健康丰胸的最佳方法方法方法(健康丰胸的最佳方法)
1.健康丰胸的最佳方法
给你说几种运动丰胸的方法1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。5.经济允许的话效果最好最快的方法当然是买丰胸产品。
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2.健康丰胸的最佳方法是什么
健康丰胸的最佳方法
(1)肉类：牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。 （2）海鲜：蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长。 （3）蔬类：深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的 β-胡萝卜素，可以让胸部变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。 （4）水果：苹果、哈密瓜都有丰富的胶质，对於丰胸有很大的助益，而最为大家所熟知的当属木瓜了，其中又以青木瓜最为有效，因其内含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助於身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，丰胸效果最佳。 （5）核果：花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，因含有丰富的蛋白质和脂质，因此能够促进第二性徵的发育。 （6）中药材：红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对於丰胸颇有助益。 （7）奶蛋：牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类，都有丰富的蛋白质，是帮助胸部成长不可或缺的要角。 （8））有条件的话可以用优娜/蕾/蒂丰*胸。效果会更快更好些
3.如何健康丰胸
按摩能塑造美丽乳房，单靠按摩虽然无法令胸部增大，但能使胸部有弹性，令胸形好看，选择在每日洗澡后花5分钟按摩即可。
a. 从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。 b. 从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
c. 两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每个动作重复8-10次。
从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。 穿着内衣最好要上半身往前斜倾45度，然后再扣上扣环，并将腋下多余的肉也塞入罩杯内，这样既能够让胸部看来更丰满，也能让游走的脂肪回到乳房内。
不要忽略掉这个穿内衣的动作，持之以恒是能维持住漂亮胸形及防止下垂的。 【激素类丰胸】 丰胸产品：口服避孕药（妈富隆等），ST葛根王、LF等。
原理：人工的雌激素类物质补充体内雌激素分泌不足，达到丰胸效果 有效比例：长期服用有效 性价比：低 有无副作用：人工的雌二醇是会导致患癌风险，发胖。 是否反弹：停用易反弹，部分人群服用乳头发黑，黑色素沈浊导致。
适应人群及最佳时机：已婚有小孩妇女 建议组合方法：不建议服用 操作简易程度：需长期服用 转使用过该方法的网友评论：妈富隆我吃过的，19.8元一盒，到处有卖。吃21天，停药2、3天之后会来月经，月经结束后开始服用下一盒。
我当时是为了避孕才吃的，胸部的确是变大了很多，我原来是b，后来c都有点小，但是人也胖，痘痘好了点。吃了一段时间就停药了，停药后胸部就迅速变小了，月经也不正常了。
后来才知道是因为妈富隆含有雌激素的原因。任何雌激素类药品对身体都是有害的，会引发乳腺癌等疾病，如果身体长期从外界摄取雌激素，自身产生雌激素的能力会下降…… 【食疗保健类丰胸】 丰胸食物：甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物及含天然葛根粉、青木瓜等原理：补充胶原蛋白，让脂肪堆积达到丰胸目的。
有效比例：非常慢，部分有效。 性价比：较高 有无副作用：无 是否反弹：否 适应人群及最佳时机：骨感女性建议组合方法：适合搭配运动和安全健康的丰胸产品操作简易程度：简单 转使用过该方法的网友评论：可调理血气，使用一些丰胸的食物可以迅速的补充胸部发育所需营养，一些药膳则可以打通胸部血管，使血气畅通。
平时记得补钙。 平时一定要做运动，促进血液及微系统循环，加上运用中国古老的穴位胸部按摩法，使胸部的乳腺畅通，血液加快流动，打通阻塞的穴道，真正把营养输送到位。
【精油类丰胸】 丰胸精油：玫瑰精油、薰衣草精油等种类繁多原理：非常多专业芳香疗法的论坛已经解释很清楚了有效比例：较慢 性价比：每瓶售价在300—400元左右。 有无副作用：可能发生过敏情况 是否反弹：否 适应人群及最佳时机：过敏体质需要测试再用，用量和浓度需要控制。
【 物理类丰胸 】 丰胸产品：丰胸仪器、点穴 原理：打通胸部血管，使血气畅通，和食补的原理相似。 有效比例：中等。
性价比：投资较大，8000元以上。 有无副作用：无 是否反弹：部分反弹。
适应人群及最佳时机：有时间到美容院的小资，有局限性，须专业人士操作。
4.健康丰胸最佳方法
1.游泳：游泳除了对肺部有益外，对乳房健美也有帮助。尤其是蝶泳和自由泳，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，乳房丰满；俯卧撑。俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸，双臂与床成90°角；卧低时胳膊弯曲，身体不能着床。渐次增加次数。
2.扩胸操：仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃内收到胸前，然后两臂向两侧外展，动作应轻柔缓和，哑铃向胸前内收时吸气，来回数十次；韵律操。在韵律中舞动上身及手臂，使脊椎大幅度弯曲、伸直，也可使胸肌发达，从而使乳房坚挺饱满。
3.早晚按摩：每天早上起床前和晚上临睡前，分别用双手按摩乳房10分钟。方法是：仰卧床上，由乳房周围向乳头旋转按摩，先按顺时针方向，后按逆时针方向，到乳房皮肤微红时止，最后提拉乳头5-10次。这样可以刺激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，使乳房日趋丰满而有弹性。
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5.如何快速健康丰胸
以按摩的方式来丰胸是既方便又可行的丰胸方法，所以很多女性会在睡觉前进行按摩丰胸。那么怎样具体地进行丰胸按摩呢？ 丰胸按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20~50次后，换左手按摩右乳房20~50次。 2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20~50次后，换右手按摩左乳房20~50次。 3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2~3个月，可使乳房隆起2~3厘米。 4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。 5 双手四指并拢，用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟；在操作时动作要轻柔，不可用力过重
