我们对失眠的认知有哪些误区？
日常生活中，总是能听到，身边的人说自己昨天晚上又失眠了，或者是很晚才入睡等现象，这似乎成了人们的常说的语言。但在健康的角度上来看，这并不是一种好的现象。 而这种现象，跟以下这几个失眠的误区，脱不了关系，很多人还一直往里面跳，看看你是这种现象吗？ 绕开睡前喝酒这个失眠误区，你会一夜好眠： 在很多养生的文章当中，或者是养生的论坛当中，都说睡前来一杯酒，有助于我们晚上的睡眠质量，尤其是对于经常失眠的人，更应该这么做。 因此，很多人都开始了喝酒的生活，在入睡前喝杯酒，还感觉身体暖暖的，让人误以为对助眠有帮助。确实，在我们机体在摄入酒精之后，会因为酒精属于高热量的物质，它会让血管中的血液循环加快，血管扩...
