1、重塑认知,接纳变化。
在认知层面,同学们要认清形势。此次新冠疫情是全球性的战“疫”,它对每个人都或多或少产生影响。尤其对于毕业年级,今年的毕业就业变得比较特殊,但这是我们共同面对的问题,国家在积极出台相应政策,同学们也要及时调整心态,树立信心,减少不必要的心理恐慌。
2、调整作息,做好准备。
建议同学们在返校前,最好提前21天按照学校作息进行调整。当然,调整起来也不可一蹴而就,比如针对晚睡的同学,可以提前早睡半小时,比如晚上12点睡觉可以提前到11点30分,连续适应3天后再提前到11点。要想早睡,还得配合早起。作息规律才能提高我们的身体。
3、觉察情绪,合理调节。
疫情期间出现焦虑、恐惧、愤怒等情绪都是我们“对非正常事件的正常反应”。同学们要及时觉察自己各种情绪,并认识到所有情绪都是有功能的,例如焦虑是为了让我们识别威胁,更好地应对风险。同学们要学会理解情绪背后的心理需要,必要时可拨打全国心。
4、拆解目标,掌握节奏。
在行动层面,要制定合理的学习目标和学习计划,找到自己的节奏。面对学业压力和让我们焦虑的事情,最好的应对办法就是去面对它,有目标有计划地落实针对性的行动。
扩展资料:
注意不要跟别人比较,要跟自己比较,找到自己的节奏感和掌控感。
此外,意志力是一种消耗品,在执行过程中要注意策略,少用“我应该”、“我必须”等方式强迫自己,而是“我想做”、“我想要”,激发内部动机,增强自信。希望同学们能够尽快收心,积极做好身心准备,尽快适应返校的学习和生活。
只有香如故
高中是在四中度过的。那时的校园是一栋古代建筑,据说那是清代一个太子太保的庭院,解放后就改成了一所中学。那是一个四合院,共有五排楼房,总体结构是青砖地板,琉璃瓦,木板房,门窗屋檐上雕刻着各种图案,形态各异,栩栩如生,煞是好看。
在这个古老的校园里,有一小片石榴树园。每到春天 ,总是开满了红艳艳、热辣辣的石榴花,每一朵都那么娇艳欲滴,每一朵仿佛都带着春意映然,每一个花瓣都盛满热情的花语,与这古老沉闷的建筑群形成鲜明对比。春风一起便香盈十里,而那些开透了的花骨朵儿便一瓣瓣,一片片地飘下来,撒落一地,远远看去,仿佛满地红宝石,晶莹璀璨,无比夺目。
每见此情景,我便不胜感慨,小心拾起片片落红,夹在日记中,希望这样能延续它们美丽的青春。
就这样,高中三年一晃而过。这三年留给我的美好记忆在世事纷扰中渐渐淡去,而那些无意中拾起的花瓣,却始终散发着淡淡的清香,在空气中轻轻飘逸,久久萦绕。那些被尘封了的记忆也在这余香中点点舒展、丝丝漫延。
听说后来另建了校园,学校搬走了,这座古老建筑就闲置起来。那年春暖开花时回了趟家乡,路过校园,忍不住想去看看那座久别的校园。踏进校园,一切建筑还是那般雄伟和傲然,只是冷清、苍老了许多,像个饱受风霜的老人,尽管苍桑且受冷落,却依然傲然。院中冷冷清清的,满地皆是残枝败叶。我四处徘徊,每一角落都可以找到昔日留下的记忆,一张张青春的面孔,那些欢笑和泪水,奋发和梦想,还有那些初动的情怀……
远远的空气中飘着一股熟悉的香味,淡淡的却萦绕不去。那应该就是石榴园传来的了,那么强烈,那么真切,一切恍如昨日。我疾步来到石榴园,映入眼帘的便是像火般燃烧的石榴花海了,那真是一片热烈的花的海洋!一朵朵一瓣瓣仿佛都带着春意映然,每一个花瓣都盛满热情的花语,仿佛都写满着热烈的欢迎和欢喜的鼓舞。它们娇嫩无比,是那么艳丽而又不妖冶,夺目又不刺眼。那种热烈和奋发向上感动着我每根神经,我鼻子酸酸的,一种莫名感慨呼之欲出,却又不知该如何表达。
在花枝下捡着片片落红,再小心翼翼的夹入书页中,心中无比虔诚。仿佛惟有这样才能释放心中的诸多感触,仿佛在世俗中所遭受的一切疲惫和失意都悄然远去,留下的只是这种永恒的芳香和感怀!
而我想要珍藏的只是这一种感动和这一种淡然而久远的香气而已。想一想,无论多么雄伟的建筑都会在风霜雨雪中颓废,而这种花香和这样热情的开放,却是漫漫岁月所无法湮灭的。
世上没有永恒,历史如此,世事也是如此。
繁华不再,喧哗不再,只有香如故。
昨天晚上,下了一场中雨,持续到了今天早上。
夏末秋初,气候潮湿,正是适合蜗牛活动的季节。 第三节课是体育课,我们在去操场的路上,经过花坛时看见了许多蜗牛爬到草地上了。
趁老师没来,同学们纷纷去捡蜗牛,当然,我也不例外,我拿起一片叶子,把捡到的蜗牛放在叶子上。有的同学把捡的蜗牛放在了花坛边上,也有的同学把蜗牛拿进了操场里。
进了操场,我们把蜗牛放在草地上,老师来了,本以为老师会怒火朝天,谁知要刮什么风?因为体育老师一向很严肃,但是这次怎么没有发火呢?他不但没发火,反而带领着我们一起做开了游戏,游戏的内容正符合我们带的东西,老师说:“我们玩《蜗牛赛跑》这个游戏,好不好?”我们异口同声的回答:“太好了!” 老师把5个人分为一组比赛,这5个人拿着他们各自的蜗牛,走到起跑线,把蜗牛放到地上。当听到老师的哨声,比赛开始了,有的蜗牛反应灵敏,而有的蜗牛却反应迟钝。
同学们在给蜗牛加油助威,那震耳欲聋的加油声,似乎给了蜗牛极大的鼓励,蜗牛好像听了这加油声后,为自己的主人爬得更快了,更有力气了。这轮比赛结束了,是趴在第二道的蜗牛胜利了,第二道的主人脸上露出了灿烂的笑容,这轮比赛真是太精彩了! 下一轮比赛,我的蜗牛“淘气鬼”将要出场亮相,和它这次比赛的可都是高手,将要和它同场竞技,我相信它一定会付出百倍努力,去争第一。
我的心里直打鼓,但是,我的蜗牛好像信心十足。比赛开始了,“淘气鬼”的反应可真是超一流的,我大声地喊叫:“蜗牛‘淘气鬼’加油,你是最棒的,你一定能得第一,加油!”果然,不出所料, “淘气鬼”真的跑了个第一,我高兴地蹦了起来!从蜗牛“淘气鬼”的动作,神态等方面,也看出了它的高兴。
同学们的高兴到了极点,真是太感谢老师的用心啊! 这节课过得可真快呀!同学们意犹未尽,特别高兴。老师在下课之前说:“我们要保护小动物,我让同学们玩这个游戏,为的是让大家懂得不要伤害小动物。
它们可以给我们带来欢乐,带来幸福。它们是可爱的,是我们的伙伴,还是一个个鲜活的生命。
我真心希望你们能把小蜗牛放回大自然,让它去感受大自然的温暖。”我们觉得老师说的太对了,听了老师的话,又把小蜗牛放回了花坛里。
这节课真是一节有趣的课呀!老师在比赛中让我们懂得了要爱护小动物,让同学们得到了快乐,真是一节快乐而能学到知识的课!真心的希望老师以后能多上几节这样的课,让我们获取更多的知识。
1、假如还可以再让我重回校园读几年大学,那该有多好。
2、做了一夜的梦,梦到自己重回校园,在学校食堂里吃饭。梦到搬行李回宿舍,宿管阿姨没换,但是老的动作都不利索了,十年了,我太伤感了坐在寝室里哭得好伤心。
3、时隔好久,因培训重回高中校园。变得是人,围墙,个别建筑,不变的是那永远矗立在校园最高处的喜鹊窝。
4、多年之后要和小姐妹重回黑大拍毕业照,吃食堂,逛夜市,溜学府四,压校园马路。
5、努力抗癌中,恢复的很快,希望九月可以重回校园。
6、两个仿佛时隔多年重回校园的人。
7、接到一个发小的电话,6年后重回校园,也是有毅力有魄力了。
8、新室友已经联系上了,即将重回校园生活的老学妹表示压力很大。
9、期待开学,想戴着耳机坐在青青草坪上,让微风轻抚,碎发飘舞。哼唱着喜欢的歌,走过校园里每一条熟悉的小路、每一个熟悉的角落,重温心里定格的每一处小美好,它们或深或浅地映在脑海里。真想重回学校的怀抱,让思念化为动力,让我更珍惜校园生活的每一天。
10、疫情逐步减退,开学的日子也越来越临近,我们也将重回我们的校园。
11、昨晚梦到重回校园,似乎过的并不开心。想给对我特别好的老师发信息,问问他老师你在哪儿呢,恍惚间却记起老师好像不在了。醒来后,原来老师真的不在了啊。
12、去年今日,答辩结束。工作后的我好想重回校园生活。
我们的校园时常发生着有意义的而有趣的事。学校里有着朝气蓬勃,丰富多采的学习生活,同学之间有着互相帮助共同进步的浓厚情谊;老师与我们之间有着友爱、平等、和谐的纯真友谊,我们有着爱科学,学科学,用科学的精神。
“丁零零……”一阵清脆的上课铃响起来,一股人流向教室涌去,楼道里响起了杂乱的脚步声,同学们走进教室,端端正正地坐好,新的一课又开始了。
“丁零零……”一阵清脆的下课铃响起来,与老师说完“再见”,同学们立刻冲出了教室玩游戏。课间十分钟的游戏多种多样,我们有跳皮筋,踢键子,溜溜球等等,我最喜欢玩的是既有趣又惊险的老鹰捉小鸡.
每个星期的星期一早晨都会举行升旗仪式。那里国歌声在校园里回荡,几千只小手高高地举了起来,同学们都昂首挺胸,老师们也站得笔直,面向国旗,行注目礼……国旗在学校的上空随风飘扬,也在我的心中永远飘扬。
我们开展了素质教育,开设了许多项目的兴趣活动,从德、智、体、美、劳这五个方面培养全面发展品学兼优的学生.前段时间我们学校举行了“我爱家乡,我爱校园”演讲比赛。现在我们面对的是体能测试和飞天杯书画大赛。不久,我们又将迎来趣味数学比赛,现场作文比赛和英语单词比赛。
我爱校园的一草一木,一砖一瓦,因为我们可以在这里专心地学习,可以在这里尽情玩耍,可以在这里交到知心朋友,共同度过这美好的时光,为我们的生活增添光彩,长大以后为祖国贡献力量。.
校园生活似一幅画,画里有我们嬉戏的样子;校园生活似一首歌,歌里有我们演奏的音符;校园生活似一条小溪,溪里有我们欢跳的身影……
清晨,同学们伴着习习凉风,踏进神圣的校园,开始了早读,听,校园内外,到处都是朗朗悦耳的读书声,一天的学习开始了!
课上,同学们认真听讲,跟着老师的思路走,老师就象是装满知识的大海,同学们则象海绵一样不断地汲取知识,在知识的海洋里尽情地遨游。
下课了,同学们在操场上尽情地玩闹,有的在和同伴聊天,有的在跑步,有的在跳绳,有的在踢足球,还有的在丢沙包……同学们的课余生活真是五花八门啊!
同学们最喜欢的就是体育课了,在体育课上,他们经常跑得大汗淋漓。同学们那矫健的身影在金灿灿的阳光的照耀下显得格外耀眼。在篮球场上,也经常有想要大显身手的同学,看,他们在卖力地练习着,希望有朝一日能够勇夺桂冠。
一天的学习生活又结束了,同学们满载着一天的收获,有秩序地走出校门,然后走上那条熟悉的林荫小路,回到那美好的家园。
校园生活是开心的、快乐的;是天真、无邪的;是甜蜜、多彩的……在我们的校园生活里,有一张张熟悉的笑脸,有一句句亲切的话语,有一个个甜蜜的微笑。
在我们共同度过的日子里,有我们一起欢跳的美丽画面,有我们一起歌唱的欢快音符。有我们一起描绘的美好明天!
校园生活丰富多彩,校园生活令人难以忘怀……
我的学校是一个典型的花园式学校,校内美不胜收,让我来介绍介绍吧!
走进学校大门,展现在眼前的是一座雕塑,雕的一个月亮和星星,月亮上还站着一个少先队员。雕塑下的大理石上写还着腾飞二字,少先队员脚踩梦想的风帆,手托着梦想,象征我们即将放飞梦想!大理石旁的花盆种了许许多多一串红,远远望去,就像一团红色的火焰,那是我们学习的激情的化身。 绕过斜坡,就来到特别受欢迎的橱窗,橱窗里贴着一些优美的字画,都是我们同学的作品。再转弯过来就到学校的体育馆,又称风雨操场。夏天和冬天同学们都在风雨操场里上体育课,避开炎热与寒冷,让运动与舒适相结合。 从风雨操场过去,就是主席台,主席台的中间的旗杆上挂着五星红旗。早上,红旗从这里冉冉升起,傍晚,红旗伴着美丽的晚霞飘飘扬扬的落下。主席台的下角是斜面花坛,远观就像一块巨大的翠绿的毛毯铺在上面,走近一看,才知道是花坛,从花坛旁的楼梯下去,就是大操场了。原来操场上种着小草,春天,小草发芽了,嫩绿的小草真可爱,在春风中摇曳着,舞动着它细小的身体。夏天,小草长的更旺盛了,绿油油的,仿佛给操场穿了一件碧绿的披风。现在操场换成了塑胶操场,是红色和绿色组成的。红色代表激情,绿色代表希望,我们用激情演奏希望,唱出最美的未来。塑胶操场给同学们的活动带来了方便。 再从楼梯上去,就是教室了。清晨,教室里传出朗朗读书声,音乐课,教室里传出优美动听的歌声。这些声音代表着同学们求知的欲望,代表着祖国未来的希望。
两栋教室楼中间是中心花坛,中心花坛的中间种着一颗绿油油的桂花树,每到八月,桂花发出阵阵清香,正所为八月桂花香嘛!这香味使人心旷神怡,给同学们的校园生活带来了快乐!学习疲倦时闻一闻,能减轻疲劳感。中心花坛周围还种了13棵小桂花树,它们像13个忠诚英勇的卫士在时刻保护着我们。中心花坛里还有许许多多的花花草草,如:三叶草,彩玉兰,千年矮……可招人喜欢了!其中,我最喜欢的是一种不知名的小花。它没有牡丹的华丽,没有茉莉的芳香,没有玫瑰的含义,但它有它的魅力。细长又洁白的花瓣衬托着黄黄的花蕊,显得特别可爱。
学校里不仅花美树美,最重要的是人心美。同学老师们说普通话,不打架不骂人,尊敬师长,团结同学。我们的校训就是:团结勤奋守纪创新。校园里打扫的一尘不染,花花草草有同学照顾,一片大好景象。
这就是我的学校,这就是我学习的地方,这就是我童年放飞梦想的地方!一个让人怀恋的地方!
快乐的事情无处不在。
在不知不觉一个漫长的寒假已从我眼前飘过。这个寒假记载着我在寒假里发生的一点一滴。
下面我就给大家介绍一下我的寒假生活吧: 记得在寒假里的一天,我写完作业,便拿起一本杂志津津有味地读了起来,一篇文章吸引了我。它写的是我国人工饲养的青蛙,为了使它们快速长大,采用了割破四肢薄膜的最新技术,这样,蝌蚪就可以在半小时之内长出四肢。
我想:我不是经前买了一些小蝌蚪吗?拿两只给它们做手术,让它们快些长大也不是挺有意思的吗?我决心尝试一下这种新技术。 我按书上说的准备了一个剃须乃片,分成两片,当手术用的刀,用酒精当消毒剂,用一个纸盒当手术台,再在旁边放一小杯清水。
手术开始了,我捞起一条小蝌蚪,放上手术台上。我正要动手,却感到有些发怵,因为这是我第一次给活物下刀,手有些发抖。
不过,为了证实这个实验,我只好用左手轻轻按住小蝌蚪的身子,右手开始动手术。我先用手术刀轻轻刮去它前肢部位上的薄膜,小蝌蚪拼命挣扎,我只好又按住它,继续开刀,给前肢做完了手术,又开始给后肢做手术。
经过10分钟的手术,我的心平静下来。把做完的小蝌蚪放入水中坐在一旁看,一分钟、二分钟、三分钟、四分钟……30分钟,半个小时过去了。
啊!我看到了,看到了小蝌蚪的四肢全长出来了。顿时,我欣喜若狂。
过了几天后,我在同学前又成功地做了一次手术。从此,我每天都去看它们几次,一天,二天……五天,我突然发现第一次做手术的小蝌蚪成了青蛙,第二次做手术的青蛙死了。
我查阅了一下电脑后只道:生出十天以内的小蝌蚪,做提前变成青蛙的成功率高。 这就是我快乐的寒假生活的一部分! 2 忙完了一个学期,刚开始停下来还有点不太适应。
在平时工作时,每天都和学生相处在一起,虽然他们也会调皮,也会惹我生气,但离开他们太久,心里还是惦念着他们还在想着他们在来期来时是不是会更听话了,是不是比以前有进步了等等。 回家已经有好几天了,在这几天里,我也在想这个寒假我将如何度过了,是向往年那样呆在家里看电视,或是到同学家里串串门子还是做点其他的。
但一想起这些,就想起了刚放假时校长给我们布置的寒假作业,可能在别人看来很奇怪吧,校长怎么还会布置寒假作业,老师怎么还会像学生那样有寒假作业了,其实校长是让我们在寒假里多看书,多学习,为来期做好准备。其实这样也挺好的,让我们以后的工作制定目标,为了将明年的工作做得更好。
现在每天在家里看看书,练练字,也感觉自己的寒假生活挺充实的。 3 同学聚会 自从放假以后,天天都是下着绵绵细细雨,今天终于放晴了,看着这样的好天气心里特别高兴,同时还有就是今天是我们高中同学相聚的日子。
早上,吃完早餐我早早地就从家里出发了,朝着目的地我们的母校走去。一路上,思绪万千,想象着同学们的变化以及见面以后会出现什么样的情景呢等等。
时间不知不觉过去了,终于来到了我们的母校。一走进校园,以前的景象历历在目,顿时心底涌上了一种亲切感,同时也发现我们的母校发生了很大的变化。
首先是教学楼披上了新装,粉刷一新,还有就是食堂的改变,图书馆的建成等等,这些都是我们离开后才出现的。走在校园的林荫道上,仔细回想以前的读书生活,还真的别有一番滋味。
这时只见小道上稀稀疏走着几个补课的学生,他们行色匆匆,现在时间对他们来说太宝贵了。沿着林荫小道,我来到了我们聚会的地点——以前读书的教室,这时已经有好几个同学到了,我加快脚步,大声地喊着她们的名字,这时自然有一番问候了,而且每个人脸上的惊喜之情都表露无疑。
接下来在大家的笑声中同学们陆陆续续地都来了,在一片问候声后我们朝着下一个目的地走去——老师的家。我们的班主任依然如当年一样,说话特别幽默,风趣。
在接下去的时间就是大家聚餐,娱乐…… 这一天在一片欢笑声中结束了,同学聚会真好! 4 练字 自从读书以来,我印象最深的事就是几乎我的每个语文老师都要求我们把字写好,要求我们练字。那时虽然听老师说,但并未坚持下来,只是偶尔练一练,现在看着自己的字还真的有点后悔当初浪费了太多的时间,没有把字练好。
正好今年放寒假时学校校长给我们布置寒假作业,我想就利用寒假时间来练一练字吧。 但是坚持三天后,每天练两页,到了第四天,心就有点痒了,想想还是算了吧,反正一下子字也不会写好的,但另一个声音又在耳边想起,要坚持,不要轻言放弃呀。
最后经过矛盾的争扎,我还是坚持了下来。尤其是当我碰到不顺心的事情时,我就拿出纸和笔,安静的练起字来,结果什么烦心事都没了。
现在练字已经成为我生活的一种习惯,如里哪天不练倒觉得好像还有一件事情没完成。经过自己的努力,现在我的字有了一定的进步,今后我还将继续坚持下去。
5 春天来了 “一年之际在于春”“好的开始是成功的一半”,立春了,意味着春天来了。 春天来了,万物复苏,百花齐放,百鸟争鸣。
春天来了,春雨淅淅沥沥的下个不停,这时的它们也来感受春天的气息,凑热闹来了。它们给地里的小麦,蔬菜补足水份,让它们快快成长。
俗语说。
我们不也正是一团星云吗?有光,有热,和火一般的热情…… 我们的校园生活,如万花筒,展示出一个五彩缤纷的世界。
——题记 一听!哨声响了,拔河比赛开始了。我们女生拼命地为本班男生加油,可这些男生竟这样不争气,首战告败。
女生都气坏了,喉咙都喊哑了可男生还是败下阵来,真没劲!再瞧那边,垂头丧气的男生竟又摆出一副高傲的样子:“第三名也不错嘛!你们瞧着不顺眼,明天不给你们喊加油,让人们静静地欣赏你们气急败坏的‘英姿’!”听听,用的是“气急败坏”,而且是“英姿”,多可恶!“哼!输了还有理!自欺欺人,亏你们说得出口!”好一阵唇枪舌剑!第二天,女生上阵了。出乎我们意料,所有男生——包括昨天“口舌大战”的主将,一齐放开了山风般奔放的嗓子:“加油!加油!”他们粗粗的噪音和我们几个未参战的女同胞尖尖的嗓音混在一起,此刻,我觉得这是世界上最雄壮的音乐。
它像面前的绳拧成了一股,成为一支催人奋进的歌。女生受到鼓舞,一鼓作气,打了个漂亮的“快速仗”,首战告捷!“噢,噢!我们赢了,我们胜利了!”昨天的懊丧、埋怨顷刻间无影无踪,代之而来的是欢呼、雀跃!我们毕竟同在一个集体,为集体争光就是我们奋斗的目标。
今天,我们又一次达到了这目标,怎能不高兴、不激动呢? 二瞧!我们班课堂的气氛怎么这样热烈?原来是在上妙趣横生的数学课。提问的时间到了,同学们照例活跃地思索着:这一步证明似乎多此一举吧,噢,不,问题不会这样简单……咦,这样证明太繁琐了,能否另辟捷径……一双双手接二连三地举起来了,有平常大大乎乎的小伙,也有文文静静的姑娘,此时全都像换了一个人,胆大心细,提出一个个新颖而巧妙的问题。
“铃……”“唉,怎么下课了!时间过得真快!”当然,下课后,老师的身旁又少不了围上一群爱思考的学生……“我特别愿意到六十班上课,因为同学们爱思考,肯动脑筋,敢于提出异议……”听!这就是老师对我们的评价,我们引以自豪的评价! 三“所有的日子,所有的日子都来吧……”是谁在这样充满激情地朗颂《青春万岁》?“也许你没留意,也许你不相信,有多少人羡慕你年轻……”是谁这样深情地唱着《趁你还年轻》?是谁伴着《青春曲》的旋律迈开了轻盈的脚步?是我们,这是我们的周末晚会。请来吧,来到这里,紧张、疲劳便会云消雾散。
您知道吗?我们既会学习,也会生活! 时间飞快地流逝,我们的校园生活也不断变换着色彩,欢乐、苦恼也随之而来。但,我们爱校园生活,因为它是火与诗一般的生活,这是真正的生活!噢,我们的校园生活,像月亮,有阴晴圆缺,有欢乐与苦恼;又如万花筒,展现出一个五彩缤纷的世界……。
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