地震应急求援(地震紧急自救知识)

1.地震紧急自救知识

1.为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面 大的晃动时间约为1分钟左右。

这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。

在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。 2.摇晃时立即关火，失火时立即灭火 大地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形。

因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。 从平时就养成即便是小的地震也关火的习惯吧。

为了不使火灾酿成大祸，家里人自不用说，左邻右舍之间互相帮助，厉行早期灭火是极为重要的。 地震的时候，关火的机会有三次 第一次机会在大的晃动来临之前的小的晃动之时 在感知小的晃动的瞬间，即刻互相招呼：“地震！快关火！”，关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等。

第二次机会在大的晃动停息的时候 在发生大的晃动时去关火，放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等滑落下来，那是很危险的。 大的晃动停息后，再一次呼喊：“关火！关火！”，并去关火。

第三次机会在着火之后 即便发生失火的情形，在1-2分钟之内，还是可以扑灭的。为了能够迅速灭火，请将灭火器、消防水桶经常放置在离用火场所较近的地方。

3.不要慌张地向户外跑 地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。

4.将门打开，确保出口 钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。

平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。 5.户外的场合，要保护好头部，避开危险之处 当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。

身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。

在1987年日本宫城县海底地震时，由于水泥预制板墙、门柱的倒塌，曾经造成过多人死伤。务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。

在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。

此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人。 在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。

6.在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动 在百货公司、地下街等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱。请依照商店职员、警卫人员的指示来行动。

就地震而言，据说地下街是比较安全的。即便发生停电，紧急照明电也会即刻亮起来，请镇静地采取行动。

如发生火灾，即刻会充满烟雾。以压低身体的姿势避难，并做到绝对不吸烟。

搭乘电梯的话 在发生地震、火灾时，不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。

高层大厦以及近来的建筑物的电梯，都装有管制运行的装置。地震发生时，会自动的动作，停在最近的楼层。

万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。 7.汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶 发生大地震时，汽车会象轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。

必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。

都市中心地区的绝大部分道路将会全面禁止通行。充分注意汽车收音机的广播，附近有警察的话，要依照其指示行事。

有必要避难时，为不致卷入火灾，请把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门，并和当地的人一起行动。 8.务必注意山崩、断崖落石或海啸 在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。

在海岸边，有遭遇海啸的危险。感知地震或发出海啸警报的话，请注意收音机、电视机等的信息，迅速到安全的场所避难。

9.避难时要徒步，携带物品应在最少限度 因地震造成的火灾，蔓延燃烧，出现危机生命、人身安全等情形时，采取避难的措施。避难的方法，原则上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度。

绝对不能利用汽车、自行车避难。 对于病人等的避难，当地居民的合作互助是不可缺少的。

从平时起，邻里之间有必要在事前就避难的方式等进行商定。 10.不要听信谣言，不要轻举妄动 在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。

为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。 从携带的收音机等中，把握正确的信息。

相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。《转载的》 一、发生大地震时不要急。

破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。

如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下。

2.地震紧急避险常识有哪些

1.如果在平房里，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。

地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再逃出室外或等待救援。 2.如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及。

最安全、最有效的办法是：及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部。

千万不要去阳台和窗下躲避。 3.如果正在上课时发生了地震，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出。

靠近门的同学可以迅速跑到门外，中间及后排的同学可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部；靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部。 4.如果已经离开房间，千万不要地震一停就立即回屋取东西。

因为第一次地震后，接着会发生余震，余震对人的威胁会更大。 5·如果在公共场所发生地震，不能惊慌乱跑。

可以随机应变躲到就近比较安全的地方，如桌柜下、舞台下、乐池里。 6.如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险。

也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。 7.如果地震后被埋在建筑物中，应先设法清除压在腹部以上的物体；用毛巾、衣服捂住口鼻，防止烟尘窒息；要注意保存体力，设法找到食品和水，创造生存条件，等待救援。

3.地震 应急知识求教 详细

在群众集聚的公共场所遇到地震时，最忌慌乱，否则将造成秩序混乱，相互压挤而导致人员伤亡，而应有组织地从多路口快速疏散。

1、如果你正在影剧院、体育馆等处遇到地震时，要沉着冷静，特别是 当场内断电时，不要乱喊乱叫，更不得乱挤乱拥，应就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部，等地震过后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。 2、地震时，你正在商场、书店、展览馆等处，应选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其它东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤离出去。

3、正在上课的学生，要在老师的指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下，绝不能乱跑或跳楼，地震后，有组织地撤离教室，到就近的开阔地带避震。 4、正在进行比赛的体育场，应立即停止比赛，稳定观众情绪，防止混乱拥挤，有组织有步骤地向体育场外疏散。

地震时的自救四大常识 1.大地震时不要急 破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。

如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。 2.人多先找藏身处 学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。

教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。 3.远离危险区 如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。

如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。

4.被埋要保存体力 如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员 在地震时的应急防震工作 室内应急防震行动 防地震伤害主要是防震坏建筑物及震落物品的砸伤。

如果有临震预报，就可按政府通告行动，离开建筑物。但在多数情况下，地震是突然发生的。

在12秒钟之内通过自己的应急行动， 要得到最好的防护效果。其办法是：一旦发生地震，如在家里， 应立即关闭煤气和电闸，将炉火扑灭。

若住在平房，且离门很 近，则应冲出门外。如住在楼房，可以躲到结实的床、桌下，或 躲进跨度较小的房间，如卫生间或厨房，或设支撑三角形空间 （可参考第三课中的室内防护动作）。

要注意保护头部，以防异物 砸伤；要用口罩捂住嘴和鼻子，身体取低位。注意千万不要跳 楼、跳宙，以免摔伤或被玻璃扎伤；不要上阳台，不要去乘电 梯，不要下楼梯，不要到处跑，不要随人流拥挤，这些地方容易 崩塌垮掉、发生挤压踩伤。

特别是对于有感地震，尤其要防止盲目行动，听从指挥，否则会造成更大的损失（图13。2）。

所有室内人员在初震过后，都要尽快撤出，在广场、公园等地，以避余震。在地下商场时一定要听从现场工作人员的指挥，千万不要慌乱拥挤，应避开人流，防止摔倒；并要把双手交叉放在胸前，保护自己，用肩和背承受外部压力。

随人流行动时，要避免被挤到墙壁或栅栏处；要解开衣领，保持呼吸畅通。也可躲在柜台、框 架物中，蹲在内墙角及柱子边，护住头部。

若在电影院、体育馆 等地方，可就地蹲在排椅下，用书包等物保护头部3注意避开吊 灯、电扇等悬挂物。人防工程防地震的效果极好，已为唐山、包 头地震实践所证明。

所以只要来得及，就可以进入人防工程或地 下室。因为地震对城市建筑物的破坏和核爆炸冲击作用有许多相 同之处，防护原理和防护方法也很相似。

在行驶的公共电、汽车上时，要抓牢扶手，低头，以免摔倒 或碰伤；可降低重心，躲在座位附近，以防发生意外事故。要等 车停稳、地震过去之后再下车。

司机要关好车窗，不锁车门，车'钥匙应留在车上，并和同车人一起行动。 如果人员被埋在废墟里，则要设法移动身边可动之物，扩大 空间，进行加固，以防余震。

这时不要用明火，防止易燃气泄漏 爆炸。要捂住口鼻，防止附近有毒气泄漏。

然后找机会呼救，等 待救援。 室外人员的应急防震行动 地震发生时正在室外的人员，应双手交叉放在头上，最好用合适的物件罩在头上、跑到空旷的地方去。

注意避开高大的建筑物，特别是有玻璃墙的高建筑物、烟囱、水塔、广告牌、路灯、大吊车、砖瓦堆、水泥预制板墙、油库、危险品仓库、立交桥、过街天桥等。还要注意避开危旧房屋、狭窄的街道等危险之地。

此时人员可以进入路旁大楼里，以免砸伤。 地震时正在郊外的人员，应迅速离开山边、水边等危险地，以防滑坡、地裂、涨水等突发事件。

骑车的下车，开车的停下，人员靠边行走。收听关于震情和行动指南的广播。

平时的防震应急准备工作 当政府有短期预报或临震预报后，人们应立即行动起来开始应急防震准备。主要工作有： ①在家里或学校教室内采取安全加固措施。

例如加。

4.防震减灾的应急常识

做好平时的准备工作，是将灾害损失减少至最低程度的基本条件。

（1）家庭的安全措施 ·对大衣柜、餐具柜橱、电冰箱等做好固定、防止倾倒的措施。·在餐具柜橱、窗户等的玻璃上粘上透明薄膜或胶布，以防止玻璃破碎时四处飞溅。

·为防止因地震的晃动造成柜橱门敞开，里面的物品掉出来，在柜橱、壁橱的门上安装合页加以固定。·不要将电视机、花瓶等放置在较高的地方。

·为防止散乱在地面上的玻璃碎片伤人，平时备好较厚实的拖鞋。·注意家具的摆放，确保安全的空间。

·充分注意煤油取暖等用火器具及危险品的管理和保管。·加固水泥预制板墙，使其坚固不易倒塌。

·将灭火器、消防水桶经常放置在离火源较近的地方。·做好建筑物检修、加固工作（尤其是地基柱子、屋顶瓦等）。

（2）紧急备用品的准备 ·饮用水；·食品、婴儿奶粉；·急救医药品；·便携式收音机、手电筒、干电池；·现金、贵重品；·内衣裤、毛巾、手纸等。（3）每月召开一次家庭防灾会议 ·家里安全的地方在哪里？·避难场所、避难道路的确认；·学习应急处置救护的知识；·家庭成员的分工；·灭火器具放置场所的确认；·万一情况下，家人的联络方法和汇合场所；·用火器具等的检查；·紧急用携带袋子的检查、放置场所的确认。

（4）建立平时邻里互助的协作制度 发生大地震后，会在很大区域内造成严重灾害，在这种情况下，消防车、救护车不可能随时到达，所以，有必要从平时起通过街道等组织当地居民进行交流，建立起应对有关地震、火灾和救助伤员等互助协作体制。·平时邻里之间应建立协作制度；·积极参加市民防灾组织；·积极参加防灾训练。

地震发生时应沉着应震，立即采取行动避震。假如你的行为镇定自若，就会获得安全，躲过灾难，否则，就会造成不必要的损失。

大震的预警现象、预警时间和避震空间的存在是人们震时能够自救求生的客观基础，只要掌握一定的避震知识，事先有了一定准备，震时又能利用预警现象，抓住预警时机，选择正确的避震方式和避震空间，就有生存的希望。预警现象：预警现象主要包括地面的颤动、建筑物的晃动、强烈而怪异的地声、明亮而恐怖的地光等。

预警时间：可以逃生的时间。从感觉到地动到房屋倒塌，有大约十几秒的时间，只要你事先有准备，就可能利用这宝贵的十几秒钟逃离险境，转危为安、化险为夷。

避震空间：废墟中可以藏身的空间。不要以为房屋倒塌就是死路一条，室内有家具、物品等的支撑，废墟中总会留下一定的生存空间。

（1）震时是跑还是躲？我国大多数专家认为，震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方是应急避震较好的办法。这是因为震时预警现象很短，由于剧烈地动，人们行动往往无法自主；但若住在平房，发现预警现象较早，则应力争跑出室外到开阔、安全的地方避震。

所谓就近避震，是根据不同情况采取不同对策。（2）身体应采取什么姿势？“伏而待定”，即蹲下、坐下或趴下，尽量蜷曲身体，使身体重心降低，同时，双手要牢牢抓住身边的牢固物体，以防摔倒或因身体失控移位，暴露在物体外而受伤。

（3）怎样保护身体重要部位？保护头颈部：低头，用手护住头部或后颈，有可能时，用身边的物品如书包、被褥、沙发垫等顶在头上。保护眼睛：低头、闭眼，以防异物侵入。

保护口、鼻：有可能时，用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰尘、毒气吸入。4.大震后，余震还会不会造成建筑物的破坏？许多建筑物受到主震冲击以后，虽然还未破坏，但已变得不太牢固，这时如果再来一些较强余震，尽管其震级小于主震，但所造成的破坏可能比主震还大。

（1）在家中怎样避震 ·特别提醒：——千万不能滞留在床上；——千万不能站在房间中央；这都是身体最暴露、最不安全的地方！·住楼的朋友，较安全的躲避地方有：——牢固的桌子旁边或床旁边或者其他牢固的较大物体旁边（一定不要藏在下面，会更危险的）；——低矮、牢固的家具边；——开间小、有支撑的房间，如卫生间；——内承重墙墙角；——震前准备的避震空间。·震时不应采取的行为：——千万不能跳楼；——不要到阳台上去；——不要到楼梯去；——不要去乘电梯；如果震时在电梯里应尽快离开；若门打不开要抱头蹲下，抓牢墙上的扶手。

——不要到处乱跑，特别不要到楼道人员拥挤的地方去。·住平房的朋友：如果室外场地开阔，发现预警现象早，可尽快跑出室外避震。

·室内避震较安全的地点：——炕沿下；——震前准备的避震空间。·震时不应采取的行为：——不要躲在屋顶大梁下；——不要躲在窗户边；——不要靠近不结实的墙体；——不要破窗而逃，以免被玻璃扎伤或摔伤。

（2）在学校怎样避震 ·特别提醒：——一切行动听老师的指挥；——同学之间要互相照顾，特别对年小体弱、有残疾的同学要多关照。·正在上课时：——要在老师指挥下，迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下（慎行）；——震时千万不要慌乱拥挤外逃，待地震过去后再由老师带领，有组织地疏散；——如果教室是楼房，不要跳楼，不要拥向楼梯等等。

·在操场或室外时：——若在开阔地方，可原地不动，蹲下，双手保护头部；——注意避开高大建筑物。

5.地震应急知识：如何在地震发生后避难自救

地震是由于板块运动造成相邻板块发生碰撞，相互之间的挤压造成了张力聚集不均衡，受到张力的板块不断积累能量，一旦张力超过岩体的最大弹性系数以致无法恢复原状，能量瞬间的释放---地震便可能会发生。

地震发生前：1. 清理楼道2. 枕头与坐垫的妙用 为避免砸伤可用枕头当做‘头盔’护住头部以免砸伤。 若在学校，可利用书籍报刊的抗压能力护住头部。

3. 准备应急包，学会正确使用灭火器4. 加固悬挂物品，固紧橱柜和书架5. 整理橱柜物品 重物下层，轻物上层6. 熟悉避难场所 如空旷平坦的广场与公园，同时应避开高大建筑物、烟筒、广告牌、电线杆等，在地震发生时可就地蹲下 一旦发生应采取‘近避原则’——就近躲避，克服恐慌。 室内： 应及时躲避到跨度比较小的房间，如卫生间相对跨度大得房间更为安全；同时一旦被埋在倒塌楼房下更容易获得维持生命的水源。

切忌：阳台屋檐和栏杆的牢固性最差，常先掉落；楼梯托座是较为薄弱的地方，不可作为避难场所。 应立即躲在结实的桌子或床下或墙根等处可在房屋倒塌后形成相对安全的三角空间地带。

室外： 公共场所避难 剧院和体育馆的排椅、商场的立柱和墙角等都是合适的避震处但因避开大型超市的货架以及混乱拥挤的人群。若被涌进人群，应双手交叉在胸部，保护自己。

工厂车间可在不是高大的机器旁避震；公共汽车：抓住扶手降低重心； 远离海边和立交桥。 避免次生灾害： 火灾是地震最常见的次生灾害，易造成人员伤亡同时避免有害气体。

一旦被压在废墟中，要相信自己 一定能脱险，不可悲观绝望。（1） 保护生存空间（2） 掩住口鼻（3） 保存体力（4） 节约饮食（5） 不用明火（6） 寻求救援（7） 实施自救（8） 若外伤自行简易包扎（9） 保护眼睛——压埋时，一直处于黑暗中，不能受强光刺激。

P.S. 本文为作者课余所写科普知识文，虽已搜集大量资料，但不免有纰漏之处，敬请给位博友指正。对于一些口号或与实际情况不相符的做法本博客一概不收录。

最后，我一直认为能够在地震后成功逃生比什么都重要。

6.紧急呼救知识

国际通用求救方式SOS用手电筒的开关呼救： 发射闪光，每分钟闪动6次，停顿1分钟，然后重复发出信号。

其他方式： 放烟火：燃放烟火是最常见的求救方法。白天用烟，即在燃火上放一些橡胶片、生树叶、苔藓、蕨类植物等，可以生成燃烟，以便通知外界。

夜晚用火应在开阔地上，向可能的居民区方向点三堆明火，用火光传达求救信号。 光信号：白天用镜子借助阳光，向可能的居民区或空中的救援飞机反射间断的光信号，光信号可传16公里之远。

方法是将一只手指瞄准应传达的地方，另一只手持反光镜调整反射的阳光，并逐渐将反射光射向瞄准的指向即可。夜晚用手电筒，向求救方向不间断的发射求救信号。

国际通用的求救信号是SOS，即三长三短，不断地循环。

7.关于地震的知识 逃生知识

1、避震要点： 震时是跑还是躲，中国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。

避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下，开间小、有支撑的地方，室处开阔、安全的地方。身体应采取的姿势：伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。

抓住桌腿等牢固的物体。保护头颈、眼睛，掩住口鼻。

避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。 2、地震自救： 1.保持镇静在地震中十分重要，乱喊乱叫会加速新陈代谢，增加氧的消耗，使体力下降，耐受力降低；同时，大喊大叫，必定会吸入大量烟尘，易造成窒息增加不必要的伤亡。

正确态度是在任何恶劣的环境，始终要保持镇静，分析所处环境，寻找出路，等待救援。 2.止血、固定砸伤和挤压伤是地震中常见的伤害。

开放性创伤，外出血应首先止血抬高患肢，同时呼救。对开放性骨折，不应作现场复位，以防止组织再度受伤，一般用清洁纱布覆盖创面，作简单固定后再进行运转。

不同部位骨折，按不同要求进行固定。 3.妥善处理伤口挤压伤时，应设法尽快解除重压，遇到大面积创伤者，要保持创面清洁，用干净纱布包扎创面，怀疑有破伤风和产气杆菌感染时，应立即与医院联系，及时诊断和治疗。

对大面积创伤和严重创伤者，可口服糖盐水，预防休克发生。 4.防止火灾地震常引起许多“次灾害”，火灾是常见的一种。

在大火中应尽快脱离火灾现场，脱下燃烧的衣帽，或用湿衣服覆盖身上，或卧地打滚，也可用水直接浇泼灭火。切忌用双手扑打火苗，否则会引起双手烧伤。

5.同时要预防破伤风和气性坏疽，并且要尽早深埋尸体，注意饮食饮水卫生，防止大灾后的大疫。 3、学校避震 1.在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。

2.不要回到教室去。 3.震后应当有组织地撤离。

4.千万不要跳楼！不要站在窗前！ 不要到阳台上去！ 4、家庭避震秘笈 1.抓紧时间紧急避险。如果感觉晃动很轻，说明震源比较远，只需躲在坚实的家具旁边就可以。

大地震从开始到振动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，不要耽误时间。 2.选择合适避震空间。

室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角；有水管和暖气管道等处。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板上；玻璃（包括镜子）和大窗户旁。

3.做好自我保护。首先要镇静，选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上；或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤；保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈；保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害；保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。

5、专家建议掌握三条原则： 原则一：因地制宜，正确抉择。是住平房还是住楼房，地震发生在白天还是晚上，房子是不是坚固，室内有没有避震空间，你所处的位置离房门远近，室外是否开阔、安全。

原则二：行动果断、切忌犹豫。避震能否成功，就在千钧一发之际，决不能瞻前顾后，犹豫不决。

如住平房避震时，更要行动果断，或就近躲避，或紧急外出，切勿往返。 原则三：伏而待定，不可疾出。

发生地震时，不要急着跑出室外，而应抓紧求生时间寻找合适的避震场所，采取蹲下或坐下的方式，静待地震过去，这样即使房屋倒塌，人亦可安然无恙。 6、地震时的9条须知 1. 摇晃时立即关火，失火时立即灭火 2. 不要慌张地向户外跑储孩臂绞赚悸辫溪播娄 3. 将门打开，确保出口 4. 在户外时，要保护好头部，避开危险之处 5. 在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动 6. 汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶 7. 务必注意山崩、断崖落石或海啸 8. 避难时要徒步，携带物品应在最少限度 9. 不要听信谣言，不要轻举妄动。

8.地震逃生小知识

即使发生地震，最大的主震也会在一分钟之内停止，而且最强烈的震动时间通常不会超过15秒钟，因此地震发生时，最好不要往远处乱跑，倒不如就近寻找避难处。

在街上遇到地震时 在热闹的街头遇到地震时，最危险的是从高处掉下来的招牌或玻璃碎片，这时要利用背包或手提包等随身物品保护头部，而比较安全的地方则是大楼里面。当人们因为地震而站不稳时，常会很自然地抱住街灯或电线杆等，但这些东西看似坚固，其实反而最危险。

大楼里遇到地震时 在大楼里遇到地震时，为了避免被掉落的物体击中，必须迅速躲到坚固的桌子底下。如果没有桌子或可以躲避的地方，就尽量远离玻璃、玻璃窗、出入口或电灯等危险物品。

在电梯里遇到地震时 发生地震或火灾时，千万不可搭乘电梯。如果在电梯里遇上地震，就迅速按下所有楼层，等电梯一打开就立刻往外跑，然后赶快找安全的地方避难。

在公共场所遇到地震时 在百货公司、电影院等人潮拥挤的地方遇到地震时，最危险的就是发生混乱情况，因为陷入恐慌的人们会同时往狭窄的通道推挤，所以相当容易发生意外事故。虽然地下公共场所比较安全，但因停电等因素而造成恐慌的发生几率也相当高，因此要切记，即使停电也千万不要手忙脚乱。

搭乘交通工具遇到地震时 搭乘地下铁时如果遇上地震，就很可能发生极大的冲击力，为了确保安全，一定要握紧把手或柱子等固定物。虽然地下铁的车厢是比较安全的地方，但如果强行开门离开车厢的话，反而会造成高压电触电或遭到其他列车撞击的意外事故，因此务必按照车内的广播指示行动。

地震发生时，行驶中的汽车可能会发生爆胎而无法正常行驶，请务必先停车，等地震停止后再继续行驶。 在山上或海边遇到地震时 在山上或陡峭的丘陵地带遇到地震时，要赶紧躲到安全的地方，以免遭遇崩塌等意外事故。

在海边遇到地震时，务必注意海啸的发生，随时收听广播，如果发布了海啸警报，应尽快躲到安全的地方。