如何摆脱失眠快速入睡?熬夜之后如何养护?
快速摆脱失眠有三个方法, 第一是吃安眠药, 不过安眠药副作用大, 比如记忆力减退头晕脑胀, 更有甚者,可能会造成大脑呆呆的, 要有心理准备, 第二,推拿按摩针灸, 打通穴位血脉畅通 可快速入睡, 但是就是价格太贵, 一般我们承受不起, 第三,失眠康复打卡训练营, 通过十五天打卡训练就可以找到睡眠感觉 继续打卡训练彻底恢复睡眠, 其实治疗失眠还有第四个方法, 就是中药补气血,就是有点慢 当然第五种方法就是自我调整 很多人是不具备自我调整能力的, 所以只能参加训练营 作者简介,知名失眠康复师 成功康复1000名失眠患者 点击关注我,如需帮助 请找老师 对于如何快速摆脱失眠,说实在如果是长期失眠,还...