
长了痘痘不要自己用手挤压,结痂后更不能用手抠掉。注意 不吃辛辣刺激性食物,生活起居要正常,不熬夜保证睡眠,还要保 持心情舒畅。
您好!玛油医生中药祛痘专家:400-8348-4481、饮食调整。
饮食宜清淡,少食油腻、辛辣刺激、过甜食物,火腿、香肠等腌制食品及巧克力、咖啡、酒类也应少吃少饮。多吃清淡的蔬菜、水果,保持消化道通畅。
2、保持皮肤清洁。 一天应洗脸2到3次,宜用温水,不要用碱性较大的香皂和油性大的洗面奶,而应选择一些偏中性或酸性的洗面乳,这样有助于去除多余皮脂,又不会因一些皂基或蛋白沉淀物堵塞毛孔,有利于毛囊孔的排泄通畅和炎症消退。
3、化妆适宜。秋冬季气候干燥,可适当用一些油膏类化妆品以滋润皮肤,春夏季气候炎热,不宜使用油膏类化妆品,也不应化浓妆,以免堵塞毛囊口。
4、生活规律。经常熬夜或夜生活频繁的人,皮肤抵抗力下降,面部就易出现痤疮。
因此要适当调整作息时间,使生活规律化,保持正常、充足的睡眠也是十分重要的。 5、长了痤疮,切忌挤压,挤压患处会扩大和加深感染,加重病情,同时还应注意不用手触摸,以免手指不洁引起化脓感染。
目前市场上大部分标榜纯天然祛痘产品,实际都是使用含有肾上腺激素成份的产品,之后留下的后遗症,这些封闭粒一定要使用真正中药酊剂提取液才能连根消除,所以在购买祛痘产品的时候一定要注意。
1、不要情不自禁用手摸脸,摸脸会造成细菌在脸上滋生,从而产生青春痘。
头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,从而长出恼人的痘痘。 2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。
在阳光下曝晒是最好的消毒,因为紫外线具有杀死细菌的效果。 3、喜欢吃甜食而不能控制是造成长青春痘的重要因素。
糖分多的蛋糕及碳水化合物点心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁类也应尽量少吃。
4、适度运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀。 5、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘。
爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘。 6、多吃一些蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要。
7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快会让痘痘远离。
祛痘注意事项: 1、饮食上的注意 合理的饮食,可预防痘痘的发生和进展。
饮食上宜多吃平淡的食品,应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌、维生素A及胡萝卜素的食品。
早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食品。晚餐应多吃些植物蛋白、脂肪含量少的食品。
伴随多吃些蔬菜水果。少吃脂肪,少吃肥肉,少吃油性大的食物,以减少油脂的摄入,以清淡的饮食为宜。
少吃刺激性的食物如辣椒、酒、葱、蒜等。它们会使身体发热,刺激皮脂分泌。
本来痘痘排出皮脂不畅通,再有大量皮脂分泌势必加重病情。总之多吃蔬菜,多吃水果,多吃清淡的食物。
2、药物上的注意 包括有些雄激素制剂、皮脂类固醇激素。其他药物包括卤族元素、苯妥英钠等。
保持乐观情绪,保证充足睡眠,避免情绪焦虑和紧张,保持乐观愉快的情绪,要认识到痘痘是一种暂时的生理现象。学习、工作要劳逸结合,不要长期精神紧张,保证每天7-8个小时的睡眠。
保持大便通畅。 3、精神方面 注意劳逸结合,保持精神愉快,对痘痘的治疗十分有益。
长了痘痘,心理不要产生负担,以免引起神经内分泌紊乱,使痘痘加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事,也不一定要用挤的方式,可等其自然消煺,因粉刺消煺后,一般不会留下任何痕迹。
这就是治疗痘痘需要注意的三大点,在痘痘的治疗中,这几点患者要重视起来,每一个点都是不能忽视。
一是,要保持愉快的心情和规律的生活,因为情绪不良生活不规律会引起或加重痤疮。
二是,要不吸烟,不喝酒,特别是不饮烈性酒,不喝浓咖啡和浓茶,还要少食辛辣刺激食物,少食糖果及高脂食物;多吃蔬菜水果,保持大便通畅。
三是,局部护理方面尤其要注意不要挤压皮疹,注意面部清洁,油性皮肤用碱性稍大的香皂,干性皮肤用碱性低些的香皂或洗面乳。
四是,有脓疱或囊肿洗脸时不要过于用力,以免使皮损破溃。
注意饮食清淡不吃辛辣食物是基本,多喝水,多吃水果蔬菜,不熬夜,特别早上第一杯水一定要喝排毒,洗面奶要选用温和型的深层清洁的,要是很严重就喝中药调理下 不要挤捏青春痘,以免手上的细菌造成二次感染,或是留下永久性的凹洞。保持心情愉快、睡眠充足。越紧张,越烦恼,青春痘长得越多。 最后提醒广大青春痘朋友做好日常护理工作,一定要经常喝水。喝/古方的/豆葆茶,在补水的同时,其温和的中药成分能够帮助排除身体的毒素调剂人体内分泌,消除皮肤炎症的功效。可以帮助快速去除青春痘痤疮。
祛痘六个好方法:
1、冰毛巾敷脸法:把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里,经过几小时,敷在洗过的脸上,有收敛镇静之效,对极油性肌肤也很有帮助。
2、冰块敷痘法:洗脸后,将冰块涂抹在红肿的患部,有助于消炎镇静。
3 、冰块收敛水:不论你用温水还是冷水洗脸,冲洗干净脸上的洗面皂后,再放一盆加入冰块的干净清水,用冰水重复冲洗脸部,收敛镇静肌肤也蛮有用的。
4、酸乳酪排便法:养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯,让益菌在肠内清除垃圾,帮助正常如厕,如果加上绿茶粉,据说更有效
5、鲜奶除痘法:每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的),持续一两个月,不但减少青春痘产生,连痘疤都会慢慢退掉哦。
6、芦荟黄瓜消炎法:芦荟和黄瓜都有消炎的功效,菜场买回新鲜的芦荟,切小片敷在患部,而黄瓜则去皮榨成汁,洗脸后抹在脸上,经过约三十分钟再冲洗掉,也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用,也很有效喔!
祛痘注意事项:
1、饮食上的注意
合理的饮食,可预防痘痘的发生和进展。饮食上宜多吃平淡的食品,应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌、维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食品。晚餐应多吃些植物蛋白、脂肪含量少的食品。伴随多吃些蔬菜水果。少吃脂肪,少吃肥肉,少吃油性大的食物,以减少油脂的摄入,以清淡的饮食为宜。少吃刺激性的食物如辣椒、酒、葱、蒜等。它们会使身体发热,刺激皮脂分泌。本来痘痘排出皮脂不畅通,再有大量皮脂分泌势必加重病情。总之多吃蔬菜,多吃水果,多吃清淡的食物。
2、药物上的注意
包括有些雄激素制剂、皮脂类固醇激素。其他药物包括卤族元素、苯妥英钠等。保持乐观情绪,保证充足睡眠,避免情绪焦虑和紧张,保持乐观愉快的情绪,要认识到痘痘是一种暂时的生理现象。学习、工作要劳逸结合,不要长期精神紧张,保证每天7-8个小时的睡眠。保持大便通畅。
3、精神方面
注意劳逸结合,保持精神愉快,对痘痘的治疗十分有益。长了痘痘,心理不要产生负担,以免引起神经内分泌紊乱,使痘痘加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事,也不一定要用挤的方式,可等其自然消煺,因粉刺消煺后,一般不会留下任何痕迹。
这就是治疗痘痘需要注意的三大点,在痘痘的治疗中,这几点患者要重视起来,每一个点都是不能忽视。
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