胃肠炎日常(肠胃炎注意什么)

1.肠胃炎注意什么

每年夏天都是急性肠胃炎的多发季节。

由于气温高、湿度大，食物易腐败、变质，一不小心让细菌、病毒侵入肠胃，就会导致患者上吐下泻、腹痛不已，很是难受。为此，记者特地采访了上海市第六人民医院消化内科主任医师陈尼维，请他谈一谈急性肠胃炎的防治问题。

致病诱因 陈尼维主任说，提起急性肠胃炎，绝大部分人并不陌生，几乎所有的人都有患此病的经验，主要是由于吃了含有病原菌及其毒素的食物，或饮食不当，其中沙门氏菌是引起急性肠胃炎的主要病原菌。 急性肠胃炎在我国以夏、秋两季发病率较高，一般潜伏期为12-36小时。

所以，在日常生活中，尤其在夏、秋两季，应注意饮食卫生，积极预防急性肠胃炎的发生。 诊断要点 急性肠胃炎在临床上的主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等，严重者可致脱水、电解质紊乱、休克等。

病人多表现为恶心、呕吐在先，继以腹泻，每日3—5次甚至数十次不等，大便多呈水样，深黄色或带绿色，恶臭，可伴有腹部绞痛、发热、全身酸痛等症状。 急性症状，药物治疗 陈主任认为，一旦得了急性肠胃炎，应该尽量卧床休息，并且口服葡萄糖、电解质液以补充体液的丢失。

如果持续呕吐或明显脱水，则需静脉补充葡萄糖盐水及其他相关电解质。摄入清淡流质或半流质食品，以防止脱水或治疗轻微的脱水。

必要时可注射止吐药：例如肌肉注射氯丙嚓25-100mgl日；解痉药：如颠茄1日3次；止泻药：如思密达每次1袋，1日2-3次。对于感染性腹泻，可适当选用有针对性的抗菌素，如1日3次口服黄连素或庆大霉素等，但应防止抗菌素滥用。

症状初愈，饮食治疗 澄清误解：急性症状消失，并不意味着消化道功能已经恢复正常。 据陈主任分析，在上述提到病例中，在急性肠胃炎治疗4天后，进食后仍然出现腹胀，主要原因是该患者没有注意及时调整症状初愈后的饮食状况。

因为病人患了急性肠胃炎，在首先出现发热、腹痛、腹泻症状的时候往往比较重视，会配合医生采取积极治疗措施。经过几天治疗后，一旦发热、腹泻等症状消失后，一个较普遍的想法就是急性肠胃炎已经痊愈，其实这是一种误解。

就像上述病例那样，患者的急性肠胃炎其实并没有痊愈，因为胃肠道炎症没有完全消失，只不过是急性起病症状暂时消失，胃肠粘膜可能仍有充血、水肿，完全恢复还需要一段时间。所以，如果没有适当调整饮食，就会造成上述病例出现的情况，严重的还会重新导致腹泻、呕吐等。

接着，陈主任进一步分析说，在急性肠胃炎的急性症状消失初愈后，并不意味着消化道功能已经完全恢复正常，这时的饮食治疗是相当重要的。在急性炎症后，由于胃肠道充血、水肿并未完全消退，分泌及消化道功能没有完全恢复，所以这时候如果进食油腻或辛辣等不易消化的食物，胃肠道消化能力不能适应，则会出现一系列的消化道症状，上腹饱胀不适、厌食等。

如急性肠胃炎初愈后就开始正常饮食，甚至进食油腻及辛辣食物或饮酒，尚未恢复功能的胃肠道就会不堪重负，出现腹胀等不适，有些还会转为慢性胃肠疾病，如慢性胃炎、慢性腹泻等。 调整饮食：一避免有害因素的侵袭，一避免增加胃的负担。

陈主任说，一般在急性肠胃炎后5-7天内，根据每个患者的不同情况，首先要避免有害因素的侵袭：即戒烟、酒、浓茶、咖啡等。少吃辛辣及粗糙的食物，不暴饮暴食，少服对胃肠有刺激性的药物等。

其次，饮食提倡一日三餐，每顿不可过饱，不主张多餐，以免增加胃的负担。一般先进食比较清淡的流质、半流质，如米汤、粥、新鲜果汁，逐渐增加一些蛋白质食物，但忌油腻、油炸食品，并且在开始进食宜少量，等胃肠道功能恢复后，才开始正常饮食，并注意休息。

同时，根据不同的症状我们还可以选用一些中成药如：霍香正气水、保和丸、香连化滞丸、人参健脾丸等以改善症状。 绝大多数急性肠胃炎的患者症状都比较轻，经过合理的治疗和饮食调整后一周左右均会痊愈，但有极少数急性肠胃炎由于致病菌毒力强，可造成休克甚至危及生命，如果患了急性肠胃炎应及时到医院就诊以免延误病情，造成不必要的不良后果。

胃堵症状：必要时做相应的胃肠道检查 还有在上述病例中，患者在急性肠胃炎治疗后4天吃了助消化的药物，还存在胃堵的症状，陈主任认为，可能存在下例原因：急性肠胃炎尚没有痊愈，胃肠粘膜有充血、水肿，腹泻等症状消失后没有注意合理饮食，所以导致胃肠动力障碍，出现胃堵症状。其次，该患者本来就有可能患有慢性胃炎，由于本次急性肠胃炎后引起慢性胃炎再次发作。

如果出现这种情况，应该找消化专科医生咨询，必要时做相应的胃肠道检查，以便做出正确的诊断和合理的治疗。 医生提醒 更年期爱发火妇女 应及时就医 据近日Synovate健康咨询公司与欧加农制药公司联合进行的针对欧亚12个国家和地区45-60岁的更年期女性健康状况及问题的调查结果分析，更年期妇女出现爱发火等症状，还与不积极治疗、对更年期认识不足有关系。

我国更年期女性对更年期治疗的相关知识了解甚少，比如激素治疗，这在西方国家是最普遍的治疗更年期的方法，欧洲有87%的受访者了解激素治疗，但在中国这一数据只有23%。

2.肠胃炎应注意些什么

一.注意：

1.急性肠胃炎是入夏后最常见的疾病，一旦细菌、病毒侵入肠胃，常会导致患者上吐下泻、腹痛不已，很是难受。

2.肠胃炎患者，补充含适当盐分、水分的电解质水溶液，如果喝白开水恐怕会导致体内电解质不足，引发抽筋现象。药店里能买到的补液盐也可买回自己冲服。

3.肠胃炎致病源包括沙门氏菌或腺病毒、肠病毒等等，患者会出现上吐下泻、腹痛、发烧等症状，甚至会出现厉害的腹部痉挛性疼痛、高烧畏寒、厌食倦怠等现象。

4.急性肠胃炎患者在恢复期间食欲不振，可吃些清淡、易消化的食物。可吃稀粥、面食、苏打饼干、苹果、香蕉等。

二.肠胃炎患者应注意治疗：

1.西医治疗

(1)一般治疗：尽量卧床休息，口服葡萄糖一电解质液以补充体液的丢失。如果持续呕吐或明显脱水，则需静脉补充5%—10%葡萄糖盐水及其他相关电解质。鼓励摄人清淡流质或半流质食晶，以防止脱水或治疗轻微的脱水。

(2)对症治疗：必要时可注射止吐药：例如肌肉注射氯丙嚓25-100mgl日。解痉药：如颠茄8n堪11次，1日3次。止泻药：如思密达每次1袋，1日2-3次。

(3)抗菌治疗：抗菌素对本病的治疗作用是有争议的。对于感染性腹泻，可适当选用有针对性的抗菌素，如黄连素O.3g口服，1日3次或庆大霉素8万u口服，1日3次等。但应防止抗菌素滥用。

2.中医药治疗

(1)肠胃湿热：病起急骤，恶心频发，呕吐吞酸，腹痛阵作，泻下急迫，便行不爽，粪色黄褐而臭，口渴欲饮，心烦，尿短赤少，舌苔黄腻，脉淆数或滑数。 治法：清热化湿，理气止泻。 方药：葛根10克、黄芩10克、黄连6克、木香10克、茯苓12克、车前子10克、白扁豆10克、薏苡仁15克、荷叶10克、生甘草6克。

(2)寒湿阻滞：呕吐清水。恶心，腹泻如水，腹痛肠鸣并伴有畏寒发热，颈项或全身关节酸痛，苔薄白或白腻，脉灞。 治法：散寒除湿，和中止泻。 方药：藿香10克、大腹皮10克、白芷]O克、紫苏10克、茯苓12克、清半夏10克、白术10克、陈皮10克、厚朴10克、生姜5克、甘草6克。 中成药：霍香正气水。（3）食滞肠胃：恶心厌食，得食愈甚，吐后反快；腹痛，泻下秽臭，气迫不爽，泻后痛减，苔厚腻，脉滑实。 治法：消食化滞，和胃降逆。 方药：焦山楂10克、神曲10克、制半夏IO克、茯苓12克、陈皮10克、莱菔于10克、大腹皮10克。

3.肠胃炎应该注意什么?

肠胃炎注意事项：1.低脂、少纤维。含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑肠作用常会使腹泻症状加重，因此患者不应吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物，可选择容易消化的细挂面、烩面片、馄饨、嫩菜叶、鱼、虾、蛋及豆类制品等，以使肠道得到休息。

2.慢性肠炎患者如伴有脱水现象时，可喝些淡盐开水、菜汤、米汤、果汁、米粥等，以补充水、盐和维生素。

3.排气、肠鸣过强时，应少吃蔗糖及易产气发酵的食物，如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆等。

4.慢性肠炎病人多半身体虚弱、抵抗力差，因而更应注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质食物，不喝酒，不吃辛辣刺激性强的调味品。

5.苹果含有鞣酸及果酸成分，有收敛止泻作用，慢性肠炎患者可经常食用。现介绍几款有止泻作用的药粥，患者不妨一试。

大蒜粥：取大蒜30克，去皮，切碎末，粳米100克加水1000毫升煮粥，早、晚温服，有止痢、止泻效果。

马齿苋粥：鲜马齿苋90克（或干马齿苋30克），加粳米100克煮粥，早、晚服用，可止泻。

山药莲子粳米粥：山药30克、莲子20克、粳米100克煮粥，早、晚服用，有健脾和胃及止泻之效。

胀气、像胃痛一样的经痛、疲劳、精神不振—这些是不是听起来太耳熟了呢？如果时，你可能症患过敏性肠炎。这种肠胃失调现在十分普遍，带钙全国有四分之一的人正患有这种疾病。更有甚者，大部分的病患年龄都在二十到四十之间，并且其中有三分之二的是女性。

过敏性肠炎实质上是一种肠道（结肠）的紊乱失调。在正常情况下，肠道将垃圾通过规律的收缩推向直肠。但是如果患上了过敏性肠炎，这些收缩将变得很不规则，这将导致经痛、胀气、便秘和痢疾腹泻等。医生们现在还不了解到底是什么导致这种情况，尽管大多数人认为压力是一个重要因素，还有比平时更敏感的结肠，使得肠肌不自觉的开始痉挛。

自助方法：

l学着控制自己的压力水平。过敏性肠炎和压力之间的关系很清楚，因次这应该是你的第一步。专家推荐每天至少休闲二十分钟、经常性的锻炼（二十分钟，一周三次），了解自己的压力极限有助于你锻造一个没有压力的轻松生活

l定制食谱。食物过敏也会造成过敏性肠炎—大麦和奶制品是最常见的罪魁祸首。因为肠到不能将它过敏的食物分解掉，导致腹胀、疼痛和过多的胃肠胀气。如果你觉得这是问题的话，那就将这些食物戒掉两个礼拜，再检查你身体的情况，然后再慢慢的将这些食物恢复到你的饮食当中。。最好的方法就是定制一个是铺，记录下来那种食物似乎最使你难过和什么时间开始的。然后你可以咨询一个营养学家或者是医生，它们可以帮助你做相应的改变

l开一张处方。因为过敏性肠炎无法被治愈，你的医生可能给你开出以下任何药方：开胃药（mebeverine）—alevrine或者mebeverine—它们都可以使肠道放松、缓解痉挛；薄荷胶囊—防止腹脘胀气；抗腹泻药片—缓解肠松懈运动

l少吃多餐。这可以防止肠道疲劳过度。保持饮食低脂肪和地点分，多摄入碳水化合物

经常运动。增加运动量可以使肠道更规则的蠕动和减少肠胃胀气

4.肠胃炎的人平常应注意什么

预防肠胃炎的要点

要点一：饮食有规律 很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。

因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。

要点二：注意饮食卫生 吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。

此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。

要点三：保持精神愉快 胃是否健康与精神因素有很大关系。

过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。

5.肠胃炎患者日常有哪些注意事项

①保持良好的精神。

胃是否健康与精神因素有很大关系。因此平时要避免过度的精神刺激， 这样可以防止大脑皮质的功能失调，避免迷走神经功能紊乱引起胃壁血管痉挛性收缩，预防 其诱发胃炎、胃溃疡。

②少吃产气食物及甜食。排气、肠鸣过强时，应少食蔗糖及易产气发酵的食物，如大豆、红薯、白萝卜、南瓜、黄豆等。

③注意饮食卫生。不吃生冷、坚硬及变质食物，禁食酒类以及辛辣、刺激性强的调味品。

④注意饮食规律。日常饮食应该定时定量，不要过饱过饥或暴饮暴食。

吃饭时一定要细嚼慢咽， 使食物在口腔内得到充分的磨切，并与唾液混合，以减轻肠胃负担。此外，还应注意饮食卫生。

⑤注意饮食结构。为避免胃肠道发酵、胀气，不要食用牛肉和高脂肪的油煎、炸及熏、腊的鱼肉， 含纤维素较多的蔬菜、水果，刺激性强的饮料、食物和调味品等也不宜食用，更不能饮酒和 吸烟。

⑥多喝水和注意保暖。急性肠胃炎者常有呕吐、腹泻等症状，失水较多，因此要多喝水。

同时应卧床休息，注意保暖。 ⑦加强锻炼，注意保暖。

夏秋季节天气变化严重，大家一定要适时增减衣物，尤其是进入 秋季以后，一定要注意保暖，休息时盖好被子。加强体育锻炼，提高身体的免疫力。