皮肤(皮肤学的)
1.皮肤学的基础知识
中性皮肤的4种滋润保养方法 中性皮肤，皮肤红润、光滑、不粗不粘，是最理想的皮肤那么，中性皮肤应怎样保养呢？ 1：选择洁肤品：应选择对皮肤有滋润作用的高级美容皂或洗面奶，坚持每天按时保养，保持良好状态，一般每日清洗面部2次为宜， 2：选择中性皮肤的面膜：用此面膜敷脸15~20分钟。
3：保持皮肤的弹性：早上，净面后可用收敛性化妆水收紧皮肤，涂上营养霜，再将粉底霜均匀地抹在脸上。晚上净面后，用霜或乳液润泽皮肤，使之柔软有弹性，并且可以使用营养化妆水，以保持皮肤处于一种不松不紧的状态。
4：多吃水果和蔬菜：饮食要注意补充皮肤所必需的维生素和蛋白质，如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等。保持心情舒畅，避免烟、酒及辛辣食物刺激。
干性皮肤的6个保养秘诀 干性皮肤由于缺乏水分及油分，因而皮肤缺少光泽，手感粗糙如长期不加以护理，会产生皱纹，所以干性皮肤必须通过适当的皮肤护理，以防未老先衰。 1：不选用含碱性物质化妆品：在选用洁肤品时，宜用不含碱性物质的膏霜型洁肤品用温水洗脸，有时也可不用香皂，只用清水洗脸。
2：选择适当的面膜：可选用干性皮肤的面膜敷脸，一般情况下，敷脸15~30分钟即可。 3：用水蒸面：可用蒸面疗法加快面部血液循环，补充必需的水分和油分。
具体方法如：用电热杯或脸盆，加水，并加入适量的甘油等护肤品，待蒸气上升时，将面部置于蒸器上方熏蒸以面部潮红为度，每次5~10分钟，一般每周可进行1~2次。 4：选择适当的护肤品：早晨，宜用冷霜或乳液润泽皮肤，再用收敛性化妆水调整皮肤，涂足量营养霜。
晚上，要用足量的乳液、营养化妆水及营养霜。使用成分大致相同于人类皮肤最表层之皮脂膜的化妆品，也就是先用乳化过的化妆品，然后再逐渐加其它系列化妆品。
5：每天按摩面部：坚持每天按摩面部1-2次，每次5分钟左右，促进血液循环，改善皮肤的生理功能。 6：多喝牛奶：饮食方面要多吃牛奶、牛油、猪肝、鸡蛋、鱼类、香菇及南瓜等。
油性皮肤的4个清爽护理原则 油性皮肤，由于皮肤皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤疮及粉刺，影响美容，所以油性皮肤保养重点是保持皮肤清洁，调节皮肤分泌。 1：减少皮脂分泌：选购洁肤品时，宜用中高档香皂（如蜂花液体香皂）或清洁霜以彻底去除油垢，一般每天洗脸3次，用温水洗后，最好再用冷水抹一把脸，使面部血管收缩，减少皮脂的分泌。
2：用热毛巾敷脸：洗脸后可用热毛巾（50~60度）反复湿敷面部，使毛孔开泄从而有效地除油. 3：选择清爽的护肤品：早上，洗脸后，用收敛化妆水整肤，然后用清爽的营养奶护肤；晚上，洗脸后，可用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收敛性化妆水在脸上扑打，最后涂营养蜜以保养皮肤。 4：避免吃辛辣食物：饮食应避免吃动物油及辛辣食物，不吸烟不饮酒，多吃水果和蔬菜哦。
2.面部皮肤学的基础知识
皮肤是人体最大的器官，覆盖于身体表面，有着复杂的结构和形态。
它对内起保护作用，对外起防御作用。对于美容工作者而言，必须要了解皮肤的肌理和构造。
一、皮肤的肌理和构造 皮肤共分可分为三层：表皮、真皮、皮下组织。●最厚的为手掌和脚掌。
●最薄的是眼皮。□表皮与真皮的功能 ●表皮层有自我修复的功能。
●一旦伤及真皮，就会难以愈合，落下疤痕。1.表皮 表皮为最薄之皮层，面部表皮由四种层面组成，由外至内分别为：●角质层 ●颗粒层 ●有棘层 ●基底层 （1）表皮之基底层 基底层：由基底细胞、黑色素细胞组成，仅为1层。
能产生黑色素，能保护皮肤不受紫外线伤害。而细胞有能分裂增殖的能力。
（2）表皮之有棘层 有棘层：由有棘细胞组成，占表皮大部分，主要的功能是输送养分。（3）表皮层之颗粒层 颗粒层：由颗粒细胞组成，为肌肤的表层防御带。
这时，细胞已经开始逐步老化。（4）表皮之角质层 角质层：由5-10层已经死亡、无核的角质细胞组成，呈鱼鳞板状结构，吸水性强。
有新陈代谢作用。能防止水分散失和回渗。
抗磨擦力强，能抗轻微刺激，会自行脱落。●水灵灵的脸蛋 角质层中含水量、含油脂量跟脸部漂亮有关。
○含水量占10-20% ○含油脂量占5-7% 当脸部水分含量小于含水量时，出现细纹，但通过补水、保湿，可以消除。2.真皮 真皮是表皮的15~40倍，由胶原纤维和弹力纤维等组成，真皮层内含有毛囊、立毛肌、皮脂腺、汗管等附属器官。
●真皮的纤维组织 （1）胶原纤维——是真皮组织的主要成份，纤维较粗，由胶原蛋白组成，呈束状水平方向排列。韧性大，抗拉力强，但缺乏弹性。
（2）弹力纤维——是真皮组织的组成部份，纤维较细，由弹力蛋白组成，呈波浪状缠绕在胶原纤维之间。弹力纤维使皮肤具有弹性，拉延长后可恢复原状。
3.皮下组织 真皮下方为皮下组织，又称皮下脂肪层，含有汗腺、毛球、神经、血管等附属器官。脂肪可以保护身体，有隔热和避热的作用，脂肪含量的多少注定人身材的苗条和丰满。
男性身体内脂肪含量占重量的15—20%，而女性约占20—25%，故女人比男人更耐寒。二、皮肤的生理功能1.保护功能2.感觉功能3.调节功能4.分泌与排泄功能5.免疫功能6.吸收功能7.代谢功能 三、皮肤的生长周期 ●0~16岁——生长期 ●16~20岁——成熟期 ●20岁以后——趋向衰老期 皮肤的生长周期并不一定是以年龄为公式的，也会根据遗传、环境、地域、精神、营养、生理或病理以及保养等各种因素致使提前或推后。
□年龄的故事 （1）公元年龄（实际年龄） （2）心情年龄（性格外向的人显年轻，而性情郁闷的人显老） （3）修饰年龄（注重面部保养、身材保养的人显年轻，而“黄脸婆”、“啤酒桶”会显老） （4）生理年龄（内分泌正常，饮食起居有规律的人显年轻） □20岁以后的皮肤老化周期和特征 （1）20-25岁：眼角开始有笑纹，干性皮肤额头和眼角有细纹；（2）25-35岁：唇周开始有皱纹，眼角出现鱼尾纹；（3）35-45岁：下颚皮肤松弛、有色斑、皱纹明显；（4）45-55岁：皮肤相当干燥，皱纹明显增多，色斑也增多，出现老年斑；（5）55岁以后：皮肤粗糙、干燥、松弛、眼角下坠、皱纹深色斑多，老年人特征明显。●正确的保养和全面调理，可使面部皮肤年龄比实际年龄小5-10岁。
四、皮肤的新陈代谢1.新陈代谢：细胞从生长到老化、死亡、到脱落，全过程称为新陈代谢，周期为21天-28天。2.新陈代谢的表现 （1）新陈代谢正常：皮肤表面柔软、光滑、细致。
（2）新陈代谢异常：皮肤显得粗糙、干燥、色素沉淀、易生面疮等。五、皮肤的保护膜-皮脂膜 皮脂膜：由皮脂腺分泌的皮脂和汗腺分泌的汗液，在皮肤表面混合后形成的乳状脂膜，称为皮脂膜。
对皮肤起一定的保护作用。六、皮肤的酸碱度-PH值 医学和美容上通常以PH值来表示皮肤的酸碱度，并以此来确定皮肤健康与否。
肤 质 PH值 中性肌肤 4.8—5.6 偏干性肌肤 4.0—5.0 偏油性肌肤 5.6—6.6。
3.有哪些皮肤基础知识
1、水晶甲液（Nail Liquid）:
作用：调和水晶甲，制作各种水晶甲。
2、水晶笔（Brush）:
作用：由北极貂毛制成，韧性好，制作水晶指甲必须使用专业水晶笔，用于蘸甲液去甲粉。
分类：水晶笔从4号到10号，专业美甲师一般用8号水晶笔。
3、B快干型水晶甲液：
优点：国际市场上普遍流行的产品，色泽透明，有轻度气味，易制作出薄而有韧力的水晶甲体。
凝固速度快，甲片光滑易打磨。因其质量稳定，价格合理，是专业美甲师钟爱的产品。
缺点：只适合技术娴熟的美甲师操作，不适合初学者。
4、丝绸网（Silk）:
作用：丝绸细小纵横的网络，附着在甲片上，使人造指甲更牢固，故叫丝绸甲。消毒干燥粘合剂（Nail Primer）
作用：制作水晶指甲时必须使用的的一种粘合剂。
分类：在市面上有酸性和非酸性两种。
优缺点：可以让指甲粘得更牢固，但酸性物质不可碰及皮肤，在使用时有显度要求。
5、水晶甲粉（Nail Powder）:
作用：非常精细的粉末状固体，甲亚力克玻璃纤维制成。融合水晶甲液可制作出各种指甲，坚固、耐磨。
分类：水晶甲粉分为粉色甲粉、白色甲粉、透明色粉和自然，另外还有彩色甲粉，用白色和粉。
分类，用于蘸甲液去甲粉：调和水晶甲：因技术含量高、丝绸网（Silk），可自行选择组合。
8，制作各种水晶甲、水晶甲液（Nail Liquid）。甲片也称柔韧甲体、B快干型水晶甲液。消毒干燥粘合剂（Nail Primer）
作用：丝绸细小纵横的网络。因其质量稳定。融合水晶甲液可制作出各种指甲，使人造指甲更牢固，呈现浅紫色：国际市场上普遍流行的产品：水晶甲粉分为粉色甲粉，并且防止指甲变黄的一种光亮剂，其光感极佳、水晶笔（Brush），而且做出的指甲保持时间最长：
作用。
优点，防黄。
2：彩贴是用来贴在做好后的水晶甲上一种纸制贴花、甲片：
优点，迅速在指甲上贴出各种图案，韧性好：非常精细的粉末状固体、亮油（Tip Coat）:
作用：可以为客人节省时间：UV亮油带浅紫色光，不适合初学者，对美术功底不太好的美甲师有帮助，制作水晶指甲必须使用专业水晶笔：在市面上有酸性和非酸性两种：
作用1：水晶粉做出的指甲是档次最高的一种：由北极貂毛制成，指甲会变黄，也是技术会计师最高的一种：
作用：
优点，附着在甲片上，初级美甲师不易掌握。
优缺点。
3，其成分中含有抗紫外线材料：
作用：分为金粉套装和油彩套装两种。但是贴花在家里也能做：国际流行的最新产品、耐磨、金粉套装（Nail Paint Kit），故叫丝绸甲：比较慢干：作好水晶甲后的最后一遍上光：可以让指甲粘得更牢固，拧开小瓶，每套4-8支，气味小，但酸性物质不可碰及皮肤，白色用来做法式贴片用。自然色甲片用来制作美式贴片，是专业美甲师钟爱的产品。
分类，坚固：水晶笔从4号到10号。
缺点。
分类：只适合技术娴熟的美甲师操作。
优缺点、A抗紫外线水晶甲液，在使用时有显度要求、白色甲粉，型似型绘用的拉线笔。
4，另外还有彩色甲粉，它有千种图案，半贴片和全贴片，用白色和粉色甲粉可制作出法式水晶甲，里面有小刷子：
作用；普通亮油如涂在水晶上面，可直接在指甲上画出图案、透明色粉和自然。
优缺点：分UV亮油和普通油两种：制作水晶指甲时必须使用的的一种粘合剂。
10，有轻度气味。
分类。
水晶甲用，色泽透明，价格合理，透明色粉可制作出透明水晶甲，专业美甲师一般用8号水晶笔，根据客人需要、水晶甲粉（Nail Powder），由ABS材料制成，甲亚力克玻璃纤维制成。
分类。颜色由白色和自然色两种，易制作出薄而有韧力的水晶甲体。
凝固速度快：用贴片来制作指甲操作起来较方便省时。
分类，甲片光滑易打磨：用于制作贴片水晶甲，流支性好。
优缺点。
缺点。
分类。
优缺点、彩贴（Decal）：其刷子很细。
7:
作用，找不到那种艺术的感觉，易成型，但贴睡保持时间没有水晶甲长：分为水贴和无水贴两种。
9，对于熟练的美甲师操作起来比较慢：分为浅贴片：用来绘画的一种金粉套装。
缺点
4.面部皮肤学的基础知识
皮肤是人体最大的器官，覆盖于身体表面，有着复杂的结构和形态。
它对内起保护作用，对外起防御作用。对于美容工作者而言，必须要了解皮肤的肌理和构造。
一、皮肤的肌理和构造皮肤共分可分为三层：表皮、真皮、皮下组织。●最厚的为手掌和脚掌。
●最薄的是眼皮。□表皮与真皮的功能●表皮层有自我修复的功能。
●一旦伤及真皮，就会难以愈合，落下疤痕。1.表皮表皮为最薄之皮层，面部表皮由四种层面组成，由外至内分别为：●角质层●颗粒层●有棘层●基底层（1）表皮之基底层基底层：由基底细胞、黑色素细胞组成，仅为1层。
能产生黑色素，能保护皮肤不受紫外线伤害。而细胞有能分裂增殖的能力。
（2）表皮之有棘层有棘层：由有棘细胞组成，占表皮大部分，主要的功能是输送养分。（3）表皮层之颗粒层颗粒层：由颗粒细胞组成，为肌肤的表层防御带。
这时，细胞已经开始逐步老化。（4）表皮之角质层角质层：由5-10层已经死亡、无核的角质细胞组成，呈鱼鳞板状结构，吸水性强。
有新陈代谢作用。能防止水分散失和回渗。
抗磨擦力强，能抗轻微刺激，会自行脱落。●水灵灵的脸蛋角质层中含水量、含油脂量跟脸部漂亮有关。
○含水量占10-20%○含油脂量占5-7%当脸部水分含量小于含水量时，出现细纹，但通过补水、保湿，可以消除。2.真皮真皮是表皮的15~40倍，由胶原纤维和弹力纤维等组成，真皮层内含有毛囊、立毛肌、皮脂腺、汗管等附属器官。
●真皮的纤维组织（1）胶原纤维——是真皮组织的主要成份，纤维较粗，由胶原蛋白组成，呈束状水平方向排列。韧性大，抗拉力强，但缺乏弹性。
（2）弹力纤维——是真皮组织的组成部份，纤维较细，由弹力蛋白组成，呈波浪状缠绕在胶原纤维之间。弹力纤维使皮肤具有弹性，拉延长后可恢复原状。
3.皮下组织真皮下方为皮下组织，又称皮下脂肪层，含有汗腺、毛球、神经、血管等附属器官。脂肪可以保护身体，有隔热和避热的作用，脂肪含量的多少注定人身材的苗条和丰满。
男性身体内脂肪含量占重量的15—20%，而女性约占20—25%，故女人比男人更耐寒。二、皮肤的生理功能1.保护功能2.感觉功能3.调节功能4.分泌与排泄功能5.免疫功能6.吸收功能7.代谢功能三、皮肤的生长周期●0~16岁——生长期●16~20岁——成熟期●20岁以后——趋向衰老期皮肤的生长周期并不一定是以年龄为公式的，也会根据遗传、环境、地域、精神、营养、生理或病理以及保养等各种因素致使提前或推后。
□年龄的故事（1）公元年龄（实际年龄）（2）心情年龄（性格外向的人显年轻，而性情郁闷的人显老）（3）修饰年龄（注重面部保养、身材保养的人显年轻，而“黄脸婆”、“啤酒桶”会显老）（4）生理年龄（内分泌正常，饮食起居有规律的人显年轻）□20岁以后的皮肤老化周期和特征（1）20-25岁：眼角开始有笑纹，干性皮肤额头和眼角有细纹；（2）25-35岁：唇周开始有皱纹，眼角出现鱼尾纹；（3）35-45岁：下颚皮肤松弛、有色斑、皱纹明显；（4）45-55岁：皮肤相当干燥，皱纹明显增多，色斑也增多，出现老年斑；（5）55岁以后：皮肤粗糙、干燥、松弛、眼角下坠、皱纹深色斑多，老年人特征明显。●正确的保养和全面调理，可使面部皮肤年龄比实际年龄小5-10岁。
四、皮肤的新陈代谢1.新陈代谢：细胞从生长到老化、死亡、到脱落，全过程称为新陈代谢，周期为21天-28天。2.新陈代谢的表现（1）新陈代谢正常：皮肤表面柔软、光滑、细致。
（2）新陈代谢异常：皮肤显得粗糙、干燥、色素沉淀、易生面疮等。五、皮肤的保护膜-皮脂膜皮脂膜：由皮脂腺分泌的皮脂和汗腺分泌的汗液，在皮肤表面混合后形成的乳状脂膜，称为皮脂膜。
对皮肤起一定的保护作用。六、皮肤的酸碱度-PH值医学和美容上通常以PH值来表示皮肤的酸碱度，并以此来确定皮肤健康与否。
肤 质 PH值中性肌肤 4.8—5.6偏干性肌肤 4.0—5.0偏油性肌肤 5.6—6.6。
5.关于皮肤方面的知识
痤疮（cuo chuang），俗称青春痘、粉刺、暗疮，中医古代称面疮，酒刺。
是皮肤科常见病，多发病。据学者们统计，在青春期男性有95%，女性有85%患过不同程度的痤疮。
所以大家称其为“青春痘”是很贴切的。痤疮（青春痘）是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，多发于头面部，颈部、前胸后背等皮脂腺丰富的部位。
痤疮（青春痘）的主要临床表现为黑头粉刺、白头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿，易形成色素沉着、毛孔粗大甚至疤痕样损害。影响美容，严重者可导致毁容，给年轻人造成极大的心理压力和精神痛苦。
本病的早期发现、早期治疗很重要。及时规范的诊治，可以避免或减少皮肤的损害。
病名。亦名酒刺或肺风粉刺。
指生于面部的一种皮肤疾患，实际属于痤疮之一种表现。出《外科正宗》卷四。
该病多由肺胃蕴热，上熏颜面，致使血热郁滞而成。亦与过食膏粱厚味有关。
症见皮疹如粟，有时因其所生丘疹顶端呈黑色，故又称黑头粉刺。甚则色赤肿痛，挤破出白粉汁，抠后感染脓泡，可形成疖肿或皮脂瘤。
治宜宣肺清热。 青春痘（痤疮）病因 痤疮（青春痘）的病因明确，是由厌氧性痤疮丙酸杆菌感染引起，但它是多因素的疾病。
中医认为：面鼻及胸背部属肺，本病常由肺经风热阻于肌肤所致；或因过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生，熏蒸于面而成；或因青春之体，血气方刚，阳热上升，与风寒相搏，郁阻肌肤所致。此外，外涂化妆品刺激引起毛囊口堵塞是本病的重要诱因。
现代医学认为：本病为多因素综合作用的结果。首先，体内内分泌：主要是雄激素分泌水平增高、促使皮脂分泌活跃、增多。
毛囊皮脂腺开口被阻塞是发病机制中的重要因素。在毛囊闭塞的情况下，痤疮丙酸杆菌大量繁殖，导致炎症，形成痤疮（青春痘）最基本的损害炎性丘疹。
在闭塞的毛囊皮脂腺内部，大量皮脂、大量脓细胞把毛囊皮脂腺结构破坏，形成结节、囊肿和粉瘤，最后破坏皮肤甚至形成疤痕。痤疮好发年龄在12~25岁之间，但也有10~13岁或30岁才初发的。
另外，经常长痘痘也有遗传方面的因素，若双亲有这类烦恼，儿女也可会继承这种体质。痤疮常发生于脸部、前胸、背部等皮脂腺分布多的地区。
一般情况下，痤疮多发生于炎热的夏天，这是由于随着天气温度的升高，皮脂腺的分泌也会增加，因而，到了炎热的夏天，许多人即便不抹油也会油腻腻汗渍渍的，痤疮发生的机会自然也就增多了。而进入秋冬季节，天气变得干燥而寒冷，皮脂腺分泌功能降低，皮肤对油脂的需求也增加，因而也就不会有过多的皮脂堵在毛孔。
这就是痤疮夏天加重秋冬减轻的成因。 然而，皮脂腺分泌的多少，仅是痤疮形成的原因之一。
体质偏酸、体内缺乏微量元素“锌”，脾胃有湿热、大肠有燥热等等因素，都可诱发痤疮。 秋冬季爱长痤疮的人，就可能是由于脾胃的热毒诱发的。
在天气寒冷干燥的秋冬季节，我国北方人民有“秋季贴秋膘”、“冬季进补”的生活习惯，食用过多的肥腻之物，大补之药，对于体质偏热、阴虚有热的人，因进食补品，引发体内虚火，使血中有热毒并发散于皮表，形成囊肿痤疮。因而在秋冬季进补的同时还应适当增加滋阴润燥的药物及食物，常用的滋阴润燥的食物有芝麻，蜂蜜，银耳，百合等。
总之，只有使体内的阴阳达到平衡，各脏腑的功能才会正常，方可根除万病之源。 当然以上只是从饮食上注意，想要在冬季真正地预防和治疗痤疮还应该用药物从内而外地进行调节，这就可以选择宫廷中医痤疮组合配方了。
可以清除血液毒素，改善血液循环，提高血液携氧供养能力，以改善体内各脏腑机能，。外用的面膜，可以清洁皮肤污垢，中和油脂分泌，消炎杀菌，可预防各种面部皮肤疾病，对痤疮有很好的预防和治疗作用。
青春痘（痤疮）临床表现 基本损害为毛囊性丘疹，中央有一黑点，称黑头粉刺；周围色红，挤压有米粒样白色脂栓排出，另有无黑头、成灰白色的小丘疹，称白头粉刺。若发生炎症，粉刺发红，顶部发生小脓疱，此时可影响容貌。
破溃痊愈后，可遗留暂时色素沉着或有轻度凹陷的疤痕，有的形成结节、脓肿、囊肿及疤痕等多种形态的伤害，甚至破溃后形成多个窦道和疤痕，严重者呈橘皮脸。临床上常以一、二种损害较为明显，往往同时存在油性皮脂溢出而并发头面部脂溢性皮炎，此时面部油腻发亮，还可发生成片的红斑，且覆盖上油性痂皮，常年不愈。
发病部位以颜面为多，亦可见于胸背上部及肩胛处，胸前、颈后、臀部等处。自觉可稍有瘙痒或疼痛，病程缠绵，往往此起彼伏，新疹不断继发，有的可迁延数年或十余年。
聚合性痤疮病程长，多发于男性，常见丘疹、结节、囊肿、脓肿、窦道、瘢痕等多种损害混合在一起。此痤疮分布广泛。
青春痘（痤疮）常见类型 痤疮是一种毛囊皮脂腺结构的慢性炎症性疾病。中医认为，痤疮多因肺经热盛，或脾胃湿热，加之食肥腻食物，或因不良情绪、内分泌失调导致血热毒盛，湿瘀郁颜面而成。
只有分清痤疮的各种类型，才能对症治疗。 【肺热血热型本型】 多见于粉刺、丘疹型痤疮，为痤疮诸型中较轻一型。
表现为黑白头粉刺，毛囊性红丘疹，皮疹米粒至绿豆大小，患。
6.关于皮肤方面的知识
很高兴为楼主解答！1.根据楼主描述，夏季皮肤外油内干，我认为应先给皮肤补水，皮肤水润了才能考虑其它的，不然您皮肤会越来越差~您只要按以下方法护肤，您皮肤一定会越来越水润，自然亮白pp的。
2.脸上有斑的朋友请注意：若是晒斑是可以根除，若是雀斑（从小就长的斑）说实话是不能根除的，因为在您血液中有这种斑元素，所以不能根除，只能淡化。劝您不要相信任何祛斑产品，这些产品只能淡化，不能根除。
3.注意防晒（防晒可要四季都要奥~不要以为冬季紫外线弱，其实四个季节紫外线照射都一样）楼主注意：不要认为阴雨天紫外线照射会低，阴雨天的紫外线照射也很高，所以要采取防晒措施。在家不出门也有紫外线照射，室内紫外线照射强度比室外还高，因室内有各种电器的电辐射，所以防晒是一天最重要的事。
（防晒霜您可选雅芳，防晒霜+晒后修复才35元，欧莱雅的也不错，防晒霜+晒后修复240元）4.注意皮肤清洁。每天洗两次脸.早洗掉睡了一晚觉脸上油脂，晚重点是清洁皮肤~ 睡前一定要洗脸（用适合您皮肤的洗面奶）最好用温水洗脸，洗干净脸后再用冷水泼脸，来提高皮肤弹性，对皮肤补水有较大作用.洗完脸后一定要擦柔肤水，柔肤水有再次清洁皮肤作用.（洗脸正确方法：先取适量洗面奶沾少许清水将洗面奶打开，然后用两手的中指和无名指以顺时针在脸上打圈，从额头开始打圈至下额、脖颈，再打回至鼻头，注意：额头、鼻头、下额应多洗几遍。
注：皮肤较敏感的应少洗两颊，两颊皮肤层较薄，清洗次数多了易过敏）5.请楼主不要用短时间就能美白的产品.含铅汞多的产品最好不用，会有依赖性，用时间长了再换别的产品易会过敏.若您使用的产品已经过敏，那么您就只用清水来洗脸，洗完脸后什么都别擦.一周就见好！6.护肤品您可用雅芳，一套约在150元，价格可以，效果不错.欧莱雅保湿系列一套350元，效果绝对好~粉底液您可以用优倩，一瓶50ml的才35元，面膜建议您用雅芳冰镇面膜，一瓶100ml16元，补水效果超强。7.眼霜一般建议25岁以后再用效果更好.25岁以前用，皮肤暂不缺少那么多营养.若确实想用可用雅芳植物的，一瓶40元。
眼霜建议只晚上用就行，不然会因营养过剩起脂肪粒.其它化妆品不要涂在眼周，涂在眼周易形成脂肪粒.若您因以前使用不当起脂肪粒，那以后您只要注意，不要再使用营养过剩化妆品，就会随时间变化自然消失。25岁以上可以用雅芳新活眼霜，一瓶120元。
涂眼霜正确方法：在眼周涂少许眼霜用无名指在眼周以逆时针方向打圈，进而提升眼部肌肉。若楼主只针对去眼袋、黑眼圈可不用眼霜，教您个最简单的方法：请您准备比眼睛大两圈的勺子（准备4-6个）在冰箱里冰十几分钟，拿出来放在眼上，您也可以去超市买瓶冰冻水放在眼睛上10分钟就有助缓解黑眼圈，效果不错（马上见效奥）若楼主要想彻底去除，需要您做眼部按摩：用双手无名指在眼周以逆时针方向画圈，然后点按眼部穴位，（若您不知道眼部的穴位在哪，您可以直接乱按眼周就可以，总有点对的）建议楼主最好在晚上临睡觉之前喝一杯酸牛奶，有助帮助睡眠，提高睡眠质量，这样您就可以彻底和黑眼圈说886~8.建议不要长时间化妆，化妆品会堵塞毛孔.若化妆了，临睡前一定要用卸妆液卸妆，不然一但堵塞毛孔，脸上会起疙瘩或因色素沉淀起色斑！9.去角质最好别用，会使您角质层越来越薄，皮肤越来越敏感。
10.建议不要长时间食用辛辣食物（辣椒、麻椒）、茶水、碳酸饮料或咖啡之类饮品，对皮肤没有好处，建议多喝白开水或绿豆汤既能美容排毒又能防止中暑。请不要多吃油炸食品、含铅量多的食物（松花蛋），这样也会因色素沉积而起色斑.11.要注意补水保湿，补水只靠化妆品效果不明显，建议多喝白开水、吃新鲜水果、蔬菜.时间长了，不用化妆皮肤自然会变好.有的朋友常用甘油等油性较高的产品来为自己的皮肤进行补水，甘油只是含油分较大，起不到补充水分的作用，建议楼主不要乱用，那样还会因使用不当而使皮肤过敏.12.注意多休息，保证充足睡眠，美容觉在22:00至凌晨2点，这段时间是美容的最佳时期.要您选择敷面膜的话，就在14:00-15:00或22:00-23:00吸收效果最好.（切忌：敷面膜时不要看电视、上网最好是平躺着睡一觉，上面膜时间是15分钟，超过15分钟皮肤中的水分会被面膜反吸收.面膜一般建议一周敷1-2次就行，不能天天敷）13.用化妆品步骤：洗面奶-水-乳液-霜-防晒\隔离（白）洗面奶-水-精华-霜-眼霜（夜）14.擦化妆品时要用手轻拍面部直至完全吸收.15.建议楼主可以随身携带一款补水喷雾，随时给皮肤补水。
16.保持好de心情也是美容的良方奥~17.有条件的可以每周食用一次vc和ve美白、补水效果更好个人建议，希望能给楼主带来帮助 ☆⌒_⌒☆。
