坐月子发汗后注意事项

1.产后满月发汗注意什么事项

：产后是比较虚弱的，因为一般正常生产后都会有几天不适的要自己注意休息，别碰冷水，别吃冰凉的东西，别受凉，，在坐月子的时候要注意休息，因为生产后身体都是很虚弱的，也容易出现气血虚弱，这个在不出血后就可以吃一些补气血的药物，调理一下身体就可以的。肺积水一般只是胸腔积液，首先必须明确积液是什么原因引起的，针对病因才可以根治。

腹部是产后女性最易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过程中过度伸张，造成100%产后女性腹部松弛，这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积腹部，形成大肚腩，不仅影响美观，更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首。按摩减肥是一种具有古老方式的防病、治病的方式，是一项没有副作用的减肥方法，通过舒活经络、理顺气血、调整内脏平衡的方法抑制食欲，改善脂肪，肌肉的代谢。

现今，随着人们生活水平的提高和现代知识女性爱美知识的增强，产后女性都喜欢选择一款助缩收腹带，以帮助产后松弛肥大的肚子恢复。那么，在众多品种中，怎样才能选好适合自己的一款收腹带呢？现将市场产后收腹带品类介绍如下：

纱布收腹带：最早是在七十年代日本女性产后开始采用使用纱布绷带缠绕式裹腹以达到收腹效果。使用的好是可以达到一定的收腹作用，但使用起来比较麻烦，松紧度不好把握，在日本早已被淘汰，因其价格便宜，在国内一些中小城市还有一部分女性在使用。

专业功能收腹带：专业功能性产后收腹带是在腹带的物理收腹基础上，科学地利用了草本中药汉方贴腹部透穴作用，使产后收腹又达到一个新突破，其用材更优，功能更全，使用起来更简单方便，不仅助缩收腹效果好，对产后子宫、产道复旧、恶露的排净，身体功能恢复都具良好作用，实为较为理想、实

用的专业产后收腹带。

化纤类的：有些网上照片也挺好看，但真正使用起来会感到不舒适，有的还会过敏，刺激皮肤，有的还有一些难闻的异味，选用时要注意。

宽大类的：有些厂家为了取悦消费者，生产一种比较宽大的收腹带，特别是几件套那种，俗称“粽子腹带”，将整个腹部上、中、下都捆扎起来，全副武装，网上照片看似很好看，价格也不高，其实这种产后收腹带是很不科学的，使用后不仅活动不便不舒适，还会挤压血管和内脏，影响血液循环和内脏功能，选购时特别要注意。

纯棉类的：纯棉的收腹带使用起来比较舒适，无刺激，天然吸湿，较化纤的好多了，但纯棉的无弹性，失去了弹力助缩效果，目前最为理想的是棉加天然弹力橡胶，既环保天然又具弹力助缩功效。还有一种人棉，是人造棉，选用时也要注意

产后大肚子

一：恢复正常的饮食结构。在怀孕期间，为了帮助孩子补充营养，妈妈们总是补这个补那个的，要想在产后恢复身材，那当然首先要远离怀孕期间的饮食结构咯，产后初期因为身体虚弱，建议也

产后恢复

产后恢复

应该补充多点营养先，等到3个月后，把饮食以蔬菜、水果，和粗粮为主！

二：勤运动。产后身体虚弱，可以多休息一点，但是也不应整天呆在家里，尤其是3个月后，应该开始多连一些瑜伽或跑跑步！

三：保持正常心态 。要想恢复大肚子，保持心态很重要，根据很多研究得出，正确的心态是减肥成功的有力保证，因为这是一种潜意识的影响，平时可以多听听轻松的音乐，但是不要听着睡觉，否则会造成睡眠质量不高，或者睡眠质量过高都对减肥没有帮助！

四：坚持减肥。作为减肥，尤其是肚子的减肥，妈妈们不能以为1周10天，就能够有明显的效果，应该坚持2个月以上，根据正确的生活方式和减肥方法，坚持就是胜利！

2.产后发汗的注意事项有哪些

注意满月后再发汗。

产妇想要发汗，最好是生完孩子第30天以后，这样身体恢复的差不多了，再发汗，可以去除掉身体的毒气和风寒，还不会感冒生病，还能增强自己的身体抵抗力。注意发汗时补充水分。

产后发汗时，一定要及时补充水分，在进行发汗前先饮用两杯温开水，发汗的过程中，感到口渴时，可以随时喝水，以防发汗过多引起虚脱。注意每次发汗不要过多。

产后每次发汗不要过多。出汗太多，体内液体流失，血液循环量锐减，人容易发生虚脱。

所以产后发汗排毒的时间要严格控制在20~30分钟。

3.满月发汗注意什么

首先，在做满月发汗时，要注意及时补充水分，如一些淡盐水、淡汤等，以保证身体供水充分，避免发生因为出汗而造成的脱水现象。

其次，在去护理中心接受专业满月发汗时，不要忘记自带一套内衣，供准备换洗之用，并注意注意自身保暖，切忌不要碰凉水，吹凉风。 此外，产妇发汗后的24小时内会持续出汗，这属于一种正常现象，不用惊慌。

现代人越来越注重养生，很多产妇会在做完月子后接受专业满月发汗，以排除体内寒气保持健康的身体。 产后一个月以内都要做好保养，禁止着凉，注意保暖，以防发生月子病。

应该是产后30天以后才可以用凉水吧。