血气入门(血液是怎样生成的)
1.血液是怎样生成的
血液是怎样生成的？中医学早就有“人以水谷为本”的说法。
人体所摄入的食物，经过胃肠的腐熟消化，取其精微化生而为血。也就是说血液就是我们每天吃进去、喝进去的所有食物，经过胃肠道的消化吸收，渗入肠粘膜下的血管里，就生成了血液。
明末清初医家喻嘉言更直截了当地说：“盖饮食多自能生血，饮食少血不生。”这些认识都阐明了饮食的数量和质量与生血有着密切的关系，饮食是造血的原料，饮食的精微物质经过脏腑的作用化生为血。
最好的补血食物是什么？ 吃到肚子里的食物，能被胃肠道消化吸收了，就能生成血液，这些能被消化吸收的食物就是补血的食物，不论是粗茶淡饭，还是高营养、高能量的食物。同时要知道，各种食物的功效不同，对身体起的作用也不同，相对来说，肉类、蛋类、鱼类这类高能量的食物，能明显提高血液的质量，人们吃了这些食物后会明显变得精神，也有助于提高人的抵抗力。
牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳝鱼、虾、红枣、核桃、花生、桂圆、枸杞子、阿胶、当归等食物，是补血效果比较好的食物。 补血最快的方法是什么？ 食物被胃肠道碾碎、消化成非常细小的颗粒后才能渗入到血管里形成血液，因此液体、稀糊状的食物，剁得细碎的食物被消化利用的几率就高，而坚硬的、粘腻难消化的食物就难以被胃肠道消化、吸收，利用率就低，可生成血液的部分就少。
怎样保护好血液生成的环境——胃肠道 1. 胃肠道喜欢你细嚼慢咽，喜欢吃进去的食物细、烂、软，因为这样可以减轻它们的负担；而过硬、过烫、过冷、过辣、过粘、油炸的食物不但容易伤着胃肠道，还易增加胃肠道的工作量。 2. 定时、定量有规律的进食，同样能保护胃肠道，饥一顿、饱一顿同样会伤着胃肠道。
3. 因食物只有渗入进肠粘膜下的血管，才生成了血液，才会起到营养身体的作用，所以肠粘膜下的血管如果总处在扩张、松弛的状态下，渗进去的食物就多，如果肠粘膜下的血管处在收缩、痉挛的状态下，自然食物就很难进入。 血管是收缩还是扩张与温度有很大的关系。
当身体内的温度高，吃进去的食物也是温热的，血管自然就扩张了，渗入的食物就多，而身体内的温度低，或吃进去的食物寒凉，血管遇冷收缩，自然能被利用的食物就少了。 所以让身体少受寒凉，少吃寒凉、冰镇的食物，是使肠粘膜下的血管保持放松状态的重要条件，对增加血液的生成量很有帮助。
运动是产生热的，因此运动能使血管扩张。好心情也有利于放松身体内的血管，也能增加食欲，增进食物的消化吸收。
适度的按摩也能放松紧张的血管和经络，也能促进食物的消化和吸收。何以生血 《素问·六节藏象论》中说：“肝者，罢极之本，魂之居也，其华在爪，其充在筋，以生血气，为阳中之少阳，通于春气。”
说明的是肝的藏象概念以及生理特性。其中提到肝能生血，那么肝是如何生血的呢？通过刘老师的讲授，结合自己的思考，试从两个方面阐释如下：1、“血为何物” 中医认为，血是在心气推动下循环于脉道之中以营养周身的红色液体，它内注五脏六腑，外滋四肢百骸，是维持人体的重要物质。
按其来源分为两大途径：（1）来源于饮食《内经》指出：“五谷入于胃也，其糟粕、津液、宗气分为三隧……营气者，泌其津液，注之于脉，化以为血。”《灵枢·决气》有言：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。”
意思是饮食进入胃肠，在脾胃的运化作用下化为水谷精微，包含着能化为营气的精专物质和津液，上注于肺脉，变而为血。所以，血液的物质基础来源于水谷精微，而只有脾胃功能正常气血才能生化有源。
（2）来源于肾《诸病源候论·虚劳精血出侯》上说：“肾藏精，精者，血之所成也”。可见肾精充足，则可充实血液。
另外，中医认为，除了脾胃和肾，还有心肺等也参与血液的生成。如“奉心化赤而为血”、“上注肺脉而为血”。
血液的生成还需要经络，形体，官窍等机能活动的有序进行。保证其正常功能的一个重要条件是全身气机调畅，而这又取决于肝的疏泄功能。
2、肝主疏泄调节全身气机肝主疏泄，是指肝气具有疏通畅达全身气机，使脏腑经络之气的运行通畅无阻，调节脾胃之气的升降，胆汁的分泌排泄等作用。（1）调节脾胃之气的升降和胆汁的分泌排泄：肝的作用主要体现在两个方面：一是肝能促进胆汁的生成和排泄；二是维持脾胃气机的正常升降。
胆内储藏胆汁，具有较强的消化饮食物的作用。胆汁的生成、排泄都依靠肝之余气，通过疏泄作用，溢入于胆，聚合而成。
肝疏泄正常，气机调畅，胆道畅通，胆汁方能顺利排入消化道，以起到帮助消化的作用。另外，肝助消化作用还表现在协调脾胃的正常升降方面。
脾与胃同居中焦，脾主升，胃主降，只有脾升胃降协调，饮食物的消化过程才能正常。而脾胃的正常升降不仅与脾胃本身的生理活动有关，而且还和肝主疏泄的功能活动有密切联系。
所以肝的疏泄功能正常，是脾胃正常升降，维持消化机能旺盛的一个重要条件。（2）调节其他脏腑和经络的气机：血液的生成还需要其他脏腑正常功能的协调作用，肝的疏泄功能对各脏腑经络之气升降出入运动的协调平衡，起着重要的调节作用。
中医认为，人体的正。
2.《黄帝内经》气血是怎样呢
1。
气的概念：气是运行在人体内的一种精微物质。具有极强的能量的活动力，激发和推动机体器官的功能活动，因此也代表五脏之气和经脉之气。
气的作用主要是温养机体和抵御外邪的入侵，同时参与脏腑功能的新陈代谢。 气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。
气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。 2。
血的概念：血即流动于经脉中的红色液体。血的功能有两方面。
其一，即调养脏腑形体经络和骨窍。血盛则形健，面红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活。
其二，血液是精神活动的物质基础。血盛则神清气爽、思维敏捷。
血不足则精神恍惚、心悸不安。 气与血来源有两个方面。
其一，禀受于先天之精气。即父母的先天之精（生殖之精）。
其二，即后天之精气，只通过脾胃运化的水谷之精气和自然之精气。气可以推动血液运行，学可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚，故在中医临床上一般是气血双补。
中医经典著作《黄帝内经》中《素问。 调经论》说：“人之所有者血与气耳”，“血气不和，百病乃变化而生”。
人体内气血运行状况，决定了人体生理、病理特征，形成千变万化的症状，是中医诊断和治疗的重要根据。 气血运行乃是经络系统最主要的功能，以此实现人体整体的物质能量交换。
根据生物学基本原理，任何生命的基本活动都是物质交换。 例如：人的呼吸系统及功能，实现了“人”与“天”之间的物质交换；消化系统及功能，实现了“人”与“地”之间的物质交换，这些都是人与自然界的物质交换。
细胞层次的物质交换，是通过细胞膜与细胞外液进行的。现代医学生理学已知心血管系统的主要功能是担当体内的物质运输重任。
而担当物质交换的毛细血管（直径~8微米）与组织细胞之间的平均距离是20~50微米，它们中间充满了细胞外液，血液与细胞之间并不能直接进行交换。 我们通过实验得出“血”是与“细胞外液”直接进行物质能量交换的，“细胞外液”与中国经典著作中描述的“气”，也就是中医经典著作中所说的“以行荣卫”和“营气”、“卫气”。
“气”和“血”是相互作用的两个方面，所谓“气”，其主要形态之一就是血管外在肌肉间隙缓慢流动的细胞外液。所谓“气血运行”，是指血管内外物质的交换，即血管内的血和血管外的细胞外液——“气”的相互作用，实现整个人体的物质能量传递，所以气血运行反映人的整体状况。
3.血气分析怎么看
出版：中国科学音像出版社
版号：ISBN 928-2-88978-180-6？？编辑本段内容简介血气的测定，已被广泛应用于临床各科，特别是在危重病人抢救中占有举足轻重的地位。对血气分析的正确处理，常常是治疗成败的关键！本视听教材主要对血液气体领域的基础知识、常用指标的临床意义、各种类型的酸碱失衡，血气分析六步法[2]等做了详细介绍，共分九章。本视听教材的目的在于以通俗易懂的方式讲解血气分析的重点和难点内容，力争做到使广大医务人员“人人会看血气分析”。可作为各级临床医师和医学生临床医学血气分析学习辅助材料。
第一章 血气分析概述
第二章 酸碱平衡的调节
第三章 H—H公式
第四章 常用指标的临床意义
第五章 单纯性酸碱失衡
第六章 双重性酸碱失衡
第七章 三重性酸碱失衡
第八章 血气分析六步法
第九章 典型临床案例？？
4.如何才能知道自己气血水平的高低呢
瘦身也是需要资本的，因此在瘦身之前，我们必须做足功课，唯有以健康的身 体作为基础，才有减肥的资本。
而气血掌握着人体的生杀大权，是人体健康长寿的 物质基础。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。
人体的脏器就如同人一样， 吃得饱了，工作起来才有劲，而血就是脏器的“食粮”。 《丹溪心法》有云：“有诸 内必形诸外。”
人体内部气血的盛衰和运行畅通与否影响着女人一生的美丽和健康。气血水平处在哪个状态，关系到人体的健康状况，所以我们要了解自己的气 血水平，及时调整，以保证身体健康。
那么我们如何才能知道自己气血水平的高 低呢？首先我们可以从身体部位的几种表现来判断这一现象。 1。
看指甲上的半月形正常情况下，半月形应该是除小指外其他手指都有。大拇指上的半月形应占 指甲面积的1/5 ~ 1/4，食指、中指、无名指的应不超过1/5。
如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形说明人体内寒气重，循环功能差，气血不足，以致血 液到不了手指的末梢；如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。 2。
看皮肤皮肤白里透红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙、没光泽、暗淡、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳，气血不足。
3。看唇色双唇泛白，属气血亏损，或阳虚寒盛、贫血、脾胃虚弱。
唇色深红，并非气 血佳而是有热在身，属热证。 阴虚火旺者，唇红鲜艳如火。
唇色深红兼干焦，则 内有实热。唇色青紫，多属气滞血瘀，血液不流畅，易罹患急性病，特别是心血 管疾病。
如唇边发黑，但内唇淡白，显示人既有实热，亦气血亏结。4。
看牙龈这一点小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的 缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，说明你的身体已经在走下 坡路，衰老正在加快。
5。看眼睛看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说的“人老珠黄”，其实指的就是眼白的 颜色变得浑浊、发黄、有血丝，这就表明你气血不足了。
眼睛随时都睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。6。
看耳朵小孩子看耳朵形态，大人除了要看形态，还要看后天的情况，主要看色泽如何、有无斑点、有无疼痛。 如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满代 表气血充足，而暗淡、无光泽代表气血已经下降。
如果耳朵萎缩、有斑点、皱纹多， 代表人的肾脏功能开始衰竭，要引起足够的注意。7。
看手指的指腹无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足； 而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。 8。
看头发头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、脱发、发黄、发白、开叉 都是气血不足的表现。9。
看睡眠成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气 血很足；而入睡闲难，易惊易醒，夜尿多，呼吸沉重或打呼噜，则表示血亏。 气血不足的女性的身体状况也会有很明显的不同于常人之处。
比如，若一个 人气虚，那么通常就会寡言少语、说话的声音比较低沉，头容易发晕，心悸明显，没有胃口，稍微动一下就感到气短，且容易出汗，身体佣懒，感觉不到活力。而 血虚的人通常的表现为头晕，没有力气，眼睛容易发花，夜间多梦，常常失眠， 脸色萎黄苍白，嘴唇呈淡白色，脉象细弱等。
气虚的女性平时可以多吃些具有补气作用的食物，最好是性平、味甘或甘温 的食物。另外，营养丰富、容易消化的平补食品也是补气的上选。
注意，千万别 吃生冷性凉、油腻味厚、辛辣刺激等“破气”“耗气”的食物。很多人一说到补养就会想到人参、燕窝等大补之物，其实我们生活中常见的 五谷杂粮就是很好的补气食品，而且很温和，利于吸收中医有“虚不受补” 的说法，很虚弱的身体是不适合那些大补之物的，根本消化不了。
气虚的女性不 妨多吃牛肉、鲫鱼、糯米、大豆、白扁豆、鲤鱼、鹌鸫、黄鳝、鸡肉、猪肉、大枣、虾、蘑菇等。另外，“百病生于气”，这里的气表示情绪不如果一个人每天总是心情郁 闷，总是生闷气，她的身体里都是怨气、怒气、愤懑之气，容颜怎么会漂亮？所以， 补气也要注意有个好心情，心情舒畅身体里的气才能运行畅通，自然才会脸色红 润精神好。
血虚的女性也需要调养，女人的成长以及孕#生子都需要大量的血，所以女 人很容易血虚。
中医认为，血液既要旺盛，又要畅通，这样才能健康、美丽。我 们身体的很多表象其实正是血液健康状况的体现。
口唇红润代表脾胃健康、气血 充足；面色红润代表心脏功能正常、气血旺盛畅通。 要想拥有由内而外的美丽， 做一个健康美人，就应该好好地补血活血，多吃一些补血的食物，如当归、枸杞、莲子、百合、红枣等。
经常熬夜也会伤阴耗血，使肌肤失养，黑眼圈就是一个明证。所以女人应该 多爱自己一点，美容觉一定要睡，尽量不熬夜。
更为严重的是气血两虚的人，一般来说，贫血者、月经过多者、白细胞和血 小板减少症的患者以及大出血后的人多两虚，所以进补的时候既要补血又要补气， 即以气血并补为主。 红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养。
