大家都知道晨跑对我们人类有非常大的帮助,可是以前我不理解。
以前,我早上起来,就在家里看书、写字、做作业。有一次,我看到邻居家的姐姐回来,心里非常高兴。于是,我就向她们提出跟着她们去晨跑。她们答应了。
第二天早晨,我起来迟了,她们以为我说说而已,就先跑了。于是我对母亲说:“下一天早晨五点半一定要叫我起来去和邻居家的姐姐晨跑。”
第三天早晨,我准时在门口等她们。等到她们跑步,我就跟在后面跑。几天下来,我觉得非常累。但是,我看到姐姐她们还是非常高兴轻松,就想到要坚持下去。
有一天,我们跑步来到银杏小区。我们就在那里的健身场所锻炼。我一会儿玩玩太空漫步;一会儿玩玩木马;一会儿玩玩云梯……在那里我玩了许多以前我没有看到过的、没有听到过的、更没有玩过的器具。我们玩够了,就怀着愉快的心情慢步跑回家。那天我回到家里,虽然感到有点儿累,但是觉得非常高兴、非常愉快。我真希望下一次再跑到一个更远更好玩的地方去。即使再累,我也在所不辞。
就这样,我每天早上起来晨跑。时间一天天过去了,我也渐渐地喜欢上了晨跑这个锻炼项目。因为我越跑越觉得有趣,有劲,身体强健,速度快。我觉得晨跑不仅给人们带来快乐,还帮助我们锻炼身体,增强体质。
坚持不懈的小胖在我上课外班中,有一个非常胖的男同学,老师和同学们都叫他“小胖”。
小胖长着一个圆圆的脑袋,浓浓的眉毛下面有一双有神的大眼睛,小小的鼻子,小小的嘴巴。最有意思的是小胖圆圆鼓鼓的肚子,走起路来颤颤巍巍的,可爱极了。
小胖的学习成绩不论在哪里都是数一数二的,但体育成绩却一直在困挠着他。记得有一次上课外班我去得比较早,在操场上看见了正在练习跑步的小胖。
小胖友好地对我说:“你好啊!我们学校要进行跑步测验了,我在操场上练练,你能帮我计一下时吗?”我笑着说:“当然没问题,你要跑一圈还是两圈?”他开玩笑说:“我跑一圈都累得要死要活了,更别提两圈了!”我看着手中的表,喊道:“预备。跑!”小胖冲出了起跑线,虽然这已经是他的最快速度,但仍显得有一点儿笨拙。
刚开始他的速度还算比较快,当他跑到一半时,好像有东西拉住了他的双腿似的,每迈一步都十分地困难,他的速度开始变得越来越慢,但小胖并没有放弃。这时的小胖紧锁着眉头,眼睛眯成了一条缝,微微地张着嘴巴,样子显得非常痛苦,但小胖还是依然坚持着。
我大声地鼓励他:“小胖,加油!终点就在前方!”我的话语好像给了他许多动力,他咬着牙,把身体往前倾,大步往终点跑去,我站在终点的不远处准备迎接小胖。十五米、十米、五米,小胖的身体使劲往前倾,冲过了终点。
炽热的阳光照在了小胖的脸上,他用手抹了一把脸上的汗水,迫不及待地问道:“几分几秒啊?”我回答说:“1分56秒。”他的笑容顿时变得比花还要灿烂,高兴地对我说:“太棒了!我的跑步成绩终于及格了!”功夫不负有心人,我相信经过他坚持不懈的努力,小胖的体育成绩会越来越好。
高三开学,新校长上任,学校开始实行晨跑制度,有点郁闷,更加郁闷的是早餐要等到早修后吃,这让我的胃很生气。
但是在“强权”之下,我只能屈服。 “三一班,二一班,开始跑步。”
随着一声令下,全校学生浩浩荡荡地前进了。 50米 开始跑到小河附近,一阵桂花香飘来,我想到了桂花糕。
我的胃又开始抗议了,“哎,有没有闻到桂花香,我们学校有这种桂花,吗?”“不知道诶!” “跑步的时候不要讲话。”广播里发出声音。
我们停止了谈话。 100米。
经过主席台,抬头望天,朵朵白云在懒洋洋地飘着。好像棉花糖哦!软软地放在口中,融化了,留下一口的香味。
我的胃又在挣扎了。 “弯道的时候不要停下,学生会注意,在弯道停下的班级一律扣两分。”
广播又在喊,烦死了,真是站着说话不腰疼。 200米。
东方的天空,弥漫着一片红。像戏女长长的金黄的袖子。
呵呵,我比太阳公公还早呢!太阳公公,原来你也爱睡懒觉! “跑步的时候要整齐,你们是一个班级,要有团队精神。”广播里又在叫。
吵什么吵,有跑已经够意思,你怎么不跑? 350米。 再次经过小河边,桂花香一散去,依稀还有还有点飘来。
400米。 抬头望天,对面工厂开工了,袅袅黑烟升起,讨厌,把我的棉花糖都弄脏了。
500米。 太阳公公,你醒啦?嘿嘿,露出半张脸,,你也学琵琶女吗? 600米。
只剩最后一圈了。我的胃,你忍耐一下,一会儿就有的吃了。
最后250米。 桂花香已彻底没了,大约是被人声下跑了吧!! 最后200米, “棉花糖”已经完全地换装了,便成了灰色。
最后100米。 太阳公公,早啊,你终于起床了,我竟然可以比太阳公公早! 终点。
终于到了。“解散”广播中又下令。
不过这个声音太好听了。我拉起同学就跑:“解放了,我们去吃早饭,”“还有早修呢!”哦!我的上帝,我忘了! 胃啊,主人对不起你,你再委屈一会吧! 后记: 年轻的我们有着一颗叛逆的心,纵然知道一些事对我们有好处,我们也会想反抗,因为不甘被束缚,即使不能真正地反抗到底,埋怨叫嚣几下都会觉得舒服些。
一眨眼暑假就过去了一半。整个暑假过得慵懒而没有生机。自己也避免不了地吃胖了。于是不得不放弃大清早的美梦,出门呼吸一下新鲜空气,开始了我的晨跑计划。一是为了增强自己的体质,二则是为了减肥。
第一天跑,脑子格外的清醒,跑得也格外有劲。跑不动时,脑子里只是想着“坚持,坚持”。这样下来,晨跑对我来说小case。回到家,已经满身是汗。肚子这时也不争气地“咕咕”地叫着。洗过澡之后,食欲大开,吃下肚的饭才也多了另一番味道。
新的一天开始了。做什么事都有精神,生机勃勃的。就连晚上睡觉都是那么的踏实。
也许是上天不愿意看到我累得满身是汗的样子,第二天的早上竟然下起雨来。六点的时候,听到雨淅淅沥沥地下,我索性头一倒,继续睡我的觉。没有晨跑做兴奋剂,我又开始了慵懒而又没有生机的日子。
第三天早上是被爸爸叫醒的,原来爸爸要和我一起跑。爸爸是让妈妈“逼着”才和我一起跑的,命运不免有些悲惨。不过有同伴一起跑,不觉得像开始那样累了。多一个人,世界上就多一份生机,这样来说也是一件不错的事。
但是问题很快就出现了:我不是那种有毅力的人。爸爸和我一样,都经不住早上美梦的诱惑。于是……
那天早上六点钟,我在半清醒半迷糊的状态下一直抱着闹钟,等着爸爸来叫我。可是,等到六点半时,我再也等不下去了,索性倒头一睡。吃早饭时,妈妈用特鄙视的语气“唾弃”我和爸爸。我反驳道:“我六点就醒了,抱着闹钟等我爸叫我,等到六点半,还没人叫我,我只好又去睡了。”爸爸仿佛找到了救星,说:“你起得早,你怎么不叫我呢?我想你没起呢,就没去叫你。”妈妈在一旁笑道:“你们两个都那么含蓄干什么?”在妈妈的监督之下,我和爸爸只好又开始了晨跑。
几天下来,感觉真的很好,不仅可以锻炼毅力,也可以培养我在遇到困难时,坚持,坚持,再坚持的精神。而且,有爸爸的陪伴,我相信,自己有更多的勇气坚持下去的。
冬天已经悄然来临,每天一节课后,你只要踏进刘海粟小学的操场,你就会听到整齐划一的脚步声——“海小娃”们正在进行冬季长跑运动呢!
每天,学校的全体师生将跟着欢快的乐曲,踏着整齐的步伐,奔跑在操场上。在开展本次冬季长跑活动前,学校领导和体育组的老师多次对冬季长跑场地路线进行了规划设计,亲力安排,使得这项活动做到了安全有序。
看,冬季长跑开始了,操场上便响起动听、欢快的音乐,“海小娃”们就像一只只轻盈的小鸟飞翔在辽阔的天空。从远处望去,千人步伐一致,跟着节奏,场面十分壮观,犹如万马奔腾,气势磅礴!当音乐节奏轻快时,他们便迈开大步冲向前方,有的同学还喊着“加油”为大家鼓劲;当音乐节奏舒缓时,他们便把脚步放慢调整呼吸,有的同学还随着音乐哼唱两句……
操场上充满了快乐、充满了欢笑。我一开始十分轻松,脚步也很轻盈。渐渐地,大家步伐越来越慢,身体越来越重,双脚宛如灌了铅似的,怎么也迈不动。豆大的汗珠从我们的脸上流下来,脸上通红。但我们坚持了下去,因为,我们都知道:我们的同学、老师都在一起努力、加油。而且,身体是我们自己的,要多多锻炼,才会有一个健康的身体。有的时候,一些同学掉队了,乐于助人的同学们就上前扶一把。
在老师的带动和鼓励下,大家咬紧牙关,继续迈着整齐的步伐。大家奔跑着,呐喊着,将寒风甩在身后,将压力抛在脑后,将青春的激情在寒冷的冬季激发!前面带队的同学慢慢地停了下来,跑步的音乐声渐渐小了下来,长跑就结束了。
一眨眼暑假就过去了一半。
整个暑假过得慵懒而没有生机。自己也避免不了地吃胖了。
于是不得不放弃大清早的美梦,出门呼吸一下新鲜空气,开始了我的晨跑计划。一是为了增强自己的体质,二则是为了减肥。
第一天跑,脑子格外的清醒,跑得也格外有劲。跑不动时,脑子里只是想着“坚持,坚持”。
这样下来,晨跑对我来说小case。回到家,已经满身是汗。
肚子这时也不争气地“咕咕”地叫着。洗过澡之后,食欲大开,吃下肚的饭才也多了另一番味道。
新的一天开始了。做什么事都有精神,生机勃勃的。
就连晚上睡觉都是那么的踏实。 也许是上天不愿意看到我累得满身是汗的样子,第二天的早上竟然下起雨来。
六点的时候,听到雨淅淅沥沥地下,我索性头一倒,继续睡我的觉。没有晨跑做兴奋剂,我又开始了慵懒而又没有生机的日子。
第三天早上是被爸爸叫醒的,原来爸爸要和我一起跑。爸爸是让妈妈“逼着”才和我一起跑的,命运不免有些悲惨。
不过有同伴一起跑,不觉得像开始那样累了。多一个人,世界上就多一份生机,这样来说也是一件不错的事。
但是问题很快就出现了:我不是那种有毅力的人。爸爸和我一样,都经不住早上美梦的诱惑。
于是…… 那天早上六点钟,我在半清醒半迷糊的状态下一直抱着闹钟,等着爸爸来叫我。可是,等到六点半时,我再也等不下去了,索性倒头一睡。
吃早饭时,妈妈用特鄙视的语气“唾弃”我和爸爸。我反驳道:“我六点就醒了,抱着闹钟等我爸叫我,等到六点半,还没人叫我,我只好又去睡了。”
爸爸仿佛找到了救星,说:“你起得早,你怎么不叫我呢?我想你没起呢,就没去叫你。”妈妈在一旁笑道:“你们两个都那么含蓄干什么?”在妈妈的监督之下,我和爸爸只好又开始了晨跑。
几天下来,感觉真的很好,不仅可以锻炼毅力,也可以培养我在遇到困难时,坚持,坚持,再坚持的精神。而且,有爸爸的陪伴,我相信,自己有更多的勇气坚持下去的。
早晨第二节课一下课,只要天气好,各班同学都会排着整齐的队伍,来到操场上晨跑,
学校晨跑的作文400字
我们五年级需要在轮滑跑道上跑两圈半。
大家都不太喜欢晨跑,所以每当下雨天,我们听到广播中“由于天气原因,晨跑取消”的通知时,总会欢呼。而天气较好时,同学们就“求雨”,一个个对天拜来拜去,只为不晨跑。
为什么大家那么讨厌晨跑呢?第一是因为晨跑比较累、比较无聊;第二也是最主要的,如果不晨跑,大家就可以在教室里自由活动,等于多了一个长长的课间休息。
晨跑跑起来不像跑500米那样累,但也足够让我们捂着肚子大口喘气的。大冬天时更加糟糕,我总是跑得鼻子都冻僵了,若不是戴了手套,手早就受不了了。
晨跑过程中,若一眼望去,会看见几百名学生在操场上跑动,无数条腿移动着,场面颇为壮观。每班的同学旁边,还跟着两个老师,老师跑步大都偷懒(除体育老师以外),跑到弯道直接抄近路过去,我们看了都挺羡慕。
在晨跑时,我会跟旁边的方一菲说一点话,比如什么“累死人了”“我的鼻子都冻僵了”之类的话,这样跑步也不是那么的没意思了。
今天晨跑时,赵老师通过广播向大家播了一个通知:由于冬天已经过去,下周开始晨跑就要改为做广播操了。我听了通知,一时间
[晨跑作文]晨跑 作者:曾子竞 每天爸爸妈妈七点钟要我搞晨跑,锻炼身体,晨跑作文。
我家楼下有一个椭圆行的花园,它的周长大约200米,我和弟弟每天跑五圈。 我们一边跑步一边欣赏花园里的景色,小学一年级作文《晨跑作文》。
花园里到处都是绿草,像绿地毯一样,绿草上还有一颗颗晶莹的水珠,像珍珠一般。花坛里种着一行行的花草和树木,修剪得整整齐齐。
树上的小鸟唱着优美的歌声,他们好像在为我们加油呢!我和弟弟很快就跑完了5圈,我们跑得大汗淋漓。 我们跑完了步,来到了圆中的小桥池水、书屋里休息。
晨风吹来,十分凉爽,我感到心旷神怡,好像身处天堂仙境。我好比花园中的一棵小树,一株小花在这阳光雨露中茁壮成长。
晨跑作文250字小学生作文(/)。
当早晨的第一缕阳光顺着窗户爬进了被窝,这时候,走到户外,沐浴着清新的阳光开始晨跑,是一件多么惬意的事情。
跑步,可以说是所有运动项目中最简单,最基础的。它有很多好处,比如增加肺活量、强壮肢体,增强体质。我和妈妈约好了,暑假里的每一天早晨都要来晨跑。第一天,我还不是很愿意这么早起床。但妈妈强迫性地把我拽了起来。清晨,太阳升起后的空气是最沁人心肺的。睡了一夜,踏着缓缓的步伐来到乡间小路恣情地晨跑。这时,鸟儿也开始了一天的新生活,田地里的庄稼显得更加的新绿,叶子上还托着晶莹的露珠,在阳光的照耀下更加璀璨。从那一天起,我就爱上了这种感觉,这种在小路上自由舒畅的感觉。看着太阳从地平线上缓慢地升起,就觉得这鲜艳的朝阳好像是为我而升!
两个月里,我见证了我身体的变化。此时,我可以当之无愧地说:“我是健康的!至少我在健康地运动着。”我还见证了那路边无名小花的成长,我也在成长!
一个人想要健康,就得运动,光营养丰富是远远不够的,运动很重要。小时候,只知道运动会出汗,出汗会很舒服。长大了,才知道出汗对身体的种种好处。这就不仅仅是运动了,这是对我们自己身体的负责!
现在,开学了。操场上也有了因运动而发出的阵阵欢声笑语。对,阳光体育活动让我们快乐,由衷的快乐。这也是对一天中烦恼的宣泄,我们的心理也会变得更加健康和快乐。
我运动,我健康,我快乐!
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