浮潜前 1。
注意天候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜,因为海浪主要来自风力,通常阴、雨天的风都会较强且气温较低。风强浪大时,不仅浮潜非常不适,亦会影响体能。
此外,气温低也会造成身体之不适。 2。
浮潜前请先到Diving center了解该渡假村的海况及海流,通常应该问涨、退潮时间、适合浮潜的区域、附近海流状况。 3。
倘若饭店提供浮潜教学课程,请务必参加。游泳跟浮潜的呼吸法不同(游泳是水中鼻喷气,出水嘴吸气;浮潜是全程在水中以呼吸管用嘴吸气与吐气),千万不可仗势本身泳技极佳,而对浮潜掉以轻心。
4。 除非已经学会浮潜潜水(闭气潜入水中,属於较高级的浮潜技术)的技术,否则应该全程穿著救生衣以策安全。
5。 注意海流方向,下水时最好是逆流,如此回来时变顺流,可节省体力;由於回来时通常体力已较差,若又遇到逆流势必加速耗尽体力,徒增危险。
6。 请预先思考,万一遇上紧急状况(如溺水、漂流)该如何处置?并衡量本身是否具备救援能力? 7。
选择浮潜地点考虑附近有其他人或是常有人经过,当发生紧急状况时较容易得到协助。 8。
无论是否会游泳,请为自己准备具有浮力之辅助器具,如救生衣、浮筏或防寒衣。 9。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少,一般人可能忽略蛙鞋重要性,实际上蛙鞋可提供强大推力,可轻易产生上浮力,并可节省体力。 10。
浮潜一定要结伴,当发生状况时,可互相有照应。 11。
请於水深较浅处先行检查面镜松紧度(不可过松或过紧)、面镜是否容易进水(面镜与脸间不能有任何东西,即使是头发亦会导致面罩进水;脸部涂抹防晒油也会导致面镜吸附力变差而进水)、呼吸管是否容易进水、蛙鞋是否舒适,调整所有装备至最佳状态。 浮潜时 1。
随时抬头注意周边状况,包括与岸边距离、天气状况、附近是否有船苹、水面载具及浮潜者。 2。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。 为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
3。 简易的镜面排水∶浮潜中面镜进水,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。
请先於浅滩处练习。 4。
简易呼吸管排水∶呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。 另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量。
5。 浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。
尽量穿戴防水手表,以掌握时间。 6。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。 海水浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,应不会无故下沉。
7。 当夥伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。
若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。 在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
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潜水须知:1。
健康状况良好、8岁上人都参加2。会游泳、会游泳人均参加3。
酒醉能参与潜水活动4。患有心脏病、哮喘、高血压、耳炎人及孕妇能参与潜水活动5。
潜水时勿使用耳塞 6。遵守与教练同行制7。
眼睛近视选择具有与您近视度相同潜水镜8。潜水时须掌握几种手势语言:ok、上升、下潜、舒服、有毒生 物、请勿触摸9。
学会做平衡压力潜水时因水压力下潜定深度时候会觉得耳朵等空腔有疼痛感做了平衡压力即无疼痛感耳压平衡法:从面罩外用手捏住鼻子使鼻孔阻塞用鼻孔出气听"pop"声空气惯入耳管平衡压力成功或做咽口水动作也使耳压平衡特别提示:1、紧张导致初次潜水无法成功重要原因因紧张使动作变僵硬、反应迟钝思维敏捷度下降呼吸急促高度紧张时有能会忘记呼吸听从专业教练指导及对教练信任排除紧张好有效方法2、因从没有用过调节器进行呼吸体验所能开始还适应应岸上先适应练习用调节器进行呼吸3、开始下潜做耳压平衡重要程序往往大多数初次潜水者忘记做耳压平衡或做得位导致耳膜疼痛无法继续下潜必须下潜之前大脑形成做耳压平衡意识每下潜公尺应做提前做耳压次否则等耳朵疼痛再做则时已晚4、些人嘴含调节器方法正确会造成调节器进水流进嘴里会排出调节器里水并因而产生恐惧其实只要用牙轻松咬住牙托用嘴唇包住调节器咬嘴会进水了5、应该学会面镜排水:先面部尽量向上用手压住面镜上沿用鼻子排气根据压力原理把水从面镜下方排出潜水小知识1、问:我有过耳膜穿孔、耳炎潜水 答:耳膜穿孔、耳炎有多长时间了治愈了没有年上应该已经痊愈没有问题还没有完全康复告诉教练会根据情况决定所能下潜深度2、问:我能潜多长时间 答:水下时间般半钟头左右具体时间则根据肺活动量大小、呼吸频率快慢及下潜深度而定 3、问:我能潜多深 答:般第次潜水深度保持2~8 米左右比较合适因您第次验潜水要根据您身体状态决定您能够下潜深度(另外珊瑚有自己生长深度、光照、水温等要求太深了反而物种丰富看更加漂亮珊瑚) 4、问:季节潜水好 答:三亚除了台风季节外任何季节潜水均适宜5、问:会游泳也能潜水答:因您第次体验潜水整潜水过程都由专业潜水教练路贴身带领们即使们会游泳潜水过程也需要游泳再说水由于视野狭隘手划长时容易被珊瑚割伤游泳时脚容易把珊瑚踢断所整潜水过程宜有游泳动作出现6、问:潜水要穿潜水服答:潜水服能防止晒伤、划伤和起保暖作用同时穿上潜水服使得潜水活动看起来更具有专业性 7、问:潜水服进水办答:正常因湿式潜水服让水渗透进来水衣服里会跟体温达成恒温冷水再渗透进来了取保温效 8、问:潜水有危险答:只要您无突发性心脏病、糖尿病、高血压、哮喘等重大疾病会有问题我们教练都经过严格培训且都持有国际和国内潜水资格证书再者根据规定都教练带客人整过程都会感觉教练身旁而且我们所使用器材装备都从国外进口所大必安全问题考虑9、耳朵进水办答:水进入耳朵正常上来抖抖水出来了另外水尽量保持头部平衡船情况下水容易进耳朵。
潜水是一项非常有趣的运动,但参加潜水运动应注意以下几点:
1、参加潜水运动一般来说,只要健康状况良好,12岁以上的游客都可参加。
2、在海底,由于水的压力压迫耳膜,会使耳朵有刺痛的感觉,不过无需担心,在下水前的培训中掌握好几种简单的调整耳压法,就会让你轻松自在潜完全程。
3、在海底里,不要用手脚去触摸一些不认识的生物,以免引起一些有攻击性动物的反击。
4、近视的游客可选择有度数的潜水镜,千万别将隐型眼镜戴到水底,这样不仅容易让水冲走,而且当你从海里上升时,你的眼睛和你身体的各部分一样将开始排出氮气,而隐型眼镜会阻碍这一过程,这对身体是有害的。
潜水最好具备哪些基本条件?
虽然旅游景点一般都有专门的教练帮助游客进行潜水活动,即使不会游泳、完全没有经验的人也可以享受潜水的乐趣。但是具备几下一些基本条件可以帮助游客更自如地玩乐:可以轻松的以自由式游100m的距离,对水不会恐惧,在水中眼睛敢睁开。当然良好的身体状况是安全的前提。
哪些人不适合从事潜水运动?
潜水是一项非常有趣的运动,但为了保障潜水者的安全,有如下情况的人不要从事潜水运动。
一是饮酒后的人,尤其是酒醉者。
二是一些疾病的患者,如心脏病、羊癫疯、感冒、神经过敏症、气喘、糖尿病、高(低)血压和有关耳鼻疾病。
潜水器材穿着应注意什么?
干式潜水衣,可以直接穿上;
湿式潜水衣,须将身体及潜水衣弄湿才能穿上,如在冬天,则可用滑石粉或痱子粉,涂在潜水衣内部,以利穿着。穿着时,勿用指甲拉扯,以防扯破。
救生衣的穿着在潜水衣之后,并与身体保持一个拳头宽的松紧度。
面罩带上后,须将前面的头发拿出来,以免使面罩漏水。为防止面罩模糊,可用囗水涂抹,烟草、海草涂抹也是不错的方法。潜降时外压增加,会引起挤压。必须以鼻子慢慢吹气的方法排除面罩压力,以免面部受到伤害。面罩进水时,头部微微上扬,压住面罩上方,鼻子慢慢吹气将水排除。
带型蛙鞋穿上前,先调整扣带的长度,通常无左右之分;鞋型蛙鞋则必须先用水弄湿才能穿上,再加上固定带确保不会松脱。初学者应该使用较软的蛙鞋。
配重带系于腰间,为最后穿配之物,以利随时解开。最多不可超过15-20cm。配重块分放两边,如此在潜泳时能较易平衡。
潜入水中时,水会浸入呼吸管中,所以必须浮到水面上,用力吹气,将水排除。 吸气时要慢,吐气时则要用力的吹,管中的水必须一囗气排除。潜入水中时,勿在水中吐气,以免浮上水面后没有空气来作呼吸管的排水动作。
基本原则:
1、身体及精神均需在最好的状态;
2、检查装备情况,状况良好方可使用
3、遵守潜伴制,避免单独潜水;
4、水肺潜水过程中不要屏气;
5、上升过程中的速度不能超过每分钟 18 米;
6、勿使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡;
7、遵守潜水深度限制,尽量避免深度超过 30 米( 100 英尺),绝不可超过 39 米。
8、水肺潜水须保持普通、正常的呼吸。
香格里拉 [xiāng gé lǐ lā ]位于云南省西北部。
为“香格里拉”旅游线路的腹地。从大理沿滇藏公路北行315公里,可达迪庆藏族自治州首府中甸县城中心镇,距昆明659公里,乘飞机50分钟可达。
迪庆,藏语意为“吉祥如意的地方”。由于地处青藏高原东南边缘、横断山脉南段北端,“三江并流”之腹地,形成独特的融雪山、峡谷、草原、高山湖泊、原始森林和民族风情为一体的景观,为多功能的旅游风景名胜区。
景区内雪峰连绵,云南省最高峰卡格博峰等巍峨壮丽、仅中甸县境内,海拔4000米以上的雪山就达470座峡谷纵横深切,最著名的有金沙江虎跳峡、澜沧江峡谷等大峡谷,再有辽阔的高山草原牧场、莽莽的原始森林以及星罗棋布的高山湖泊,使迪庆的自然景观神奇险峻而又清幽灵秀。 香格里拉藏语意为“心中的日月”,英文SHANGRI-LA的汉语音译,英语发音则源于香格里拉的腹地的藏语方言。
这里生活着藏、傈僳、汉、纳西、彝、白、回等13等种民族,他们团结和睦,在生活方式、服饰、民居建筑以及婚俗礼仪等传统习俗中,都保持了本民族的特点,形成了各民族独特的风情。 “香格里拉”一词,是1933年美国小说家詹姆斯·希尔顿(James Hilton)在小说《失去的地平线》("Lost Horizon")中所描绘的一块永恒和平宁静的土地。
是个有雪峰峡谷、金碧辉煌且充满神秘色彩的庙宇、被森林环绕着的宁静的湖泊、美丽的大草原及牛羊成群的世外桃源。而迪庆却惟妙惟肖的拥有着詹姆斯· 希尔顿(James Hilton)书中描写的一切,更加巧合的是,“香格里拉”一词是迪庆中甸的藏语,为“心中的日月”之意,它是藏民心目中的理想生活环境和至高至尚的境界。
迪庆高原就是人们寻找了半个世纪的“香格里拉”。 #香格里拉的旅游小贴士 香格里拉雪山耸峙,草原广袤,河谷深切,苍凉的茶马古道上的许多石门关及滇西奇观的色仓大裂谷都以其绝纱的景致向游人畅开怀抱,在雪山深处,在草原的腹地,林海中的碧塔海、属都湖、纳帕海等无数清幽宁静深遂神秘的高山湖泊呼唤人们去撩开她们美丽的面纱。
香格里拉的精华是梅里雪山,梅里雪山的精华是雨崩村。 注意事项 1,除5-7月和9-10月外,迪庆的雨季路况不好,不利于出行,冬季气温太低,如果遇到下雨,那么除了等待就是打道回府。
雪后的山路不好走,等着雪化,更是一件需要耐心和时间的事。 2,不要在春节期间贸然前往迪庆,因为那几天室外的温度会在-3—8℃,室内如果没有取暖设备是1—9℃。
夜间的气温就更低,室外温度为-7℃,室内为-1℃。除了温度低之外,街上人和车都少得可怜,结冰的路面会让司机望而生畏。
3,去迪庆建议带上外套、羽绒服、手套、防滑靴。加上气候干燥,紫外线辐射强,女士应准备好防晒霜、遮阳帽、太阳镜,特别是10月份以后探访更要带足御寒衣物。
4,可以由丽江古城纳西净地客栈代为联系户外纯玩品质的梅里雨崩路线。 5,每年6月到9月是迪庆高原的雨季,高原天气多变,你可以多带几个塑料袋(或浴帽),逢雨天时罩在相机上,又防雨又防尘,还可以保护设备。
夏季在草原上宿帐篷时,一定要燃篝火。 6,迪庆属高海拔地区(3300米),不宜剧烈运动,不宜饮酒,多食蔬菜、水果,以防发生高山反应。
不用跟团,干脆自助游吧。
我把相关资料提供给你,请参考。 三亚”一名,在明代《正德琼台志》已有“三亚村”、“三亚里”的记载。
“三亚”因三亚河(古名临川水)有三亚东西二河至此会合,成“丫”字形,故取名“三亚”。 美食小吃 小吃类 :港门粉、海南粉、陵水酸粉、抱罗粉、黑豆饭、海南粽子、清补凉、竹筒饭、海南鸡饭、椰子饭 美食: 藤桥排骨 临高乳猪 椰子八宝饭 回族鲜鱼汤 温泉鹅 南瓜饭 加积鸭 和乐蟹 文昌鸡 东山羊 海南菜、黄流老鸭等 水果 :芒果、火龙果、荔枝、龙眼、波罗蜜、甘蔗、香蕉、榴莲、椰子等。
三亚旅游特色 三亚海湾 三亚海滩风光三亚被称为“东方夏威夷”,它拥有全海南岛最美丽的海滨风光。 这里有闻名中外的“天下第一湾”亚龙湾和大东海、三亚湾等优质海滨,它们的共同特点就是海蓝沙白、浪平风轻。
亚龙湾是中国最美的海岸之一。亚龙湾位于中国最南端的热带滨海旅游城市--三亚市东南28公里处,是海南最南端的一个半月形海湾,全长约7.5公里,是海南名景之一。
亚龙湾沙滩绵延7公里且平缓宽阔,浅海区宽达50-60米。沙粒洁白细软,海水澄澈晶莹,而且蔚蓝。
能见度7-9米。海底世界资源丰富,有珊瑚礁、各种热带鱼、名贵贝类等。
年平均气温25.5°C,海水温度22-25.1°C,终年可游泳,被誉为“天下第一湾”。 生猛海鲜 在三亚,海鲜坊里的海鲜都是现捞现做的,格外新鲜。
梅花参和鲍鱼是三亚特产,也是海味中的极品,无论如何要尝尝噢。 水上运动 三亚海域终年温暖,风平浪静,适合进行帆板、游泳、滑水等水上运动;海底珊瑚地貌保持良好,潜水是再好不过的了。
近年来,蜈支洲岛逐渐成为一个潜水热点,据说那里以前曾是军事区,所以水质保持完好,被称为“南中国海最纯净的乐土”。 三亚天涯海角 天涯海角风景区位于天涯镇的马岭山脚下,距三亚市区约26公里。
其前海后山,风景独特。步入游览区,沙滩上那一对拔地而起的高10多米,长60多米的青灰色巨石赫然入目。
两石分别刻有“天涯”和“海角”字样,意为天之边缘,海之尽头。“天涯海角”就是由此得名的。
奇石“天涯海角”和“南天一柱”各自流传着一个动人的故事。这里融碧水、蓝天于一色,烟波浩瀚,帆影点点。
椰林婆娑,奇石林立,如诗如画。那刻有“天涯”、“海角”、“南天一柱”、“海判南天”的巨石雄峙南海之滨,为海南一绝,使整个景区如诗如画,美有胜收。
南山文化旅游区 南山文化旅游区面朝南海,坐落在中国唯一的热带滨海城市——三亚市的西南20公里处,是中国最南端的山。南山历来被称为吉祥福泽之地。
据佛教经典记载,救苦救难的观音菩萨为了救度芸芸众生,发了十二大愿,其中第二愿即是“常居南海愿”。唐代著名大和尚鉴真法师为弘扬佛法五次东渡日本未果,第五次漂流到南山,在此居住一年半之久并建造佛寺,传法布道,随后第六次东渡日本终获成功。
日本第一位遣唐僧侣空海和尚也在此登陆中国,驻足传法。中国传扬千古的名句“福如东海,寿比南山”则更道出了南山与福寿文化的悠久渊源。
鹿回头山顶公园 鹿回头位于三亚市南部3公里的海边小山上,伸向南海、状似坡鹿。这里三面临海,四季山青,以其美丽的神话传说闻名于世。
主峰海拔275.1米。现在,鹿回头山顶已建设成一座美丽的山顶公园,并根据这个美丽的传说在山上雕塑了一座高12米,长9米,宽4.9米的巨型雕像。
三亚市也因此被人们称为“鹿城”.这里山岬角与海浪辉映,站在山上可俯瞰浩翰的大海,远眺起伏的山峦,三亚市全景尽收眼底,景色极为壮观。 西岛 西岛又名玳瑁岛,西瑁岛,位于三亚湾国家自然保护区内,全岛面积2.8平方公里,居民3千多人口,世代打渔为生,是海南省沿海仅次于大洲岛的第二大岛屿。
落笔洞 落笔洞旅游风景区,属三亚市八景之一。在三亚市荔枝沟镇境内,距三亚市区约15公里。
洞在印岭的一座奇特独秀的小山峰上,为天然石灰岩溶洞。洞口高约12米,宽9米,深18米,洞顶逐渐升高约22米。
洞的中央,有两根钟乳垂吊,形如巨笔恳空。传说古时笔尖水滴不断,人若能手接此水,便会文思敏捷,挥笔成章,或发财致富,延年益寿。
洞底地上数块平面大石形如砚台,传说此乃“神仙”用的笔砚,“落笔洞”由此而得名。 落笔洞的摩崖石刻甚多。
刻在壁上的“落笔洞”三字有尺余大,经考证为元代海北海南道宣尉云从龙所题。“落笔洞洞洞笔落”、“尖峰岭岭岭峰尖”的刻字,顺念与倒念都是一样,令人回味无穷。
三亚国家珊瑚礁自然保护区 我国海南岛三亚附近海域,生长着大片美丽的珊瑚礁,吸引着大批中外游人。为了保护这里珍贵的珊瑚礁资源,经国务院批准,这里被定为国家级珊瑚礁海洋自然保护区。
三亚大小洞天风景区 大小洞天风景区(原海山奇观风景区、古称鳌山大小洞天),位于三亚市区以西40公里的海滨,总面积22.5平方公里,至今已有800多年历史。大小洞天风景区以其秀丽的海景、山景和石景号称琼崖第一山水名胜。
这里,崖洲湾弧弦百里、碧波万顷,鳌山云深林翠,岩奇洞幽,遍布神工鬼斧,大小石群。山海之间宛如一副古朴优美。
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