人类在自我发展中形成了一种自我约束和自我控制的能力——自制力。
自制力就好比人的欲望和行为的闸门,它的开启和关闭则标志着一个人的成熟程度和文明水平。 我的自制力比较差,有时会控制不住自己。
我也想做一个有自制力的人。可是,如何做一个有自制力的人? 每当你要办什么事的时候,就要仔细想一想它会产生什么样的后果。
人生充满着欲望,欲望总是要使人们去“干什么”,可理智又告诉人们不能“干什么”,于是欲望和理智构成了灵魂深处的永恒的矛盾冲突。要平息这种冲突,就必须节制欲望,把握适度。
理智是自制的前提和基础。要做到理智,就要对自己和周围的环境作出正确的分析,划清是非界限,弄清什么能得到,什么得不到;什么能干,什么不能干,始终保持清醒的头脑。
要常想别人的好处,少想别人的坏处;要与人家的长处比,不要与人家的短处比。这样就能一分为二的看人,就能正确处理人际矛盾。
当然,忍耐也是必不可少的。遇到窝火的事要三思而后行.古人说:“小不忍则乱大谋”。
对人的胸怀有一个这样的比喻,世界最宽阔的是海洋,比海洋更宽阔的是天空,比天空更宽阔的是胸怀。在现实生活中,在你与别人发生冲突时,要学会忍耐,常言道:退一步,海阔天空。
这是我眼中的有自制力的人。 我也要向他们学习,吸取他们的经验,做一个有自制力的人。
自信心是一个人成功的前提,自信心将使人坚信自己能够成功。
当你拥有自信心之后,原本不能轻易解决的问题也能在不经意间迎刃而解,在人生的道路上能走多远,在人生的阶梯上能爬多高,在人生的战场上能够取得多大的成就,最关键的因素就是自信心。
自信心是一个人能力的支柱。一个没有自信心的人,不能指望他做出实质性的成就。自信心也是打开一个人生命潜能大门的钥匙。没有自信心,就无法开发人的潜能,因而也不能使人成为人才。因此,自信心是一个人成功的关键品质。
在我们班级中就有这样的例子:小华是一个女孩子,平时在班里不善言语,课堂提问时,其他同学都争着回答问题,而她总是低着头,几乎要贴到桌子上了,是什么原因导致的呢?
我产生了疑问,小华的数学成绩在班里一直都名列前茅,可每次到了回答问题上就不积极了,经过询问与交流我认识到这个孩子缺乏的是自信心,我就开始多关注她,让她获得成功的体验,特别是在全班同学的面前让同学们肯定她。
慢慢的小华不在害怕回答问题了,而是在我提问的时候敢于举起自己的手……
孩子都是不同的,她会因教师的细微观察及巧妙点拨而改变自己的缺点,让自己变的更加自信。
所谓自制力,就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本点之一,就在于人是有思想的,因而可以按照一定的目的,理智地控制自己的感情和行动。可现在的80.90后缺少的就是这种能力,而且再与这种能力背道而驰就是在放任自己。
自制力对于人的一生都是非常重要的尤其是我们青少年,因为我们青少年未来的路还很漫长而且在当今这种科技发达的社会中对于我们的不良诱惑也随之而增多,在这种情况下就需要我们有足够强的自制力来抵制这些不良诱惑!在我们这个年龄段对于成功都是非常向往的,可想要成功就必须要有足够强的自制力。因为没有自制力的人是很难有大的成功的,最终都是一事无成。但丁曾经说过“测量一个人的力量的大小,应看他的自制力如何。”这就看出自制力对于我们的重要性。
自制是一个成功者的基本素质,自制力强的人,往往意志比较坚强。控制自己需要意志。意志和思想一样,不是与生俱来的,而是在社会实践中逐步培养和锻炼出来的。要增强自己的自制力,就要从日常生活的一点一滴做起,加强磨练。,举一个名人的事例:美国物理学家富兰克林青年时代曾经下决心“克服一切坏的自然倾向,习惯或伙伴的诱惑”。他给自己制定了一项包括十三个名目在内的道德计划,逐条实行。比如,为了矫正女谈和说笑话的习惯,他列了“沉默”一条,要求自己做到:“除非于人于已有利之言谈,避免琐屑的谈话。”后来有一位朋友说他常常显露骄傲。于是他又把“谦逊”加入表中。他晚年撰写自传时,曾经谈起青年时代锻炼自制力的计划,认为他的成绩应归功于节制。所以我们要趁着青少年时期抓紧培养自己的自制力,我们都有自己的目标但能否实现这个目标很大程度上取决于一个人的自制力的强弱或者说高低。
心理暗示的力量 也许是祖传了王家的血统,也许是不经意间“慢”字时常挂在嘴边,女儿的慢性子常常令我起个大早赶个晚集。
曾几何时,因为这个慢,灿烂的阳光洒进满室的光辉,却因四起的硝烟,高昂的情绪快乐的心情灰飞烟灭,晨起的不快使大人孩子一天的情绪黯然失色。为此我曾愤怒过,责备的声音不绝于耳;好言相劝过,大道理讲来讲去,听是听进去了,做起来是依然故我;也想了种种对策,比如每个环节都用固定的时间来限定,但是这样又因为手中拿着表,随时跟在孩子的身后,什么都干不成;或者以毒攻毒,你慢我更慢,在我上班时间要求不紧的情况下,我就随着她的速度,可是孩子上学晚了挨了批评,又伤了孩子的自尊。
几年下来,速度不但没快起来甚至是越来越慢了。 痛定思痛,反思良久,我感觉孩子的问题都是大人造成的。
当老师最容易犯的毛病是以成人的标准去要求孩子,以优秀孩子的标准去要求所有的学生。平时做事短时高效,快速度一旦形成习惯,想慢都慢不下来,而我不正是以成人的标准去要求几岁的孩子吗!当我发现了问题的症结所在,便开始全方位的的分析和矫正。
现在的孩子每天早七点四十到学校,晚四点放学,在校时间八小时,比我们小时候的在校时间多出了一半。除了下课能玩闹一会儿外,更多的时间是在教室中度过。
回家了还要在家长的督促声中写一堆作业,然后还要拉那不爱拉的琴。一件事儿接着一件事儿,这些不愿意做的硬性任务,使孩子没有更多的自由时间去阅读和看动画片,当孩子看不到希望时,她便会拖拉、边玩边学。
家长看到孩子不能按自己的要求去做完应该做的事儿,指责、埋怨就成了家常便饭,天长日久,慢就是理所当然的事儿。随着时间的推移,“慢”字说的越多,孩子越“慢”。
此时“慢”已在大人无数次的心理暗示之下,成了孩子的思维定势,她就会认为,她就是一个动作“慢”的人。其实孩子来到世上,如同一张白纸,画的好坏,都是家长启蒙的结果。
慎言“慢”。为了改变孩子“慢”的习性,我首先取得班主任的支持,我们共同商议沟通好,进行“快”的暗示。
一段时间下来,不知不觉中,孩子的个别方面有了很大的进步。当然我深知对孩子的教育,要有耐心,不是一蹴而就的事儿,几年的习惯要在疏导的过程中慢慢来。
虽然有时候依然克制不住自己,但是有意识的不提“慢”字,仍然起到了很好的效果。 赞扬的话不离口。
孩子是自己的,家长常常是把自己工作中的不快和生活中的喜怒强加在孩子身上,孩子的缺点和不足成了家长发泄的出气筒,这是在日常生活中不自觉的行为。既然是发泄自然与赞扬挂不上边,这不利于孩子形成积极向上的性格和与人为善的处事态度。
经验告诉我们,赞扬一句胜过批评十句,以孩子小小的优点为突破口,大加赞赏,让孩子充满自信。营造快乐的氛围,让孩子心悦诚服中接受批评。
教育看的是最后的结果,而不是为了自己一时的发泄和痛快。当赞扬成了习惯,当孩子意识到自己有那么多优点时,孩子自然会昂起高傲的头颅,充满信心的面对这个世界。
这种心理暗示的力量真是很大,效果也好,于是我在其他方面都效仿此法。现在我常说的话是你的速度真快,你的学习又进步了,你学习时太认真了,字也写的越来越漂亮了,你的自理能力真强…… 现在放学时,孩子与我谈起的常常是自己哪些方面比别的同学强,哪些方面表现好。
我知道自信的笑容是孩子成长的基石,未来充满无限希望才会兴致勃勃的过好每一天。心理暗示运用的好,能让孩子身心健康的发展下去。
自律指在没有人现场监督的情况下,通过自己要求自己,变被动为主动,自觉地遵循法度,拿它来约束自己的一言一行。
自律是一种不可或缺的人格力量,没有它,一切纪律都会变得形同虚设。
怎样做一个自律的人
1.劳逸结合/充足睡眠
养成劳逸结合的习惯,制定固定就寝时间表,保证足够的睡眠时间,因为充足的睡眠才能让体力和精力得到良好的恢复。
2.制定工作计划并落实
给自己的工作内容制定一个阶段性计划,为每日工作内容列好清单,在执行任务过程中再按照计划归纳总结并落实。
3.结交自律的朋友
周围的氛围对自律的形成也有一定的影响,若是能结交一些自律性强的朋友,也可以对自己的行为起到监督的作用。
4.坚持21天养成习惯
坚持21天去做同一件事情就能养成一个习惯,对于想要完成的事情要懂得坚持下去,克服想要放弃的念头。
5.懂得安排和管理时间
如何充分安排自己的时间、充分利用自己的时间,这是非常重要的一点,管理好自己的时间,让自己每天有效率完成重要 的事情。
自律是在没有人现场监督的情况下,通过自己要求自己,变被动为主动,自觉地遵循法度,拿它来约束自己的一言一行。
指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。
此词语出自《左传·哀公十六年》:“呜呼哀哉!尼父,无自律。”
我知道有句话叫做“自律给你自由”,一听到“自由”二字,我就有点小激动,谁不想要自由啊,谁不想自由自在的生活啊。
但重点是自由之前你得先要自律。我一直不知道怎样的生活方式算是自律,也不知道我怎么做才能达到自律。
还有的人生活过着过着就失控了,抑郁了。特别烦恼,不知道该怎么办。
后来,我发现自律其实就是对于生活,对于学习,对于工作的掌控感,你要主动去掌控它。
这份掌控感包括:计划、目标、策略、执行、反馈、结果。这些环节是做每一件事的通用步骤。而其中最最重要的环节是执行。
晚上想想千条路,早上起来走原路。这样绝对是不行的。
我之前对自律有一个误解,我以为早上5点起床,晚上10点半睡觉就是自律,但其实作息规律只是一个正常状态,并不能代表全部的自律。
而现在,我有了更深层次的理解,如果你能为了自己的小目标,用智慧去解决所有的困难,一步步去实现它,最终获得结果,那你就是一个自律的人。
所以我衡量自律的标准是:你是否有主动为自己的目标而努力过,是怎样努力的。
相反的,如果你从来不曾主动为自己的目标努力过,只是怨天尤人,抱怨不公,那么就是不自律。
不自律的另一层意思还代表着失败。
当你的学习成绩全班垫底的时候,迷茫是没用的,你就应该着手计划一个阶段性的目标,然后制定一个策略,按照策略去严格地执行它。
当你的工作职位停滞不前的时候,抱怨老板是没用的,你就应该计划去提升技能,提升学历,升值你自己。
篇一:做一个有自制力的人
我的自制力比较差,有时会控制不住自己。我也想做一个有自制力的人。可是,如何做一个有自制力的人?
每当你要办什么事的时候,就要仔细想一想它会产生什么样的后果。
人生充满着欲望,欲望总是要使人们去“干什么”,可理智又告诉人们不能“干什么”,于是欲望和理智构成了灵魂深处的永恒的矛盾冲突。要平息这种冲突,就必须节制欲望,把握适度。
理智是自制的前提和基础。要做到理智,就要对自己和周围的环境作出正确的分析,划清是非界限,弄清什么能得到,什么得不到;什么能干,什么不能干,始终保持清醒的头脑。 作文
要常想别人的好处,少想别人的坏处;要与人家的长处比,不要与人家的短处比。这样就能一分为二的看人,就能正确处理人际矛盾。 当然,忍耐也是必不可少的。遇到窝火的事要三思而后行.古人说:“小不忍则乱大谋”。对人的胸怀有一个这样的比喻,世界最宽阔的是海洋,比海洋更宽阔的是天空,比天空更宽阔的是胸怀。在现实生活中,在你与别人发生冲突时,要学会忍耐,常言道:退一步,海阔天空。这是我眼中的有自制力的人。 我也要向他们学习,吸取他们的经验,做一个有自制力的人。
篇二:自制力
今天上午上完英语课,老师说:“圣诞节快到了,我们要做一点礼物,送给我们的同学了.”然后老师发给了我们一个漂亮的袋子,又拿了一堆好吃的食品让我们在圣诞节送给同学。
我当场想吃,可老师说:“如果谁吃了谁就丢脸了,礼物是留给同学的”。放学了之后我回到了家,我对妈妈说:“我迫不及待的想吃老师发的零食”,但妈妈说:可以吃。我很想吃,但是我又不敢吃,妈妈说:面对诱惑要有自制力。
篇三:做一个有自制力的人
人类在自我发展中形成了一种自我约束和自我控制的能力——自制力。自制力就好比人的欲望和行为的闸门,它的开启和关闭则标志着一个人的成熟程度和文明水平。
我的自制力比较差,有时会控制不住自己。我也想做一个有自制力的人。可是,如何做一个有自制力的人?
每当你要办什么事的时候,就要仔细想一想它会产生什么样的后果。
人生充满着欲望,欲望总是要使人们去“干什么”,可理智又告诉人们不能“干什么”,于是欲望和理智构成了灵魂深处的永恒的矛盾冲突。要平息这种冲突,就必须节制欲望,把握适度。
理智是自制的前提和基础。要做到理智,就要对自己和周围的环境作出正确的分析,划清是非界限,弄清什么能得到,什么得不到;什么能干,什么不能干,始终保持清醒的头脑。
要常想别人的好处,少想别人的坏处;要与人家的长处比,不要与人家的短处比。这样就能一分为二的看人,就能正确处理人际矛盾。
当然,忍耐也是必不可少的。遇到窝火的事要三思而后行.古人说:“小不忍则乱大谋”。对人的胸怀有一个这样的比喻,世界最宽阔的是海洋,比海洋更宽阔的是天空,比天空更宽阔的是胸怀。在现实生活中,在你与别人发生冲突时,要学会忍耐,常言道:退一步,海阔天空。这是我眼中的有自制力的人。
我也要向他们学习,吸取他们的经验,做一个有自制力的人。
人类在自我发展中形成了一种自我约束和自我控制的能力——自制力。
自制力就好比人的欲望和行为的闸门,它的开启和关闭则标志着一个人的成熟程度和文明水平。 我的自制力比较差,有时会控制不住自己。
我也想做一个有自制力的人。可是,如何做一个有自制力的人? 每当你要办什么事的时候,就要仔细想一想它会产生什么样的后果。
人生充满着欲望,欲望总是要使人们去“干什么”,可理智又告诉人们不能“干什么”,于是欲望和理智构成了灵魂深处的永恒的矛盾冲突。要平息这种冲突,就必须节制欲望,把握适度。
理智是自制的前提和基础。要做到理智,就要对自己和周围的环境作出正确的分析,划清是非界限,弄清什么能得到,什么得不到;什么能干,什么不能干,始终保持清醒的头脑。
要常想别人的好处,少想别人的坏处;要与人家的长处比,不要与人家的短处比。这样就能一分为二的看人,就能正确处理人际矛盾。
当然,忍耐也是必不可少的。遇到窝火的事要三思而后行.古人说:“小不忍则乱大谋”。
对人的胸怀有一个这样的比喻,世界最宽阔的是海洋,比海洋更宽阔的是天空,比天空更宽阔的是胸怀。在现实生活中,在你与别人发生冲突时,要学会忍耐,常言道:退一步,海阔天空。
这是我眼中的有自制力的人。 我也要向他们学习,吸取他们的经验,做一个有自制力的人。
学习压力骤减过后,人会彻底进入一种忘我的放空状态,想做什么做什么,毫无自制可言,所以,假期必须与自制力密不可分,从而导致,假期不忘自制的座右铭每年都会陪伴我三个月——寒假、暑假。
自制力,顾名思义,是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。自制力属于意志的范畴,自制力强的人,往往意志比较坚强。控制自己需要意志。意志和思想一样,不是与生俱来的,而是在相关实践中逐步培养和锻炼出来的。要增强自己的自制力,就要从日常生活的一点一滴做起,加强磨练。
好比,我们所熟知的美国物理学家富兰克林,他青年时代曾经下决心“克服一切坏的自然倾向,习惯或伙伴的诱惑”。他给自己制定了一项包括十三个名目在内的道德计划,逐条实行。比如,为了矫正闲谈和说笑话的习惯,他列了“沉默”一条,要求自己做到:“除非于人于已有利之言谈,避免琐屑的谈话。”后来有一位朋友说他常常显露骄傲。于是他又把“谦逊”加入表中。他晚年撰写自传时,曾经谈起青年时代锻炼自制力的计划,认为他的成绩应归功于节制。
可见,成功的人都有自制力,他们儿时抑制住了对玩的渴望,这为他们日后的成功奠定了一个坚实的基础,其实,每个人都有自制力,但无论在何时何地都能做到自制的人寥寥无几。
作为学生,没有老师、家长监督的假期,应该视为是我们检验自己自制力和毅力的关键时刻。
谨记:美好的人生建立在自我控制的基础上、自制力几乎是一个人取得各种成功的通用技能……
相信只要能做到自制,就会离成功更进一步。
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