自律指在没有人现场监督的情况下,通过自己要求自己,变被动为主动,自觉地遵循法度,拿它来约束自己的一言一行。
自律是一种不可或缺的人格力量,没有它,一切纪律都会变得形同虚设。
怎样做一个自律的人
1.劳逸结合/充足睡眠
养成劳逸结合的习惯,制定固定就寝时间表,保证足够的睡眠时间,因为充足的睡眠才能让体力和精力得到良好的恢复。
2.制定工作计划并落实
给自己的工作内容制定一个阶段性计划,为每日工作内容列好清单,在执行任务过程中再按照计划归纳总结并落实。
3.结交自律的朋友
周围的氛围对自律的形成也有一定的影响,若是能结交一些自律性强的朋友,也可以对自己的行为起到监督的作用。
4.坚持21天养成习惯
坚持21天去做同一件事情就能养成一个习惯,对于想要完成的事情要懂得坚持下去,克服想要放弃的念头。
5.懂得安排和管理时间
如何充分安排自己的时间、充分利用自己的时间,这是非常重要的一点,管理好自己的时间,让自己每天有效率完成重要 的事情。
自律是在没有人现场监督的情况下,通过自己要求自己,变被动为主动,自觉地遵循法度,拿它来约束自己的一言一行。
指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。
此词语出自《左传·哀公十六年》:“呜呼哀哉!尼父,无自律。”
我知道有句话叫做“自律给你自由”,一听到“自由”二字,我就有点小激动,谁不想要自由啊,谁不想自由自在的生活啊。
但重点是自由之前你得先要自律。我一直不知道怎样的生活方式算是自律,也不知道我怎么做才能达到自律。
还有的人生活过着过着就失控了,抑郁了。特别烦恼,不知道该怎么办。
后来,我发现自律其实就是对于生活,对于学习,对于工作的掌控感,你要主动去掌控它。
这份掌控感包括:计划、目标、策略、执行、反馈、结果。这些环节是做每一件事的通用步骤。而其中最最重要的环节是执行。
晚上想想千条路,早上起来走原路。这样绝对是不行的。
我之前对自律有一个误解,我以为早上5点起床,晚上10点半睡觉就是自律,但其实作息规律只是一个正常状态,并不能代表全部的自律。
而现在,我有了更深层次的理解,如果你能为了自己的小目标,用智慧去解决所有的困难,一步步去实现它,最终获得结果,那你就是一个自律的人。
所以我衡量自律的标准是:你是否有主动为自己的目标而努力过,是怎样努力的。
相反的,如果你从来不曾主动为自己的目标努力过,只是怨天尤人,抱怨不公,那么就是不自律。
不自律的另一层意思还代表着失败。
当你的学习成绩全班垫底的时候,迷茫是没用的,你就应该着手计划一个阶段性的目标,然后制定一个策略,按照策略去严格地执行它。
当你的工作职位停滞不前的时候,抱怨老板是没用的,你就应该计划去提升技能,提升学历,升值你自己。
一、知足而勤劳,走遍天下都不怕。
出自:〔德〕歌德《歌德叙事诗集》
介绍:约翰·沃尔夫冈·冯·歌德(Johann Wolfgang von Goethe,1749年8月28日—1832年3月22日),出生于美因河畔法兰克福,德国著名思想家、作家、科学家,他是魏玛的古典主义最著名的代表。
二、勤奋是成功之母。
出自:〔英〕谚语,《英谚评介》
三、早起的鸟儿捉虫多。
出自:〔英〕格言,《外国格言选》
四、“勤敏是好运之母”,反过来,懒惰就空有大志,成不了事。
出自:〔西〕塞万提斯《堂吉诃德》
介绍:1967年的电影《塞万提斯》由Vincent Sherman导演,主要讲述年轻时的塞万提斯探险历程。
五、有的人本领平庸,但做事尽心竭力,他们比那些本领出众但做事敷衍塞责的人强。
出自:〔英〕奥斯丁《爱玛》
介绍:简·奥斯汀(Jane Austen,1775年12月16日—1817年7月18日),英国女小说家,主要作品有《傲慢与偏见》、《理智与情感》等。
1、闪光的东西,并不都是金子;动听的语言,并不都是好话。——莎士比亚
2、自我控制是最强者的本能。——萧伯纳
3、登峰造极的成就源于自律。——松下幸之助
4、清晨五点起床,晚上十点之前就寝,这样一种简单而规则的生活宣告开始。—— 村上春树
5、所谓自律,是以积极而主动的态度,去解决人生痛苦的重要原则,主要包括四个方面:推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。—— M·斯科特·派克
6、要进行严厉的自我克制,因为克制本身就可以作为一种精神寄托。—— 泰戈尔
7、哪怕对自己的一点小小的克制,也会使人变得强而有力。——高尔基
8、自制是一种秩序,一种对于快乐与欲望的控制。——柏拉图
9、能约束自己的人,最有威信。——塞涅卡
自律指在没有人现场监督的情况下,通过自己要求自己,变被动为主动,自觉地遵循法度,拿它来约束自己的一言一行。
自律是一种不可或缺的人格力量,没有它,一切纪律都会变得形同虚设。 怎样做一个自律的人 1.劳逸结合/充足睡眠 养成劳逸结合的习惯,制定固定就寝时间表,保证足够的睡眠时间,因为充足的睡眠才能让体力和精力得到良好的恢复。
2.制定工作计划并落实 给自己的工作内容制定一个阶段性计划,为每日工作内容列好清单,在执行任务过程中再按照计划归纳总结并落实。 3.结交自律的朋友 周围的氛围对自律的形成也有一定的影响,若是能结交一些自律性强的朋友,也可以对自己的行为起到监督的作用。
4.坚持21天养成习惯 坚持21天去做同一件事情就能养成一个习惯,对于想要完成的事情要懂得坚持下去,克服想要放弃的念头。 5.懂得安排和管理时间 如何充分安排自己的时间、充分利用自己的时间,这是非常重要的一点,管理好自己的时间,让自己每天有效率完成重要 的事情。
自律是在没有人现场监督的情况下,通过自己要求自己,变被动为主动,自觉地遵循法度,拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。
此词语出自《左传·哀公十六年》:“呜呼哀哉!尼父,无自律。”我知道有句话叫做“自律给你自由”,一听到“自由”二字,我就有点小激动,谁不想要自由啊,谁不想自由自在的生活啊。
但重点是自由之前你得先要自律。我一直不知道怎样的生活方式算是自律,也不知道我怎么做才能达到自律。
还有的人生活过着过着就失控了,抑郁了。特别烦恼,不知道该怎么办。
后来,我发现自律其实就是对于生活,对于学习,对于工作的掌控感,你要主动去掌控它。这份掌控感包括:计划、目标、策略、执行、反馈、结果。
这些环节是做每一件事的通用步骤。而其中最最重要的环节是执行。
晚上想想千条路,早上起来走原路。这样绝对是不行的。
我之前对自律有一个误解,我以为早上5点起床,晚上10点半睡觉就是自律,但其实作息规律只是一个正常状态,并不能代表全部的自律。而现在,我有了更深层次的理解,如果你能为了自己的小目标,用智慧去解决所有的困难,一步步去实现它,最终获得结果,那你就是一个自律的人。
所以我衡量自律的标准是:你是否有主动为自己的目标而努力过,是怎样努力的。相反的,如果你从来不曾主动为自己的目标努力过,只是怨天尤人,抱怨不公,那么就是不自律。
不自律的另一层意思还代表着失败。当你的学习成绩全班垫底的时候,迷茫是没用的,你就应该着手计划一个阶段性的目标,然后制定一个策略,按照策略去严格地执行它。
当你的工作职位停滞不前的时候,抱怨老板是没用的,你就应该计划去提升技能,提升学历,升值你自己。
1、立志言为本,修身行乃先--唐 吴叔达
2、一个知识不全的人可以用道德去弥补,而一个道德不全的人却难以用知识去弥补--意大利 但丁
3、自制是一种秩序,一种对于快乐与欲望的控制--古希腊 柏拉图
4、品行是一个人的内在,名誉是一个人的外貌--英国 莎士比亚
5、勿以恶小而为之,勿以善小而不为--三国刘备
6、不患人之不能,而患己之不勉--北宋 王安石
7、一个人一旦明白事理,首先就要做到诚实而有节制--法国 德拉克罗瓦
8、不奋发,则心日颓靡;不检束,则心日恣肆--北宋 朱熹
9、征服自己的一切弱点,正是一个人伟大的起始--沈从文
10、如若你想征服全世界,你就得征服自己--俄 陀思妥耶夫斯基
11、任何一种不为集体利益打算的行为,都是自杀的行为,它对社会有害,也对自己有害--原苏联 马卡连柯
2、个人勇敢是没有意义的,重要的是个人从属于全体--德国 黑格尔
13、一个年轻人,心情冷下来时,头脑会变得健全--法国 巴尔扎克
14、在今天和明天之间,有一段很长的时期;趁你还有精神的时候,学习迅速地办事--德国 歌德
1、遵守诺言就象保卫你的荣誉一样。 (法)巴尔扎克2、一言既出,驷马难追。 中国俗语
3、对人以诚信,人不欺我;对事以诚信,事无不成。(中)冯玉祥
4、信用既是无形的力量,也是无形的财富。(日)松下幸之助
5、良心是我们每个人心头的岗哨,它在那里值勤站岗,监视着我们别做出违法的事情来。 --(英)毛姆
6、遵守诺言就象保卫你的荣誉一样。 --(法)巴尔扎克
7、对人以诚信,人不欺我;对事以诚信,事无不成。--(中)冯玉祥
8、走正直诚实的生活道路,必定会有一个问心无愧的归宿。--(苏)高尔基
9、不要说谎,不要害怕真理。 --(俄)列夫.托尔斯泰
10、坦白是诚实和勇敢的产物。 --(美)马克.吐温
11、失足,你可以马上恢复站立;失信,你也许永难挽回。--(美)富兰克林
12、一个人严守诺言,比守卫他的财产更重要。--(法)莫里哀
13、对自己真实,才不会对别人欺诈。 --(英)莎士比亚
14、信用难得易失。费10年功夫积累的信用往往会由于一时的言行而失掉。 --(日)池田大作
15、人际关系最重要的,莫过于真诚,而且要出自内心的真诚。真诚在社会上是无往不利的一把剑,走到哪里都应该带着它。--(中)三毛
16、信用就像一面镜子,只要有了裂缝就不能像原来那样连成一片。 --(瑞士)阿米尔
17、闪光的东西,并不都是金子;动听的语言,并不都是好话。--(英)莎士比亚
18、守信用胜过有名气。 --(美)罗斯福
19、诚实比一切智谋更好,而且它是智谋的基本条件。--(德)康德
20、失掉信用的人,在这个世界上已经死了。 --(英)哈伯特
1立志言为本,修身行乃先--唐 吴叔达
2、一个知识不全的人可以用道德去弥补,而一个道德不全的人却难以用知识去弥补--意大利 但丁
3、自制是一种秩序,一种对于快乐与欲望的控制--古希腊 柏拉图
4、品行是一个人的内在,名誉是一个人的外貌--英国 莎士比亚
5、勿以恶小而为之,勿以善小而不为--三国刘备
6、不患人之不能,而患己之不勉--北宋 王安石
7、一个人一旦明白事理,首先就要做到诚实而有节制--法国 德拉克罗瓦
8、不奋发,则心日颓靡;不检束,则心日恣肆--北宋 朱熹
9、征服自己的一切弱点,正是一个人伟大的起始--沈从文
10、如若你想征服全世界,你就得征服自己--俄 陀思妥耶夫斯基
11、任何一种不为集体利益打算的行为,都是自杀的行为,它对社会有害,也对自己有害--原苏联 马卡连柯
1心境脱俗,宁静致远
2宝剑锋自磨砺出,梅花香自苦寒来
3立志言为本,修身行乃先
4自觉心是进步之母,自贱心是堕落之源,故自觉心不可无,自贱心不可有
5劲松立险处,正气显人格
自律的名言
1、立志言为本,修身行乃先——唐 吴叔达
2、一个知识不全的人可以用道德去弥补,而一个道德不全的人却难以用知识去弥补——意大利 但丁
3、自制是一种秩序,一种对于快乐与欲望的控制——古希腊 柏拉图
4、品行是一个人的内在,名誉是一个人的外貌——英国 莎士比亚
5、勿以恶小而为之,勿以善小而不为——三国刘备
6、不患人之不能,而患己之不勉——北宋 王安石
7、一个人一旦明白事理,首先就要做到诚实而有节制——法国 德拉克罗瓦
8、不奋发,则心日颓靡;不检束,则心日恣肆——北宋 朱熹
9、征服自己的一切弱点,正是一个人伟大的起始——沈从文
事例:信需要自律更需要监督
环猎侦探社:
最近,英国媒体接连报道了两件有关因违反商业诚信原则、当事者或遭处罚、或被迫“改邪归正”的事例,不禁让人对英国商业诚信机制颇生感触。
11月26日,美国快餐连锁店麦当劳的一则广告被英国广告监督机构以提供误导信息而遭禁。该广告显示的画面是:在一个炸薯条的盒子内装着一个马铃薯的图片,图片上面写着“我们的炸薯条故事(故事完)”。广告词还说,在选择了不同种类的马铃薯之后,“我们给它去皮、切片、油炸,如此而已。”这则广告遭到许多消费者的投诉。他们说,实际情况是,各麦当劳快餐店提供的炸薯条常常是预先在某个国家炸到半熟,有时炸制成半成品后浸渍了葡萄糖,沾染上谷蛋白粘胶质,还含有过量的盐分,冷冻后在飞机上周游大半个世界才在店里做熟出售的。
尽管麦当劳申辩,但英国广告标准管理局认为,由于广告词中有“如此而已”和“故事完”等字样,因此,绝大部分消费者会得出公司是在向他们展示炸薯条加工全过程的结论,而实际上广告中炸薯条过程的实质内容被省略掉了,属于“误导”。
如果说麦当劳广告的欺骗嫌疑是由国家监管部门进行的矫正,那么,11月底结束的一场有关苏格兰威士忌的争执得以解决则是行业自律的结果。苏格兰威士忌在全世界久负盛名,其成功的关键就是诚信。事情的原委是:占苏格兰地区威士忌产量30%的迪亚吉欧公司为增加产量,把深受欧洲市场欢迎的“家豪”威士忌酒的酿制从原来的单一麦芽改成混合麦芽调配,并把商标上的“单一麦芽”改成“纯麦芽”表述,但仍延用原来的商标和图案。
该公司认为,这已完全向消费者交代清楚,不存在欺骗。但其他威士忌酿造者却认为这产生了欺骗消费者的作用,严重损害苏格兰单一麦芽威士忌花费了50年才建立起来的形象,对整个苏格兰威士忌酿造业构成威胁。最后,迪亚吉欧公司同意把该种威士忌过去的红色标签改成绿色,以示区别。
前者是监管机构的裁决,后者是行业自律的结果。其实,这都少不了政府的严规厉法。例如,英国贸易与工业部12月8日宣布对实行了30年的消费信贷法进行重大修改,禁止信贷服务中让人迷惑的信贷推销宣传,打击误导消费者陷入信贷圈套的欺骗行为。贸工部发表的一份《消费信贷白皮书》说,修改后的信贷法将要求出贷人提供更加标准的信息,使消费者更容易在不同信贷方案中进行比较,同时赋予国家公平交易监督机构——公平交易局——对不当信贷进行处罚以及对信贷公司进行突击检查的权力等等。
从以上事例中至少可以得出两点结论:其一,即便在英国这样诚信机制已相当完善的社会,也仍然需要政府监管部门不断根据新产生的情况及时制定具有针对性的措施,更需要社会信用机制的无形监督,同时也需要行业的自我约束。其二,一些企业在推销和宣传产品时,面对成熟和懂得保护自己利益的消费者,任何自作聪明、打擦边球和误导都是不能蒙混过关的。
当然,对任何成文的或不成文的规则都会有违犯者,对再严格的法律也会有以身试法者。或许正是因为如此,才有了英国金融服务管理局、公平交易局以及其他各行各业监管部门经常地对欺诈和舞弊等不良行为的曝光与处罚,也才需要政府部门和市场自己就诚信的着意引导和培养,监督和处罚。
10、如若你想征服全世界,你就得征服自己——俄 陀思妥耶夫斯基
11、任何一种不为集体利益打算的行为,都是自杀的行为,它对社会有害,也对自己有害——原苏联 马卡连柯
12、个人勇敢是没有意义的,重要的是个人从属于全体——德国 黑格尔
13、一个年轻人,心情冷下来时,头脑会变得健全——法国 巴尔扎克
14、在今天和明天之间,有一段很长的时期;趁你还有精神的时候,学习迅速地办事——德国 歌德
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遵守诺言就象保卫你的荣誉一样。 ——(法)巴尔扎克
织梦好,好织梦
一言既出,驷马难追。 ——中国俗语 copyright dedecms
对人以诚信,人不欺我;对事以诚信,事无不成。——(中)冯玉祥
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信用既是无形的力量,也是无形的财富。——(日)松下幸之助
本文来自织梦
良心是我们每个人心头的岗哨,它在那里值勤站岗,监视着我们别做出违法的事情来。 ——(英)毛姆
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走正直诚实的生活道路,必定会有一个问心无愧的归宿。——(苏)高尔基
本文来自织梦
不要说谎,不要害怕真理。 ——(俄)列夫.托尔斯泰
内容来自dedecms
坦白是诚实和勇敢的产物。 ——(美)马克.吐温 dedecms.com
失足,你可以马上恢复站立;失信,你也许永难挽回。——(美)富兰克林
本文来自织梦
一个人严守诺言,比守卫他的财产更重要。——(法)莫里哀 copyright dedecms
对自己真实,才不会对别人欺诈。 ——(英)莎士比亚
本文来自织梦
信用难得易失。费10年功夫积累的信用往往会由于一时的言行而失掉。 ——(日)池田大作 copyright dedecms
人际关系最重要的,莫过于真诚,而且要出自内心的真诚。真诚在社会上是无往不利的一把剑,走到哪里都应该带着它。——(中)三毛 copyright dedecms
信用就像一面镜子,只要有了裂缝就不能像原来那样连成一片。 ——(瑞士)阿米尔 织梦好,好织梦
闪光的东西,并不都是金子;动听的语言,并不都是好话。——(英)莎士比亚 copyright dedecms
守信用胜过有名气。 ——(美)罗斯福 内容来自dedecms
诚实比一切智谋更好,而且它是智谋的基本条件。——(德)康德 copyright dedecms
失掉信用的人,在这个世界上已经死了。 ——(英)哈伯特
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[宋]包拯《乞不用赃吏疏》:廉者,民之表也;贪者,民之贼也。
——廉洁的官吏,是人民的表率;贪赃的官吏,是人民的盗贼。
[宋]岳飞:文臣不爱钱,武臣不惜死,天下太平矣。
——文官清正廉洁,武将拼死报国,这样国家就可以太平了。
[宋]朱熹:世路无如贪欲险,几人到此误平生。
——世上的路没有比贪欲更险恶的,多少人都是因此误了一生。
[宋]欧阳修《五代史伶官传序》:忧劳可以兴国,逸豫可以亡身。
——忧患劳苦,可以使国家兴盛;一味贪图安逸享乐,就可以葬送自身。
清]李惺《西沤外集·冰言》:公生明,廉生威。
——官员一心为公、办事公正则会心明眼亮;居官清廉则会树立威信。
[春秋]《论语·里仁》:富与贵,是人之所欲也。不以其道得之,不居也。
——财富和高官显爵,是人们都想得到的。但对有道德的人来说,如果它们来路不正,就不要它们。
[春秋]《论语·子路》:其身正,不令而行;其身不正,虽令不从。
自律的名言 1、为政之要,惟在得人,用非其才,必难致治。
今所任用,必须以德行学识为本。——吴兢 2、在今天和明天之间,有一段很长的时期;趁你还有精神的时候,学习迅速地办事。
——德国·歌德 3、坦白是诚实和勇敢的产物。——美·马克·吐温 4、闪光的东西,并不都是金子;动听的语言,并不都是好话。
——英·莎士比亚 5、财能使人贪,色能使人嗜,名能使人矜,势能使人倚。四患既都去,岂在尘埃里?——邵雍 6、廉者民之表也,贪者民之贼也。
——包拯 7、莫羡牡丹称富贵,却输梨橘有余甘。——齐白石 8、对别人的意见要表示尊重。
千万别说:“你错了。”——卡耐基 9、信用既是无形的力量,也是无形的财富。
——日·松下幸之助 10、自我控制是最强者的本能。——萧伯纳。
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