幼儿排解生气的方法(幼儿调节情绪的方法)
1.幼儿调节情绪的方法有哪些
一、认知训练法：情绪是在认知的基础上产生的，因此不合理的认知是许多消极情绪的源泉，即所谓的“自寻烦恼”。对于同一件事情，不同的人有完全不同的反应，有自寻烦恼倾销的人容易把事情和自己搞得更糟，那是因为他们身上存在着不合理的或者叫做非理性的思维方式，单向思维、以偏概全、不合理的思想等都是这种非理性的思维方式的表现。由于受遗传和不适宜的教育的影响，在有些幼儿身上也存在着这些非理性的思维方式，比如有些幼儿喜欢钻牛角尖，有些幼儿比较偏激，这就是幼儿的非理性的思维方式的表现。认知训练的重点就是在纠正幼儿不良认知的认知习惯，培养幼儿合理的思维方式。我们可以通过故事等让幼儿学习别人的合理思维方式，也可以通过让他们看到事物的后果来纠正他们的不合理思维方式。
二、系统脱敏法：具体做法如下：先让有情绪障碍的幼儿接近能引起微弱焦虑情绪的刺激，然后让幼儿放松，由于放松对焦虑的抑制作用，幼儿变得可以忍受更长时间，经过反复多次的训练，这个刺激就不再引起焦虑反应，然后加大刺激再进行放松训练，最后达到最害怕的刺激也能坦然对待。
三、深呼吸法：深呼吸法就是借助深呼吸使刺激的情绪趋于平静，这种方法的生理学原理在于“深呼吸时，人呼出了大量二氧化碳，从而使血液中的二氧化碳失去了平衡，于是中枢神经系统便做出保护性的抑制反应，这样人的紧张情绪就得以消除，对于幼儿来说，这种方法简单易学，幼儿容易掌握。其做法是：静静地坐到凳子上，闭上眼睛慢慢地吸气，气沉丹田，再慢慢地呼出，重复多次，即可使情绪稳定下来。家长可做示范让幼儿模仿。
四、音乐调节法和体育活动调节法：即当幼儿遇到情绪障碍时，听一些自己喜欢的歌曲或做一些喜欢的体育活动，在活动中不知不觉地将不良情绪转化为积极情绪。实践证明，这两种方法都是有效地调节幼儿情绪的方法，也是两种简单易行的方法，可以使幼儿从小就学习运用它们。二者共同之处就是借助于刺激性较强的活动转移，分散人的注意力，从而减轻消极情绪对人的控制。
2.生气了怎么办大班健康教案
教案分析
生活中常常有不顺心的事，生气是一种正常的情绪表现，人人都会生气，生气并不可怕，重要的是遇到不愉快的事情能尝试自我调节情绪，让自己变得快乐，保持良好的心理健康。
活动目标
1、看图了解小动物生气的原因，理解图意学习讲述
2、知道生气时寻找自己的方法缓解情绪，学习调节自己的情绪
活动难点
知道生气时寻找自己的方法缓解情绪，学习调节自己的情绪
难点剖析
孩子遇到不开心，不太会表达，也不知道怎样让自己变得快乐
活动准备
《小朋友的书·我长大了》、幼儿活动前与家长讨论消气的方法
活动流程
1、幼儿阅读小朋友的书，说说这三只小动物。
2、交流自己生气的经历
你有没有生气过？想一想自己曾经因为什么事情而感到不开心呢？
3、分享消气的方法
了解生气是一种自然情绪，并且懂得生气过多会影响身体健康
以帮助小动物为契机交流消气的方法，引导幼儿畅所欲言，教师适时引导。
4、懂得健康情绪的重要性
活动反思
本次活动的主旨是让幼儿通过《消气商店》，理解他人生气的原因，知道能用多种方法让自己不再生气，变得快乐。从而激发幼儿联系实际大胆想象，有助于幼儿正确理解各种情绪特征，掌握消气的多种方法，使自己变得快乐。活动中，利用图片充分调动幼儿的各种感官去体验别人生气时情绪的变化，了解别人生气的原因，以及如何帮助别人不再生气。通过讨论，启发幼儿在独立探索中解决问题，知道生气时可用多种方法让自己不再生气，变得快乐。最后，以“如果你生气了，你会想哪些办法让自己消气呢？”为题展开讨论，结束课题。活动满足了幼儿强烈的好奇心和探索精神，为幼儿提供了一个宽松的探索环境，使幼儿产生了浓厚的兴趣，并主动投入活动，大胆帮助别人，知道多种消气方法，体验了成功，发展了幼儿自信心和语言表达能力。动反思：
3.幼儿不良情绪调节和疏导的方法有哪些
在遇到有不良情绪的幼儿时，教师应找出造成幼儿情绪不良的原因，对症下药，及时帮助幼儿调节情绪，缓解情绪压力，尽快使其恢复良好的情绪状态。
(1)为幼儿提供良好的生活环境
首先，教师要给幼儿提供良好的生活环境，尽量保证室内环境整洁、安静，没有太嘈杂的声音，室内温度适中、通风良好，活动空间通畅，活动内容丰富有趣。其次，教师要给幼儿营造平和安宁的心理环境。因为过多且过于复杂的刺激会使幼儿产生不安情绪，只有平和的情绪刺潋与有规律、有节奏的生活是对幼儿有益的。
(2)细心照料，保证幼儿的身体舒适
身体的不舒适会让幼儿情绪不好，所以，教师要细心照料幼儿，保证他们生理上的舒适。比如，让他们吃饱睡好，衣着舒适，冷热适中，从而精神饱满。对因为生病而导致的幼儿情绪不佳等现象，教师要细心观察，及时判断幼儿身体哪个部位可能出现问题，从而采取必要的预防和治疗措施，避免幼儿病情加重。
(3)建立和谐的人际关系，给幼儿充分的安全感
幼儿园对每一个幼儿来说都是一个全新的生活环境，教师要努力在班内建立和谐的人际关系，教师和幼儿之间、幼儿和幼儿之间要相互理解、相互宽容、相互欣赏、相互支持，让每一个幼儿在幼儿园中都生活得开心、快乐，让每一个幼儿在班级生活中都有充分的安全感。
教师在与情绪不良的幼儿沟通时，态度应亲切和善，尽可能地与幼儿建立安全的依附关系。比如，多和他们说话，轻声地和他们交谈，适当地和他们进行身体接触、拥抱等，这些都可以让幼儿感觉安全踏实；同时要尽量引导他们积极主动地生活和活动。
(4)借助同伴互助，帮助幼儿克服不良情绪
在幼儿园中，运用良好的群体气氛来熏陶和感染幼儿，用有趣的群体游戏来吸引幼儿，是帮助幼儿调节不良情绪非常有效的方法。
教师也可以在班内找一个与情绪不良的幼儿性格相近的幼儿，帮助他们建立固定的伙伴关系，让他们享受同伴交往的快乐，这也是调节幼儿情绪的良好方法。
(5)教给幼儿克服不良情绪的方法
教师要教给幼儿简单的自我调节情绪的方法，使他们学会控制自己的不良情绪。
①适度宣泄
幼儿的情绪一般是毫无掩饰的，离园时，他们会满脸笑容；在愤懑、受到压抑或纠不满时，他们会发脾气或大哭大闹，这是幼儿心理卫生方面的一个优势，使各种情绪得到及时的宣泄，有利于他们心理的健康发展。幼儿情绪的自然流露该得到鼓励，而不是压抑。比如，幼儿伤心时，应该鼓励他哭出来，因为发脾气、反抗行为、哭泣、大声喊叫比默默承受更有利于幼儿身心的健康发展。这里所提倡的情绪宣泄，与以哭闹为手段去达到某种不合理的要求是不一样的。
有的教师不了解情绪行为反应对幼儿心理健康的意义，往往把幼儿发泄内心不满的方式看作调皮捣蛋的行为；或者缺乏相应的耐心，不允许幼儿自由地表达自己的情绪，特别是当幼儿出现了不良的情绪行为反应时，强行地让幼儿克制。如果幼儿的情绪长期受到压抑，最终会导致心理失衡，造成人格方面的病态发展。所以，教师要宽容和理解幼儿，允许幼儿适度地宣泄自己的情绪。
②转移注意力
当幼儿情绪不佳时，教师可以用一些新颖的玩具、有趣的游戏活动等吸引他们，从而转移幼儿的注意力，这种方法对年龄越小的幼儿越有效。新的玩具和游戏可以让幼儿忘却不快的情绪，重新投入到快乐的游戏活动中。
③鼓励、表扬
鼓励和表扬可以让幼儿产生愉快的情绪体验，排解原有的压抑和不快。所以，当幼儿情绪不佳时，教师可以根据对幼儿性格的了解，多表扬幼儿的优点和良好表现，让这种积极的情绪体验帮助幼儿走出情绪不佳的状态。
④参加体育活动
体育活动是缓解幼儿不良情绪的有效方法。身体能量的释放可以有效地缓解幼儿的心理压力和不快情绪，身体的兴奋可以带动心理的兴奋，使幼儿的情绪恢复轻松愉快的状态。
总之，幼儿的情绪发展是一个累进的过程，越具备愉快体验的幼儿，越能很好地处理不良的情绪。也就是说，幼儿越是生活在愉快的情绪体验中，越具有抵抗负面情绪的能力；当出现负面情绪时，也容易被教师安抚。所以当婴儿一来到人世间时，我们就应该多给予他们愉快的体验，避免使他们受到负面的刺激。
4.小孩子爱生气怎么办
对于幼儿而言，发脾气多是由于生理原因，如身体不舒服，家长通过安抚可以起到缓解和安慰的作用。等孩子大一点后，表达能力和控制能力强了，乱发脾气的情况就会有所减少。但是对于无缘无故爱乱发脾气的孩子，家长应该改变对孩子的教育态度。
1、冷处理
孩子发脾气时，父母切忌因此而大发脾气，使孩子更加急躁，这样不仅矛盾得不到解决，而且孩子受到不良影响，脾气越发越大。切忌不要打骂孩子，这样容易使孩子产生抵触情绪。在孩子无理取闹时候，采取不予不理睬的态度，等脾气发过后再耐心的教育，循序渐进，慢慢帮助孩子改掉发脾气的坏习惯。在孩子出现不良行为时，最好留给他一个“反省时间”，让孩子在远离其他小朋友的地方安静反思自己的行为，并对日后的行为举动做出思考。家长要有原则性，不能因为孩子发脾气就放弃自己的正确想法，顺着孩子的意志来做，这样只会助长他任性的坏毛病。家长坚持原则，时间长了，孩子就会懂得，父母坚持的事情不会因为自己而改变，发脾气是徒劳的。
2、让孩子勇于面对困难，承担责任
很多孩子就是害怕失败，不愿意承认自己有错，在遇到问题的时候就采用迁怒于别的人或事物，来逃避面对自己的失败。家长可以向孩子坦诚自己的过失，把自己小时候的失意经历讲给孩子听，并告诉他应该从中学到什么，这种方法往往对孩子很有帮助。另外恰如其分地看待挫折，不能把困难等同于失败，要提醒孩子，任何人做事，一开始都会有困难，父母可以激励孩子坚持到底，当孩子勇于去坦诚自己的过失，父母要积极赞许孩子，鼓励孩子的行为。此外，家长可以交付孩子与其年龄相符的任务，比如饭前摆放碗筷，选购家具等，一方面可以锻炼孩子处理问题的能力，另一方面能够让孩子在潜移默化中产生责任感。
3、帮助孩子控制自己的情绪
由于愤怒常常是突发性的情绪反应，在所有的情绪控制中，愤怒的控制是最难做到的，即使成人也会有“勃然大怒”的时候。但是，愤怒和其他情绪反应一样也是可以控制的。
① 帮助孩子认识愤怒情绪。家长用一些简单的游戏帮助孩子认识自己的情绪，比如讲述让孩子描述故事里的孩子在某个特定情境里是什么情绪状态。告诉孩子什么是愤怒，愤怒又有什么危害。可以采用游戏举例（愤怒的气球）：家长准备一些五颜六色的气球，让与孩子一起来吹，在吹气球的时候让孩子回忆一个最近遇到让自己很生气的事情，把气球当做发泄的对象使劲吹，告诉孩子吹出自己所有的生气，这样肚子里的生气都出来了，以此作为正当的发泄途径。气球吹好后家长帮孩子扎好气球，让孩子踩爆气球，有的孩子会执行，这时候家长可以告诉孩子气球就像自己的肚子，如果总是生气就会“爆炸”对身体有危害；有的孩子会很害怕，家长就引导孩子，气球就像受到伤害的小同伴或者是别的发泄对象，会因为自己的愤怒受到伤害，让孩子产生同理心，不要再去迁怒于无故的人。
② 注意力转移。在孩子发脾气的时候，父母也可以采用转移注意力的方法吸引孩子将注意力转向别的内容，避免刺激，待情绪稳定后再加以教育。对于大一点的孩子可以告诉他们，如果遇到一些让自己愤怒情境，要尽量躲一躲，避免愤怒升级导致攻击性行为。比如，可以出去走一走，听听音乐，或者和谈得来的朋友在一起聊聊天，干点儿自己喜欢的事，心情就会好起来。
③ 情感宣泄法。如果有的事情或人有充足的理由使人发怒，这种情况下鼓励孩子坦率地把心中的不满讲出来，也可转移目标发泄出来，为孩子制作一个即便大喊大叫也不会反抗的“消气箱子”，如可以随意踢打的布娃娃、沙袋或者是靠垫，也可以去跳跳健美操，打沙袋，这些都能够帮助孩子以健康的方式消除心中的怒气，都能减少愤怒对自身的伤害。但要注意情感的宣泄要以不损害他人的利益为前提，不可作出过激的行为。
④ 理智战胜情绪（适合高年级小学生及中学生）。即将动怒时对自己下命令：坚持一分钟不生气！然后试一试那些能聚精会神的动作，例如，眼睛沿顺时针方向转动10圈，闭上眼睛从一数到十，再做三个深呼吸。再来想想刚才让自己愤怒的事情，问以下问题中的任何一个：“我为什么生气？”“这事或这人值不值得我生气？”“生气能解决问题吗？”“生气对我有什么好处？”等，用理智来战胜情绪。可能过了一段时间后，就会感觉到已经不那么值得生气了。
5.大班活动《生气了,怎么办
1、在有趣的活动中掌握一些缓解、转移不良情绪的方法。
2、感受用正确的方法来发泄自己生活中不良的情绪。活动背景与对象分析：在日常生活中，孩子总会遇到各种各样的事情，常常一不会儿便会与同伴产生矛盾，引发争执，内心感到委屈或者不开心。
俗话说：大吼解千愁！孩子的不良情绪也是需要适当的发泄的，这才有利于幼儿的心理健康发展。因此，我希望能够通过一则有趣的故事，利用故事中的消气吧，引发孩子们迁移自己的生活经验，感受排解不愉快、释放不良情绪的重要和快乐，从而理解好心情对生活的重要，达到对孩子进行心理健康教育的目的。
大班的幼儿已开始在意他人对自己的评价，当觉得他人在排斥他或批评他时，会感到自悲，就容易发脾气，产生生气的情绪，在我的班上这类幼儿的这些易怒的特质已经越来越明显了，例如：周钰林、欧昱良、盛一枫、罗奕辰等等。如果不及时将不良情绪排解掉时，就会影响心理健康，因此我开展此次心理辅导活动，目标就是要引导幼儿用恰当的方法排解不良情绪，通过助人自助的方式，相互获得帮助。
活动理论指导：幼儿阶段是形成自信的重要时期，大班幼儿应能对自己积极感受，学会表现自己的优点，教师要努力为幼儿创造一种关怀，信任，宽松和谐的氛围，满足幼儿的正当需要，不要以简单，粗暴，严厉的态度来对待幼儿，要多鼓励和肯定幼儿，为幼儿创设能充分表现自己和体验成功的机会，让每位幼儿都能得到周围人的肯定和积极评价，使之对自我产生满意感和自信感，能自我欣赏，建立充分的自信心，形成积极向上、健康的心境。幼儿的情绪情感具有外露，不稳，容易变化等特点，教师主要对该年龄段幼儿在情绪发展，以及自我意识与个性发展方面进行观察，并采取有效方式进行心理辅导。
在组织此次活动中，教师对于幼儿的回答或表现都能用肯定或表示同感的方式给予回应，用自身互动模式，以语言感染幼儿，为幼儿充分营造良好的心理交流的环境。活动准备：1、消气吧场景布置。
2、动物图3个：小狐狸、河马、小猪。活动过程：一、听声音，介绍消气吧 二、欣赏故事，帮助小动物消气1、出示河马 •出示句子：我参加拳击比赛输了，没得到冠军，可生气了！•出示句子：你好好练习本领，以后一定会得到冠军。
小结：河马大哥打沙包既消了气又练习了打拳的本领。这个让人不再生气的消气吧可真好！2、出示小猪 •出示句子：哪儿也买不到我能穿得衣服，让我好生气！•出示小猪的话每天跳跳，不但快乐，还能减肥，真不错！小结：消气吧里的跳跳床不但能消气还能减肥，这个让人不再生气的消气吧可真好！3、帮小老鼠消气 小结：原来听音乐、唱歌跳舞能让不理不睬的小老鼠消气、变得快乐，这个让人不再生气的消气吧真不简单。
三、分享交流，说说自己的消气方法3、把你们的好办法画一画。4、将幼儿的作品展示在展板上，共同分享孩子的消气好办法。
小结：生气并不是一件坏事，人人都有生气的时候，如果你有不高兴的事生气了，可以哭一哭、叫一叫、不再生气，也可以把生气的事告诉老师、小朋友、爸爸妈妈，他们会劝你、安慰你，你的心里会好受些。你还可以吃点东西、玩玩玩具、看看电视，做一些自己喜欢的事情。
如果别人惹你生气，你就要想想别人对你好的时候，这样就会原谅别人，就会消气，变得快乐，身体也就会更健康了。活动效果与反思：随着孩子们年龄的增大，他们的情绪表露也更为的外向，逐渐的，我发现班上有一部分的孩子难以控制自己的情绪，他们已不再是小班时那些懵懂的孩子，他们已经建立了自我意识、自我概念，他们对事物的看法有独特的见解，同时，他们也非常的敏感，非常的在意他人对自己的看法。
其实，我认为孩子之间的争执、不开心、委屈，其原有并不是什么大事，但就是由于他们的敏感，常常以为是他人对自己又意见，从而加深了矛盾的恶化。本次活动是作为一次幼儿心理辅导活动，目的在于帮助我们班上的幼儿适时地发泄一下情绪，掌握排解不良情绪的方法，从而有效地控制自己的情绪，树立健康的人格。
生气是一种正常的情绪表现，人人都会生气，生气并不可怕，重要的是遇到不愉快的事情能尝试自我调节情绪。故事《消气吧》就是通过河马、小猪和小老鼠的情绪在消气吧由生气到快乐的转变，从而使幼儿产生情感上的共鸣，感受到保持愉快心情的重要。
在此基础上，通过扩展与迁移经验，使幼儿大胆交流自己的想法，了解各种消气的方法，学会用合适的方法让自己获得快乐。最后还请幼儿运用绘画的方式，把自己的方法告诉其他的小朋友，采用了多样的形式，不断调动幼儿的情绪。
有时候，孩子难免处在不良的情绪当中，但如果作为成人没有关注到孩子的这种不恰当的处理情绪的方式（例如：推打、咒骂对方。），没有进行一个有效的引导，则会对这些幼儿的心理上造成严重的缺陷。
因此，我们要关注孩子的不良情绪，不是抑制孩子的情绪，而是教孩子学会自我疏导，帮助孩子找到合宜的释放渠道。
6.如何教孩子处理愤怒情绪的方法
在孩子发脾气时坚持你自己的立场很重要，孩子发脾气时秉承的 原则应该是：温和而坚定。
在孩子发脾气时，告诉孩子一些处理愤怒情绪的方法是有必要 的，这样可以从长远来杜绝孩子乱发脾气伤害他人和自己。 1。
让孩子将情绪喊出来 当孩子处于强烈的负面情绪的时候，他的内心会积压着很大的能 量，如果这些能量得不到宣泄，对孩子的身心都是不利的。 不妨让孩 子大声喊出自己的情绪，如：“我很生气！我很生气！”当然，这个时 候你应该严肃对待孩子的感受，当他宣泄完了，再去问他原因以及帮 他解决问题。
2。帮孩子找到倾诉和发泄对象 当孩子心里不愉快时，可以让他找自己最喜欢的玩具来诉说，或 者看自己喜欢的动画片和故事书，也可以找东西来宣泄，但是不能攻 击人，可以用棍子打一棵树，用拳头捶打毛绒玩具等。
3。不要让孩子对自己的情绪内疚 如果你指责孩子的情绪，如“你怎么这么爱生气呀！” “你性格怎 么这么差呀！”就会让孩子产生自责内疚的负面心理。
让孩子知道生 气是每个人都有的情绪，如果你能正确面对和接纳自己的负面情绪， 就可以给孩子做个很好的榜样。 如果自己有负面情绪的时候也可以适 时告诉孩子，如：“妈妈现在有点烦，不过和你没关系，我想一个人 待会儿，好吗？” 4。
不要否定孩子的情绪 有的孩子在哭闹的时候，耐心差的大人可能会对孩子喊道：“你给我憋回去！ ”或者有的妈妈说：“你在这哭吧，我可没有时间陪你， 我走了 ！”孩子哭得已经很伤心了，这个时候，如果妈妈再批评他、甚至要离开他，会让孩子的内心更加伤心无助。 其实，让孩子哭出 来，对化解孩子的情绪非常有帮助。
情绪管理是提高孩子情商的一项重要内容，也是让孩 子学会克制、保持镇定和从容性情的必要手段，在孩子人生 的初期，妈妈要教给他们调节情绪的方法。拥有良好情绪和 健康心态的孩子，在将来的生活中更容易获得幸福和成功。
7.怎样引导孩子面对生气 处理生气三步走
在孩子发脾气的时候，父母们首先应该了解孩子为什么发脾气；其次应该了解孩子是怎样通过发脾气来得到需求的表达；然后应该和孩子沟通，了解和满足孩子合理的需求；最后应该明确地告诉孩子他的这种反应方式不受欢迎。
1、表现对他的爱
▲千万保持冷静。发火的父母会使孩子更加发火。记住，你面对的只是一个孩子——你自己的孩子，而不是要来抓你的大妖怪。你可以发泄怒气，但是不要针对自己的孩子，毕竟孩子的自我控制能力较差。
▲温柔、温和地和孩子讲话，对他安静下来有好处。如果孩子在叫嚷，注意简化自己的用语，而且平静地和孩子说话。不要让孩子抱怨或者太孩子气。
▲靠近孩子，抱他爱他。身体上的亲密能达到很好的安慰效果，可以使气氛缓和下来。让孩子坐在你的大腿上，或者亲密地坐在孩子身边帮她平静下来。
▲如果孩子因为生病而发脾气，此时你应该对他表示同情，可以找出平时收藏起来的玩具让他玩。因为这时他发脾气不是无理取闹。
▲当他表现出一点控制自己的能力时，你要有针对性地表扬，比如本来他发脾气时要扔东西，这回虽然发了脾气，但没有扔东西，应该表扬他。
2、不予理会
▲有时候孩子会存心想试探你而故意哭闹，此时你只要站稳立场，他看看没有指望控制你了，会安静下来，就不会再任意哭闹了。
▲孩子因为得不到某一样东西而大发脾气，千万不要为了让他安静而把东西给他。如果一发脾气就能得到想要的东西，以后他就会更随心所欲地乱发脾气。
▲如果孩子的任意哭闹，你忍受不了他的叫声时，可以到别的地方去做声音大的活动，例如吸地板、钉东西。不要理会孩子哭闹时所说的话或所做的事，要让他明白，叫喊没有用，只有好好说话，你才会注意听。
3、转移注意力
▲音乐有镇定的功效，放点音乐，可以吸引孩子的注意力，使哭闹停止。
▲可以忽然提出一个新的事情，要孩子和你一块儿去干，他就会忘记发脾气的事。
▲在孩子耳边轻声说些有趣的事，或者开始说故事，孩子很可能会为了听故事而停止哭泣。
▲如果你感觉到孩子的情绪越来越紧张，让孩子玩个有意思的游戏、读本书或者只是把孩子带到户外。
8.生气了怎么办大班健康教案
1、在有趣的活动中掌握一些缓解、转移不良情绪的方法。
2、感受用正确的方法来发泄自己生活中不良的情绪。活动背景与对象分析：在日常生活中，孩子总会遇到各种各样的事情，常常一不会儿便会与同伴产生矛盾，引发争执，内心感到委屈或者不开心。
俗话说：大吼解千愁！孩子的不良情绪也是需要适当的发泄的，这才有利于幼儿的心理健康发展。因此，我希望能够通过一则有趣的故事，利用故事中的消气吧，引发孩子们迁移自己的生活经验，感受排解不愉快、释放不良情绪的重要和快乐，从而理解好心情对生活的重要，达到对孩子进行心理健康教育的目的。
大班的幼儿已开始在意他人对自己的评价，当觉得他人在排斥他或批评他时，会感到自悲，就容易发脾气，产生生气的情绪，在我的班上这类幼儿的这些易怒的特质已经越来越明显了，例如：周钰林、欧昱良、盛一枫、罗奕辰等等。如果不及时将不良情绪排解掉时，就会影响心理健康，因此我开展此次心理辅导活动，目标就是要引导幼儿用恰当的方法排解不良情绪，通过助人自助的方式，相互获得帮助。
活动理论指导：幼儿阶段是形成自信的重要时期，大班幼儿应能对自己积极感受，学会表现自己的优点，教师要努力为幼儿创造一种关怀，信任，宽松和谐的氛围，满足幼儿的正当需要，不要以简单，粗暴，严厉的态度来对待幼儿，要多鼓励和肯定幼儿，为幼儿创设能充分表现自己和体验成功的机会，让每位幼儿都能得到周围人的肯定和积极评价，使之对自我产生满意感和自信感，能自我欣赏，建立充分的自信心，形成积极向上、健康的心境。幼儿的情绪情感具有外露，不稳，容易变化等特点，教师主要对该年龄段幼儿在情绪发展，以及自我意识与个性发展方面进行观察，并采取有效方式进行心理辅导。
在组织此次活动中，教师对于幼儿的回答或表现都能用肯定或表示同感的方式给予回应，用自身互动模式，以语言感染幼儿，为幼儿充分营造良好的心理交流的环境。活动准备：1、消气吧场景布置。
2、动物图3个：小狐狸、河马、小猪。活动过程：一、听声音，介绍消气吧二、欣赏故事，帮助小动物消气1、出示河马•出示句子：我参加拳击比赛输了，没得到冠军，可生气了！•出示句子：你好好练习本领，以后一定会得到冠军。
小结：河马大哥打沙包既消了气又练习了打拳的本领。这个让人不再生气的消气吧可真好！2、出示小猪•出示句子：哪儿也买不到我能穿得衣服，让我好生气！•出示小猪的话每天跳跳，不但快乐，还能减肥，真不错！小结：消气吧里的跳跳床不但能消气还能减肥，这个让人不再生气的消气吧可真好！3、帮小老鼠消气小结：原来听音乐、唱歌跳舞能让不理不睬的小老鼠消气、变得快乐，这个让人不再生气的消气吧真不简单。
三、分享交流，说说自己的消气方法3、把你们的好办法画一画。4、将幼儿的作品展示在展板上，共同分享孩子的消气好办法。
小结：生气并不是一件坏事，人人都有生气的时候，如果你有不高兴的事生气了，可以哭一哭、叫一叫、不再生气，也可以把生气的事告诉老师、小朋友、爸爸妈妈，他们会劝你、安慰你，你的心里会好受些。你还可以吃点东西、玩玩玩具、看看电视，做一些自己喜欢的事情。
如果别人惹你生气，你就要想想别人对你好的时候，这样就会原谅别人，就会消气，变得快乐，身体也就会更健康了。活动效果与反思：随着孩子们年龄的增大，他们的情绪表露也更为的外向，逐渐的，我发现班上有一部分的孩子难以控制自己的情绪，他们已不再是小班时那些懵懂的孩子，他们已经建立了自我意识、自我概念，他们对事物的看法有独特的见解，同时，他们也非常的敏感，非常的在意他人对自己的看法。
其实，我认为孩子之间的争执、不开心、委屈，其原有并不是什么大事，但就是由于他们的敏感，常常以为是他人对自己又意见，从而加深了矛盾的恶化。本次活动是作为一次幼儿心理辅导活动，目的在于帮助我们班上的幼儿适时地发泄一下情绪，掌握排解不良情绪的方法，从而有效地控制自己的情绪，树立健康的人格。
生气是一种正常的情绪表现，人人都会生气，生气并不可怕，重要的是遇到不愉快的事情能尝试自我调节情绪。故事《消气吧》就是通过河马、小猪和小老鼠的情绪在消气吧由生气到快乐的转变，从而使幼儿产生情感上的共鸣，感受到保持愉快心情的重要。
在此基础上，通过扩展与迁移经验，使幼儿大胆交流自己的想法，了解各种消气的方法，学会用合适的方法让自己获得快乐。最后还请幼儿运用绘画的方式，把自己的方法告诉其他的小朋友，采用了多样的形式，不断调动幼儿的情绪。
有时候，孩子难免处在不良的情绪当中，但如果作为成人没有关注到孩子的这种不恰当的处理情绪的方式（例如：推打、咒骂对方。），没有进行一个有效的引导，则会对这些幼儿的心理上造成严重的缺陷。
因此，我们要关注孩子的不良情绪，不是抑制孩子的情绪，而是教孩子学会自我疏导，帮助孩子找到合宜的释放渠道。
9.大班活动《生气了,怎么办
活动反思：《生气了，怎么办？》此活动贴近幼儿的生活，与幼儿的生活紧密相联。
在活动中，我以图片的方式导入引起幼儿参与活动的兴趣，以提问的的方式为幼儿创设了一个广阔的思维空间，大大激发了幼儿看图讲述的能力，充分发挥了幼儿学习的主动性、积极性、创造性，重视幼儿各方面能力的培养。留给幼儿充分的活动空间，引导、鼓励幼儿观察、探索、讨论，让每个幼儿都有说、讲、练的机会。
并在一个个具体的事例中让幼儿学会自我控制与调节情绪的能力。在这样的情境下，幼儿积极主动地参与其中，丰富了经验，拓展了思维，提高了口语表达能力，较好地完成了活动目标。
但本次活动还存在一些不足，希望自己通过不断的学习、不断的反思、不断的积累，是自己的教学更机智，更富有特色与魅力。
