培养能力的方法方法方法内容(提升自己的能力的方法)

1.提升自己的能力的方法有哪些

高效的学习，首先要学会听课：

1、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；

2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。

3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。

4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。

其次，要学会记忆：

1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。

3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。

学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。

最后，要学会总结：

一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。只有正确看待分数，才不会被分数蒙住你的双眼，而专注于学习的过程，专注于蕴藏在分数背后的秘密。二是要总结考试得失，从中找出成败原因，这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。三是要总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路（不解要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解）。四是要通过总结，确定下阶段的努力方向。

2.能力怎么培养有什么方法

主要通过以下方法来培养和提高能力。

一、学无止境。学习内容主要包含三个分类：（一）文化基础知识积累；（二）社会、人际关系经验积累；（三）专业技能知识。

二、用心观察。观察上司、优秀的同事的工作技巧，有意识地总结自身问题，找到提升的途径。

三、积极进取。机会越多，锻炼越多，在工作中提升。

四、独立承担。摆脱对他人的依赖，自己独立发现并解决问题，这是非常重要的自我提升过程。

五、参加培训。选择优质的教育、培训机构，听君一席话，胜读十年书。

六、理想指引。没有长远的追求，就不会产生永续前进的动力。学习与提高也是如此。

3.提升能力有哪些方法

分享到： 快速提升能力有哪些途径 在技术型的职业岗位，要想更好的保障工作稳定，大家往往需要一个扎实的技能作为支撑，要是在技术方面无法做好保障，很容易就可能会遭到淘汰。川大科技园职业技能学院的老师提示，通过技术方面的培训，大家能够很顺利的掌握到就业所需要的技能，虽说求职方面的问题可以得到解决，但大家还是需要留意，在正式进入岗位以后，由于岗位的不断发展，对于技术的要求可能也会有相继的提升，有时候在能力方面，大家还得做好不间断的培养，这样才能够更好的适应企业对于人才的需求。不过，要想快速的提升技术能力也还是有一定的窍门的，若是可以找到科学实效的途径，大家的技术水平也可以得到很有效的提升。 对于工作而言，在实际的技术应用中，由于单一的工作内容可能会在技术需求方面较为局限，若只是希望能够从工作上来得到技术突破，可能发展会较为缓慢，这并不利于有效的提升。对此，为了可以加快自己学习的效率，大家在工作中还得多加留意下面这些提升能力的方法，让自己的能力可以得到更快的培养。 1.用问题来磨练自己 在实际的工作当中，由于许多技术工作都较为复杂，由于需要考虑的细节有许多，有时候难免可能会遇到一些问题。对于一些技术型较强的工作来说，出现的问题往往难以原料，甚至部分问题可能还是以前并没有遇到过的，要想把这些问题处理好，还得需要大家综合许多的解决办法。对此，在遇到问题的时候，如果大家能够积极的面对问题的发生，通过合理的分析来找寻解决的方法，在这整个解决问题的过程中，由于大家能够充分利用自己的技能，并产生一些新的想法，所以，这对于能力的提升与锻炼是有很大帮助的，只要能从问题中做好学习，相信能力也可以得到快速的增长。[了解更多职业岗位技术交流信息] 2.多向他人取经 对于许多技术型的工作，实际的技能其实并没有太大的差别，大家所用到的方法也是千篇一律，不过，之所以有的人工作会更加有效率，这都是由于他们的工作经验给了他们很多的技巧，因此在技术应用更有效果的情况下，工作能力也就得到提升了。在这方面，没有一定经验的积累是很难达到的，但若是大家可以从一些老员工那里获得指导，那么大家也就能够很快的把握好技术的有效利用方法，这样一来，你便可以更快的获得突破。多向他人取经，这是提升自我最快捷的途径，就像是牛顿所说的那样“我之所以看得更远，那是因为站在了巨人的肩膀上”。 在工作岗位，为了可以保障自己能够不断的进步，在工作方面大家还需要做好长远的规划，明确自己的奋斗方向，确保自身发展能够更有保障。只有做到这些，工作才不会觉得迷茫，大家也才可以具备更强的信心，不会害怕困难与挫折的影响。川大科技园职业技能学院的老师提示，在以后的工作当中，学员们一定要重视自身工作的细节，多多听从他人的建议，虚心接受老师傅的教导，技术是需要不断学习才能够进步的，保持一个学习的心态，你便可以获得更大的成功。 推荐阅读：技术职场怎样才能后来居上

这样可以么？

4.提高思维能力的方法

思维能力的训练是一种有目的、有计划、有系统的教育活动。

对它的作用不可轻估。人的天性对思维能力具有影响力，但后天的教育与训练对思维能力的影响更大、更深。

许多研究成果表明，后天环境能在很大程度上造就一个新人。 思维能力的训练主要目的是改善思维品质，提高学生的思维能力，只要能实际训练中把握住思维品质，进行有的放矢的努力，就能顺利地卓有成效地坚持下去。

思维并非神秘之物，尽管看不见，摸不着，来无影，去无踪，但它却是实实在在，有特点、有品质的普遍心理现象。 （1） 推陈出新训练法 当看到、听到或者接触到一件事情、一种事物时，应当尽可能赋予它们的新的性质，摆脱旧有方法束缚，运用新观点、新方法、新结论，反映出独创性，按照这个思路对学生进行思维方法训练，往往能收到推陈出新的结果。

（2） 聚合抽象训练法 把所有感知到的对象依据一定的标准“聚合”起来，显示出它们的共性和本质，这能增强学生的创造性思维活动。这个训练方法首先要对感知材料形成总体轮廓认识，从感觉上发现十分突出的特点；其次要从感觉到共性问题中肢解分析，形成若干分析群，进而抽象出本质特征；再次，要对抽象出来的事物本质进行概括性描述，最后形成具有指导意义的理性成果。

（3） 循序渐进训练法 这个训练 法对学生的思维很有裨益，能增强领导者的分析思维能力和预见能力，能够保证领导者事先对某个设想进行严密的思考，在思维上借助于逻辑推理的形式，把结果推导出来。 （4） 生疑提问训练法 此训练法是对事物或过去一直被人认为是正确的东西或某种固定的思考模式敢于并且善于或提出新观点和新建议，并能运用各种证据，证明新结论的正确性。

这也标志着一个学生创新能力的高低。训练方法是：首先，每当观察到一件事物或现象时，无论是初次还是多次接触，都要问“为什么”，并且养成习惯；其次，每当遇到工作中的问题时，尽可能地寻求自身运动的规律性，或从不同角度、不同方向变换观察同一问题，以免被知觉假象所迷惑。

（5） 集思广益训练法 此训练法是一个组织起来的团体中，借助思维大家彼此交流，集中众多人的集体智慧，广泛吸收有益意见，从而达到思维能力的提高。此法有利于研究成果的形成，还具有潜在的培养学生的研究能力的作用。

因为，当一些富个性的学生聚集在一起，由于各人的起点、观察问题角度不同，研究方式、分析问题的水平的不同，产生种种不同观点和解决问题的办法。通过比较、对照、切磋，这之间就会有意无意地学习到对方思考问题的方法，从而使自己的思维能力得到潜移默化的改进。

5.如何培养自主学能力的6个方法

(1)合理分配每天的学习任务。把自己的学习任务分解成每天能够完成的单元，并坚持当天的任 务 当天完成，无论如何不能给自己以任何借口推迟完成原定计划。

(2)合理规划每天时间。把必须完成的工作尽可能安排在工作时间内完成，把既定的学习时间保留 出来，养成利用每天的零星时间学习的习惯。

(3)按照既定的时间表行事。学习时间表可以帮助你克服惰性，使你能够按部就班、循序渐进地完 成学习任务，而不会有太大的压力。

(4)及时复习。为了使学习能够有成效，应该养成及时复习的习惯。研究表明，及时复习可以巩固 所学的知识，防止遗忘。

(5)向他人提问。在学习中碰到疑难问题，要及时向教师和同学请教，无论你认为自己的问题是多 么简单、多么微不足道。应特别注意经常向周围同学请教、交流。

(6)养成做笔记的习惯。做笔记既可以帮助你集中精力思考和总结、归纳问题，加深对学习内容的 理解和记忆，又可以把学习内容中的重点记录下来，便于以后查阅和复习。

(7)保持适量的休息和运动。休息和运动不仅让你保持良好的状态，也是消除压力的好办法。

6.小学生阅读能力的培养的方法有哪些

浅谈怎样培养孩子的阅读能力 新世纪，人类面临着一个人才竞争的新时代，拓展知识面，就得博览群书，但限于时间与精力有限，唯有从我们身边的学生抓起，让他们从小就掌握一种良好的阅读方法——快速阅读。”

快速阅读是高速度、高效率的阅读，是从文字符号中迅速吸收有用信息的一种读书方法。从心理学角度来看，快速阅读是训练读者能专心致志地学习；从生理学角度来看，快速阅读是发挥人们“眼脑直映”的自然潜能；从读书效率来看，快速阅读是提高阅读速度和加强理解能力的一种方法。

一、快速阅读使学生受益匪浅 （一）快速阅读激发了学生的学习兴趣 理论研究认为：“在学习活动中，兴趣起着定向和动力功能的双重作用。”而阅读能有效地培养学生高度集中的注意力和浓厚的学习兴趣，学生有了一定的阅读能力，特别是掌握了快速阅读这一方法后，阅读时，尤其是课外阅读时，就能根据自己的喜好选择读物，并能在较短的时间内看完自己喜欢的书，这样就能持续地以浓厚的兴趣阅读自己喜爱的书籍。

这样就易于激发他们的阅读兴趣，并可迁移为强烈的学习兴趣和求知的欲望。当学生有了浓厚的阅读兴趣时，他们总是积极地主动地而且心情愉快地去从事读书活动，再也不会觉得读书是一种乏味、费力的事。

（二）快速阅读推动了学生的学习成绩 古人云：“开卷有益。”阅读好书可以增长知识，开阔视野，激发上进心，催人奋进。

同学们正是运用了快速阅读这一读书方法，课余时间博览群书，增长了知识。我们都知道快速阅读是一种在注意力高度集中下的阅读方法，书的内容犹如他们的意识中心，外界的干扰都会被其所抑制，专心致志到忘我状态，这样就更能加深对书的理解和记忆，而良好的理解和记忆效果又会反过来强化阅读者的阅读兴趣，这样就形成了一个良性循环——注意力集中，阅读速度快，理解和记忆效果好；反过来，理解和记忆效果好，阅读速度就会快，注意力就会更集中。

如此循环往复，就实现了一个既快又好的阅读效果。学生们在这样的一种状态下所掌握的知识，不但内容多，范围广，而且又牢固，对学生的学习起到一种推动作用。

关于如何提高孩子的快速阅读能力，笔者总结出以下两点体会与大家共同探讨：一、正确的方法是快速阅读的成功所在1.调息训练 调息训练就是平时我们所说的丹田呼吸。快速阅读是一项必须严肃认真从事的脑力劳动，在整个阅读过程中大脑需要消耗大量的新鲜氧气和其他营养物质。

许多人读书时间长了，都会产生头晕脑胀的感觉，快速阅读要以超过普通人几倍、十几倍，甚至上百倍的速度来阅读，而且理解和记忆水平还只能提高。因此，在训练过程中，首先要教会学生丹田呼吸的方法，并且要求学生对这种方法从有意识的转变为无意识的、自觉的。

在精英特快速阅读记忆训练软件中，在软件前特意开辟出“静心调息”一栏。在调息一栏里，软件运用音乐、声音、图片、文字等方式的引导，让学员尽可能地集中精力，让身体进入高效阅读的最佳状态。

2.眼力训练 在训练过程中，可以给学生配备了一整套视觉机能训练图，对学生进行眼力训练，有助于使学生集中注意力，扩大视读野，使眼球变得更灵活。在精英特快速阅读记忆训练软件中，眼力训练是最基础训练项目。

包括视幅类的“视野扩展”、“舒尔特表”、“字符扩展”、“文字扩展”和焦点移动类的“横向移动”、“纵向移动”等六个训练项目，通过这些训练逐步提高学员眼睛视幅范围、定向搜索能力和视幅移动速度，让学员在阅读中能够尽可能多地看到更多更大的文字词组、句组、行甚至是页，为快速阅读提供生理基础。3.节奏训练 我们平时所惯用的阅读方式是点式阅读，也就是一个字一个字地看。

而我们现在所说的快速阅读是在不降低理解和记忆水平的前提下，几倍、十几倍，乃至上百倍地提高阅读速度，因此在训练中要强行让眼睛跟着一定的节奏，如耳听节奏器，或应用有强制节奏的专业快速阅读软件进行阅读。在精英特快速阅读记忆训练软件中，节奏训练贯穿软件训练全程。

软件身为强制性的训练平台，通过这种强制性的节奏，由初级的每秒闪现几个字，到中级每秒的一行，再到高级的每秒数行，循序渐进。训练次数增多之后，这种强制感就会渐渐消失，并形成习惯，有效地提高了阅读效率。

4.辅助训练 小学阶段的学生的性格特点是活泼好动的，如果一味地看视觉机能图，进行单一的节奏训练，就会觉得枯燥乏味。针对此情况，我们给学生设计了许多有趣的辅助训练，以此来训练学生的各种能力。

如：快速记忆数字，快速记忆成语，20秒词语搜索，5秒熟记儿歌，快速阅读句子并找出错字等等。所有的辅助训练都是由易到难，循序渐进，都是为了今后的综合训练做准备。

在精英特快速阅读记忆训练软件中，为各年龄阶段及职业的学员组建了不同的资料库，如，小学、中学、大学、考研、综合等。每天更新上传训练数据时皆可自由选定任一你感兴趣素材库进行训练。

正式软件还可以自由添加txt文档进行训练（测试板块除外），文件大小暂无限制，学员可以自行添加相关学习资料、时事到软件边工作学习边练习。软件后附奇像记。

7.学习过程中,培养思维能力的方法有哪些

一.站在更高层次

有些同学在学习过程中过于被动，习惯跟着老师一章一节的学。这样往往不能很好的将各章节之间内容建立联系，不能建立联系就不能搭建良好的知识体系。学到最后对繁杂的内容，理不清头绪，在记忆方面也会增加负担。

同学们在学习的过程中，应该定制一张表格，将所学章节中的难点、基础信息等知识列入此表。方便今后学习过程中能将各章节所学内容建立联系，且在日后考试复习时，也能对所学内容一目了然，通过一张表格回顾本学期所学知识。

二.学会思考

死记硬背的学习方法不可取，尤其是数理化等学科。其实，无论什么学科所教内容，都是在教同学们学会其中的道理，内含意义。而并非只是字面意思。

同学们在学习过程中，要有跟随老师讲课思路，对所讲知识充满求知及好奇，尝试建立内容间的联系。这不仅仅是培养学习兴趣的途径，还有助养成独立思考的好习惯。