乘飞机的注意事项包括(乘飞机注意事项)
1.乘飞机注意事项
1.旅客购买好或拿到预定的机票，请注意查看以下航次、班机号、日期是否对，如有问题应立即去售票处据情解决。
2.旅客按机票上指定的日期、班次去售票处乘航空公司交通车，买车票上车或凭机票（一般费用已算入机票内）上车去机场，也可自己乘车前往。
最好提前一些时间到达机场，以便有足够时间办理乘坐飞机
前的各种手续（如检查证件、安全检查等）免得时间仓促造成漏机或误机。
3.乘飞机时尽量轻装，手提物品尽量要少，能托运的物品，随机或分离托运。一般航空公司规定手提物品不得 超过5公斤，还可携带雨伞、大衣、手杖、相机、半导体、途中看的书报等。随机托运行李一般头等舱30公斤、二等舱20公斤以内免费，超过部分付超重费。
4.等机前，机票应交航空公司检验。随机托运的行李要过磅，并将重量添到机票上，航空公司撕下由其乘运段的一联后，将机票与行李卡、登记卡一并交还乘客。乘客凭登记卡上下机，凭行李卡到目的地机场领取行李。直接托运的行李，在换班机时，应关照一下，行李是否转道换乘的班机上。特别是乘巴航过境卡拉奇者，随机托运的行李必须挂牌至终点站。列如去开罗，应写起点北京，中转卡拉奇，终点开罗。抵达卡拉奇时，可去行李舱查看。终点站为卡拉奇，行李牌挂至卡拉奇，但在抵达时必须做好海关检查准备，如带好钥匙等，以免行李被扣。
5.上下飞机时要向站在机舱口的航空小姐简单打招呼或点头致意。
6.机内分一等舱和二等舱（经济舱）。喷气客机一等舱在飞机的前部。螺旋桨客机一等舱一般在后舱（因噪音小）。无论是否对号入座都不要抢位置，购二等舱票者，不能坐到一等舱。
7.随身物品可放在头顶上方的行李架上。有的物品也可以放在座位下面，但注意不要把物品堆放在安全门前或出入通道上。
8.在飞机上如感闷热可打开风阀，也可解开外衣或将外衣脱掉。但不要脱衬衣穿背心。
9.座位顶上和上方有聚光灯和招呼招待员的按钮，有事可按此钮呼叫招待员。
10.飞机起飞和降落时不准吸烟，不得去厕所，要系好安全带，座椅要放直。
11.晕机者可在起飞前半小时服用乘晕宁，一般座椅背兜中备有清洁袋。呕吐时，吐在袋内。
12.长途飞机，飞机上备有酒水、茶点、食品、早餐、正餐等，免费供应。有的二等舱供应的烟酒（包括啤酒），要支付现金。
13.飞机上备有各种文字的报刊、杂志，供旅客阅读，但不能带走。
14.很多大型飞机在旅途中放电影，但听音乐则需租用耳机，也有免费提供耳机。
15.在飞机上不要大声喧哗，谈话声音不要影响他人。坐卧姿势也不要妨碍他人。如不小心碰到别的旅客应表示歉意。
16.飞机上的一切用品均不能拿走，如厕所内的卫生用品，座椅背兜内的东西，以及小毛毯、小垫子、塑料杯、刀叉等。
17.飞机中途着陆加油时，乘客一般可下机休息。重要小件物品可随身携带。别的物品放在机上。如发过境登记卡，有时可凭卡在过境候机室喝咖啡、汽水（有时也收费）。旅客不得随意离开过境候机室，以免误机。
18.某些城市的机场有兜售、叫卖各种用品的小商，其中混有江湖骗子或小偷，需加注意。
19.到达目的地之前，飞机通常广播地面天气情况，下机时可参照穿着。特别是去热带或寒带地区，注意增减衣服。
20.如遇气候不好，改乘其他机场，不要慌张，一切由航空公司负责。
21.上下飞机要清点人数，但不要列队而行，不要吹哨集合，不要喊口令等。
22.办完入境手续既可凭行李卡领取托运的行李。很多国际机场有行李传送带和手推车。旅客自己取行李推出机场即可。
23.乘飞机时万一丢失行李，不要慌张。可找机场行李管理人员或所乘航班的航空公司协助寻找。一时找不到，可填写申报单交航空公司。果真丢失航空公司照章赔偿。
24.乘飞机同乘火车、轮船、汽车时一样，飞机上的设备，旅客不要随意触动。如各式各样的灭火装置，安全设施，紧急制动阀、钮等。有的国家规定无故按动紧急制动装置，要判处徒刑。
25.膳宿。在空中飞行时，旅客的膳食由民航按有关规定免费供应。在地面，费用由旅客自理，在规定的联程站过夜，住宿费自理，因民航原因在航班经停站过夜的旅客，由民航免费安排住宿。持有国际客票的旅客在联程航班衔接地的膳宿，按中国民航的有关规定办理。
2.坐飞机注意事项
乘飞机流程：
1、到机场。你要注意时间，因为航空公司规定航班起飞前30分钟停止办理登机手续，所以你最好在起飞前1个小时到机场。
2、办登机手续（也就是换登机牌）。看看你的航班在哪个柜台办理，机场都有显示屏告诉你哪个航班在哪个柜台，找到相应柜台，将机票、身份证交给机场值机人员。如果你有大件行李，就在这里托运，经济舱20公斤以内的行李是免费的。要注意托运的行李不要夹带违禁物品，办完登机手续，值机人员会将机票的旅客联、登机牌、行李票，身份证退回给你。
3、过安检。到安检通道，通道口有个安检柜台，你将机票的旅客联、登机牌、身份证交给安检员，安检员审核没问题会在登机牌上面盖章。然后过安检门，随身带的物品要从安检门旁的X光安检机过去，你自己要从安检门通过。安检没问题就进候机厅。
4、候机。通过安检后，看看你登机牌上面会标明你的航班在哪个登机口登机，找到与登机口对应的候机厅，几号登机口就在几号候机厅候机。每个候机厅的位置，机场都会有显示屏显示，不清楚可以问机场服务人员。找到候机厅就在那里休息吧，等广播通知登机。如果你抽烟的话，可以到吸烟室吸烟。记得注意听广播啊。
5、登机。听到登机广播后，在登机口会有服务人员撕登机牌，你就到登机口将登机牌交服务人员，服务人员从登机牌撕一小块，其他部分交回给你，你持登机牌跟着别人上飞机吧。
6、找机上位置。登机牌上标明有你的位置，如：5D、11C什么的，数字代表第几排，每排的座位是按A、B、C、D、E、F。。排的，飞机上的座位号标在放行李的舱壁（座位上方）。找到你的位置坐下，扣上安全带，起飞前关掉手机。
7、餐食。在飞行时，航空公司有免费饮料派发，长航线如在进餐时间，会有免费餐食供应（就一个盒饭，不好吃，量也少），短航线就派点心。
8、到达。飞机到达目的站后，如果你托运有行李，记得去取行李，在往出口的通道上会有取行李的地方。
3.乘坐飞机要注意哪些事项?
坐飞机一定要带身份证，否则到机场就取不了登机牌，没有登机牌就不能过安检，更上不了飞机。
机场自助取票具体流程如下：
1、到了机场后，首先找到您对应的航空公司的航站楼，找到对应航空公司服务点有自助取票机的地方进行取票。
2、找到自助取票机后，将您的身份放入取票感应区域。系统会自动识别出您的身份和购买的航程信息。
3、确认好信息后，点击打印机票，这时系统会开始打印您的机票，待机票打印完毕，取走即可。
坐飞机需要注意如下几点：
1、要注意时间，因为航空公司规定航班起飞前30分钟停止办理登机手续，所以最好在起 飞前1个小时到机场。
2、要注意办登机手续（也就是换登机牌）在哪个柜台办理，根据显示屏找到相应柜台，将
机票、身份证交给机场值机人员。如果有大件行李，就在这里托运，经济舱20公斤以内 的行李是免费的（托运的行李不能夹带违禁物品）。
3、要注意过安检时，需将机票的旅客联、登机牌、身份证交给安检员，安检员审核没问题会在登机牌上面盖章。安检没问题就进候机厅。
4、要注意登机牌上面标明的航班在几号候机厅候机。每个候机厅的位置，机场都会有显示
屏显示，不清楚可以问机场服务人员。找到候机厅就在那里休息，等广播通知登机。
5、要注意听到登机广播后，在登机口将登机牌交服务人员，服务人员从登机牌撕一小块， 其他部分交回给你，你持登机牌跟着别人上飞机。
6、要注意登机牌上标明的座位号，如：5D、11C什么的，数字代表第几排，每排的座位
是按A、B、C、D、E、F。。排的，飞机上的座位号标在放行李的舱壁（座位上方）。 找到位置后坐下并扣上安全带，起飞前关掉手机。
8、要注意飞机到达目的地后，如果有托运行李，记得去取行李，在往出口的通道上会有取 行李的地方。
4.乘坐飞机需注意事项
国航关于随身携带行李的规定是这样的：A.乘坐国际或地区航班头等舱、公务舱的旅客，每人可随身携带两件行李，每件行李重量不得超过8 千克；乘坐经济舱的旅客，每人可携带一 件行李，重量不得超过5千克。
B.乘坐国内航班头等舱的旅客，每人可随身携带两件行李，每件行李重量不得超过5千克；乘坐公务舱或经济舱的旅客，每人可随身携带一件行李，重量不得超过5千克。C.每件随身携带物品的长、宽、高不得超过55厘米、40厘米、20厘米。
超过规定的部分应作为托运行李运输。 政府部门对旅客随身携带液态物品乘机有明确的限制规定，详情请向我们咨询。
D.超过上述重量、件数、体积限制的免费随身携带物品，应作为托运行李托运。下列物品不得作为行李或夹入行李内托运，也不得作为免费随身携带物品带入客舱运输。
危险品、枪支（猎枪和体育运动用枪支除外）、军 用或警用械具类（含主要零部件）、管制刀具。 活体动物、带有明显异味的鲜活易腐物品（如：海鲜、榴莲等）。
关于托运行李的规定是这样的A 每件行李最大重量不得超过45千克 ，长、宽、高分别不得超过100CM、60CM、40CM；超过上述规定的行李，应作为货物运输，不能作为行李运输。 B 每件行李最小重量不得低于2千克，长、宽、高分别不得短于30CM、10CM、20CM；不符合上述规定的行李，不能单独作为托运行李运输。
1、旅客购买好或拿到预定的机票，请注意查看以下航次、班机号、日期是否对，如有问题应立即去售票处据情解决。 2、旅客按机票上指定的日期、班次去售票处乘航空公司交通车，买车票上车或凭机票（一般费用已算入机票内）上车去机场，也可自己乘车前往。
最好提前一些时间到达机场，以便有足够时间办理乘坐飞机 前的各种手续（如检查证件、安全检查等）免得时间仓促造成漏机或误机。 3、乘飞机时尽量轻装，手提物品尽量要少，能托运的物品，随机或分离托运。
一般航空公司规定手提物品不得 超过5公斤，还可携带雨伞、大衣、手杖、相机、半导体、途中看的书报等。随机托运行李一般头等舱30公斤、二等舱20公斤以内免费，超过部分付超重费。
4、等机前，机票应交航空公司检验。随机托运的行李要过磅，并将重量添到机票上，航空公司撕下由其乘运段的一联后，将机票与行李卡、登记卡一并交还乘客。
乘客凭登记卡上下机，凭行李卡到目的地机场领取行李。直接托运的行李，在换班机时，应关照一下，行李是否转道换乘的班机上。
特别是乘巴航过境卡拉奇者，随机托运的行李必须挂牌至终点站。列如去开罗，应写起点北京 ，中转卡拉奇，终点开罗。
抵达卡拉奇时，可去行李舱查看。终点站为卡拉奇，行李牌挂至卡拉奇，但在抵达时必须做好海关检查准备，如带好钥匙等，以免行李被扣。
5、上下飞机时要向站在机舱口的航空小姐简单打招呼或点头致意。 6、机内分一等舱和二等舱（经济舱）。
喷气客机一等舱在飞机的前部。螺旋桨客机一等舱一般在后舱（因噪音小）。
无论是否对号入座都不要抢位置，购二等舱票者，不能坐到一等舱。 7、随身物品可放在头顶上方的行李架上。
有的物品也可以放在座位下面，但注意不要把物品堆放在安全门前或出入通道上。 8、在飞机上如感闷热可打开风阀，也可解开外衣或将外衣脱掉。
但不要脱衬衣穿背心。 9、座位顶上和上方有聚光灯和招呼招待员的按钮，有事可按此钮呼叫招待员。
10、飞机起飞和降落时不准吸烟，不得去厕所，要系好安全带，座椅要放直。 11、晕机者可在起飞前半小时服用乘晕宁，一般座椅背兜中备有清洁袋。
呕吐时，吐在袋内。 12、长途飞机，飞机上备有酒水、茶点、食品、早餐、正餐等，免费供应。
有的二等舱供应的烟酒（包括啤酒），要支付现金。 13、飞机上备有各种文字的报刊、杂志，供旅客阅读，但不能带走。
14、很多大型飞机在旅途中放电影，但听音乐则需租用耳机，也有免费提供耳机。 15、在飞机上不要大声喧哗，谈话声音不要影响他人。
坐卧姿势也不要妨碍他人。如不小心碰到别的旅客应表示歉意。
16、飞机上的一切用品均不能拿走，如厕所内的卫生用品，座椅背兜内的东西，以及小毛毯、小垫子、塑料杯、刀叉等。 17、飞机中途着陆加油时，乘客一般可下机休息。
重要小件物品可随身携带。别的物品放在机上。
如发过境登记卡，有时可凭卡在过境候机室喝咖啡、汽水（有时也收费）。旅客不得随意离开过境候机室，以免误机。
18、某些城市的机场有兜售、叫卖各种用品的小商，其中混有江湖骗子或小偷，需加注意。 19、到达目的地之前，飞机通常广播地面天气情况，下机时可参照穿着。
特别是去热带或寒带地区，注意增减衣服。 20、如遇气候不好，改乘其他机场，不要慌张，一切由航空公司负责。
21、上下飞机要清点人数，但不要列队而行，不要吹哨集合，不要喊口令等。 22、办完入境手续既可凭行李卡领取托运的行李。
很多国际机场有行李传送带和手推车。旅客自己取行李推出机场即可。
23、乘飞机时万一丢失行李，不要慌张。可找机场行李管理人员或所乘航班的航空公司协助寻找。
一时找不到，可填写申报单交航空公司。果真丢失航。
5.坐飞机的时候应该注意些什么
乘飞机流程： 1、到机场。
你要注意时间，因为航空公司规定航班起飞前30分钟停止办理登机手续，所以你最好在起飞前1个小时到机场。 2、办登机手续（也就是换登机牌）。
看看你的航班在哪个柜台办理，机场都有显示屏告诉你哪个航班在哪个柜台，找到相应柜台，将机票、身份证交给机场值机人员。如果你有大件行李，就在这里托运，经济舱20公斤以内的行李是免费的。
要注意托运的行李不要夹带违禁物品，办完登机手续，值机人员会将机票的旅客联、登机牌、行李票，身份证退回给你。 3、过安检。
到安检通道，通道口有个安检柜台，你将机票的旅客联、登机牌、身份证交给安检员，安检员审核没问题会在登机牌上面盖章。然后过安检门，随身带的物品要从安检门旁的X光安检机过去，你自己要从安检门通过。
安检没问题就进候机厅。 4、候机。
通过安检后，看看你登机牌上面会标明你的航班在哪个登机口登机，找到与登机口对应的候机厅，几号登机口就在几号候机厅候机。每个候机厅的位置，机场都会有显示屏显示，不清楚可以问机场服务人员。
找到候机厅就在那里休息吧，等广播通知登机。如果你抽烟的话，可以到吸烟室吸烟。
记得注意听广播啊。 5、登机。
听到登机广播后，在登机口会有服务人员撕登机牌，你就到登机口将登机牌交服务人员，服务人员从登机牌撕一小块，其他部分交回给你，你持登机牌跟着别人上飞机吧。 6、找机上位置。
登机牌上标明有你的位置，如：5D、11C什么的，数字代表第几排，每排的座位是按A、B、C、D、E、F。
排的，飞机上的座位号标在放行李的舱壁（座位上方）。找到你的位置坐下，扣上安全带，起飞前关掉手机。
7、餐食。在飞行时，航空公司有免费饮料派发，长航线如在进餐时间，会有免费餐食供应（就一个盒饭，不好吃，量也少），短航线就派点心。
8、到达。飞机到达目的站后，如果你托运有行李，记得去取行李，在往出口的通道上会有取行李的地方。
坐飞机注意事项-空中旅行健康三部曲随着生活水平的提高，工作节奏的加快，我们需要经常乘坐长途飞机，进行空中旅行。 但是，我们的人体对外部环境十分敏感，总是习惯于地面上的日常生活模式。
长途空中飞行时需要长时间地待在压力舱内，并穿越几个时区，无疑会影响我们的睡眠模式、消化系统和血液循环系统。在空中飞行，健康至关重要，不容忽视，因此，为了安全而健康地享受旅行生活，乘客必须在乘机之前，乘机期间以及乘机以后采取一些额外的保健措施。
序曲：乘机旅行之前为了保障乘机健康，乘客应在登机之前就采取一些措施。首先，身体条件必须适应乘坐飞机。
大多数人的健康状况能够适应乘坐商用飞机旅行，然而要是您心存疑虑，最好还是去医院检查一下。 目前，许多航空公司在机场设置专门的休息室，为乘坐该航空公司的乘客提供较好的休息环境。
如英国航空公司在伦敦希斯罗机场、纽约肯尼迪机场、北京首都国际机场等均设有专门的头等舱和公务舱休息室，不但为长途旅行的乘客提供必要的餐食和饮料，以便乘客可以在那里得到充分的休息，让身体得到放松；还在休息室里设有电脑，乘客可以上网浏览一些轻松的网站，放松一下自己的心情。 在赶赴有疫情的地区旅行时，除了采取注射疫苗等预防措施外，还注意维持良好的机体状态。
在航班起飞之前，应该好好休息，并提前到达机场，避免急着赶飞机时间。另外，注意不要吃得过多，着装应宽松而舒适，并用行李车运送行李，如果有不适的感觉，最好延迟飞行。
主歌：乘机旅行期间在经过充分的登机准备之后，乘客在空中飞行期间出现的主要问题是高度对人体机能的影响。不过，采取一些简单易行的措施，可以使旅途更加健康和充满情趣。
适当的走动：在空中，最重要的一点是不要长时间地一动不动地枯坐着。方便时可离开座位在机舱内走动，缩短静坐时间可显著改善血液循环。
每过一两个小时就可站起来，伸展一下胳膊和大腿，并按照机上杂志的推荐做做体操。这种做法，可以减少过长时间处于坐位而产生的过度疲劳。
个别航空公司飞机上的超级经济舱，还为乘客提供多于正常20%的空间，乘客即使不在飞机中走动，也可以适当的站立，以加强腿部血液的流动。 饮食：保持清淡饮食。
用餐时不要吃得过量，多喝水，最好采用少吃多餐的饮食方式。尽量不要饮用咖啡或碳酸饮料，建议喝果汁以补充人体需要，而且不要食用含盐量过多的食品。
为了更好地进入睡眠状态，乘客可以饮用少量的酒水，这样有助于安神。 此外，为了避免肠胃不适，最好避免食用豆类等容易胀气的食品。
保湿：为抵制机舱内空气过于干燥而带来的影响，设法让乘客的皮肤保持湿润而凉爽、空中机组人员经常采用蒸汽喷雾的办法，使乘客即使在经历长途旅行后也感到精神振作。有的航空公司还在飞机的公务舱内为乘客免费提供护肤用品，包括保湿的滋润霜、唇油等，这些用品可以使乘客免去由皮肤的过度干燥引起的不适。
如果您所乘坐的飞机上，不提供类似的用品，建议您在登机前随身携带一些，以保证肌肤舒适。 缓解气压：在飞机起飞和降落时，由于高度的骤然升降引起压力变化，会。
6.坐飞机的注意事项有哪些
大行李是指皮箱一类的箱子或同等大小的行李。
乘飞机一般可免费托运行李20公斤，头等舱可托运30公斤，有少数航空公司规定可放宽至30公斤，行李超重部分要付费，所以准备行李以不超重为好，行李箱最好用轻便牢固的旅行箱，不怕碰压，便于搬运，箱上要有明显标记，写上中文姓名，到达地点等，集团旅游，可用统一标记，以便识别。 前往登机牌上标明的指定侯机位置，等待登机，登机时只检查你的登机牌，工作人员将确认你的登机牌已加盖安检章，并正确乘坐航班 旅客注意事项与提示： 1.请注意你所乘航班的登机时间和起飞时间，登机时间一般是比起飞时间提前25分钟，起飞时间一过，你的登机资格将被取消，不要认为飞机非等你不可。
2.侯机位置可能随时变更，请及时关注相关变化，尤其是到了预计登机时间，注意收听机场广播，没有动静时，应考虑可能自己的侯机位置有误，尽快与工作人员联系。 飞机的飞行过程是指从飞机为开始飞行而关闭舱门时刻起至飞机结束飞行后而打开舱门时刻止的所有时段，在这一时段，乘坐中国民航班机禁止旅客使用手机，确保处于关机状态。
禁止使用的电子设备还有：对讲机、遥控玩具和其他带遥控装置的电子设备、计算机、音频播放机（收录机、CD播放机、MD播放机、MP3播放机）、视频录放机（摄像机、VCD、DVD影碟机）、电子游戏机等。 随身携带物品可放在头顶上方的行李架上，较重物品可放在座位下面。
但不要把东西放在安全门前或出入通道上。 如发生误机，最迟应在航班离站后的次日中午12点（含）以前到乘机机场确认。
此后如果要求改乘后续航班，各航空公司将在航班有可利用座位的条件下予以办理，免收误机费一次。 旅客注意事项与提示： 1.尽量提前登机，不要一直拖到起飞时间才登机，这也是目前航班延误的一个主要因素。
如果大家都这样，你以后碰到航班延误，也不要抱怨啦，有你的一份功劳 2.飞机上请勿使用手机，尤其是起飞和降落阶段。没有必要抱怨贵为上帝却不能打个电话或者极力证明手机信号不一定会危及到飞行的安全，你就当它是一项不合理规定吧，请严格遵守。
这项规定对飞行安全绝对没坏处，起码可以确保你不受牢狱之灾。 3.建议飞行全过程只要在座位上就坐均系好安全带，目前的技术水平无法探测到晴空乱流，这种乱流很少见，但是遇到一次，就会让你永生难忘。
4.建议按登机牌确定的位置就座，尤其是你乘坐的是小型飞机，这与飞机的载重平衡有关。 5.不要随意触动紧急出口等安全设施。
6.不要将机上救生衣等设备带走，目前国内各航空公司均有在客舱出口安装探测设备，你将偷鸡不着蚀把米，接受相应处罚。 7.如需改变行程，或飞机经停某机场时，而你的目的地未到，千万不要不辞而别，这将严重影响航班运作，即使你没有托运行李。
如需改变行程，请与工作人员联系，他们会很感激你的。 一旦发生旅客不辞而别或其他原因没有登机，为了保证广大旅客的安全，必须确认该旅客没有遗留任何物品在飞机上，对客舱进行全面检查，同时为了对旅客负责，航空公司须将该旅客所交运的行李从飞机上卸下，以免发生旅客、行李不在同一地点的情况。
如果你是过站旅客，由于无交运行李的具体清单，这个工作的执行将很费很费时间。 8.与过安全检查一样，千万千万不要和机组人员、其他旅客、朋友开关于安全的玩笑，你将无法想象由此带来的严重后果，飞机会立刻返航或就近作紧急降落，这绝不是小题大作。
9.飞行过程中，请注意保管好贵重物品，尤其注意放在地板上、座位下小件行李由于飞机姿态变化而造成的移动。近来已发生多起机上旅客有意偷窃或顺手牵羊“旅行”到自己脚下的同机旅客的现金或其他物品。
7.坐飞机有什么注意事项
逢年过节，坐飞机出行成为很多人的选择。
不过，长时间坐飞机并不是一件好受的事。你有没有在起飞降落时耳朵痛？坐飞行时，有没有腰酸背痛脚发麻？有没有头晕眼花想恶心？ 当飞行成为你生活的一部分时，你可了解自己的身体在飞行中起了哪些变化，可知道如何在飞行中保持舒适健康，避免突发疾病？ ■豆子、洋葱、包心菜之类胀气的东西不要吃 你有没有在上飞机前喝可乐？喝过可乐之后上飞机，有没有觉得肚皮胀、胸口闷？不但可乐、雪碧等碳酸饮料，包括豆子、洋葱、包心菜等多纤维和容易产生气体的食物，上飞机前都不要吃。
你要是带包膨化食品上飞机就会发现，包装袋会变得很鼓，尤其是在飞机起飞的时候特别明显。那是因为在密闭的空间，一旦外界压力变小，里头的气体会向外膨胀。
要知道人体在5000米高空时，体内的气体较地面时增加两倍。要是你吃了会胀气的东西，肚皮里就鼓鼓的，胀得很不舒服。
同样道理，坐飞机前不要吃得太饱。吃得太饱，一方面会加重心脏和血液循环的负担，另一方面会引起恶心、呕吐、晕机等。
太油腻和含大量动物蛋白的食物，如红烧肉、鱼、虾之类，也不要吃。这些食物在胃内很难排空，同样会使胃肠膨胀。
当然，饿着也不行。由于高度、气温、气压等因素的改变，飞行时人体需要消耗较高的热量。
所以，饮食中要注意摄取高热量的食品，才能保障健康。一般在上飞机前1小时左右，可以吃点东西，如面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、动物肝脏、蜜饯、水果等。
飞行时不要穿紧身裤袜、系腰带，最好穿宽松衣物，换上软鞋。 ■感冒时尽量不要坐飞机，否则鼻塞症状会更严重，甚至流鼻血 坐飞机起飞和降落时，耳朵最受罪。
因为压力的改变在起降的时候感受最明显，耳咽管括约肌会因瞬间压力差关闭，你甚至会听到“啵”的一声。特别是在准备落地时，耳朵会痛，有人甚至会暂时失聪。
在起降时，可以用吞口水的动作来调整耳咽管两侧压力差，如嚼口香糖或戴飞行耳塞（一种专门用来调节飞机起降时，大气压力变化的耳塞）。婴儿可以让他吮吸奶嘴来保持压力平衡。
市一医院耳鼻咽喉科袁晓阳副主任医师的观点是，感冒时尽量不要坐飞机，一方面在封闭的机舱里容易传染给其他人，最重要的是，你的鼻塞症状会加重。因为鼻黏膜肿胀，鼻腔和外界的通道狭小。
起飞的辰光，你可能还会很高兴，因为鼻腔内压大于外界，会把阻塞的鼻通道撑开，反而觉得鼻子“通”了。但是降落时就要吃苦头了，此时外界压力大于鼻腔，若下降太快，鼻通道反而会急速关闭，造成鼻子极度疼痛，往往以流鼻血来收场。
你要是曾经因坐飞机而引起过航空性中耳炎、航空性鼻窦炎等病，以后坐飞机时最好备上滴鼻净之类的血管收缩剂，以减少鼻部咽鼓管处的肿胀和水肿。 ■吃维生素C，可以提高免疫力 高空飞行时，机舱内的空气得不到充分的更换，尤其是长时间飞行，机舱内的二氧化碳含量上升，负氧离子含量下降，加上有些旅客患有呼吸系统疾病，会使人感到空气浑浊。
飞行也很容易使旅客发生脱水现象，坐得时间长后血液易滞于下肢，一旦起身，会感到一阵晕眩甚至昏倒。好些人长时间乘飞机会出现头晕、头痛、恶心、呼吸不畅、食欲下降、烦躁不安、颈腰酸痛、疲劳等不适症状，这些都属于飞行综合征，常见于出国远行的人。
可以在坐飞机前两天开始服用维生素C，每天大约500毫克，直到到达目的地为止，这样除了提高免疫力外，还可以有效地防止时差反应。 ■调整坐姿多喝水 飞行中，由于机舱内的湿度很低，加上长时间坐在狭窄的位子上，血液集中在双腿下段，以致出现深部静脉血栓的几率大为提高。
尤其是经常吸烟的人、胖子、女性与年长者、服避孕药或乘飞机之前三个月内动过手术的人，患上血液凝结的风险要高出常人三倍。 有些人习惯跷二郎腿，这个姿势很危险。
乘飞机时两条腿不要叠在一起，每小时起身活动一下，尤其是运用腿部肌肉轮替做伸展屈收动作30秒至1分钟，并转换坐姿，以促进下肢血液循环。防范“经济舱综合征”，穿着须宽松、不时调整坐姿、多喝水多上厕所多活动。
有以下疾病的人不宜坐飞机 1.传染性疾病。如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染性疾病患者，在国家规定的隔离期内不得乘坐飞机。
水痘病人受损害部位未痊愈，也不能乘飞机。 2.严重心血管、脑血管疾病患者特别是曾发作过心肌梗塞症者。
因空中轻度缺氧，可能使心血管病人旧病复发或加重病情，特别是心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞及严重高血压病人。脑血管病人如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤病人，由于飞机起降的轰鸣、震动及缺氧等，可使病情加重。
3.较严重的呼吸器官疾病，如肺气肿、肺心病等患者，飞行途中可能因气体膨胀而加重病情。 4.严重的胃病患者也不宜坐飞机，以免引起疾病的发作或加重。
胃部手术后10天内不能坐飞机，消化道出血患者要在出血停止3周后才能坐飞机。 5.血液疾病患者。
如严重贫血患者，难以忍受空中缺氧。研究认为，血红蛋白量水平在50克/升以下者，不宜坐飞机。
6.耳鼻疾病患者。耳鼻有急性渗出性炎症及近期做过中耳手术的病人，不宜空中旅行。
7.精神病患者。
8.乘飞机有哪些注意事项
乘坐飞机注意事项 1.旅客购买好或拿到预定的机票，请注意查看以下航次、班机号、日期是否对，如有问题应立即去售票处据情解决。
2.旅客按机票上指定的日期、班次去售票处乘航空公司交通车，买车票上车或凭机票（一般费用已算入机票内）上车去机场，也可自己乘车前往。 最好提前一些时间到达机场，以便有足够时间办理乘坐飞机 前的各种手续（如检查证件、安全检查等）免得时间仓促造成漏机或误机。
3.乘飞机时尽量轻装，手提物品尽量要少，能托运的物品，随机或分离托运。一般航空公司规定手提物品不得 超过5公斤，还可携带雨伞、大衣、手杖、相机、半导体、途中看的书报等。
随机托运行李一般头等舱30公斤、二等舱20公斤以内免费，超过部分付超重费。 4.等机前，机票应交航空公司检验。
随机托运的行李要过磅，并将重量添到机票上，航空公司撕下由其乘运段的一联后，将机票与行李卡、登记卡一并交还乘客。乘客凭登记卡上下机，凭行李卡到目的地机场领取行李。
直接托运的行李，在换班机时，应关照一下，行李是否转道换乘的班机上。特别是乘巴航过境卡拉奇者，随机托运的行李必须挂牌至终点站。
列如去开罗，应写起点北京，中转卡拉奇，终点开罗。抵达卡拉奇时，可去行李舱查看。
终点站为卡拉奇，行李牌挂至卡拉奇，但在抵达时必须做好海关检查准备，如带好钥匙等，以免行李被扣。 5.上下飞机时要向站在机舱口的航空小姐简单打招呼或点头致意。
6.机内分一等舱和二等舱（经济舱）。喷气客机一等舱在飞机的前部。
螺旋桨客机一等舱一般在后舱（因噪音小）。无论是否对号入座都不要抢位置，购二等舱票者，不能坐到一等舱。
7.随身物品可放在头顶上方的行李架上。有的物品也可以放在座位下面，但注意不要把物品堆放在安全门前或出入通道上。
8.在飞机上如感闷热可打开风阀，也可解开外衣或将外衣脱掉。但不要脱衬衣穿背心。
9.座位顶上和上方有聚光灯和招呼招待员的按钮，有事可按此钮呼叫招待员。 10.飞机起飞和降落时不准吸烟，不得去厕所，要系好安全带，座椅要放直。
11.晕机者可在起飞前半小时服用乘晕宁，一般座椅背兜中备有清洁袋。呕吐时，吐在袋内。
12.长途飞机，飞机上备有酒水、茶点、食品、早餐、正餐等，免费供应。有的二等舱供应的烟酒（包括啤酒），要支付现金。
13.飞机上备有各种文字的报刊、杂志，供旅客阅读，但不能带走。 &b=0&a=105&user=baidu。
