面部皮肤话述(面部皮肤学的)
1.面部皮肤学的基础知识
皮肤是人体最大的器官，覆盖于身体表面，有着复杂的结构和形态。
它对内起保护作用，对外起防御作用。对于美容工作者而言，必须要了解皮肤的肌理和构造。
一、皮肤的肌理和构造 皮肤共分可分为三层：表皮、真皮、皮下组织。●最厚的为手掌和脚掌。
●最薄的是眼皮。□表皮与真皮的功能 ●表皮层有自我修复的功能。
●一旦伤及真皮，就会难以愈合，落下疤痕。1.表皮 表皮为最薄之皮层，面部表皮由四种层面组成，由外至内分别为：●角质层 ●颗粒层 ●有棘层 ●基底层 （1）表皮之基底层 基底层：由基底细胞、黑色素细胞组成，仅为1层。
能产生黑色素，能保护皮肤不受紫外线伤害。而细胞有能分裂增殖的能力。
（2）表皮之有棘层 有棘层：由有棘细胞组成，占表皮大部分，主要的功能是输送养分。（3）表皮层之颗粒层 颗粒层：由颗粒细胞组成，为肌肤的表层防御带。
这时，细胞已经开始逐步老化。（4）表皮之角质层 角质层：由5-10层已经死亡、无核的角质细胞组成，呈鱼鳞板状结构，吸水性强。
有新陈代谢作用。能防止水分散失和回渗。
抗磨擦力强，能抗轻微刺激，会自行脱落。●水灵灵的脸蛋 角质层中含水量、含油脂量跟脸部漂亮有关。
○含水量占10-20% ○含油脂量占5-7% 当脸部水分含量小于含水量时，出现细纹，但通过补水、保湿，可以消除。2.真皮 真皮是表皮的15~40倍，由胶原纤维和弹力纤维等组成，真皮层内含有毛囊、立毛肌、皮脂腺、汗管等附属器官。
●真皮的纤维组织 （1）胶原纤维——是真皮组织的主要成份，纤维较粗，由胶原蛋白组成，呈束状水平方向排列。韧性大，抗拉力强，但缺乏弹性。
（2）弹力纤维——是真皮组织的组成部份，纤维较细，由弹力蛋白组成，呈波浪状缠绕在胶原纤维之间。弹力纤维使皮肤具有弹性，拉延长后可恢复原状。
3.皮下组织 真皮下方为皮下组织，又称皮下脂肪层，含有汗腺、毛球、神经、血管等附属器官。脂肪可以保护身体，有隔热和避热的作用，脂肪含量的多少注定人身材的苗条和丰满。
男性身体内脂肪含量占重量的15—20%，而女性约占20—25%，故女人比男人更耐寒。二、皮肤的生理功能1.保护功能2.感觉功能3.调节功能4.分泌与排泄功能5.免疫功能6.吸收功能7.代谢功能 三、皮肤的生长周期 ●0~16岁——生长期 ●16~20岁——成熟期 ●20岁以后——趋向衰老期 皮肤的生长周期并不一定是以年龄为公式的，也会根据遗传、环境、地域、精神、营养、生理或病理以及保养等各种因素致使提前或推后。
□年龄的故事 （1）公元年龄（实际年龄） （2）心情年龄（性格外向的人显年轻，而性情郁闷的人显老） （3）修饰年龄（注重面部保养、身材保养的人显年轻，而“黄脸婆”、“啤酒桶”会显老） （4）生理年龄（内分泌正常，饮食起居有规律的人显年轻） □20岁以后的皮肤老化周期和特征 （1）20-25岁：眼角开始有笑纹，干性皮肤额头和眼角有细纹；（2）25-35岁：唇周开始有皱纹，眼角出现鱼尾纹；（3）35-45岁：下颚皮肤松弛、有色斑、皱纹明显；（4）45-55岁：皮肤相当干燥，皱纹明显增多，色斑也增多，出现老年斑；（5）55岁以后：皮肤粗糙、干燥、松弛、眼角下坠、皱纹深色斑多，老年人特征明显。●正确的保养和全面调理，可使面部皮肤年龄比实际年龄小5-10岁。
四、皮肤的新陈代谢1.新陈代谢：细胞从生长到老化、死亡、到脱落，全过程称为新陈代谢，周期为21天-28天。2.新陈代谢的表现 （1）新陈代谢正常：皮肤表面柔软、光滑、细致。
（2）新陈代谢异常：皮肤显得粗糙、干燥、色素沉淀、易生面疮等。五、皮肤的保护膜-皮脂膜 皮脂膜：由皮脂腺分泌的皮脂和汗腺分泌的汗液，在皮肤表面混合后形成的乳状脂膜，称为皮脂膜。
对皮肤起一定的保护作用。六、皮肤的酸碱度-PH值 医学和美容上通常以PH值来表示皮肤的酸碱度，并以此来确定皮肤健康与否。
肤 质 PH值 中性肌肤 4.8—5.6 偏干性肌肤 4.0—5.0 偏油性肌肤 5.6—6.6。
2.美容的基础知识
美容基础知识与技巧美容基础知识与技巧 皮肤知识： 一.皮肤的组织与构造 皮肤是被覆于人体表面的薄膜状的器官，一般假如以肉眼来看，皮肤表面是 平坦的，仔细往看将发现有无数凹凸不平的地方，凸出的地方称之为皮丘（皮山 脊），凹陷的地方称之为皮沟，在皮丘与皮沟之处所形成的种种外形如：（三角 形、菱形、多角形）等网状。
表面之处，称之为皮野，它结构精密均匀每一平方 厘米的皮肤上都有十万个左右的细胞。正常情况下皮肤不断新陈代谢，其中眼睑 及耳朵部位最薄，手、脚掌部位最厚。
从外向里有表皮、真皮及皮下脂肪组织三 个构成层，与化妆品和保养品有最直接的关系则是表皮与真皮。 （一）表皮层： 表皮由外向内依此是角质层、透明层、颗粒层、棘状层与基底层： 角质层： 它由很多扁平无核角质细胞组成，细胞间紧密重叠，坚韧而有弹性，抗磨擦 ，还可防止体内组织液向外渗透，也可防止体外化学物质之进侵，再生能力极强 ，角质细胞存在有保湿因子，可防止表面水份蒸发，同时又有很强的吸水性，正 常情况角质层具有酸碱中和能力，PH值为5.6~6.2，呈弱酸性。
因此保证表面毛孔 通畅，保持角质水分不低于10%，就有利于角质的正常代谢，从而使皮肤光滑细嫩 、柔润而有张力，假如皮肤老化、新陈代谢不佳，角质层此时会变厚，皮肤则失 往光泽与透明度。 透明层： 由细小透明的细胞所组成，细胞在这层开始朽迈、萎缩，这一层只存在于手 掌和脚底，因此这些部位不会被太阳晒黑，它具有保护皮下组织的功效。
颗粒层： 此处的细胞带有角质层、透明层的蛋白质颗粒，会反射能屈折有害的紫外线 。 棘状层： 连接表皮和真皮层，是多角外形的数层细胞构成，有棘层的上皮有淋巴液， 它治理表皮的营养并经过血管将营养补给到真皮、棘细胞层，通常与生长层属同 一类型，这层是表皮最厚的一层。
基底层： 又称生长层，负责表皮的成长，不断***新细胞并逐步输送到表层以代谢旧 细胞，达到角质层积成垢后脱落，即皮肤的新陈代谢，通常称为角化，而肉眼所 见的就是皮屑俗称死皮，一个人的皮肤受损只要基底层及棘状层存在，就能再生 长出正常表皮，修复到不留疤痕，正凡人从新生表面到干枯角化脱落的全过程大 约3-4周时间。基底层中含有色素细胞，大约每十个细胞中就有一个色素形成的细 胞，平常会产生定量的麦拉宁色素，其数目多少决定皮肤颜色的深浅，紫外线刺 激玄色素，会促使其活跃增殖而产生玄色颗粒，然后送进表皮层，具有保护皮肤 防止紫外线的作用。
（二）真皮： 真皮厚度约为0.3-3毫米，是一层含有胶原的纤维组织，由状纤维、弹力纤维 及细胞基质构成，其中分布着毛细血管、毛细淋巴管、汗腺与汗管、毛乳头、毛 囊、末梢神经、竖毛肌、皮脂腺等，有较好的伸缩性和弹性，感觉灵敏并供给皮 肤营养。 |（三）皮下组织： 皮肤最下一层为皮下组织，由少量纤维和大量脂肪细胞组成，俗称皮下脂肪 ；它因部位性别、年龄及营养状况不同而厚薄不一，除能防冷保温、还可对外来 的撞压起缓冲作用，同时保持皮肤张力，汽车美容，将体内过剩的能量储存起来。
二。皮肤的种类： 皮肤的颜色大致由黑、黄、红三种颜色构成，玄色皮肤由皮肤中的玄色颗粒 的数目多少来决定，而角质层的厚薄决定黄色的深浅，红色则与皮肤中的毛细血 管分布密度及血液量的多少有关，同时与不同种族、职业、年龄、生活环境也有 一定关系；从显微镜下观察皮肤颜色可以判定皮肤的性质。
1） 白色：正常及健康皮肤。 2） 白色：起角质皮肤。
3） 紫色：柔弱及瘦削的皮肤。 4） 黑红色：往往是营养不良的皮肤，但在太阳光线中的紫外线刺激表皮基底层 的色素细胞形成玄色素时，皮肤也会变黑，这种黑红色是正常的健康的。
5） 浅紫色：干性皮肤。 6） 橙色（金色）：油性皮肤或混合性皮肤的油性部位。
7） 棕色：皮肤色素沉着。 三。
皮肤的功能： 1）保护： 皮肤能抵御外界物质的刺激，让肌体抵御物理的和化学的刺激，另外，皮肤 表面有一层弱酸性薄膜，具有保护皮肤表皮、杀菌、防燥等作用。 2） 感觉： 皮肤有丰富的神经末梢，因而感觉灵敏，凡是冷、热、痛、酸、麻等感觉都 可通过神经末梢传递到大脑皮层。
3）恒温： 人体的体温通常维持在36.8度左右，为了保持一定的体温，体温调节受中枢 神经控制，当温度增高时，人的皮肤即由汗腺通过毛孔大量排出汗水，皮脂也会 随汗水排出体外，从而达到体温平衡；当温度下降时，为避免体温散失，皮下脂 肪相应积存较厚，汗腺、皮脂腺的排泄作用减少。 4）吸收和蕴躲： 皮肤能有选择地吸收外界物质和营养，最易被吸收的物质是既能溶于水、又 能溶于脂的物质，皮肤薄的部位更轻易吸收并蕴躲维生素和各种矿物质；皮肤的 吸收方法有三种： a、自然表面全体吸收：气体及挥发性物质，可直接以扩散方式通过表皮，其扩 散率依温度与压力而定。
b、自汗腺开口、毛孔及皮脂腺吸收：油脂类及脂溶性物质，通常经过毛囊汗腺 开口及皮脂孔吸收。 c、皮肤角质层吸收：皮肤角质表面被皮脂。
3.美容师面部按摩护理话术
面部话术是不少美容师的硬伤，随着人们年龄的增长，不少人面部都出现了各种各样的问题。因此美容师面部护理话术成了每个美容师的必修课。那美容师面部护理话术有哪些呢？以下就为盘点些2015年最新美容师面部护理话术，供大家参考：
美容师：姐您好。我们这里有非常好的项目面部梳经。去黄气，淡化色素，辅助皮肤营养吸收和 毒素代谢。
客人：你们以前很多也是做的项目也是去黄，代谢毒素。
美容师：姐这个项目不一样，它是利用天然水牛角梳经棒结合法国劳莎的精油疏通经络，打通气结。排除毒素，你知道吗，皮肤经络不通用什么护肤品都是表皮吸吸收。
客人：那和刮痧一样吗？
美容师：不一样，梳经是在面部走经络，刮痧是在表皮拍废气物，过几天黄气又散发出来，梳经是打通经络，比喻；经络相当路，气相当于车，血相当于营养物质。路阻了、车开不过去，车上物资运不到目的地，所以面部经络阻呢就容易造成营养吸收不能完全吸收，毒素代谢不出去，平时用的护肤品只是表皮吸收，真皮的氧气供应不足，细胞也代谢慢。所以在、劳莎梳筋帮皮肤细胞供养，同事加速营养吸收。快速帮助皮肤毒素代谢出去，改善黄气，美白效果非常好。增加皮肤光泽度和红润度。
客人：那我还有护理项目怎么办？
美容师：没关系，前几次5-7天连做几次，后面交替做，做一次梳筋，做一次面部其他项目，这样有助营养的吸收。
客人：怎么做的？
美容师：你体验下，就知道呢，如果光我说，你也看不到效果，做呢才看的到。
美容师在说服顾客做护理的时候时，尤其需要注意说服的方法。下列几点即需要注意的事项：
1. 对自己所做的事要有绝对的自信
惟有对自己充满自信才能激起不畏困难的干劲，这样才能使别人相信。一个成功的人，他一定是一个充满自信的人！
顾客：“这个面部护理疗程真的有效果吗？”
美容师：“当然，只要您接受这个疗程，按照我们的方法去做，一周内会明显地看到效果。”
2. 要把希望明确告诉顾客
在交谈时，多数人通常都不会把自己的要求很明确地说出来，这样浪费了大家的时间，而且你想要得到的结果也不会实现。所以在向顾客介绍要不要做护理的时候，最好能向顾客明确地说出你的希望。例如：
“希望这次您能面部护理……”
3. 要让顾客觉得占便宜
假如能让顾客觉得，做个护理是对她最有利的事，那她就会毫不犹豫地想做。因此必须多强调坐护理的价值，使它符合或超过顾客心中的判断。
该信息来源于138美容人才网
4.皮肤美容知识
专业顾问告诉您：
(1)首先要注意你自己的皮肤和化妆品是否合适。
(2)多多的清洁你皮肤，特别是你的脸部。最好每天晚上用温水净面，用热的毛巾敷脸数次。
(3)早上先清洁皮肤，再做有氧运动，例如12分钟慢跑。
(4)白天的时候选择自己的化妆品进行化妆，不过我认为天生的就是美丽的，化妆多少还是会有副作用的，所以呢选择化妆品也是天然成分的好。
(5)如果你那里的紫外线很强的话，最好只打上防紫的化妆品。
(6)女人到了二十的皮肤是最佳时期，这时就要做适当的保养了，到了三四十岁就更要做保养了，要知道，没有丑女人，只有懒女人.做美容的同时，平时也要保持好的心情，尽量远离烟和酒，还要多加锻炼.女为悦已都容嘛。
好了，如果有什么还需要特别细的问题，再问我好了。
vIp▼贵宾送你一句话，人最美的是心不是面，给人以阳光的美才是最美丽的。
注：（罒致感谢或请教℡）请各位GG-MM们至/171781993留言！谢谢您的配合！呵呵！
5.学美容的基本知识
1、准备工作：患者洗净面部，取仰卧位，操作者坐在患者头侧。先用热毛巾敷脸半分钟，涂上润肤液。
2、按揉头面部穴位：睛明、印堂、神庭、头维、鱼腰、丝竹空、太阳、角孙、听宫、翳风、颊车、四白、迎香等。
3、捏揉面部：左手抚住头顶，右手沿眼眶从睛明穴开始由内向外作环形捏揉3-5圈；在前额部从左至右，从右至左往返捏揉，反复操作3-5遍；沿鼻柱两旁从上至下反复捏揉3-5遍；沿口唇从人中作环形捏揉反复3-5遍；揉抹角孙、听宫、翳风、颊车一线，反复5-7次；扫散前额从内向外30遍，扫散面颊部从上至下30遍。
4、操作者以手掌面紧贴患者面颊部并给予一定压力，嘱患者作张、闭口及牙齿咬合动作；反复10-20次。
5、柳指叩击面部，放松面部皮肤，洗净面部后用热毛巾敷脸半分钟。
6.怎么给客人沟通面部很干让她做脸话术
客人沟通面部很干让她做脸话术补水话术。
顾问：您好，欢迎光临！您这边请，请坐！请问怎么称呼您呢？
顾客：我姓张。
顾问：张小姐，您好，您今天是做面部护理还是身体护理呢？
顾客：想做面部护理。
顾问：好的，张小姐，您的皮肤挺不错的，毛孔细小，肤色白皙，细腻光洁，美中不足的是皮肤水分不足，有些干涩，您的皮肤应该是干姓皮肤。
顾客：是的，有时皮肤觉得干痛干痛的。
顾问：张小姐，现在是秋冬季节，您的皮肤出现干痛是由于水分缺乏导致的。当皮肤含水量低时，它就无法吸收其他的营养，皮肤会变得干涩，对外界的抵抗力降低，而后出现一系列的皮肤问题，如细纹增多。
顾客：是的，我觉得眼部有很多细纹。
顾问：是的，张小姐，我注意到您的眼部细纹了，不过问题还不是太严重，如果我们在做面部护理疗程时加入特别的眼部护理，只需一个皮肤周期，细纹就会明显变淡，眼部皮肤紧实。
长期坚持护理，皮肤就会延缓衰老，再加上适当的营养或保湿，就会比同龄人看上去年轻好几岁。
顾客：是吗？那你说我该用哪些产品呢？
顾问：是的，张小姐，我们美容院刚推出秋季靓肤补水系列套装，特别适合您，我来给你介绍一下？
顾客：好啊！
顾问：张小姐，我们这套补水套装包括专业美肤洁面乳、水润面膜、按摩膏、储水活肤凝露、乳霜五个单品，它可以给皮肤深层补水、层层修护细胞，同时可以储水、锁水，防止皮肤衰老，增加皮肤的弹性和光泽度，你若持续护理保养，还可以美白皮肤，淡化细纹。
而且它采用中草药配方，脂质体技术，可以让营养被皮肤100%吸收利用，性质温和，我们这里90%的客户都反应效果特好。
张小姐，相信这套产品会让您的皮肤得到很好的改善。
顾客：这套产品多少钱？
顾问：张小姐，我们这套产品价值792元，全程免费护理，同时可以送您价值792元的项目卡（包含美容院的所有服务项目，比如芳香开背价值ⅹⅹ元），而且您可以成为我们的会员享受积分优惠政策。
顾客：那我多长时间来一次？
顾问：一个礼拜一次，每月四次。
顾客：好吧，你给我包装一下产品吧。
扩展资料
顾客来到美容院是为求美而来的，美容师一句恰当的赞美可以拉近我们与顾客的距离。中国人常说讨厌拍马屁，但马屁真拍到自己身上，即使明知道有所夸大，仍然忍不住暗自高兴。每一个人都希望被赞美、钦佩、尊重，但赞美必须恰好其分才能收到好的效果，要掌握舒服和肉麻的分别。如一位顾客比较胖，那我说她身材好，她一定不会高兴，觉得我很虚伪。
赞美一定要有技巧，要善于发现新点。什么是新点？比如一位有钱的顾客你如果称赞她富有，她可能会因为听得太多而感到厌烦。但你若夸奖她在某些方面很有品味，谈吐很有气质，在很坚强的外表下其实还有一颗很温柔的心，她会感到很高兴，觉得这才是我的知已。
我们要善于发现对方引以为荣的事，一旦发现，立刻由衷赞叹，并引发对方回忆或谈论。记住，当顾客和我们谈论她的往事的时候，她已经真把我们当成朋友看待了。
7.美容知识大全
DIY美容方法一 香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。
此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤 也可以加如蜂蜜和少许面粉使用 DIY美容方法二 牛奶面膜：将面粉加蛋清再加少许牛奶、蜂蜜 搅拌敷面 15-20分钟后洗去 效果很好 DIY美容方法三 黄瓜保湿水：将一根新鲜黄瓜榨汁，倒入有喷口的瓶子中，距离脸部15cm处 对准脸部喷，等到完全渗入即可 DIY美容方法四 木瓜和牛奶：用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。
坚持一个星期，会有不错的效果 DIY美容方法五 醋洗脸：把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9:3:1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了. DIY美容方法六 草莓：用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 DIY美容方法七 牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。
用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
DIY美容方法八 芦荟黄瓜嫩白：准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。 DIY美容方法九 蕃茄蜂蜜美白 ：这个美白配方可同时作脸及手部美白。
特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。
建议每星期做1-2次 DIY美容方法十 苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。
隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状 吃水果： 一、木瓜 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食， 也可以熟食。
但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。 二、奇异果 奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
三、西柚 西柚富含维生素c以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
四、柠檬 柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。 五、香蕉 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。
另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。 六、苹果 苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
七、草莓 草莓富含维生素c，经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。 八、枇杷 枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。
枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉，此外，枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。
九、火龙果 火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。 十、樱桃 樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。
但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。
8.面部基础护理
其实你这个年龄才来保养皮肤已经算晚的了。
现在的环境又不像从前，污染这么严重，应该早点保养皮肤。不说废话了，开始学习吧！ 每天基本的护理步骤： 洁面——爽肤——眼霜——（面部精华素）——乳液——防晒 洁面：建议分季节来使用不同的洗面奶，夏季可选择一些清爽型、泡沫型的洗面奶，而冬季则选择保湿型、乳液型的洗面奶。
每天早晚使用，洗面奶在脸部停留不要超过2分钟！以指腹轻轻的按摩，尤其是T字部位，鼻翼两侧。不要忘记脖子。
冲洗用流动的水，如果有条件用矿泉水很好！或者电解水，ph值为弱酸性的水最好！洗干净后不要用毛巾硬擦，去买块洁面海绵，几块钱。用海绵轻轻的将脸部的水分吸干。
爽肤：根据你问题中描述的你的皮肤情况，还有你的年龄，建议你使用补水型的爽肤水就可以了，暂时没必要用要美白型的。市面上虽然有很多种功能的爽肤水，说的天花乱坠的，其实爽肤水只有平衡皮肤PH值，补充水分，收缩毛孔和再次清洁的作用。
其它的什么美白。
没有太大的作用，正在要美白肌肤也不是在这一步骤。
使用爽肤水的时候建议你用化妆棉，尽量买好一点的化妆棉，不好的化妆棉会吸收爽肤水比你的脸还多，用化妆棉擦完后（不要忘记脖子）再用手指轻拍肌肤，使爽肤水吸收的更好。（细胞也像人一样，有时也会睡觉，你拍拍它它才会醒，吸收营养也会更好） 眼霜：这一部很重要喔~~不过你的年龄不需要选购很贵的眼霜，选择嗜哩状的，补水型的就可以了。
挤差不多黄豆粒大小，用你两手无明指指腹轻轻拍在眼部周围，再加以按摩至吸收就可以了。对了，拍爽肤水的时候要避开眼部周围哟！！！ 精华液：这步你也可以省略，但如果想皮肤更好一些的话，就加上这一步，这个要根据你个人的经济能力了，因为精华液的价格都不低，一小瓶都要好几百块，但也可以用蛮久的。
如果你要选购的话，就选择一些补水的，收缩毛孔的会有点干。挤差不多2~3颗黄豆粒大小就够了，用面部五点法均匀拍打至吸收（面部五点：额头、两脸颊、下巴、鼻尖）但都不要忘记脖子（因为脖子是女人的第二年龄，想像一下如果一个女人脸特别年轻漂亮，而脖子却一大堆皱纹，是不是很可怕？呵呵~~） 乳液：你的皮肤有点干，用乳液型的就可以了，不需要用霜类的，因为霜类的一般都会有点油。
也是补水型的就可以了，根据你的经济能力，如果可以承担，就日用，晚用的分开用。使用时也是用五点法。
防晒：你不要觉得在夏天才需要防晒哟~~平时我们也要做好防晒，只有晚上时不用。像日光灯啊，电脑啊都会损伤我们的皮肤的。
所以要做好防晒，只不过防晒产品的防晒指数很重要，冬季在紫外线比较弱的季节你只需要用SPF15的就够了，如果是在炎炎夏季，就需要指数高一些的，还有看你平时在户外的时间多不多，会不会经常游泳等，如果户外活动一般的话SPF30左右就差不多了。SPF的值不是能够遮挡多少紫外线，而是防晒的时间，所以如果你长时间在户外的话，记得要及时补擦防晒液啊！具体计算方法如下：防晒时间=SPF的值X15/60，例如SPF值为30的话，防晒时间=30*15/60=7.5小时。
明白了吧！但有一点请记住，任何一款防晒产品都只能防止我们的皮肤不会晒伤，不会防止我们的皮肤被晒黑喔~~所以可以再打遮阳伞、外出前尽量不要吃感光食物（例如香菜、韭菜、芹菜、咖啡、红萝卜、西红柿）。 下面再来说一下其它的护理： 面膜：最好每周能做1~2次面膜，可选择美白的，或者补水的，或者补充胶原蛋白的等等。
去角质：以你的年龄，每个月去一次角质就可以了。要选择温和型的。
祛痘：脸上有痘痘时不要自己挤哟！！如果伤到了真皮层就会留下疤痕的，再修复就难了！所以去美容院让专业的美容师帮你挤彻底！挤完一定要用收缩毛孔的产品，比如薰衣草的精油等，一般美容院都会有的。 年轻就是资本！要好好保养自己的皮肤哟！还有不明的可给我留言！祝你美丽健康！ 对了，如果要选购产品的话，建议还是去正规的商场或者大型化妆品店，比如屈臣氏。
最好都选用一个品牌的，如果真的不行，也不要超过三个品牌哟！我个人的建议像欧柏莱、玉兰油都挻不错的。
