吃玉米助消化吗(吃玉米有助消化吗)

吃玉米助消化吗

玉米中含有的粗纤维较多，不容易消化，胃肠不好的人应该少吃。但是因为玉米被世界公认为黄金作物，所含营养非常丰富，玉米中的脂肪、磷元素、维生素B2是谷类食物中最高的。同时玉米中还含有亚油酸、维生素E、钙、铁、赖氨酸等营养物质。玉米中丰富的纤维素能促进胃肠蠕动，缩短食物经过消化道的时间，减少有毒物质的吸收。所以玉米的好处还是很多的，可以适量吃一些，但应该细嚼慢咽，粗粮细作。

玉米有助于消化吗

玉米属于粗粮，如果你平时吃油腻的食物比较多，适当吃点玉米确实有好处。不好说它能帮助消化，不太准确。

玉米是不是不好消化

你好，首先玉米是不容易消化的，如果你本来肠胃就不好的话，不建议你吃玉米。尤其是像粘玉米吃完了之后很容易造成腹痛胃痛的情况，所以平时的话建议你最好吃点容易消化的食物比较好。

吃玉米有助于消化吗

玉米属于粗粮，有助于肠道蠕动，加快消化，相对可以带走部分肠道内的油脂.而且玉米内含有大量的微量元素，是可以补充我们人体队友微量元素的需求的，玉米中含有的汁液也是消化，补气的良品.玉米须熬水喝，可以达到利水，补气，美容的效果

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