方法可以帮助幼儿控制情绪(幼儿调节情绪的方法)

1.幼儿调节情绪的方法有哪些

一、认知训练法：情绪是在认知的基础上产生的，因此不合理的认知是许多消极情绪的源泉，即所谓的“自寻烦恼”。对于同一件事情，不同的人有完全不同的反应，有自寻烦恼倾销的人容易把事情和自己搞得更糟，那是因为他们身上存在着不合理的或者叫做非理性的思维方式，单向思维、以偏概全、不合理的思想等都是这种非理性的思维方式的表现。由于受遗传和不适宜的教育的影响，在有些幼儿身上也存在着这些非理性的思维方式，比如有些幼儿喜欢钻牛角尖，有些幼儿比较偏激，这就是幼儿的非理性的思维方式的表现。认知训练的重点就是在纠正幼儿不良认知的认知习惯，培养幼儿合理的思维方式。我们可以通过故事等让幼儿学习别人的合理思维方式，也可以通过让他们看到事物的后果来纠正他们的不合理思维方式。

二、系统脱敏法：具体做法如下：先让有情绪障碍的幼儿接近能引起微弱焦虑情绪的刺激，然后让幼儿放松，由于放松对焦虑的抑制作用，幼儿变得可以忍受更长时间，经过反复多次的训练，这个刺激就不再引起焦虑反应，然后加大刺激再进行放松训练，最后达到最害怕的刺激也能坦然对待。

三、深呼吸法：深呼吸法就是借助深呼吸使刺激的情绪趋于平静，这种方法的生理学原理在于“深呼吸时，人呼出了大量二氧化碳，从而使血液中的二氧化碳失去了平衡，于是中枢神经系统便做出保护性的抑制反应，这样人的紧张情绪就得以消除，对于幼儿来说，这种方法简单易学，幼儿容易掌握。其做法是：静静地坐到凳子上，闭上眼睛慢慢地吸气，气沉丹田，再慢慢地呼出，重复多次，即可使情绪稳定下来。家长可做示范让幼儿模仿。

四、音乐调节法和体育活动调节法：即当幼儿遇到情绪障碍时，听一些自己喜欢的歌曲或做一些喜欢的体育活动，在活动中不知不觉地将不良情绪转化为积极情绪。实践证明，这两种方法都是有效地调节幼儿情绪的方法，也是两种简单易行的方法，可以使幼儿从小就学习运用它们。二者共同之处就是借助于刺激性较强的活动转移，分散人的注意力，从而减轻消极情绪对人的控制。

2.如何帮助幼儿控制情绪

情绪调控能力是情绪智力的重要品质之一，这种能力能及时摆脱不良情绪，保持积极的心境。幼儿期是情感教育的黄金期。帮助幼儿形成初步的情绪调控能力是情感教育的重要内容。总的来说，幼儿的情绪调控能力是比较薄弱的，主要表现为幼儿情绪的易激动性、易感性、易表现性。家庭是孩子的第一所学校，也是人生情感习得的启蒙学校。我们应充分发挥家庭在孩子情绪调控能力形成中的特殊作用，创设良好的家庭情感氛围，让孩子在潜移默化的实践和自然感受的体验中形成初步的情绪调控能力。

营造宽松和谐的家庭氛围

家庭是以血缘关系为纽带联系起来的情感共同体，父母是家庭情感氛围的重要主体和创造者。在营造氛围的过程中，首先要处理父母之间的关系。 如果父母能互敬互爱，善于处理好自己的情绪，尽可能表现得乐观向上，这不仅能使孩子生活在温馨的家庭氛围中，获得爱与尊重的体验，从而产生主动积极的情感。如果家庭关系紧张，会不利于幼儿心理健康的发展。其次要把握好亲子关系。亲子关系的不和谐甚至会导致其长大成人后情绪控制能力的低下。在大多数家庭生活中，亲子关系具有明显的不平等性，主要表现为溺爱：父母对孩子过分迁就，孩子极易形成以“我”为核心的优越感，形成自私、骄横、任性等不良性格特征。还有一种是粗暴之爱：父母不顾孩子的兴趣、爱好，要求孩子一味地服从。久而久之，孩子良好的情绪发展受到潜在的阻碍。

与孩子共同设置合理的规范

面对孩子的各种需要，家长要客观分析，满足其合理需要，拒绝不合理要求。当需要得不到满足时，幼儿获得消极的情绪体验，可能表现出某种过激的情绪反应。针对这种情况，家长应预先与孩子共同设定一些规范，逐步培养孩子明辨是非的能力，进而在实践活动中用这种能力对自己的情绪表达方式做出价值判断。只有当幼儿能够对自己的情绪做价值判断时，才具有实现情绪调控的可能性。

为孩子创造与同伴交往与游戏的机会和条件

幼儿成长过程中需要与同伴交往，幼儿如果长时间独处，会产生莫名其妙的孤独感，渴望交流又得不到交流的状况可能导致慢性的情绪压抑。尽管幼儿在与同伴的交往中不免会发生一些小冲突，但正是这些“茶壶里的风波”使孩子学会如何与别人协调，如何压制自己不合理的愿望，如何处理同伴关系等。孩子有喜爱游戏的天性，游戏的趣味性和吸引力促使他们愉快地、心甘情愿地服从角色分配，服从规则要求，要想参加就必须约束自己行为，否则就会遭受排斥、失去参加活动的机会。这有助于训练并逐步形成幼儿的情绪控制机制。

教给幼儿自我调节情绪的方法

由于幼儿注意力很容易发生转移，消极情绪状态持续时间不一定很长，这也表现出一种对情绪的无意识调节。面对孩子的过激情绪，父母可以讲究一些策略，如冷处理、设法转移幼儿注意力等。同时家长又应该帮助孩子学习主动自觉地控制情绪。如教给幼儿自我调节的方法，比如告诉他们，当控制不了自己的情绪时，就在心里暗暗说“不能打人”，“不能摔东西”，或者在不愉快时想想一些有趣的事情。

此外，家庭生活内容的丰富与否也会影响幼儿情绪的正常发展。家庭生活单调乏味容易使幼儿产生消极情绪，反之，丰富的家庭生活内容能使幼儿生活得快乐、满足，处于良好的情绪状态，因而有利于初步的情绪调控能力的培养。

3.帮助幼儿宝宝控制自我情绪的方法有哪些

我们可以从以下几个方面去教孩子学会识别自己的情绪：

1、帮助孩子积累表达感受的词语。父母是孩子的情感导师，我们可以抓住日常生活中的机会教孩子掌握一些表达感受的词语，让孩子懂得如何描述自己的感受。比如，当孩子被作业难住时，可以对孩子说“你现在很郁闷吧！这道题好像很难”；当孩子被别人欺负时，可以对孩子说“你现在很伤心吧！”；当孩子被误解时，可以对孩子说“你是不是很委屈啊”等等。

2、告诉孩子一些关于感受的身体反应。我们可以教给孩子一些基本常识，让孩子了解当遭遇某种情绪的时候，身体会有什么样的反应。比如，当人们害羞时，脸会变红；当人们愤怒时，会咬牙切齿；当人们沮丧时，会垂头丧气；当人们高兴时，会手舞足蹈等等。

3、利用可视化材料来帮助孩子描述自己的感受。通过绘本、视频、照片或图片等可视化材料，声情并茂地告诉孩子别人经历的不同感受。比如，“这张图片中的阿姨正在为丢了手机伤心不已，眼泪快要掉下来了”；“电视里的小朋友找不到爸爸妈妈，害怕得大声哭了”；跟孩子一起读绘本的时候，可以讨论故事中的人物的感受，“艾玛奶奶走了，思达是不是很难过啊”等等。

4、教孩子通过观察别人的面部表情或身体语言来识别他人的感受。我们经常会带孩子出去玩或去超市购物等，在这个过程中可以让孩子多留意一些场景，观察和识别他人的情绪。比如，很多人一起排队时突然看见有人插队，让孩子观察被挤到后面的人的反应，了解他人生气的感受。

5、利用机会让孩子描述自己的感受。我们既可以利用真实场景，也可以通过玩游戏的方式，来为孩子创造机会描述自己的情绪。比如，“你是不是还在为弟弟搞乱了你的抽屉难过呢？你生气了吗？”；“如果你的金鱼死了，会很伤心吗？”等等。

4.以下哪些做法可以帮助幼儿学会恰当的表达和调控情绪多选题

一、明确认识教师家长应该懂得，幼儿和成年人一样，是独立的个体，有自己的认识世界的方法和态度。与快乐产生、满足的积极情绪一样，幼儿当然也会产生种种诸如烦恼、愤怒等不良情绪。要想孩子成为情绪的主人，我们就该接受孩子的各种情绪。心理学家汉.金诺认为，孩子的情绪不会因为成人的一句“不要这样想”或者“你的感觉不应该有”而消失。只有尊重、同情孩子，才能有效地帮助孩子。有了正确的认识，我们在孩子闹情绪的时候，才不会惊慌，也不会急躁，更不会凭主观意识强行阻止、压制。须知，如果聚集的愤怒不能释放出来，就会引起生理或心理疾病。

二、做出榜样有的教师、家长为了维护自己的“尊严”与权威，在孩子面前不苟言笑，还有的家长在家里动辄摔盘子、摔碗，或相互指责、攻击对方、迁怒对方，完全不考虑别人，只图自己疏泄的痛快，这是尤为不可的。孩子的模仿能力很强，从孩子身上我们可以看到父母的影子，教师的烙印。为此，正确的作法应该是自由表达自己的喜怒哀乐，又不迁怒于人、于物。如和磨歌多年未见的好又见面了，很高兴，可以直接告诉孩子：“妈妈（爸爸）今天很高兴”；工作遇到挫折了，也可以在家庭成员之间诉说，然后唱唱歌，说说笑话……总之，让孩子在潜移默化中逐渐明白，每个人都有喜怒哀乐，都可以表达情感的宣泄情绪。

三、有效引导虽然，孩子的感受和所有的期望是可以理解的，但并非其所有的行为都是可以接受的。一个人不能一不顺心就骂人，也不能一破坏行为来发泄内心的不满。因此，我们要引导孩子以合理的方法疏导宣泄不良情绪。

5.教师可采取哪5个步骤帮助幼儿解决情绪问题

新颁布的《幼儿园教育指导纲要（试行）》在健康的教育内容与要求中指出“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位”，并使幼儿“身体健康，在集体生活中情绪安定、愉快”，在组织与实施中，《纲要》指出“教师的态度和管理方式有助于形成安全、温馨的心理环境”。

本文将从教师态度和情绪辅导两方面针对幼儿的情绪问题加以剖析。 （一） 教师态度对幼儿情绪的发展有着重要影响，教师对幼儿的情绪处理大致可分为三类： 1、忽视型 教师不理睬幼儿的情绪起落是因为他们认为幼儿“必竟是孩子”，将其感受看作是不重要的、肤浅的，“哭一会儿就好了”“孩子嘛，没记性！”要不就委婉地推托，“噢，待会儿，老师马上来，好吗？”更有甚者，一言不发，一个不耐烦的眼色足以让许多孩子望而怯步。

故采用冷淡的态度及“淡化”幼儿负面的情绪，于是错过跟孩子谈有关处理情绪问题，或者不会学习去调整自己的情绪，对友谊的形成，以及与同伴的相处都会有困难，从而缺乏处理情绪的技巧，成为社交低能儿。 2、专制型 有些教师人为地拉开自己与幼儿的距离，在她们眼里，孩子就是一张没有生命与情感，可以任意涂画的白纸。

老师说的就是不可违抗的“圣旨”，她们不会站在孩子的角度体验孩子的感受，一味采取高压手段，忽视幼儿的情绪反应，如幼儿因刚入园不适应而啼哭，老师就恐吓“不许哭”或“再哭，就把你关进铁笼子，让大灰狼咬你。”……这种类型的教师只会让幼儿的情绪迫于一种对权威的服从，而得到暂时的控制，其负面效应（软弱或背叛、野蛮），甚至可以伴随并影响幼儿的一生。

3、积极回应型 也称情绪辅导型，这种类型的教师能积极回应幼儿的情绪反应，能在情绪的世界里作孩子的向导，能无条件接受孩子的情感，又会规范不适当的行为，并教导幼儿如何调整情绪，寻找合适的发泄管道，从而解决问题。比如，对于刚入园啼哭的幼儿，情绪辅导型的老师则能理解孩子刚离开家庭和母亲的不适应感，能耐心地讲故事给幼儿听或转移幼儿注意力和幼儿一起玩游戏等等，让幼儿逐渐适应并喜欢集体生活。

《纲要》中明确指出“树立正确的健康观念，在重视幼儿身体健康的同时，要高度重视幼儿的心理健康。”由此可见，放任型及专制型的教师对幼儿情绪问题的处理方式过于极端，无视幼儿的情感需求，从而忽视了幼儿的心理健康；而情绪辅导型的教师则能“重视和满足幼儿受保护，受照顾的需要”，并能“及时以适当的方式应答”。

（二） 情绪辅导对塑造幼儿健康人格有着积极的引导作用，这就需要教师具备相应的能力与适当的方法。 1、敏锐的洞察力 《纲要》在组织与实施中指出“关注幼儿在活动中的表现反应，第三地察觉他们的需要。”

幼儿常常间接地表达他们的情绪，而采用的方法令人迷惑，有的幼儿常在幻想的游戏中表露自己的情绪，比如放学后，程晨一个人坐在滑梯上哭，边哭边张开双臂“再不来，我开飞机回家了。”这时老师应该及时察觉幼儿的情绪，解读幼儿在嬉戏、互动等无意识行为中隐藏的讯息。

2、了解幼儿的情绪 当察觉幼儿的情绪后，教师必须了解幼儿情绪产生的原因，以便于对症下药。程晨放学后哭，又自我宣泄，这个时候，教师要及时安抚幼儿，让程晨感觉到放学后以奶奶没及时来接，幼儿园的环境依然是安全的，比如：“程晨，我跟你一起去打电话给奶奶好吗？”（找到安全依赖，降低恐惧感）“程晨，你知道兔子的眼睛为什么是红的吗？老师讲个故事给你听。”

（帮助幼儿学会处理类似事件，明白哭是不勇敢的表现，眼泪解决不了问题。）老师温和的目光，亲切的询问，温暖的怀抱，都能缩小师幼的心理距离，让幼儿信任你，促使幼儿敞开心菲，对你诉说。

3、确认幼儿的感受 教师及时了解幼儿情绪产生的处境正是建立与幼儿亲近及教育解决问题的机会，这时教师应该以同理心去倾听，并肯定孩子的感受，所谓同理心，就是要求教师利用双眼去观察孩子的身体语言，用心真正去感受，幼儿表露他的情绪时，应该回应所听到和留意到的事情，这样是向幼儿保证你在仔细地倾听，同时肯定他的感受，让幼儿感到老师对自己的关注与重视。 4、协助幼儿表达情绪 当幼儿情绪受刺激时，教师应伴随同理心，帮助他们去描述这情绪，将幼儿内心那种无形的恐慌的，不舒适的感觉转换成一些可以被定义的，有界限的，而且是每天生活里正常的一部分的东西，例如，老师看到一幼儿在掉眼泪，就问：“你感到十分伤心，是吗？”这样幼儿不但得到老师的理解，还可以以语言来形容这种强烈的感受，帮助幼儿宣泄内心的烦躁与不安，找到不良情绪的根结。

5、为幼儿解难释疑 教师了解情绪，确认其感受，协助表达都是为了帮助幼儿解决情绪问题，而老师如何处理情绪积极与否，对孩子健康人格的塑造有着潜移默化的作用，解决问题又可分为五个小步骤： A、设规范 即让幼儿知道什么该做，什么是不该做的，并让幼儿知道遵从或违反了这些规定的后果，良好行为的后果可以是正面的关切，赞扬或奖赏，不良行为的后果则是不予关切或没有奖赏，利用自然后果让该幼儿从中获得教。

6.学前儿童控制自己情绪的三种策略是哪些

我并不清楚您说的3种是什么意思。但是我觉得策略还是有的。

首先，学前，小孩子的心智不是太成熟，你可以做出适当的引导。比如小孩普遍讨厌打针，吃药等问题。你就要在此给他灌输意识。吃药，打针是对你好。你不需要用成人化的语言，但是我觉得你可以告诉他，要是针打在爸爸身上，会不会好呢？这种方式。当然了，只是说方式而已了。

还有就是，我觉得你可以让他学会学习。因为小孩子谁不喜欢玩呀。玩确实重要，可是学习也是不可以少的一部分。不过学前培养主要是专注力和兴趣。你可以激发孩子的兴趣，比如让他看迪士尼等英语学习带。不知不觉就学习到很多东西。和他讲故事，但是一定在讲完后问他，你想到了什么？

最后一点，是性格的培养。明辨是非也好，学习能力也好，相比来说 性格终归是非常重要的。我个人觉得偏向于阳光开朗的比较好。比如感恩和宽容，你都可以在学前教育他。读读给他启发的故事。在他接触一些事情后告诉他怎么做更好。但是不要硬性要求。

总的来说，上面的几点是可以帮助控制情绪的。因为他学会了面对不同事情应该有的态度。^^

希望回答对你有帮助！~

7.幼儿心理学 引导儿童控制情绪的方法

儿童心理学是研究儿童心理发生、发展的特点，及其规律的发展心理学分支。儿童心理学在儿童成长、儿童教育、儿童医疗卫生、儿童文艺、儿童广播电视等社会实践领域中具有积极而重要的意义。

学前儿童发展心理学是学前教育专业的一门重要的专业基础理论课，同时，也是一门实践性很强的科学。本书科学、系统地阐述了儿童从初生到入学前这一阶段心理发展的基本规律和特征。既是学习者踏入学前教育领域的基础课程，也对实践工作者有一定的指导作用，可在实践中帮助幼教工作者按照客观规律引导儿童心理发展、避免工作中的盲目性及提高教育工作中的成效等。本书供中央官广播电视大学学前教育专业教学使用。

儿童心理学一般以个体从出生到青年初期（14~15岁）心理的发生和发展为研究对象。在西方文献中，儿童心理学与“儿童发展”，以及狭义的“发展心理学”在意义和范围上基本相同。儿童心理学著作有按年龄阶段如新生儿期、婴儿期、童年期、少年期、青年期等排列的体系，这是大多数儿童心理学著作采取的体系；有按心理过程排列的体系，如感知觉发展、记忆发展、思维发展、注意发展、语言发展等；也有将上述两种排列混合编制的体系。

在西方，儿童心理学研究可以追溯到文艺复兴以后的一些人文主义教育家，如科梅纽斯、卢梭、裴斯泰洛齐、福禄贝尔等人的工作。他们提出尊重儿童、了解儿童的新教育思想，为儿童心理学的产生奠定了最初的思想基础。

达尔文的进化论思想直接推动了儿童发展的研究。达尔文根据长期观察自己孩子的心理发展的记录而写的《一个婴儿的传略》一书是儿童心理学早期专题研究成果之一，它对推动儿童心理的传记法（或日记法）研究有重要影响。

科学的儿童心理学产生于19世纪后半期。德国生理学家和实验心理学家普赖尔是儿童心理学的真正创始人。他对自己的孩子从出生到3岁每天进行系统观察，有时也进行一些实验性的观察，最后把这些观察记录整理成一部有名的著作《儿童心理》，于1882年出版，被公认为第一部科儿童心理学学的、系统的儿童心理学著作。

8.帮助幼儿宝宝控制自我情绪的方法有哪些

我们可以从以下几个方面去教孩子学会识别自己的情绪： 1、帮助孩子积累表达感受的词语。

父母是孩子的情感导师，我们可以抓住日常生活中的机会教孩子掌握一些表达感受的词语，让孩子懂得如何描述自己的感受。比如，当孩子被作业难住时，可以对孩子说“你现在很郁闷吧！这道题好像很难”；当孩子被别人欺负时，可以对孩子说“你现在很伤心吧！”；当孩子被误解时，可以对孩子说“你是不是很委屈啊”等等。

2、告诉孩子一些关于感受的身体反应。我们可以教给孩子一些基本常识，让孩子了解当遭遇某种情绪的时候，身体会有什么样的反应。

比如，当人们害羞时，脸会变红；当人们愤怒时，会咬牙切齿；当人们沮丧时，会垂头丧气；当人们高兴时，会手舞足蹈等等。 3、利用可视化材料来帮助孩子描述自己的感受。

通过绘本、视频、照片或图片等可视化材料，声情并茂地告诉孩子别人经历的不同感受。比如，“这张图片中的阿姨正在为丢了手机伤心不已，眼泪快要掉下来了”；“电视里的小朋友找不到爸爸妈妈，害怕得大声哭了”；跟孩子一起读绘本的时候，可以讨论故事中的人物的感受，“艾玛奶奶走了，思达是不是很难过啊”等等。

4、教孩子通过观察别人的面部表情或身体语言来识别他人的感受。我们经常会带孩子出去玩或去超市购物等，在这个过程中可以让孩子多留意一些场景，观察和识别他人的情绪。

比如，很多人一起排队时突然看见有人插队，让孩子观察被挤到后面的人的反应，了解他人生气的感受。 5、利用机会让孩子描述自己的感受。

我们既可以利用真实场景，也可以通过玩游戏的方式，来为孩子创造机会描述自己的情绪。比如，“你是不是还在为弟弟搞乱了你的抽屉难过呢？你生气了吗？”；“如果你的金鱼死了，会很伤心吗？”等等。

9.幼儿调节情绪的方法有哪些

一、认知训练法：情绪是在认知的基础上产生的，因此不合理的认知是许多消极情绪的源泉，即所谓的“自寻烦恼”。

对于同一件事情，不同的人有完全不同的反应，有自寻烦恼倾销的人容易把事情和自己搞得更糟，那是因为他们身上存在着不合理的或者叫做非理性的思维方式，单向思维、以偏概全、不合理的思想等都是这种非理性的思维方式的表现。由于受遗传和不适宜的教育的影响，在有些幼儿身上也存在着这些非理性的思维方式，比如有些幼儿喜欢钻牛角尖，有些幼儿比较偏激，这就是幼儿的非理性的思维方式的表现。

认知训练的重点就是在纠正幼儿不良认知的认知习惯，培养幼儿合理的思维方式。我们可以通过故事等让幼儿学习别人的合理思维方式，也可以通过让他们看到事物的后果来纠正他们的不合理思维方式。

二、系统脱敏法：具体做法如下：先让有情绪障碍的幼儿接近能引起微弱焦虑情绪的刺激，然后让幼儿放松，由于放松对焦虑的抑制作用，幼儿变得可以忍受更长时间，经过反复多次的训练，这个刺激就不再引起焦虑反应，然后加大刺激再进行放松训练，最后达到最害怕的刺激也能坦然对待。三、深呼吸法：深呼吸法就是借助深呼吸使刺激的情绪趋于平静，这种方法的生理学原理在于“深呼吸时，人呼出了大量二氧化碳，从而使血液中的二氧化碳失去了平衡，于是中枢神经系统便做出保护性的抑制反应，这样人的紧张情绪就得以消除，对于幼儿来说，这种方法简单易学，幼儿容易掌握。

其做法是：静静地坐到凳子上，闭上眼睛慢慢地吸气，气沉丹田，再慢慢地呼出，重复多次，即可使情绪稳定下来。家长可做示范让幼儿模仿。

四、音乐调节法和体育活动调节法：即当幼儿遇到情绪障碍时，听一些自己喜欢的歌曲或做一些喜欢的体育活动，在活动中不知不觉地将不良情绪转化为积极情绪。实践证明，这两种方法都是有效地调节幼儿情绪的方法，也是两种简单易行的方法，可以使幼儿从小就学习运用它们。

二者共同之处就是借助于刺激性较强的活动转移，分散人的注意力，从而减轻消极情绪对人的控制。