冬天已经悄然来临,每天一节课后,你只要踏进刘海粟小学的操场,你就会听到整齐划一的脚步声——“海小娃”们正在进行冬季长跑运动呢!
每天,学校的全体师生将跟着欢快的乐曲,踏着整齐的步伐,奔跑在操场上。在开展本次冬季长跑活动前,学校领导和体育组的老师多次对冬季长跑场地路线进行了规划设计,亲力安排,使得这项活动做到了安全有序。
看,冬季长跑开始了,操场上便响起动听、欢快的音乐,“海小娃”们就像一只只轻盈的小鸟飞翔在辽阔的天空。从远处望去,千人步伐一致,跟着节奏,场面十分壮观,犹如万马奔腾,气势磅礴!当音乐节奏轻快时,他们便迈开大步冲向前方,有的同学还喊着“加油”为大家鼓劲;当音乐节奏舒缓时,他们便把脚步放慢调整呼吸,有的同学还随着音乐哼唱两句……
操场上充满了快乐、充满了欢笑。我一开始十分轻松,脚步也很轻盈。渐渐地,大家步伐越来越慢,身体越来越重,双脚宛如灌了铅似的,怎么也迈不动。豆大的汗珠从我们的脸上流下来,脸上通红。但我们坚持了下去,因为,我们都知道:我们的同学、老师都在一起努力、加油。而且,身体是我们自己的,要多多锻炼,才会有一个健康的身体。有的时候,一些同学掉队了,乐于助人的同学们就上前扶一把。
在老师的带动和鼓励下,大家咬紧牙关,继续迈着整齐的步伐。大家奔跑着,呐喊着,将寒风甩在身后,将压力抛在脑后,将青春的激情在寒冷的冬季激发!前面带队的同学慢慢地停了下来,跑步的音乐声渐渐小了下来,长跑就结束了。
大家都知道晨跑对我们人类有非常大的帮助,可是以前我不理解。
以前,我早上起来,就在家里看书、写字、做作业。有一次,我看到邻居家的姐姐回来,心里非常高兴。于是,我就向她们提出跟着她们去晨跑。她们答应了。
第二天早晨,我起来迟了,她们以为我说说而已,就先跑了。于是我对母亲说:“下一天早晨五点半一定要叫我起来去和邻居家的姐姐晨跑。”
第三天早晨,我准时在门口等她们。等到她们跑步,我就跟在后面跑。几天下来,我觉得非常累。但是,我看到姐姐她们还是非常高兴轻松,就想到要坚持下去。
有一天,我们跑步来到银杏小区。我们就在那里的健身场所锻炼。我一会儿玩玩太空漫步;一会儿玩玩木马;一会儿玩玩云梯……在那里我玩了许多以前我没有看到过的、没有听到过的、更没有玩过的器具。我们玩够了,就怀着愉快的心情慢步跑回家。那天我回到家里,虽然感到有点儿累,但是觉得非常高兴、非常愉快。我真希望下一次再跑到一个更远更好玩的地方去。即使再累,我也在所不辞。
就这样,我每天早上起来晨跑。时间一天天过去了,我也渐渐地喜欢上了晨跑这个锻炼项目。因为我越跑越觉得有趣,有劲,身体强健,速度快。我觉得晨跑不仅给人们带来快乐,还帮助我们锻炼身体,增强体质。
例文
今天,我们学校举行了一次“活力东风西,共圆中国梦”的亲子定向活动。我和爸爸还有小伙伴们一起找到了“五羊石像”、“镇海楼”、“北秀歌舞台”这三个地点。
爬五羊石像的时候下起了雨,我马上下楼梯找爸爸拿伞,由于距离很远以致看不清找不到爸爸。我非常焦急,担心爸爸和我们走散了急的想哭。含着眼泪爬上了楼梯后,姐姐的妈妈叫我站到石头上看爸爸在哪。在我四处张望之后,终于看见了爸爸。这时雨也停了,大家可以继续上路了。顺利地找到老师盖章,完成了第一个任务。之后我们把镇海楼、北秀歌舞台的章也盖了。其中发生了段小插曲,当我们去第三个地点的时候还走错了路。
任务完成后,我和姐姐领了小电扇作奖品。今天真是特别开心和有趣的一天!
坚持不懈的小胖在我上课外班中,有一个非常胖的男同学,老师和同学们都叫他“小胖”。
小胖长着一个圆圆的脑袋,浓浓的眉毛下面有一双有神的大眼睛,小小的鼻子,小小的嘴巴。最有意思的是小胖圆圆鼓鼓的肚子,走起路来颤颤巍巍的,可爱极了。
小胖的学习成绩不论在哪里都是数一数二的,但体育成绩却一直在困挠着他。记得有一次上课外班我去得比较早,在操场上看见了正在练习跑步的小胖。
小胖友好地对我说:“你好啊!我们学校要进行跑步测验了,我在操场上练练,你能帮我计一下时吗?”我笑着说:“当然没问题,你要跑一圈还是两圈?”他开玩笑说:“我跑一圈都累得要死要活了,更别提两圈了!”我看着手中的表,喊道:“预备。跑!”小胖冲出了起跑线,虽然这已经是他的最快速度,但仍显得有一点儿笨拙。
刚开始他的速度还算比较快,当他跑到一半时,好像有东西拉住了他的双腿似的,每迈一步都十分地困难,他的速度开始变得越来越慢,但小胖并没有放弃。这时的小胖紧锁着眉头,眼睛眯成了一条缝,微微地张着嘴巴,样子显得非常痛苦,但小胖还是依然坚持着。
我大声地鼓励他:“小胖,加油!终点就在前方!”我的话语好像给了他许多动力,他咬着牙,把身体往前倾,大步往终点跑去,我站在终点的不远处准备迎接小胖。十五米、十米、五米,小胖的身体使劲往前倾,冲过了终点。
炽热的阳光照在了小胖的脸上,他用手抹了一把脸上的汗水,迫不及待地问道:“几分几秒啊?”我回答说:“1分56秒。”他的笑容顿时变得比花还要灿烂,高兴地对我说:“太棒了!我的跑步成绩终于及格了!”功夫不负有心人,我相信经过他坚持不懈的努力,小胖的体育成绩会越来越好。
校园的早晨是宁静的。薄薄的晨雾像纱一样笼罩着校园,教学楼若隐若现,隐没在淡淡的晨雾中。远处,雾朦朦胧胧的,好一派迷人的景色,就像仙女在云雾中传播温暖。
校园的早晨是热闹的。当同学们陆续来到学校,校园里顿时变得热闹起来。操场上到处可见同学们那矫健的身影。瞧!高年级的同学们正在篮球场上飞快地奔跑着,他们熟练地传球、运球、投篮,一连串紧张而优美的紧张而优美的动作让观看的同学们欢呼雀跃,一下子打破了刚才的宁静。
校园的早晨是美丽的。当太阳公公露出第一丝笑脸时,新的一天已经开始了。校园里,小草抬起了它可爱的脸蛋;树木也醒了,互相交谈着昨夜的美梦;花儿尽情地将自己的芬芳和艳丽带给人们。听,鸟儿在树枝上唱起了欢乐的歌,给校园带来了勃勃生机……读书亭的顶由4根雪白的柱子撑着,顶上铺着黄色的琉璃瓦,在阳光的照射下闪闪发光。亭子门口有一座弯弯曲曲的石桥伸到池边。读书亭下面是水池,样子像一个葫芦。池里有很多小鱼,每当有人把吃的东西丢下去,小鱼就会浮上水面不停地抢吃,那场面真是令人兴奋。水池的西北面是一座假山,假山上面有一个小小的洞口,如果把它打开,假山上就马上喷出一股清泉来,四面洒开,像一朵花一样,有趣极了。
水池周围的花草树木长得很茂盛。有各种各样的花,黄的、红的、粉红的、紫的┄┄这一种花还没谢,那一种花又开了。花旁边的树木,绿油油的,衬着五光十色的花,真是没法比喻,美丽极了。
校园的早晨更是充满希望的。清晨,当金色的阳光破窗而入时,教室里已是书声琅琅。同学们一个个拿着书本,有的在朗读课文,有的在背诵古诗……个个都不浪费一分一秒,因为他们知道,一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴,应该用实际行动来回报辛勤的老师。
校园的早晨真是五彩缤纷!我爱校园的早晨
这几天,我看到爸爸天天早晨6点就起床去晨跑,告诉你一个小秘密:老爸是为了减肥哦。
我禁不住有些羡慕,不仅想入非非,要自己去试一试。今天我就要晨跑一次。
晨跑前的准备 为了有充足的时间晨跑,我昨天晚上早早的8点半就睡了,以至于今天早上5点50就起床了。我穿好衣服,活动一下筋骨,就准备和爸爸下楼晨跑了。
体验晨跑 一下楼,一股凉风扑面而来,哇!好冷啊!我不禁打了个寒战。爸爸说:“快跑啊,一会儿就不冷了,今天的晨跑距离是2000米,也就是500米这条马路跑两个来回,听懂了吗?”我点点头,立刻就随爸爸跑起来。
唉,万事开头难啊,爸爸的一步快顶我两步了。这样我要追上爸爸可想而知有多难啊,但是我还是跟上了爸爸。
爸爸是用平均速度在跑,可我气喘吁吁的,用尽全力跑,像跟屁虫似的,甩也甩不掉。就这样跑了一个来回,爸爸稍微加了一点速度,我的速度却降了下来,慢悠悠地跑着,看着还不如老人哪!但我提不上劲了,累得都快虚脱了,我这跑步还跑不过竞走呢!抬头望望天空,小星星在向我眨眼睛,月亮也露出了笑脸,好像都在鼓励我。
我咬咬牙,提了速度,跑了上去,终于再次追上了老爸。晨跑快结束了,我竭尽全力跑完最后100米。
只见我鼓着腮帮子,冲呀!终于跑赢了老爸。到终点了,我像一块棉花糖悠哉悠哉得倒了下来。
晨跑后的感想“啊,终于跑完了!浑身热乎乎的,晨跑的感觉真是爽啊!”我感叹道。“是吧!”爸爸说,“晨跑就是舒服,舒展筋骨!” 回到家,我感悟出了晨跑“大礼包”:1、晨跑锻炼身体使我们的身体更棒。
2、呼吸新鲜空气使我们神清气爽。这真是一举两得、一石二鸟啊! 晨跑真是好啊!以后我要坚持继续晨跑,天天锻炼身体,让身体棒,棒,棒。
校园的早晨
个地方的早晨都有它的特点,学校的早晨有什么特点呢?就让我到学校里去看一看吧!
一进校门,就是一片热火朝天的景象。先来到小池边,那里有许多同学在看书,背诵课文。四年级的小红坐在柳树下的石凳上,弯着腰,正在专心致志地看着“作文选”;小红旁边坐着一位六年级的学姐,她扎着马尾辫,挺直了背,拿起了书,翘起“二郎腿”,轻声念着课文。柳书前面有一个小水池,水池里波光粼粼水池上还有一座逼真的假山。水池的对岸是干净的地面,小明坐在地上双手捧着语文课本,时而打开课本边读边记,时而合上课本,试着背诵。
离开小池边,来到操场上。这里有许多同学乘着阳光灿烂,在操场上晨练。他们排着整齐的队伍,迈着轻快的步伐,正努力地向前跑着。“一,一,一二一……”喊着响亮的口号,他们已经不知疲倦地跑了好久。尽管他们已经气喘吁吁,可是他们谁也没说要停下来休息,依然默默地一圈又一圈地跑着。在跑道的旁边是跳高场地,同学们都在那里练习跳高。这时,轮到小刚了,只见他双眼紧盯着前方,风驰电掣般地向跳高架跑去,快到跳高架了,他突然右脚猛地一蹬地,先抬起左脚,跨过横竿,在左脚就要落地之际,他又发力,抬起右脚,地二次跨过了横竿。“好!”在同学们的一阵欢呼声中小刚顺利完成了老师的训练。
在操场的后面有一个大花园,花园里也有许多同学在练小提琴。他们左手托起小提琴的琴头,用下巴和脖子夹住小提琴,右手拿着弓,正全神贯注地拉着小提琴。小提琴的声音时而高昂,时而低沉,同学们的表情也随着音乐变得时而高兴,时而沮丧。小提琴悠扬的曲调顿时响彻了整个花园,小鸟和蛐蛐听到了,用他们清脆,美妙的啼叫声,为同学们的小提琴伴奏。
哦,校园的早晨多么热闹啊!同学们又是多么珍惜时间啊!
有一天早上,我和同学来到学校。一走进学校大门,我就看见东边的操场上有三位六年级的学生,还有一位老师正在给他们指导跑步的方法。那三位同学听了教师的指点以后便迅速地跑了起来。他们跑得超快,整个人都好象要飞起来一样。我觉得我和身边的几个同学没有一个是他们的对手。看着看着,我们也想去跑步了。我想虽然单纯讲跑步,我们肯定不是他们的对手,但是我们可以用智慧来取得胜利。于是,我和身边的几个同学嘀咕了一会儿,就向他们发出了比赛跑步的请求,同时提出了我们用来比赛的方法和规则。他们都同意了。
我们进行的是四百米跑步比赛,他们中出来一个人跑四百米,跑到底,而我们这一边是四个人跑,每一个人跑一百米,我们出场的顺序是跑得最快的留在最后一个跑,第二快的第一个跑,最慢的跑第三棒,我跑第二棒。比赛开始了。二个人一跑,我们这里的第一个人立刻被对手拉了下来。现在轮到我了,由于对手已经跑了一百米了,而我还刚刚开始跑,所以我和他拉近了距离。我跑完一百米的时候已经和对手差不远了。现在,我们这一边轮到最慢的那个同学跑了。这一次,我们明显占了优势,最慢的竟然和对手跑得差不多快了。很快要第四个同学跑了。这一个同学是我们四个人中跑得最快的一个,而且他是生力军。对手已经跑了三百米了,而且他前面已经训练了一段时间体力消耗得非常大,所以,他一下子比我们的最后一棒的同学超过了,而且到终点的时候,我们这一个同学比对手领先了一大段路呢!
啊,这一次跑步,我们用了自己的智慧,终于赢得了胜利。我们都非常高兴,心想跑步也快乐!
(字可能有点少,将就一下吧)
[晨跑作文]晨跑 作者:曾子竞 每天爸爸妈妈七点钟要我搞晨跑,锻炼身体,晨跑作文。
我家楼下有一个椭圆行的花园,它的周长大约200米,我和弟弟每天跑五圈。 我们一边跑步一边欣赏花园里的景色,小学一年级作文《晨跑作文》。
花园里到处都是绿草,像绿地毯一样,绿草上还有一颗颗晶莹的水珠,像珍珠一般。花坛里种着一行行的花草和树木,修剪得整整齐齐。
树上的小鸟唱着优美的歌声,他们好像在为我们加油呢!我和弟弟很快就跑完了5圈,我们跑得大汗淋漓。 我们跑完了步,来到了圆中的小桥池水、书屋里休息。
晨风吹来,十分凉爽,我感到心旷神怡,好像身处天堂仙境。我好比花园中的一棵小树,一株小花在这阳光雨露中茁壮成长。
晨跑作文250字小学生作文(/)。
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