春节长假里大鱼大肉加上酒精下肚,不仅得提防体重上升,还得小心消化道溃疡、痛风、急性胰腺炎上身。
另有慢性病患者更要慎之又慎。在欢庆佳节时,应特别注意长者饮食,由于长者的咀嚼及消化能力较弱,应选择较软或已切碎的食物,以帮助进食及消化。
另外,贺年食品丰富,很容易因吃过量而引起消化不良,所以,应尽量避免小朋友进食过量贺年零食而影响正餐,甚至食滞或引起身体不适。 将太多肉类的菜式改为以蔬菜为主,鸡、鸭、烧猪等均是肥腻及高盐食物,应浅尝即止。
另外,在储存食物时亦应留意安全卫生,保存于安全温度(即摄氏四度以下或六十度以上),以保持食物的质素。同时,尽量减少吃油炸小食,因为一般在市面上购买的油炸食物如煎堆、油角、蛋散等,通常使用的油,是经多次使用和长时间以高温泡制大量食物,这类食品亦可能含有防腐剂、人工色素及味素,多吃会防碍健康。
喝酒多的人容易成为肝硬化、胰腺炎及食道癌的候选人,此外,饮酒也能让人发胖,因为酒精的热量仅次于脂肪,又是液体状态,容易摄取过量,不可不慎。冬天吃火锅是习惯,但如果吃得过“火”,麻辣过头,不仅容易眼结膜出血,也容易导致便秘、痔疮发作。
过春节千万别吃成这“模样。
春节外出的人较多,一定要注意交通安全。
特别是横穿马路时一定要注意周围路况。机动车带“病”上路,不仅会因为机动车的安全技术性能没有保障,无法保证安全行车,还会造成污染环境等后果,给交通安全埋下隐患。
拥有私家车的人越来越多,道路交通拥挤现象越来越严重。为了您和家人的幸福,请勿疲劳驾车、酒后驾车。
进入春运的忙碌时期后,各类车票尤为紧张。提醒大家切勿乘坐无牌照的“黑车”,以免自身安全和权益收到损害。
一旦发生交通事故,要及时报警。同时要沉着冷静,妥善地进行处理。
节日里市区内的交通流量会发生变化,在出行时应选择适当的路线,合理安排时间,才能保证出行畅通。
节假日饮食三大注意事项 1、节假日饮食忌暴饮暴食 很多人都知道暴饮暴食都身体有害,但是具体的危害你知道吗?暴饮暴食是一种不健康的饮食习惯。
这种不正确的饮食习惯特别容易发生在节假日期间,过度的饮食使加重了胃部的消化负担,引发一系列的消化疾病。 大家都知道人吃的食物都必须经过胃和胃液的作用变成才能消化分解,经过肠壁吸收入血被人体利用。
而胃肠道的容量和消化能力都有限度,突然吃进大量的食物,会使胃急剧扩张,食物存积在胃肠内得不到消化,经过一段时间,这些食物即发酵、产气,就会出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛等症状,严重的还能引起急性胃扩张或诱发急性胰腺炎,对患有胃肠溃疡的人还会发生溃疡穿孔的可能。 所以,暴饮暴食的结果,不仅浪费了食物,还会伤害身体,女性更有可能会加剧肥胖。
2。节假日饮食忌过量饮酒醉酒 节假日期间呼朋唤友饮酒娱乐是必不可少的一样活动。
人人都知道酒是一种湿邪之物,适当饮酒对身体有好处,过多饮酒则对身体绝对是有损伤的。 酒的主要成份是酒精,酒精是一种有毒的物质,如果饮酒过量,超过人体对酒精的解毒功能,大量酒精在人体内贮积,就会引起急性酒精中毒,这就是我们所说的醉酒。
醉酒轻则让人昏睡,重则可使呼吸、心跳抑制而死亡。而且由于醉酒后大脑无法思考,注意力不集中,身体反应迟钝,造成的酒后开车交通事故屡见不鲜。
因此节假日期间饮酒要适度,切莫为了高兴喝的酩酊大醉。 3。
节假日饮食忌荤素失调 今年国庆和中秋一起放假,在中秋节这天,家家户户都是摆上大鱼大肉的丰盛食物来庆祝这个团圆节,素食在节假日的餐桌上几乎很少见,而且节假日期间饮食油水多,很多人又爱在中秋节吃蛋黄月饼、蟹黄,这很容易造成脂肪、蛋白质严重超标,从而引起胆固醇过高诱发心血管疾病。 而且肉吃多了,长假期间又不爱运动,很容易引发皮肤干燥、便秘等问题。
因此节假日期间要饮食平衡,荤素搭配。 。
节假日加班应该给员工合理的补助,给于合理的津贴,以安抚员工不能过节的情绪,杜绝员工带情绪上班,影响生产质量拖团队后腿。
关于员工的生产安全培训是很多企业非常注重的环节,各个工厂管理体系不同培训内容也不一样不过我可以给你以下几个建议:
1.对员工定期进行安全条例宣讲,并且让员工知道重复宣讲的意义及企业重复宣讲的决心
2.车间及全体员工经常出入的地方广贴安全标语。(用于时刻提醒)
3.定期组织检查,对犯规的员工严惩不贷
4.明确安全责任制度,并落实到人,只要出事就找他负责(连带责任),有了责任人才会有监督。
5.找有经验的人员对员工的安全意识进行培训,我们上次找119的队长来给我们讲课效果就不错你们可以借鉴下
建筑停工需要注意的一些问题
: (再加上你说的这几条就OK啦)
1、要做好登记工作
业主应同装修工人一起对工地进行验收,登记现场物品及材料数量,记录室内的水、电、煤气等数据,签字备存,然后封闭现场。
一定要记住关闭水、电、煤气等总阀,切断施工中的临时电源。业主还要多注意细节——开封的油漆、稀料等要尽量拿走,这些都是易燃品,工地一定要常备灭火器。
春节后重新开工时,施工人员应和业主一并进入现场进行清点,确定无误后才可正式开工。要讲明注意事项,并特别提醒客户春节后应逐项清点后再通电、通水,重新启动工程。
2、开窗透气,防止漏水
如果正做到木工阶段,应在保证安全的情况下开窗透气,上了漆的现场更要注意通风良好,这样可以尽可能地散发木料和油漆的异味。
所有的池子都不要蓄水。特别强调断水、断电,对于做到试水阶段的工程,可以先把防水涂料层刷上,但在放假期间不要蓄水,因为试水需要在48小时内有人在现场观看。
3、板材别让阳光直照
材料的堆放也要规范。板材类需要集中码垛堆放,木材类需要打捆放置;对于面材类则需要做封底油处理,码放需要工整、垫平压实,必要时可用大芯板垫底,将饰面板夹在中间。总之,所有板材均不宜放在阳光直射处。
单独小包装油漆应密闭保存,放置在阴凉通风处,存放量不宜过多,适当位置放置灭火器,成品或半成品应做保护处理,如封底油、粘贴保护膜等;
建筑类垃圾及时清运到指定位置;施工中的水泥、沙子、墙地砖等质量较重的物件,应分散堆积码放,每平方米不能超过150公斤。
一般情况下,停工前的工序进程分为设计已定未开工、木作结束、油瓦工结束和收尾。工序进程不同,复工时要注意的地方也不同。
无论何种情况,复工前都要进行清点,正规的装修公司在春节放假前,业主应同装修工人一起对工地进行验收,登记现场物品及材料数量,记录室内的水、电、煤气等数据,签字备存,然后封闭现场。春节后重新开工时,施工人员应和业主一并进入现场进行清点,然后通水通电,查遗补漏,确定无误后才可正式开工。
无论工程进行到何种程度,复工前都要进行清点,然后通水通电,确定无误后才可正式开工。
铺木地板时,一定要预留足够伸缩缝,防止随着季节变化,地板出现变形。
建筑停工需要注意的一些问题 : (再加上你说的这几条就OK啦) 1、要做好登记工作 业主应同装修工人一起对工地进行验收,登记现场物品及材料数量,记录室内的水、电、煤气等数据,签字备存,然后封闭现场。
一定要记住关闭水、电、煤气等总阀,切断施工中的临时电源。业主还要多注意细节——开封的油漆、稀料等要尽量拿走,这些都是易燃品,工地一定要常备灭火器。
春节后重新开工时,施工人员应和业主一并进入现场进行清点,确定无误后才可正式开工。要讲明注意事项,并特别提醒客户春节后应逐项清点后再通电、通水,重新启动工程。
2、开窗透气,防止漏水 如果正做到木工阶段,应在保证安全的情况下开窗透气,上了漆的现场更要注意通风良好,这样可以尽可能地散发木料和油漆的异味。 所有的池子都不要蓄水。
特别强调断水、断电,对于做到试水阶段的工程,可以先把防水涂料层刷上,但在放假期间不要蓄水,因为试水需要在48小时内有人在现场观看。 3、板材别让阳光直照 材料的堆放也要规范。
板材类需要集中码垛堆放,木材类需要打捆放置;对于面材类则需要做封底油处理,码放需要工整、垫平压实,必要时可用大芯板垫底,将饰面板夹在中间。总之,所有板材均不宜放在阳光直射处。
单独小包装油漆应密闭保存,放置在阴凉通风处,存放量不宜过多,适当位置放置灭火器,成品或半成品应做保护处理,如封底油、粘贴保护膜等; 建筑类垃圾及时清运到指定位置;施工中的水泥、沙子、墙地砖等质量较重的物件,应分散堆积码放,每平方米不能超过150公斤。 一般情况下,停工前的工序进程分为设计已定未开工、木作结束、油瓦工结束和收尾。
工序进程不同,复工时要注意的地方也不同。 无论何种情况,复工前都要进行清点,正规的装修公司在春节放假前,业主应同装修工人一起对工地进行验收,登记现场物品及材料数量,记录室内的水、电、煤气等数据,签字备存,然后封闭现场。
春节后重新开工时,施工人员应和业主一并进入现场进行清点,然后通水通电,查遗补漏,确定无误后才可正式开工。 无论工程进行到何种程度,复工前都要进行清点,然后通水通电,确定无误后才可正式开工。
铺木地板时,一定要预留足够伸缩缝,防止随着季节变化,地板出现变形。
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