戒色(怎样才能戒色)
1.怎样才能戒色
戒色的具体内容如下：
1. 很多人对戒色存在误解，认为戒色是反人类的，对戒色相当反感，其实是被戒色的名字所误导。
2. 人是很难战胜自身的欲望的，人终究是自身欲望的奴隶，当人和欲望斗争时，自身的理智会慢慢的被自身的欲望所瓦解，最终自己的整个身心会被欲望所占有，所以不要试图和自己的欲望作斗争及时中断意淫思想，战胜欲望的唯一可行的方法是：转移注意力。
3. 这是一场关于注意力的战争，注意力是被欲望吸引住还是被生活吸引住是决定着尽可能多的去发现生活中的美，把注意力放在该做的事情上。
4. 只要从它身上轻轻地转移注意就可以了，去打游戏或者去看电视剧或者电影，一方面是因为它们对于戒友来说最轻松最吸引人注意，相对于学习来说，更容易感受到活着还是很美好的，能做自己喜欢做的事，而不是逼不得已去做一些自己不喜欢做的事。
5. 每天给自己制定一个作息表，使自己生活有趣且作息规律。
6. 饮食方面：还是注重素食的，素食的确有一点作用，不过的注意力营养搭配。也适当建议吃油菜花粉，即可以补肾又可以改善睡眠。
7. 坚持一段时间就会发现重拾了自我，就不再紧张，不再恐惧，紧接着注意力又放在别的事情上去了，就能做到这样。所以美好的生活，高尚的人生理想本身就是解决之道。
8. 坚持1-2个月的目的：一是养成规律的生活作息。 二是让你的大脑形成新的习惯性神经元突触，从而摆脱恶性循环。
2.戒色的一套基本步骤
以下是我自己的戒色心得，可借鉴。
①平常生活中，要躲避诱惑，看到敏感图像（如电视中的模特）或看到敏感词（如性爱）时应立刻转移注意力，不要对这些产生敏感。
②如果诱惑来了抵挡不住，必须要转移注意力。如可以看看笑话，或者看看一些爱看的电视剧等等。
③尽量让自己更充实，无聊时要找一些有意义的事情做。有事情做时你的欲望就会消退。还有要养成早睡早起的习惯，太晚睡容易引起欲望。早起后可以运动。
如果你真的想戒色，先从消除欲望的源头入手。即只要刚开始一有欲望，你就要转移注意力。一瞬间的欲望是可以靠你意志力去消除的，如果你有了欲望后还拼命去想，想久了你就无法控制自己了。必须必须要转移自己注意力，在有欲望时，实在不行可以捏自己的腿让痛觉掩盖欲望。
再再强调一点，只要一有欲望，可以去立即学习或做运动以打消自己的欲望。
看你造化了，祝你戒色成功。
3.怎么戒色
首先要坚信自己能克服这个困难。
有许多人，不论男女，都已经克服了，如果你下定决心，你也能作到。下决心是第一步，是出发点。
你必须下定决心停止手淫，当你下定决心以后，问题在很大程度上都解决了。这个决心必须不应该只是一个希望，不应该只是知道这样做对你有益，必须实实在在的是个决心！如果你下决心治愈自己，你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。
在你做出这个决定之后，遵循以下方法： 自我控制指南 1. 除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。 2. 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。
3. 如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。
不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。
因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。
你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。 4. 洗澡时，切忌对着镜子 。
洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。 5. 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的 ，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。
到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。 6. 如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点 ，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。
这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。
7. 要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。
不要去想手淫这件事。记住："一旦想了，就会去做"。
必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。
8. 脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。
9. 也可以祈祷，发愿。但不要涉及手淫，因这会使你老想着"它"。
祈祷真诚，祈祷理解，为你的亲人，朋友，家庭祈祷。不要去想手淫，不要提手淫，不和别人谈起手淫，祈祷中也不提它，让它离开你的脑子。
对此问题的态度决定了克服此问题的难易。关键是要承诺一定要克服它。
当一个人理解了这么做的理由时，就会创造条件和环境来帮助付诸实践，他就会有力量来控制这一切。 手淫会带来负罪感和感情压力。
过度手淫会造成身体 。它完全是一种自我为中心的分泌行为，根本没有表达出人类自身的繁衍能力。
这种自慰行为会导致失去自尊，会使一个人的信仰变得脆弱，会感到自己的责任变成负担，会把自己义务看作是施舍。 其他建议： 1. 平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。
2. 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。
当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。 3. 当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。
你可以背诵 或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。
4. 制定一个 的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。
5. 经常想象一个已经改变了的自我，这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。每天花时间想象自己有足够的能力和 ，能轻易地克服环境的诱惑。
6. 进行一个逐日的改进计划。把这个计划和参加 ，改进人际关系结合起来。
要努力去增强你这方面的力量和才能。 7. 要待人友好。
强迫自己和别人共事，要学会和别人工作和交流。可以通过书籍学习如何交友，如阅读《如何赢得朋友和改变别人》 by Dale Carnegie。
8. 要明白那些使你沮丧，使你感到孤独，无聊，失落，气馁的环境。这些心态会诱激你去手淫来逃避。
对这些心态低潮要提前作好准备，你可以读书，访友或做运动等等。 9. 做一个卡片式的便携式 ，随身带着，不要给别人看。
一旦你某天失控，把这天涂成红色。你的目标是没有红色。
会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制。当你在企图增加红色的时候就会注意到它。
要保留着 直到三个月没有红色。 10. 你应该仔细研究你在什么时候，什么情况下最容易手淫。
详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节。既然你知道它是怎么发生的，就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己。
11. 法中有一种叫""。当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起来时，厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。
如果你把令人厌恶的事物和失去 联系起来，这有助于你终止手淫。比如说，一旦你想手淫，你可以想象一下你手淫后不得不在长满蠕虫，蝎子，蜘蛛，蜈蚣的 中洗澡，还会被他们吞噬。
12. 在你入厕或洗澡时，让 或浴帘留条缝，避免完全独处。洗凉水淋浴。
13. 早上醒后就立即起床。不论什么时间都不能 。
起床并做点事。用充满热情的行为来开始每一天。
14. 使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液体。
15. 食物中少放香料和 。晚餐尽可能简单。
16. 睡衣要选难脱的，但是要宽松，不要粘身。 17. 避免接触易刺激起你的 的人，环境，图片或阅读材料。
18. 克服过程中制定一。
4.如何 正确 戒色
戒除手淫的难易程度和手淫历史的长短，陷入的程度有关，不过大体的情况基本差不多，首先，要明白手淫的害处，其次是戒色知识的学习积累，为和淫魔做斗争做充足的准备，去百度戒色吧或SY后遗症治疗吧可以让自己置身也戒色的汪洋大海中，和战友并肩战斗力量会更足，再有就是，不许再源头上避免接触黄毒，包括电影电视，图片，积极锻炼身体，不要宅，走出去。
同时，孝顺父母，合理作息也是必须的。如果能在力所能及的范围内帮助人戒除手淫，或认识到危害就会加快身体恢复，这也是力量最大的。
总之，戒邪淫是和自己的心魔斗，很残酷的，胜利属于那些意志坚强的强者，戒色期间会有大大小小不同的戒断反应，症状反复都是正常的，只要坚持戒色，就是一切都在往好的方向发展。祝早日戒色成功。
5.如何戒色
我能体会到，你提出这个问题时，是深深感到色心给你带来的罪恶感和痛苦感。
色与淫皆人之大欲，色欲的产生完全取决与荷尔蒙和生理需求，对于人伦而言，并无对错正邪。有性欲，起色心，人之常情，这也是人为何会活在苦的轮回中的原因之一。
但是，朋友，不要将自己的任何行为去贴上“正确”或者“邪恶”之类的标签，这只会让自己更加痛苦。 至于戒色，我有个个人观点。
找个无人打扰的房间，安静的坐下，面对镜子里的自己，静静的看一会儿，然后问自己：你爱你自己么？你真的爱你自己么？ 告诉自己：我真的很爱我自己，不需要理由。所犯的错也好，做的罪也罢，错是错，罪是罪，它们不能代表我自己，所以我无条件的爱我自己。
接下来，看着自己的生殖器，它是你身体的一部分，由细胞组成，受你的思维和神经控制，你能完全的控制它吗？也许现在你不能，那么，请试着用大脑去指挥它…… ……最后，发现了吗？大脑的思维是无法真正控制它的。 那么，请感觉一下，每次让它兴奋和勃起是什么原因呢？把注意力放到你的胃部的后面，配合呼吸去感觉这个地方。
你感觉兴奋、烦恼、沮丧、痛苦、愤怒等情绪时，这个位置会传来不同的感觉对吗？这里有一个神经组织，叫做太阳神经丛，大脑通过迷走神经与这个器官相连接，使人产生情绪和欲望。 好好的观察这个地方，它产生的一切感觉，不要去评价或用思维去判断，只是静静的观察而已。
这个练习需要经常做，当你能非常熟练的在内心中升起观察，并将这观察的范围覆盖到全身，从外到内任何器官的时候，恭喜你，你会体验到一种深深的宁静与喜悦，情绪和欲望从此在你的内心觉察下无法再控制你的身体，更何况是色欲？ 照着去做吧。你一定能成功。
祝平安吉祥，宁静喜乐。
6.怎样才能戒色
首先，如果你若深知邪淫的危害则完成到了第一步，很多人不理解戒色吧的人，就是因为他们没有体会到邪淫对身心腐蚀。
其次，如果你为了恢复性功能而戒色，那结果只有失败。
这时候开始解除自己的意淫，开始避免接触黄色，网络。
如果你戒色屡战屡败，并且每次都懊悔自己，那么你虽在努力戒色但并非良方。
这时，你来到了戒色贴吧，看到了很多人跟自己一样，他们甚至有的比你伤的更重，你重获信心，又开始戒，坚持在戒色吧50天，但结果还是会破。
开始认可修心，行善，你为了修心，在戒色吧发帖回帖，鼓励大家努力戒色，宣传戒色，很开心。
看到《了凡四训》知道自己的命运是可以通过行善改变的，所以更加努力的行善，每日孝敬父母，坚持了200天。
后来，在戒色吧看到飞翔大哥的帖子，开始按照他说的，每天都要看戒色文章，每天都给自己灌输戒色知识，这样，你坚持了两年的时间。
你的命运开始改变，你发现周围美好的事物很多，运气变好了，自己的梦想也不是那么遥不可及了，于是你变成了一个追梦人，不再受手淫的困扰。
7.怎样才能戒色
同学，
色，不用戒，色乃人之本性，俗话说：“男人不色，会有下一代么？”
这只是个度的问题，怎么说呢，有人喜欢看A，那种饱死眼睛饿死JJ的事咱不干！
那就是没有掌握度的问题，比如说吧看见漂亮的女女，不用过于倾心
只要你用正常心态
何为正常心，即，遇事不慌，三思而过，
如果不行，则可一笑而过，反正这是心态的问题
一句话：无欲则非人，实则是度，能操之，则为上人。
还有：女子乃世间毒物，何须入之，何况深之？乃以平常心！
8.请问 怎样戒色,
【般若波罗蜜多心经】
观自在菩萨.行深般若波罗蜜多时.照见五蕴皆空.度一切苦厄.舍利子.色不异空.空不异色.色即是空.空即是色.受想行识.亦复如是.舍利子.是诸法空相.不生不灭.不垢不净.不增不减.是故空中无色.无受想行识.无眼耳鼻舌身意.无色声香味触法.无眼界.乃至无意识界.无无明.亦无无明尽.乃至无老死.亦无老死尽.无苦集灭道.无智亦无得.以无所得故.菩提萨埵.依般若波罗蜜多故.心无挂碍.无挂碍故.无有恐怖.远离颠倒梦想.究竟涅盘.三世诸佛.依般若波罗蜜多故.得阿耨多罗三藐三菩提.故知般若波罗蜜多.是大神咒.是大明咒.是无上咒.是无等等咒.能除一切苦真实不虚.故说般若波罗蜜多咒.即说咒曰.揭谛揭谛.波罗揭谛.波罗僧揭谛.菩提萨婆诃.每日念108遍
在我看来入世修行最重要的是守本分，所谓色；我的理解是，一切超出本分的都是色。至于你说的色应该是女色只要你不超越对你妻儿的本分你还戒什么女色呢？在你不能守本分的时候你就心中默念 福祸无门 为人自招 因果报应如影随形 念上108遍 希望我的拙见对你有用。
