毛豆有多少热量,毛豆可以减肥吗 毛豆的热量
你好，鲜毛豆水分含量接近70%，其蛋白质、碳水化合物等含量在蔬菜中属于较高的，热量也较高，作为蔬菜减肥时可适量食用毛豆有多少热量。营养素含量（每100克）热量（大卡）131.00碳水化合物（克）6.50脂肪（克）5.00蛋白质（克）13.10纤维素（克）4.00维生素A（微克）22.00度量单位热量（可食部分热量）10颗毛豆（16.0克，可食部分8.0克）11大卡标准（100克）131大卡 深山果农提醒，毛豆的应用价值很高：1.毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇2.毛豆中的卵磷脂...
