心血管音频(如何预防心血管发作?)

1.如何预防心血管发作?

1。

保证健康饮食 外出旅游免不了要品尝当地的特色食品，加之进餐时间不固定，容易出现饥一顿、饱一顿，进食过于油腻等情况。多项研究表明：饱餐之后，心脏健康最易受到影响，暴饮暴食后1小时内发生心脏病的几率则为其它时间段的10倍，2小时内出现心脏病的危险几率是一般人的4倍，因此心血管病患者切忌暴饮暴食。

2。避免过度劳累 适当的活动会给心血管带来好处，然而过度的疲劳会使机体处于应激状态，使血压升高，心脏负担加重，致使原有心血管疾病加重。

因此，有心血管疾病的人应当充分评估自己的运动能力，避免剧烈活动和超负荷活动。假期的生活节奏不宜太快，日程不要排得太满，每天有一定的休息和放松时间，缓解疲劳。

同时，还要注意避免大量出汗，如出汗较多要注意补充盐分和电解质，因为大量出汗后会导致血钾丢失，对心血管基础疾病的人就可能诱发心律失常。 3。

选择合适的季节出行 旅游应该选择在春末、夏初或秋季，这时气候宜人，不会因寒冷或酷暑诱发心血管疾病。盛夏气候炎热，长时间户外活动可能引起中暑，进而加重诱发心血管疾病。

而冬季是心脏病的高发季节，冷空气会刺激毛细血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高，心脏负荷加重，容易诱发心肌缺血。而慢性心衰患者本身抵抗力较差，旅途劳累可使免疫力进一步下降，遇上寒冷天气更容易引起感冒，如感冒未得到及时治疗导致继发感染往往会诱发急性心衰。

因此，心血管疾病的人尽可能避免寒冷的冬季出游，如不可避免，则应注意做好保暖工作。 4。

保证充足的睡眠 旅途中，正常的生活规律被打破，很多人睡眠时间往往得不到保证。因此，有心血管疾病的人一定要重视睡眠，尽可能保证每晚7-8小时的睡眠时间。

5。 避免惊险刺激的旅游项目 即使是没有心血管基础疾病的人，在应激状态下，也可能出现血管痉挛收缩，血压升高，肾上腺素分泌增加，从而增加心脏负担，诱发心脏疾病。

因此，有心脏疾病的患者应当避免惊险刺激的旅游项目，如蹦极、过山车等。 6。

按时服药 旅途中，生活变得没有规律，有些患者年龄较大，记忆力减退，容易忘记服药。 还有一些人思想上不重视，认为漏服几次药物没什么大碍。

殊不知，按时服药对心血管疾病患者来说非常重要，随意停药的结果可能是致命的。因此，旅途中一定要做到按时服用，不要擅自停药。

在旅行时，可准备一个7天用的药盒，每周装一次“弹药”，放入该服用的药物，并随身携带，还可用手机、闹钟设定好服药时间提醒自己，这样就不容易忘记。 记性非常差的患者则需要陪同者督促服药。

8。特殊旅游景点注意事项 有心血管疾病的人最好不要长时间泡温泉，因为温泉的水温较高，会使全身的毛细血管扩张，心脏供血减少，容易发生心肌缺血，出现心绞痛，严重者会引发心肌梗塞甚至猝死。

有心血管疾病的人不要选择高海拔的旅行地，因为那里空气稀薄含氧量低，容易导致机体缺氧，诱发心血管疾病。 9。

定期评估身体状况 高血压控制不佳的人可每日测量血压，监测血压控制情况，及时发现问题。慢性心衰患者可检查自己双下肢有无水肿。

其实，自行检查是否有水肿很简单，只需按压小腿胫骨前的皮肤，如果皮肤有凹陷，且不能很快弹起，就说明下肢有水肿；有条件的话还可以监测自己的体重变化。 10。

注意倾听身体的信号 然心脏病发作往往是突发的，但大多数时候病情的发展会有一段时间，机体会发出一些警告信号，如果及时注意到的话可以采取必要的措施，以避免灾难性心脏病的发作。旅途中如果出现胸部不适、手臂麻木、呼吸困难、气短、冷汗、恶心或头晕；心衰患者夜间睡眠时突发呼吸困难必须坐起来才能缓解，出现上述不适都要引起警惕，应及时请求医务人员的帮助。

2.为什么动脉硬化是心血管疾病发生的基础

这个问题不是很好说。

简单来说大部分的心血管疾病都是由于动脉硬化造成的，当然还有别的，比如说心肌缺血、缺氧和无器质性病变发生的心律失常等。总的来说病因是动脉硬化引发的心血管疾病占绝大多数。

动脉硬化也叫动脉粥样硬化，是动脉的一系列过程的病变，当血管病变到一定程度会在血管上形成血栓，这对于心血管的影响是非常严重的。 举几个例子：冠状动脉是营养心肌的血管，当冠脉硬化时会使心肌的血供不足，严重时会发生心脏病如心绞痛、心肌梗死等。

体内大动脉硬化会使血压升高，后果可以有高血压心脏病等。脑内动脉硬化后果会是脑梗死等。

治疗以上几种病首先都是缓解症状，然后的重点就是治疗病因即动脉硬化，抑制血管病变发展或者争取逆转血管状态。只有把动脉硬化治疗好，根本问题解决了，才能够彻底治愈心血管系统的疾病。

可见，心血管发生了动脉硬化，才会相继引起进一步的疾病。 希望对你有帮助。

3.心血管疾病,家中常备药有哪些

根据现代急救医学的要求，心血管病人家庭应备用以下药品： 1、阿斯匹林——抗血小板药，预防冠心病（75mg/天），心绞痛发作（150mg/天）； 2、消心痛——扩冠、抗心肌缺血，预防冠心病，心绞痛发作时舌下含化； 3、长效心痛治（丽珠欣乐）——防治冠心病； 4、阿替洛尔或美托洛尔——β-阻滞剂，抗心律失常、减慢心率，防治冠心病、心绞痛； 5、卡托普利或依那普利——防治心功能不全、治疗高血压 6、普罗帕酮（心律平）——抗心律失常 7、阿托品——抗心律失常（心动过缓） 8、安定——镇静剂 中药：可备速效救心丸、丹参滴丸等。