百合确实有苦味。尤其是没有仔细加工过的百合。
我们都知道,百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B1、B2、C,泛酸、胡萝卜素等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,就是秋水仙碱等多种生物碱。百合发苦,发涩,就是来自于这种生物碱。
不过,这种生物碱综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。建议你在做百合的时候,最好把百合充分的处理一下,就是把百合洗净,斜切成片,煮开水把西芹焯熟,一定要焯熟,这样生物碱就会溶于水里,就不会有发涩,发苦的情况啦。
百合煮熟发苦的原因是百合内含有的秋水仙碱的原因,所以发苦是可以食用的,这种生物碱综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之力,还具有对秋季气候干燥所致的多种季节性疾病有预防作用,你可以将洗干净的百合撕皮,泡在水里1~2个小时,并放一些冰糖可以去苦
有可能买的干百合没处理好,在处理的时候没把心挖干净。百合干具有解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。
莲子百合苟子红枣瘦肉粥
做法
材料:黑木耳5克﹑山楂30克﹑大米50克
步骤
1、将木耳泡发,洗净切丝。
2、大米淘洗干净,备用。
3、山楂洗净,去核,切丁。
4、锅中加600ml水,把木耳丝倒进去,开中火煮。
5、水煮开后,把淘洗好的大米倒进去。
6、煮开后,改小火煮20分钟,倒入切好的山楂丁。
7、用勺子不停的搅拌10分钟,可以使粥更快的变稠。
8、盛入碗中,即可享用。
百合是一种凉性苦味食物,里面含有非常丰富的胡萝卜素,维生素,蛋白质以及淀粉。百合里面还含有一种特殊的营养物质,就是秋水仙碱。百合煮粥以后之所以发苦就是这种物质导致的,所以稍微有一些苦味也没有太大关系,可以适当的加入一些冰糖调味。
百合肉质细腻,色如白玉,香糯爽口,微带苦味,有较好的增强食欲、辅助消化等功效。
百合内所含的丰富的无机盐和钾,对机体新陈代谢起重要作用。
所含多种微量元素具有增强体质、改善脏器功能及抗衰延老的作用。
新鲜的百合应挑选个大、瓣匀、肉质厚、色白或呈淡黄色的。
选购时还应注意剔除杂质、黑瓣、烂心或霉变者。
百合干宜挑选干燥、无杂质、肉厚者、晶莹透明的为佳。
食用百合以家种、味不苦、鳞片阔而薄者为优。
药用百合则以野生、味较苦、瓣片小而厚者为佳。
百合煮了会苦是由于含有的秋水仙碱的原因。
百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C,泛酸、胡萝卜素等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,就是秋水仙碱等多种生物碱。百合发苦,发涩,就是来自于这种生物碱。不过,这种生物碱综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
【去苦方法】
1、将洗干净的百合撕皮(表面的一层膜)。
2、在水里泡上1-2个小时,水里放一些冰糖。
【百合粥】
取百合粉50克,粳米60克,先将百合与米分别淘洗干净,放入锅内,加水,用小火煨煮。等百合与粳米熟烂时,加糖适量,即可食用。对中老年人及病后身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者尤为适宜。另外在百合粥内加入银耳,有较强的滋阴润肺之用;加入绿豆,可加强清热解毒之效。
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