谢谢邀请，前几天刚刚写了一个营养早餐的食谱，营养均衡，简单快捷，好吃好看，希望对你能有帮助，下面就一起来看看吧。 【全麦三明治】 准备食材：全麦土司、西红柿、鸡蛋、火腿肠片 准备调料：食用油、沙拉酱 操作步骤： 1、炒锅内放入少许食用油，打入两个鸡蛋，小火慢煎，一面煎好后翻面，喜欢吃单面煎蛋的朋友也可以不翻面，直接一面煎至表面凝固即可； 2、鸡蛋煎好后盛出，放入火腿肠片稍微煎一下，煎至表面微微发黄即可盛出； 3、将西红柿清洗干净，切成薄片备用； 4、用刀切去土司片的四个周边，先拿一片土司，均匀的抹上一层沙拉酱，放上两片西红柿，盖上一层土司片，摆上煎好的鸡蛋，再盖上一层土司片，铺上两片火腿，最后...
香格里拉海拔差不多在3300米。一般人去香格里拉是会出现高原反应的。香格里拉，云南省迪庆藏族自治州下辖县级市，藏语意为“心中的日月”，位于云南省西北部、青藏高原横断山区腹地，是滇、川、藏三省区交界地区。一般多高会有高原反应，高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。高原反应的发生率老年人低于青年人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。 香格里拉平均海拔：3459米，可能会有高原反应的，海拔高度一...
翡翠的高峰是前几年，炒冰种，炒墨翠，把黑白无常直接顶上天了，结果掉下来摔得鼻青脸肿莹天下的翡翠是真的吗。翡翠真正的主流是色，绿为至尊，种水也至关重要，相辅相成方成佳品。即使是在今天翡翠市场疲软的状况下，色料还是独占鳌头，价格坚挺。 翡翠属硬玉，产出缅甸，至今有几百年的历史，清末受慈禧宠爱，才受为流传，中国是翡翠的最大市场，君子比德于玉焉，翡翠也成了国人必戴的吉祥物。 翡翠的珍贵在于难以开采，几百年下来，珍品不多，大部分为普通材料，近几年矿区频频出事，开采更加不易，产量也逐年减少了。翡翠靠赌石，跟赌博一样，输多赢少，这也吸引了很大一部分赌徒心理的玩玉人，输则一败涂地，赢则利润翻番，这其实也是翡翠...
