春游的注意事项都有哪些(春游注意什么)

1.春游注意什么

一、春游穿着要舒适

春天气候多变，乍暖还寒，不少人去旅游时，都会为穿着煞费苦心，既要耐脏，又要漂亮，可别忘记舒服实用才是首要的。要带足衣服，以防感冒。同时可准备戴防风镜和墨镜。

鞋：要选一双轻便、大小合适、高帮且有防滑胶底的旅游鞋，这种鞋既跟脚，也不容易进杂物，还可以避免鞋口磨脚，雨天还能当雨鞋穿。大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。

袜：袜子以线袜和厚尼龙袜为最佳，因为它既有较好的吸汗作用，也可以调整脚与鞋的间隙，防止鞋对脚的磨擦。

衣服：衣服以宽松、舒适、吸汗的纯毛、纯棉衣物为佳。另外，由于春季天气多变，俗语云“春天冻人不冻水”，故外出者应备足衣物，勤穿勤脱。

二、出行安全莫忽视

私家车：很多朋友在选择春游出行方式的时候会选择驾驶私家车出行。在此提醒长时间开车容易出现腰酸背痛和脖梗痛的症状。这是由于长时间固定一个位置驾驶，或者驾驶座位不合适、踏板的距离调节不正确、背部倾斜的角度不合适等造成的。所以驾驶员在开车时要注意调整座椅位置，不要让放松春游变成“受累”春游。

公共交通工具：现在都提倡绿色出行，健康出行。济南市公交公司电车七队队长丁文阁在此提醒，春季出游尽量选择乘坐公共交通工具。现在公交车都通往郊区景点，和家人一起乘坐公交车去春游也是一个不错的选择，既可以节能减排，又可以避免自驾疲劳安全出行，何乐而不为呢？

三、出游首要防过敏

对于春季皮炎和过敏症，预防重于治疗，应从生活起居、饮食调理和体育锻炼做起。饮食上多食豆制品、糯米制品、芝麻粉、花生、核桃等食物，并增加补充蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等，它们富含氨基酸，能增加人体耐寒能力，再搭配粗粮和水果、蔬菜，使营养更均衡。

同时，建议有过敏史的人，尽量少去花草树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草；外出郊游时要穿长袖衣裤、鞋袜，并带上抗过敏药物，如苯海拉明、息斯敏、扑尔敏等，一旦出现哮喘症状时应及时到医院诊治。此外，还应该注意培养一些良好的生活习惯，要做到生活规律，睡眠充足；经常用冷水洗脸，避免皮肤干燥；避免过度日晒；选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性强的化妆品。

四、外出游玩随身携带感冒药

在外游玩时，要适当增减衣物，劳逸结合，不要过于劳累，最好随身携带感冒药物。

五、春游必带物品

水杯：出去玩千万别忘了带水杯啊！茶叶中富含微量元素锰，对皮肤有不错的保护作用。可以喝普洱茶和红茶，它们比绿茶所含的锰要更多些。

防风用品（防风眼镜，纱巾）：虽说春风和煦，但有时候春风会变成龙卷风，出门踏青的朋友一定要带上防风眼镜、纱巾等防风物品。别让大风天影响了一天游玩的好心情。

保暖衣物：“春捂秋冻”，带上一件可以抵挡风寒的衣物出门总是没错的。

六、饮食要营养又卫生

要选择卫生条件好的餐饮店吃饭。若自备春游食物，应以热量高、重量轻、体积小为选择标准。烧饼、牛肉、鸡蛋是保持体力的最佳选择，巧克力、黄油、葡萄糖可以迅速添加热量。牛肉干、纯牛奶、果丹皮、花生米是均衡营养的上乘佐餐。大运动量会使你食欲大增且口味加重，带上喜欢的果酱、辣酱、肉酱、沙拉酱都是十分明智的。当然最简单实惠的食品要数军用的压缩干粮和罐装食品。

此外，春游时更要注意饮食卫生。应避免食用不洁、生冷食品，以免引起消化不良和一些传染病。对于不熟悉的野菜、动物肉、果子不要随意采集食用，对于山泉和深井水，以及江、河、塘、湖水都千万不能生饮。

2.春游该注意什么?

驾车出游切忌超速疲劳驾驶 长途自驾旅行会遇到各种路况，在高速路上行车，最忌讳超速驾驶。

回程安全更重要。毕竟经过了一天甚至几天的游玩，人都会显得比较疲惫，车内人没准已经倒在车内呼呼大睡了。

这时是出交通事故的高危时段，驾驶员一定要在回城前保障充足的睡眠，这样才有精神应付长途驾车。 出发前，最好准备个小药箱，准备些退烧、痢疾、感冒的药品。

最好有个急救包，预防意外伤害。如果打算野营，就还要准备帐篷等野营需要的东西。

最好随身携带身份证、驾驶证、行车证等人和车的证件。不要随便搭乘陌生人，而且要在顺手的部位放上防身用具、灭火器及防盗锁，以防不测。

行李及贵重物品在离车时切勿放在车外可观察到的地方，以免引贼。 春游需要保安全，切勿太冒险，最好选择在田野、湖畔、公园、林区、山区等场所，尽量避免走险峻的小路，不要独自攀登山林石壁，更不要去尚未开发的偏远地区。

3.春游都有哪些注意事项

1、防火灾 烧烤野炊要留心外出郊游，应尽量少抽烟、不抽烟，不把火柴、打火机等火源带入山林；在户外烧烤野炊时，应选择无风天气，选择远离易燃物并靠近水源的空旷地点，牢记周边灭火器等消防设施所在位置，或是用水桶等容器备好水，放在炉灶旁以防万一；烧烤野炊结束后，要及时将火熄灭，避免留下火星，反复确认火已熄灭才能离开；家长一定要看管好小孩，切勿玩火取乐。

住宿宾馆或逗留商厦大楼内时需留意安全出口、灭火器、消火栓、火灾破玻按钮/报警按钮位置、安全区域/方位（遇到停电/火灾时有利逃生）；如遇到火灾时，千万不要乘坐电梯。2、防交通意外事故，乘车出行要注意乘车注意事项坚决遵守交通安全法，做到超员车不坐，有故障隐患的车不坐，非正规营运车不坐。

排队上车，看护及照顾好小孩，严禁把头手伸出窗外；如果自驾出行，出行前要检查好自己车辆，做好出行前准备。驾驶途中，避免因疲劳发困引起交通事故，在驾车的时候可以听听音乐，吃点口香糖，与同行的人聊聊天。

开车在路上尤其是高速公路上，打喷嚏的瞬间，周围路况可能发生很大变化。 因此患重感冒的司机尽量不要开车，如果开车一定要与前车保持足够的安全距离。

此外，春季也是个多雨的季节，如果春游途中遇上上述恶劣天气，驾驶员一定要集中精力，谨慎慢行。3、防走失和意外伤害 登山徒步需谨慎外出登山徒步时，要综合考虑季节、气候、天气、地形、植被等选择相对应的专业装备，并随身携带救急药品、通信工具及简易报警器材，如手电筒、哨子、喇叭等；不擅自改变路线和时间，沿途做好标记，防止迷路；一些情况不明的路、洞、潭、河等不要贸然前往，如有些山洞未经开发，洞中光线昏暗，不具备游览条件，若贸然进洞，极可能失足、迷路，造成危险。

合理安排行程，不要晚归，时刻保持通讯畅通。注意在景区的安全，做到有安全隐患的危险的地方不去，有危险的行为、动作不做。

攀爬高处，既要防止跌落受伤，同时也要预防脚被尖锐物扎伤；经过高处或钢索栈道时，必须扶好栏杆或钢索；不要拥挤追逐，小心踏空；经过台阶和狭窄、路滑地段，谨防跌倒；如经过有正在施工地段，需保持安全距离，走安全通道，不要随意进入施工现场，防止跌落、扎伤、触电、坍塌等事故。 4、防中毒 山蜂野蛇避着点春季山峰、毒虫、野蛇频繁出没，在郊游时，切勿涂抹香水、发胶等芳香化妆品，携带的甜食和含糖饮料也要密封好，以免招惹蜂虫；在荒草树丛中行走时，要用绳子把裤腿和上衣袖口扎住，边走边用细棍拍打前面的草丛，避免被虫蛇咬伤；最好还要带上一块肥皂，一旦被蜂蜇，应立即拔出毒刺，然后用清水冲洗伤口并抹上肥皂，以其碱性去蜂毒，并立即上医院治疗；此外，外出旅游必须注意饮食饮水安全，不要购买或食用包装无厂家/无日期/无QS食品质量安全认证标志或过期的食品，以防饮食后有不良反应。

还应注意不要随便采食野菜、蘑菇、野果，以防食物中毒。5、防风雨雷电等自然灾害，出门多观察天气如遇恶劣天气必须注意预防暴雨山洪暴发、雷电伤害、山体滑坡、泥石流等，要提前观察天气，当发现墙缝有渗水、天气闷热异常、湿度明显加大，这种情况说明两三天内一定有大暴雨，避免外出。

时时观察周边的环境变化。如果当天大风将地面的尘土卷起，天空亮度明显下降，则说明雷暴天气即将来临。

如果遇到突然刮大风，应在旅游景区找就近的岗亭、景区商店等避险。在山上，尽量往山下跑，半山腰以下的护林岗、农家等可避险，来不及跑的在较深的山洞里躲避，但不要站在山洞口。

在户外遭遇雷电天气时应尽快关掉手机，把身上的金属制品暂时放到5米以外。如果在树林里要避开最高的树，也不要站在树林边缘的树下，临时在树林的中间部位蹲下，尽量保持与树干5米的距离。

如果是自驾车，要关好车窗，与车门、车窗保持一定的距离。 在船上时，要躲到甲板下的舱内，远离金属物品。

在空旷地方，手要放在膝盖上，并拢腿下蹲，切忌躺在地上，能披上雨衣防雷效果更好。不能在水边、洼地停留，以防发生山洪、泥石流。

在城市，到就近的高层建筑物躲避，高层建筑物一般装有避雷针。最后如发生意外紧急情况，可及时拨打110（快速出警）、119（火警）、120（紧急救护）、122（交通事故处理）寻求援助。

4.春游时要注意什么?

春季，是人们外出旅游的最佳季节。

出游固然是件好事，但也有数据显示：由于不注意营养和休息，及路途上的劳累，有不少人因为出游而病倒。为此，有关专家专门作出三点提醒：提醒一：饮食讲究营养素。

人们常常比较注意旅游中如何玩得高兴，而对吃往往不加重视，有的甚至以面包或方便面为主食，以火腿肠、榨菜等作为佐餐，很容易因营养素缺乏而造成体力不支。 必须了解。

面包和方便面虽然可以供应热量，但蛋白质含量很低；火腿肠中的主要成分是瘦肉、肥肉、大豆蛋白和淀粉，由于瘦肉含量很少，因而蛋白质的含量并不高，维生素和矿物质也比较缺乏。注意点：多带几盒小包装的牛奶或带些奶粉，以补充每天必需的蛋白质、钙、维生素A和维生素B；途中多购买些新鲜水果食用。

特别关照：千万不要将某些甜饮料替代新鲜水果和矿泉水，如无水果，可随身携带维生素泡腾片，泡入水中饮用。提醒二：体力下降招染疾。

旅途中，由于活动量的增加，对于平时难得进行体力运动的人们，极易产生疲劳的感觉；又因在疾病多发的春季，气候多变以及饮食上的不调，很容易降低人体免疫机能而染上感冒等一些疾病。 注意点：可准备一些维生素C的泡腾剂――力度伸在途中冲饮。

此外，为消除旅游途中疲劳，使积蓄在体内的乳酸得以氧化，也可适当食些醋，口含个话梅等。提醒三：住宿防交叉感染。

旅途中如对住宿不加注意，很容易引起疾病的交叉感染。有不少病例证实，就是住在某些星级宾馆，使用宾馆提供的标有“已消毒”字样的用具，如毛巾、马桶圈等也难免感染性病等其他疾病。

注意点：在入住旅店时，首先要认真检查一下被单、枕套是否干净。如能自带被套则更好；如厕应尽量蹲用，别碰马桶圈，如久用者，可先在马桶圈上垫上两层清洁的卫生纸；最好能自带毛巾，洗澡尽量用淋浴。

特别关照：回家后即洗澡、洗头、并清洗物品。

5.春游中需要注意哪些?

在春游中要保护好自己的身体，我们必须注意以下几点。

（1）穿戴要适当春季气候多变，乍暖还寒，要带足衣服，以防感冒。鞋应选择轻便、防滑和高弹性的运动鞋。

鞋的大小要合适，以防止脚趾被挤伤和脚底的麻木不适。最好同时还要准备防风镜和墨镜。

（2）饮食要合理春游时，体力消耗较大，身体所需的能量和各种营养物质较多，要注意适量补充。 最好应避免食用不洁、生冷食品，以免引起消化不良和一些传染病。

（3）防止过敏旅游地的某些植物可能会引起人体的过敏反应，如荨麻疹等。过敏性体质者春游，应带上抗过敏药物。

注意若在旅途中出现呼吸系统的不适症状，如胸闷、呼吸困难等时，应及时送医院救治，因为这有可能是呼吸道水肿的表现，有造成人体窒息的危险。 （4）量力而行春游时不能乐而忘返，造成身体的过度疲劳。

当出现心悸、乏力、多汗、头晕眼花等症状时，应尽早休息，切忌勉强。（5）用热水洗脚旅游时，脚部肌肉不停地进行收缩运动，易引起局部肌肉的酸痛。

用热水洗脚可使脚部的毛细血管扩张，促进血液循环。（6）注意春游地点的选择去田野、湖畔、公园、林区、山区等地春游可摄取较多的“空气维生素”——负离子，这些负离子能起到健脑解乏、振奋精神的作用。

（7）防止意外事故的发生旅游时应尽量避免走陡峭的小路，不要独自攀登山林石壁。心血管疾病患者要随身带好常用的急救药物。

6.春游要注意什么

首先，食品卫生、安全是重中之重。

千万不能让一些“不愉快（如因不卫生导致的腹泻）扫了您的兴。其次，针对不同的人（如糖尿病人，粥类、甜度较高的水果要避免），选择不同的食物，秉承合理、营养、卫生、安全的原则，选择方便健康的快餐，如饼干、薯片、水果、一次性麦片粥和八宝粥、方便汤（大豆、豌豆、小扁豆）。

再有，如集体出游，可能会组织一些游玩的活动或比赛（如爬山）等等，那么，在出游的前一天或前三四天，要少运动，并每天保证吃500克的碳水化合物来提前进行“碳水化合物大装载的储备，这样，体内的蛋白质和脂肪在急需中就会被提取出来补给能量。如果不预先储备足够的碳水化合物，在急需之时，身体就会太快地燃烧过剩的脂肪，会导致毒性物质的囤积而毒害身体。

蛋白质方面：要尽量多摄取如瘦肉、鸡蛋、牛奶、瘦火腿、豆制品等优质的蛋白质。

7.春游有哪些注意事项

春游是一项很好的活动，它能结伴交友，使人赏心悦目。心胸开阔，心旷神怡，调节人心理活动，促进血液循环，强健肺功能，同时还能开发儿童智力。

但在春游时要注意以下事项：

要注意卫生保健，春天气候变化无常，时风时雨，外出春游时定要备足衣服，携带雨具，以防雨淋，伤风感冒。登山下坡，切勿迎风而立，避免受凉。

春游时，如在外野炊野餐，要注意饮水和饮食卫生；不要坐在阴凉潮湿的地方，以免受潮致病；野炊时要注意风向，不要随便丢弃火种，余火熄灭，以免引起火灾。有过敏病史的人，要尽量回避有花之处，也可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，预防花粉过敏。

适当预备一些常用成药，如黄连素、避瘟丹等治疗腹泻及消炎的药物。

要避免过分劳累，特别是患有慢性病的中老年人，春游时要量力而行。不要走得过远，登山过高。

适当预备一些常用成药，如黄连素、避瘟丹等治疗腹泻及消炎的药物。

8.春天出游应该注意什么

春季虽然是旅游的黄金季节，但同时也是疾病的多发季节，医学专家告诫千万不要沉醉于景色而忽略了自身健康。中国

疾病预防控制中心流行病学首席科学家曾光教授就春季出游应该注意的事项提出十项建议：

1、根据天气变化，注意防寒保暖；注意均衡膳食，增强自身免疫力。

2、多参加一些户外活动，减少在人员密度比较大的地方滞留或活动时间。不过，应活动有度，注意充分休息。到空气

质量好的地方去，本身就能积极减少呼吸道疾病，尽量选择登山、到海边、到森林去。

3、加强个人卫生，勤洗手，防止肠道传染病。打喷嚏、咳嗽后要洗手，洗后用清洁的毛巾或纸巾擦干净。外出客居宾

馆、旅店时，使用自己携带的洗漱用具。

4、在旅游景点和风景区参观、旅游时，尽量避免接近动物和鸟类。因为研究发现，不少疾病都与动物和鸟类传播有关

5、晚上睡觉前要开一段时间窗子，保持室内空气流通，保持空气清新。

6、饮食方面要少聚餐，不吸烟、少喝酒。

7、如果出游期间自己或旅伴发现有发烧、腹泻、咳嗽、气短或高烧不退的症状，要果断中止旅行，就地就医。一定要

服从医生和医护人员的安排。病人要自觉与旅伴隔离，对自己健康恢复有利，同时，也是一种必要的社会公德。

8、出游时的常见病主要是感冒、咳嗽、腹泻等消化道疾病、呼吸道疾病，适当备一些药就可以了。如果自己用药，一

定要有充足的把握，不能滥用抗生素类药物。

9、出门旅行要“带”口罩，但不是什么时候都“戴”，一般情况下不需要戴。如果自己出现一些异常症状要戴或旅伴

中有出现异常症状时要戴口罩。

10、出游时可以随身携带一些旅行须知之类的小册子，里面有关出行卫生方面的知识，可供在不能及时联系到医疗单位

时参考。

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民谚曰：“春游景色好，莫忘游中恼，出门多三思，注意防备早。”

□时下正是“乍暖还寒”之时，天气变化无常，时风时雨，时冷时热。因此，最好提前取得旅游目的地的气候资料，出

行时的穿着以轻便暖和为宜，随身要带保暖外套、一把折叠伞或雨衣。爬坡登山，赏景休闲，体力、热量消耗不同，要随时

注意衣服的增减。春天雨水多，

穿鞋应以防水轻便的旅游鞋为宜。

□春季气候湿润，容易滋生细菌，要尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物。不要席地而坐，以免受潮致病。近距离出游

最好自备干粮及茶水。

在外就餐时，餐前最好食用几瓣未发芽的生大蒜。

□“春困”是常有的感受，因此要避免过度劳累，特别是患有高血压、心脏病、哮喘等慢性病的中老年人，春游时要量

力而行，不要登高山走远路。景色迷人常易使人乐而忘返，要注意节奏。

□春天容易感染疾病，建议适当预备一些治疗腹泻和消炎的常用药物。受气温影响，不少慢性病在春季容易复发，因此

一定要带上急救药，以防不测。

□春天百花争艳，有过敏史的游客，要尽量回避花繁之处，也可事先口服抗过敏药物，以预防花粉过敏。

□春光明媚，正是摄影爱好者进行创作的好时机。出游之前，最好先仔细检查一下相机的性能，途中千万不要让相机受

潮，以免到时候浪费胶卷错过美丽春色。

9.学生春游注意事项,学生春游需要准备哪些东西

一注意穿着：舒适厚底的鞋子和两三双线袜是长途跋涉中不可缺少的，它可以保证你的脚不打泡。而耐磨宽松的长裤，则是穿越丛林的最佳选择。山里温差大，早晚加件外套可以帮你抵御山风。

意食物：应以热量高、重量轻、体积小为选择标准。主食最好是容易保存的大饼、干粮、方便面。副食可以带牛肉、火腿、鸡蛋。牛肉干、纯牛奶、花生米等均衡营养的佐餐佳品。由于大量运动，你的食欲会大增、口味也会加重，所以带上自己喜欢的果酱、辣酱是十分明智的。

三注意饮水：爬山途中要随时补充水，学会科学饮水很重要。应在最口渴时只喝一口，含在嘴里慢慢咽下，等到再干渴时再喝一口。不要暴饮，以免伤肺。

四注意必备物品：随身物品要带上手电、照相机、望远镜。洗漱用品应小巧、轻便、结实。另外出门时别忘了带防晒霜。