大家都知道晨跑对我们人类有非常大的帮助,可是以前我不理解。
以前,我早上起来,就在家里看书、写字、做作业。有一次,我看到邻居家的姐姐回来,心里非常高兴。于是,我就向她们提出跟着她们去晨跑。她们答应了。
第二天早晨,我起来迟了,她们以为我说说而已,就先跑了。于是我对母亲说:“下一天早晨五点半一定要叫我起来去和邻居家的姐姐晨跑。”
第三天早晨,我准时在门口等她们。等到她们跑步,我就跟在后面跑。几天下来,我觉得非常累。但是,我看到姐姐她们还是非常高兴轻松,就想到要坚持下去。
有一天,我们跑步来到银杏小区。我们就在那里的健身场所锻炼。我一会儿玩玩太空漫步;一会儿玩玩木马;一会儿玩玩云梯……在那里我玩了许多以前我没有看到过的、没有听到过的、更没有玩过的器具。我们玩够了,就怀着愉快的心情慢步跑回家。那天我回到家里,虽然感到有点儿累,但是觉得非常高兴、非常愉快。我真希望下一次再跑到一个更远更好玩的地方去。即使再累,我也在所不辞。
就这样,我每天早上起来晨跑。时间一天天过去了,我也渐渐地喜欢上了晨跑这个锻炼项目。因为我越跑越觉得有趣,有劲,身体强健,速度快。我觉得晨跑不仅给人们带来快乐,还帮助我们锻炼身体,增强体质。
坚持不懈的小胖在我上课外班中,有一个非常胖的男同学,老师和同学们都叫他“小胖”。
小胖长着一个圆圆的脑袋,浓浓的眉毛下面有一双有神的大眼睛,小小的鼻子,小小的嘴巴。最有意思的是小胖圆圆鼓鼓的肚子,走起路来颤颤巍巍的,可爱极了。
小胖的学习成绩不论在哪里都是数一数二的,但体育成绩却一直在困挠着他。记得有一次上课外班我去得比较早,在操场上看见了正在练习跑步的小胖。
小胖友好地对我说:“你好啊!我们学校要进行跑步测验了,我在操场上练练,你能帮我计一下时吗?”我笑着说:“当然没问题,你要跑一圈还是两圈?”他开玩笑说:“我跑一圈都累得要死要活了,更别提两圈了!”我看着手中的表,喊道:“预备。跑!”小胖冲出了起跑线,虽然这已经是他的最快速度,但仍显得有一点儿笨拙。
刚开始他的速度还算比较快,当他跑到一半时,好像有东西拉住了他的双腿似的,每迈一步都十分地困难,他的速度开始变得越来越慢,但小胖并没有放弃。这时的小胖紧锁着眉头,眼睛眯成了一条缝,微微地张着嘴巴,样子显得非常痛苦,但小胖还是依然坚持着。
我大声地鼓励他:“小胖,加油!终点就在前方!”我的话语好像给了他许多动力,他咬着牙,把身体往前倾,大步往终点跑去,我站在终点的不远处准备迎接小胖。十五米、十米、五米,小胖的身体使劲往前倾,冲过了终点。
炽热的阳光照在了小胖的脸上,他用手抹了一把脸上的汗水,迫不及待地问道:“几分几秒啊?”我回答说:“1分56秒。”他的笑容顿时变得比花还要灿烂,高兴地对我说:“太棒了!我的跑步成绩终于及格了!”功夫不负有心人,我相信经过他坚持不懈的努力,小胖的体育成绩会越来越好。
冬天已经悄然来临,每天一节课后,你只要踏进刘海粟小学的操场,你就会听到整齐划一的脚步声——“海小娃”们正在进行冬季长跑运动呢!
每天,学校的全体师生将跟着欢快的乐曲,踏着整齐的步伐,奔跑在操场上。在开展本次冬季长跑活动前,学校领导和体育组的老师多次对冬季长跑场地路线进行了规划设计,亲力安排,使得这项活动做到了安全有序。
看,冬季长跑开始了,操场上便响起动听、欢快的音乐,“海小娃”们就像一只只轻盈的小鸟飞翔在辽阔的天空。从远处望去,千人步伐一致,跟着节奏,场面十分壮观,犹如万马奔腾,气势磅礴!当音乐节奏轻快时,他们便迈开大步冲向前方,有的同学还喊着“加油”为大家鼓劲;当音乐节奏舒缓时,他们便把脚步放慢调整呼吸,有的同学还随着音乐哼唱两句……
操场上充满了快乐、充满了欢笑。我一开始十分轻松,脚步也很轻盈。渐渐地,大家步伐越来越慢,身体越来越重,双脚宛如灌了铅似的,怎么也迈不动。豆大的汗珠从我们的脸上流下来,脸上通红。但我们坚持了下去,因为,我们都知道:我们的同学、老师都在一起努力、加油。而且,身体是我们自己的,要多多锻炼,才会有一个健康的身体。有的时候,一些同学掉队了,乐于助人的同学们就上前扶一把。
在老师的带动和鼓励下,大家咬紧牙关,继续迈着整齐的步伐。大家奔跑着,呐喊着,将寒风甩在身后,将压力抛在脑后,将青春的激情在寒冷的冬季激发!前面带队的同学慢慢地停了下来,跑步的音乐声渐渐小了下来,长跑就结束了。
校园的早晨是宁静的。薄薄的晨雾像纱一样笼罩着校园,教学楼若隐若现,隐没在淡淡的晨雾中。远处,雾朦朦胧胧的,好一派迷人的景色,就像仙女在云雾中传播温暖。
校园的早晨是热闹的。当同学们陆续来到学校,校园里顿时变得热闹起来。操场上到处可见同学们那矫健的身影。瞧!高年级的同学们正在篮球场上飞快地奔跑着,他们熟练地传球、运球、投篮,一连串紧张而优美的紧张而优美的动作让观看的同学们欢呼雀跃,一下子打破了刚才的宁静。
校园的早晨是美丽的。当太阳公公露出第一丝笑脸时,新的一天已经开始了。校园里,小草抬起了它可爱的脸蛋;树木也醒了,互相交谈着昨夜的美梦;花儿尽情地将自己的芬芳和艳丽带给人们。听,鸟儿在树枝上唱起了欢乐的歌,给校园带来了勃勃生机……读书亭的顶由4根雪白的柱子撑着,顶上铺着黄色的琉璃瓦,在阳光的照射下闪闪发光。亭子门口有一座弯弯曲曲的石桥伸到池边。读书亭下面是水池,样子像一个葫芦。池里有很多小鱼,每当有人把吃的东西丢下去,小鱼就会浮上水面不停地抢吃,那场面真是令人兴奋。水池的西北面是一座假山,假山上面有一个小小的洞口,如果把它打开,假山上就马上喷出一股清泉来,四面洒开,像一朵花一样,有趣极了。
水池周围的花草树木长得很茂盛。有各种各样的花,黄的、红的、粉红的、紫的┄┄这一种花还没谢,那一种花又开了。花旁边的树木,绿油油的,衬着五光十色的花,真是没法比喻,美丽极了。
校园的早晨更是充满希望的。清晨,当金色的阳光破窗而入时,教室里已是书声琅琅。同学们一个个拿着书本,有的在朗读课文,有的在背诵古诗……个个都不浪费一分一秒,因为他们知道,一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴,应该用实际行动来回报辛勤的老师。
校园的早晨真是五彩缤纷!我爱校园的早晨
高三开学,新校长上任,学校开始实行晨跑制度,有点郁闷,更加郁闷的是早餐要等到早修后吃,这让我的胃很生气。
但是在“强权”之下,我只能屈服。 “三一班,二一班,开始跑步。”
随着一声令下,全校学生浩浩荡荡地前进了。 50米 开始跑到小河附近,一阵桂花香飘来,我想到了桂花糕。
我的胃又开始抗议了,“哎,有没有闻到桂花香,我们学校有这种桂花,吗?”“不知道诶!” “跑步的时候不要讲话。”广播里发出声音。
我们停止了谈话。 100米。
经过主席台,抬头望天,朵朵白云在懒洋洋地飘着。好像棉花糖哦!软软地放在口中,融化了,留下一口的香味。
我的胃又在挣扎了。 “弯道的时候不要停下,学生会注意,在弯道停下的班级一律扣两分。”
广播又在喊,烦死了,真是站着说话不腰疼。 200米。
东方的天空,弥漫着一片红。像戏女长长的金黄的袖子。
呵呵,我比太阳公公还早呢!太阳公公,原来你也爱睡懒觉! “跑步的时候要整齐,你们是一个班级,要有团队精神。”广播里又在叫。
吵什么吵,有跑已经够意思,你怎么不跑? 350米。 再次经过小河边,桂花香一散去,依稀还有还有点飘来。
400米。 抬头望天,对面工厂开工了,袅袅黑烟升起,讨厌,把我的棉花糖都弄脏了。
500米。 太阳公公,你醒啦?嘿嘿,露出半张脸,,你也学琵琶女吗? 600米。
只剩最后一圈了。我的胃,你忍耐一下,一会儿就有的吃了。
最后250米。 桂花香已彻底没了,大约是被人声下跑了吧!! 最后200米, “棉花糖”已经完全地换装了,便成了灰色。
最后100米。 太阳公公,早啊,你终于起床了,我竟然可以比太阳公公早! 终点。
终于到了。“解散”广播中又下令。
不过这个声音太好听了。我拉起同学就跑:“解放了,我们去吃早饭,”“还有早修呢!”哦!我的上帝,我忘了! 胃啊,主人对不起你,你再委屈一会吧! 后记: 年轻的我们有着一颗叛逆的心,纵然知道一些事对我们有好处,我们也会想反抗,因为不甘被束缚,即使不能真正地反抗到底,埋怨叫嚣几下都会觉得舒服些。
校园的早晨个地方的早晨都有它的特点,学校的早晨有什么特点呢?就让我到学校里去看一看吧!一进校门,就是一片热火朝天的景象。
先来到小池边,那里有许多同学在看书,背诵课文。四年级的小红坐在柳树下的石凳上,弯着腰,正在专心致志地看着“作文选”;小红旁边坐着一位六年级的学姐,她扎着马尾辫,挺直了背,拿起了书,翘起“二郎腿”,轻声念着课文。
柳书前面有一个小水池,水池里波光粼粼水池上还有一座逼真的假山。水池的对岸是干净的地面,小明坐在地上双手捧着语文课本,时而打开课本边读边记,时而合上课本,试着背诵。
离开小池边,来到操场上。这里有许多同学乘着阳光灿烂,在操场上晨练。
他们排着整齐的队伍,迈着轻快的步伐,正努力地向前跑着。“一,一,一二一……”喊着响亮的口号,他们已经不知疲倦地跑了好久。
尽管他们已经气喘吁吁,可是他们谁也没说要停下来休息,依然默默地一圈又一圈地跑着。在跑道的旁边是跳高场地,同学们都在那里练习跳高。
这时,轮到小刚了,只见他双眼紧盯着前方,风驰电掣般地向跳高架跑去,快到跳高架了,他突然右脚猛地一蹬地,先抬起左脚,跨过横竿,在左脚就要落地之际,他又发力,抬起右脚,地二次跨过了横竿。“好!”在同学们的一阵欢呼声中小刚顺利完成了老师的训练。
在操场的后面有一个大花园,花园里也有许多同学在练小提琴。他们左手托起小提琴的琴头,用下巴和脖子夹住小提琴,右手拿着弓,正全神贯注地拉着小提琴。
小提琴的声音时而高昂,时而低沉,同学们的表情也随着音乐变得时而高兴,时而沮丧。小提琴悠扬的曲调顿时响彻了整个花园,小鸟和蛐蛐听到了,用他们清脆,美妙的啼叫声,为同学们的小提琴伴奏。
哦,校园的早晨多么热闹啊!同学们又是多么珍惜时间啊。
这几天,我看到爸爸天天早晨6点就起床去晨跑,告诉你一个小秘密:老爸是为了减肥哦。
我禁不住有些羡慕,不仅想入非非,要自己去试一试。今天我就要晨跑一次。
晨跑前的准备 为了有充足的时间晨跑,我昨天晚上早早的8点半就睡了,以至于今天早上5点50就起床了。我穿好衣服,活动一下筋骨,就准备和爸爸下楼晨跑了。
体验晨跑 一下楼,一股凉风扑面而来,哇!好冷啊!我不禁打了个寒战。爸爸说:“快跑啊,一会儿就不冷了,今天的晨跑距离是2000米,也就是500米这条马路跑两个来回,听懂了吗?”我点点头,立刻就随爸爸跑起来。
唉,万事开头难啊,爸爸的一步快顶我两步了。这样我要追上爸爸可想而知有多难啊,但是我还是跟上了爸爸。
爸爸是用平均速度在跑,可我气喘吁吁的,用尽全力跑,像跟屁虫似的,甩也甩不掉。就这样跑了一个来回,爸爸稍微加了一点速度,我的速度却降了下来,慢悠悠地跑着,看着还不如老人哪!但我提不上劲了,累得都快虚脱了,我这跑步还跑不过竞走呢!抬头望望天空,小星星在向我眨眼睛,月亮也露出了笑脸,好像都在鼓励我。
我咬咬牙,提了速度,跑了上去,终于再次追上了老爸。晨跑快结束了,我竭尽全力跑完最后100米。
只见我鼓着腮帮子,冲呀!终于跑赢了老爸。到终点了,我像一块棉花糖悠哉悠哉得倒了下来。
晨跑后的感想“啊,终于跑完了!浑身热乎乎的,晨跑的感觉真是爽啊!”我感叹道。“是吧!”爸爸说,“晨跑就是舒服,舒展筋骨!” 回到家,我感悟出了晨跑“大礼包”:1、晨跑锻炼身体使我们的身体更棒。
2、呼吸新鲜空气使我们神清气爽。这真是一举两得、一石二鸟啊! 晨跑真是好啊!以后我要坚持继续晨跑,天天锻炼身体,让身体棒,棒,棒。
二月,正是春雨绵绵的日子。雨,柔情静谧,总令人禁不住地疼爱。柔柔微风,轻轻地吹起我的发丝,又悄悄地拉拉我的衣角,真是一个撒娇的小女孩!
雨,轻轻地落下,落在我的脸颊上,是那么的温柔,那么的舒畅。雨水,牵走了我的烦恼,洗去了我的不快,一切是那么的畅然,那么的宁静。
雨水,如一层薄薄的轻纱,笼罩着万物。树叶在雨水的洗礼下,显得格外明丽,花儿在雨水的滋润下,更加美艳动人了。雨水的来临,令这一切都焕然一新了!
也许是雨后,没有人打算在校园里静静地欣赏这片美景;也许是学习的繁忙,没有人愿意停步来此美景参观;也许是这样,我才感觉到校园的宁静。
天空灰蓝一片,几朵小灰云似乎不愿离开这个既热闹而又恬静的校园,于是虚无飘渺地在空中飘浮,似乎非要找点乐子。树,虽称不上高大耸立,枝叶茂密的样子,但松松蓬蓬的,也别有一番风味。花儿,虽不是惊天动地的美,可却给人一种宁静的美。而那些渺小的小草,又有谁会慢慢欣赏它呢?不过,要不是小草的衬托,又怎会显出花儿的美态,大树的高耸呢?小草,它那默默贡献的精神、坚强不屈的毅力,实在令人敬佩!那边的一棵小草格外翠绿,那就是传说中的“落英花”吗?传说,她由一根渺小的小杂草,摇身一变,成为万人注目的花中之王,植物之中的精英,你骄傲,每次开花长则一个时辰,短则数分钟,可是每次开花却惊天动地的。正当你渺视一切的时候,上帝发怒了,人世间怎可有这么美的花呢?于是,你又变为一根小草了!不过,这只是一个传说而已。
雨后,地上总出现一个个小水洼。一只小鸟从空中飞过,看见小水洼中的倒影,神气地叫了一声,又继续开始它的旅程了。这时,一只小麻雀悄悄地来到水洼旁,奇怪地看看水洼,又瞧了瞧我,眨了眨小眼睛。哈!真是一只调皮的小麻雀!小麻雀用小嘴碰了碰水洼,飞走了!唉,一切又回复宁静的样貌了!
微风,轻轻地吹打着翠绿的树叶,发出沙沙的乡乐。这,或许是大自然送给我的小礼物吧!此时此刻,我仿佛置身在大自然的怀抱之中,一切是多么的舒畅啊!
树上鸟儿的歌唱,伴随着晨读的书声飘来,我不禁陶醉在校园的晨韵之中,循声看去,朦胧中,只见那一个个熟悉的身影,他们又如常一样,执卷晨读,时而轻轻地吟咏,时而高声地朗读。此时,他们或许吟咏着古人的诗句。徐徐清风,送来了琅琅读书声……
“你干吗呆着呢?来,我们该回去了!”一把轻轻的,温柔的声音,把我从如诗如画的美景之中“拉”出来。
一丝微风夹杂着花香,清新的秀色扑面而来,真是心旷神怡,而且生机勃勃。校园的春晨不光是美态万千,还有更多的生气,一年之计在于春,一日之计在于晨,在这令人陶醉的校园之中,一切,一切都令人更加珍惜……我依依不舍地看了看校园的美景,便迎着晨曦,随着清风,踏上那熟悉、灿烂的道路……
运动会跑步的作文
金秋送爽,丹桂飘香;逸仙校园,喜事连连。11月5日清晨,碧空万里,彩旗飘飘,我校为了庆祝百年校庆而举办庆祝活动之一——第一届秋季校运会在军区体工队隆重举行。同学们早早地来到运动场,分坐在两侧的看台上。等待着比赛的开始。
“加油,加油,运动员加油!……”。原来这时运动场上正在进行的是六年级的男子400米比赛,六年级每班都派了四名同学参加比赛,我也是其中之一。这一声声呐喊是我校体育老师、班主任和各班同学们在主席台上为本班的为运动员加油助威。
“预备,砰!”只听发令员一枪令下,运动员立刻像离弦的箭一样飞奔出去。刚开始,六(三)班的刘靖宁和刘炼同学一路领先,而我班同学却被别人拉下一大截。我一见,急了,飞也似冲了上去。后面的同学也不甘示弱,玩命地跑,一下子超过了我。只剩下100米了,大家都已筋疲力尽了,我的腿、脚都像灌满了铅似的,十分沉重,汗水浸湿了我的衣服,可我没有放弃,仍然努力的奔跑着。这时,看台上的同学们都在为本班同学加油。我的耳边只听到“尤优加油,尤优快跑!”是啊!无论如何我也要夺得名次,决不能输啊!“百年校庆,一百年了,不管怎样都要为班级争光,为校庆增彩啊!”班主任章莉老师鼓励的话语,体育老师选拔运动员忙碌的身影,同学们相约夺魁的握手镜头……想到这里,我倍受鼓舞,力气大增。
一个,两个,三个,我不断地超越其他人。
还剩10米了,刘靖宁和刘炼已跑到终点,我想,就算得不到第一、第二名,好歹也得第三名呀!于是,我使出浑身的劲,飞奔出去。我怀着必胜的信念,在最后5米,连超四人,终于夺得了第三名。“我成功啦!”尽管我刚到终点,就倒在了地上,但我的内心充满了自豪。
未来的路还很长,目标将更高,我们将把体育运动场延伸拓展,在人生的运动场上做一名名副其实的运动健将,发扬逸仙精神,挥洒汗水和辛劳,奋斗拼搏,跟随时代的节奏奔跑,把未来创造……
金风送爽,我校的金秋运动会拉开了序幕。赛场上的运动员奋力拼搏,赛出了水平、赛出了风格!“加油!加油!”一阵阵加油声不绝于耳。经过一轮轮精彩的比赛后,终于轮到我们四年组的跑步了!
比赛开始了。只听“砰”的一声发令枪响,我班号称“小刘翔”的王者同学就像一支离弦的箭,“嗖”的一下冲出了起跑线。他迈开大步,俯下身子,双臂用力摆动,使劲地跑着。这时,他既像一匹飞奔的骏马,脚下又好像踩了“风火轮”一般。可是过了一会儿,王者已经累得气喘吁吁、上气不接下气了。此时,他已经从第一名落后到了第四名,豆大的汗珠从他的脸颊上流了下来,他好像有点坚持不住了。这时,我班所有的啦啦队员着急了,他们齐声给王者呐喊助威,有的一边挥舞着红领巾,一边在喊:“加油,王者,你是我班唯一的希望!”有的在喊:“王者,你是最棒的,你是我们班的英雄!”??呐喊声响彻了云霄。王者在同学们的鼓励下,更加卖力了,他的双臂使劲地摆动。哇!他从第四名追到了第二名。
到冲刺阶段了!“小刘翔”好像要把身体内的一切能量都发挥出来。他咬紧牙关,奋力地跑着。现在只剩下10米了,操场上的加油声又响了起来,这加油声此起彼伏,一浪高过一浪,真是震耳欲聋。还剩5米了,王者使出吃奶的劲儿,冲过了终点线。“我们第一,我们第一。”就这样,金秋运动会的100米跑步比赛画上了圆满的句号。
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