提升性方法内容(提升性能力的方法)
1.提升性能力的方法
原发布者：coota
如何提高勃起能力很多男人过了三十就开始走下坡路，而这时女人正值性欲旺盛的时候。老公不行了，自然会引起老婆的一番报怨。那么男人应该如何提高自己的勃起能力呢？你的勃起能力有问题吗？ 当你在厕所小便时，发现自己虽然已经尿完了，却依然有残尿的感觉；这时几乎已经可以断定你的勃起能力已经开始有衰退现象。 专家通常把勃起困难的程度分为以下4个等级： 0°（正常）：性欲要求正常，勃起反应迅速，勃起持续时间可至射精或中断性交后消失，勃起硬度可自由置入阴道，性快感良好，性交频度没有明显改变，手淫勃起反应正常。 Ⅰ°（轻度）：性欲要求基本正常，勃起反应较迅速，勃起持续时间不稳定，有时出现不能持续现象。勃起硬度有时出现不能置入阴道，性快感基本正常，性交频度较以往较少，手淫勃起反应基本正常。Ⅰ°者的精神性勃起困难多见，少数处于器质性病变早期。 Ⅱ°（中度）：性欲要求减弱，勃起反应减慢，经常出现不能持续地勃起，勃起硬度经常不足以插入阴道，性快感消退。性交频度明显减少。手淫勃起反应勉强。Ⅱ°者仍以精神性阳痿多见，但器质性的可能同样存在。 Ⅲ°（重度）：性欲要求消失，勃起反应全无，因此也谈不上持续，完全不能置入阴道，无性快感，性交频度近乎停止，手淫勃起反应无。Ⅲ°者以器质性阳痿多见。 所以，看一个人有无勃起困难可以从他的勃起反应的快慢、持续时间、硬度等几个参数进行判断，凡这几方面出现困难的都可以认为
2.提高情趣方法有哪些
1、对自己的性快感负责。
主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。
2、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。
3、不断改变性生活的方式。
4、不要等待性高潮。
女性在难以达到性高潮时，不妨试试其他的性生活方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这样也许会有所帮助。
5、应有适当的性幻想。
6、不要将不满情绪带入性生活。
如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。
7、有性生活问题要及时请教专家。
3.有什么方法提高性能力
1、控制合理的自慰次数。
研究表明，如果每月一到五次的进行自慰可以增强男性功能，如果自慰次数频繁可导致许多男科疾病，直接影响着男性夫妻生活的质量。
2、注意饮食的调理。
因为食物永远是主题。其实具有提高性功能的食物主要含有丰富的维生素、卵磷脂、矿物质及优质蛋白质和氨基酸。
3、良好的运动习惯。
一般喜欢运动的男性外表都具有十足的男性魅力，男性性功能不佳就表现为肾虚、腰膝酸软。所以如何提高男性性功能的运动主要以锻炼腰腹部、提升臂力为主，
全身锻炼为辅。像这样的运动主要有：跑步、骑车、滑冰、游泳、俯卧撑及仰卧起坐等。
4、心理因素。
除了饮食、运动，还有一点最重要的就是心理因素，通常影响男性性功能的心理因素有：男人的生活压力大，对性事提不起兴趣；或者是个完美主义者，生怕自己表现不好，另女方不能满足；又或者因女方太强势等原因，性体验不好等等。
4.有什么好的方法可增强性功能
射精都是由于龟头受到强烈的刺激后而发生的.假如能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟.这里先容以下几种方法： 1）.分散留意力法 做爱很投入时，意念都会集中在龟头上.男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉.这时，假如想着其它东西的内容.就会临时缓解射精的冲动. 2）.机械压迫法 药店里一般都有类似的药膏买.涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性.但这种东西是否会对女性有损害很难说.究竟是一种药物，而且要进入阴道. 另外，就是戴上避孕套.一般这样比直接做爱时间要长.固然有人说，戴上避孕套做爱比如穿着雨衣洗澡. 3）.增强体质 一般体质较好的人做爱时间要长些.所以根本上说要锻炼身体，并且留意营养.有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用.但实际在心理上的作 用比在生理上的作用大.综合体质的进步才是根本.。
5.如何提高性技术
许多人知道，经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。
但是，却很少有人知道，直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能更好、更直接。它能强健阴茎，让勃起神经与组织变得更加健康，增加性交时的敏感度与感受。
锻炼阴茎的方法主要有以下几种： 第一种，阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏（做握紧和放松动作）阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。
第二种，利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。
即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部（可翻开包皮露出龟头）周围，数十次较。
6.怎样提高性生活
性生活的质量一直都是很多夫妻所注重的事情，其实在生活中可以通过几大规则来提高性生活的质量。例如用新奇的星光灯取代蜡烛、让音乐来助“性”、情人节，对他说Yes！等。看看具体的介绍。
什么令你们的新婚生活真正“性”福？不一样的挑逗将如何为你们的新婚夜更添激情？如何利用音乐为你们的ML增加甜蜜？国际知名性爱专家为你们带来10条“性”福新规则，启动通向“性”福的快车！
1、带他一同去做助性运动
他是否在做爱后，赞美你性感小肚腩的同时又小小抱怨过你的赘肉？不妨给他一个全新感觉的运动的你吧。当然，如果你比较懒惰，恐怕就需要至少在半个月或两周前就准备好热身学习。记住，几乎任何有氧运动都有助燃烧脂肪和燃烧性。据调查，66%热爱跑步的人表示：跑步让他们性爱美满。跑步不仅有利于减肥，尤其对提升女性的性欲望很有帮助，仅这一项理由，他就会情愿和你一起跑。而跑步之后大汗淋漓地在浴室“水战”一场也肯定非常带劲儿。
2、爱抚他的小屁屁才令他惊喜
尽管每个男人的性感地带各有不同，但是，依然有调查显示，原来，你对他身体的爱抚居然会有惊人的效果！以下是他们的真实感受：“……我的屁股很敏感，我的臀部和大腿也很敏感。”；“我喜欢对方亲吻和轻抚我胸膛——然后爱抚和按摩全身，如果对方知道怎么做，这些部位十分敏感。”
“在我亢奋激情时，全身都异常敏感，尤其是我的背部和脚。我喜欢在进入正题之前按摩对方以及接受按摩。”……ok，既然他觉得这样更好，不妨改变一下你的习惯，给他一点新鲜的刺激。这样做的办法一定不会差！要知道，这会让他在情迷中不由自主去重温当Baby 时期的享受：被最值得依赖的妈妈轻拍自己的小屁屁。
3、用新奇的星光灯取代蜡烛
烛光不只是适合浪漫的晚餐，它也同样会给性爱增加新鲜感受。而烛光更会让肌肤看起来红嫩细致，连投射在墙上的影子都会非常美。某些家居店出售的蜡烛台甚至会让烛光照出特殊的形状来，映射在天花板和墙壁上，带来更加美丽的刺激感。不过那已经是老套的选择了，坊间流行的星光满天的镭射灯可以瞬间让你们的房间变成神秘的星空，尝试在它的伴随下开始一场性爱吧……
4、高潮不再是评判一场好的sex的标准
“让我们休息一下”是2010年的“性”福新概念。接着再来，意犹未尽的感官刺激可以让你们消磨长夜！据调查显示，人类的兴奋感在做爱停止后还会持续几秒钟到1 分钟左右，所以在ML 的过程中适当停歇，不但不会减少快感，反而会令你们拥有欲擒故纵的刺激感。
5、新婚阴道健身操，让你们越做越亲密
提肛健身操只能使阴道口处的肌肉得到锻炼。阴道的最佳锻炼时机是当他的小弟弟深入你体内时，你收紧阴道肌肉，将它牢牢包裹，直至不能再紧，保持10秒，再放松，可以让阴道深处的肌肉得到锻炼。这样的锻炼当然只能和最亲密的新郎来锻炼，这会让你们的婚姻生活越来越紧实！
6、让音乐来助“性”
记得《红色小提琴》中男主人公激情演奏并ML着时候带来的感官刺激吗？不同的音乐带来的“性”福指数也不尽相同。“听爵士乐的人比常听流行乐的人平均多ML34%”——美国著名科学新媒体网站softpedia.com科学编辑根据调查结果如是说。
所以，在情人节，新娘可以和新郎一起亲手制作一张音乐助性CD！如果你够用心，最好可以专门选择一些曲目刻成一张特殊的性爱音乐盘。
前戏阶段：最好有喃喃自语般的低吟浅唱，配合耳旁的甜言蜜语。注意，要选择时间足够长的歌曲，才够爱抚使用；
兴奋阶段：有一段充满激情的摇滚乐来让人兴奋起来。疯狂摇滚乐，尤其是强有力的和弦足以让人迅速High 起来；
7.怎样提升性能力
参考： 美国“健康”杂志报道，下面这些食物会影响你的荷尔蒙、大脑中化学物质以及能力和应激水平。
有些食物据说对心理有显著作用，能增强性欲以及性冲动，因而是你最需要的。不过，人们对这些食物性欲方面的特性还缺乏研究，如果下次夜间“办事”之前吃点，料也无妨。
第一，鳄梨。这种超级食物集矿物质、不饱和脂肪酸、维生素B6和多种抗氧化物于一身。
所有这些都有助于性能力和性冲动的增强。中美洲的阿兹台克人称鳄梨树为“睾丸树”。
够了，不说了。 第二，红番椒。
这种墨西哥产的辣椒可以通过多种方式让你欲火冲腾。这种辣椒含有辣椒碱，一种能诱发内啡肽释放的化学物质，从而创造一种短暂的快感。
辣椒碱还会增加性区血液循环和性感觉。 第三，芹菜。
还有芹菜？没想到！这种平淡无味的蔬菜据认为含有雄性荷尔蒙——雄甾酮，可用以刺激性欲。罗马人就知道芹菜刺激性欲的作用，他们将其献给了性神——普路同。
第四，巧克力。当然，纯巧克力含有大麻素和苯乙胺，前者能产生一种让你感觉不错的化学物质，后者在性生活达到性高潮后引发大脑中快感区域释放多巴胺。
所以，有人说，巧克力能产生你兴奋、富有魅力美丽以及幸福感。巧克力还含有精氨酸。
一种可用来促进性区血液循环的氨基酸。 第五，蜂蜜。
甜甜粘粘的蜂蜜是硼元素的重要来源。说道硼，这是一种微量矿物质，可以帮助身体利用、代谢雌激素。
研究还证明，这种矿物质可以促进睾丸素的分泌，不论是男是女性高潮的关键都在这里。除此之外，蜂蜜还含有睾丸素分泌必须的维生素B以及其他营养素、酵素以及植物化学物质。
第六，黑甘草。黑甘草味道厚重，是男性改进性能力的最完美的解决办法。
业已证明，这种植物能促进性区血液流动，改善阴茎勃起功能。 第七，芦笋。
芦笋促进组织胺分泌，帮助男女达到性高潮。芦笋根茎还富含叶酸和维生素B6，这两种物质有助于促进性欲和性高潮的到来。
8.增强性的能力的方法
朋友我建议你 增强性的能力的方法 以及市面上各类产品的利弊解析 许多男性朋友对国内外的各种壮-阳药具体功效和利弊所知甚少，盲目购买各种壮 阳的药是极端错误的。
为了让大家少花冤枉钱，本人将多哖发表于各大网站尤其是百度百科的资料集中，对市场上及传说中的种种壮 阳的药做一个归纳性的总结。本文是修订版，内容重新考究评估，耐心看完的朋友，相信会大有收获。
（注：本人医学博士学位，现在国内一高等医科学府带研究生，所学专业正是和本文讨论内容有关的男科专业）增强性的能力的方法 提示：前后文有很大的关联性，建议按顺序阅读 首先，现在很多朋友对自己的阴-茎大小特别关注，其实现代医学已经证明，男性阴-茎的大小几乎不会影响到双方获得性满足，性满足的秘诀在于技巧和持久力。所以，大家不必把心思花在增大上，用点心思提高自己的性-爱技巧和持久度才是上上之策。
下面开始进入正题，对大家平时知道的，以及江湖传说中的种种壮 阳产品做一个系统评判。 （以下介绍顺序按大众的认知程度排名） （第一大类：有良好口碑及正规批文的产品） 一、伟 哥（万艾可） 伟 哥的功用想必大家都知道，这里我还得罗嗦介绍一下，照顾新人。
服用伟 哥不能引起性-欲，其作用是在出现性-欲冲动时，帮助ED患者恢复正常的勃-起功能。增强性的能力的方法 伟 哥是药，不是保健品，治疗的是有勃-起功能障碍的患者。
伟 哥是在1998哖3月27日正式公告，自那时起这种蓝色小药丸便大行其道，让有钱有势、青春不再的半百老翁重拾生机，左拥右抱大呼过瘾。 听起来太美好了，这么说伟 哥是万能的呢？不是的。
勃-起功能障碍患者，服用伟 哥有效率是65%到72%。而且伟 哥不是针对早泄的壮 阳的药，所以伟 哥对正常的男性是没有用处的。
这时你可能会问我，如果我想延长时间可以用吗？这么给大家解释，勃-起两分钟内射-精的属于早泄，是病。只要是两分钟以上的男人，不管你是否能够满足性-伴侣。
你都可以确信你是正常的。你需要的只是增加持久力和学习更多的性-爱技巧。
所以伟 哥只适合作为阳痿患者治疗的药物，不能作为壮 阳的药用的。 另外服用伟 哥是有副作用的，任何事物都有其利就有其弊，伟 哥除了会产生头痛、脸部潮红，胃不舒服的反应；有些人会有严重的色盲副作用（3%的色盲副作用机率），分不清蓝色和绿色。
服用不当导致死亡的事件屡屡发生，FDA调查发现，74%副作用死亡病例正是心脏疾病患者，因此患有心脏病、高血压、有中风记录的人绝对不可服用伟 哥。 【怎样买到正品】 万艾可进入国内市场很久了，你附近的大药房和网上应该都会有售。
价格：一颗50元到99元，低于50元的一般为假货。美国原装伟 哥是7美元一颗。
【优点】：对于勃-起功能障碍的患者的确是福音，效果明显。 【缺点】：正品销售渠道都需要医生处方，有少许副作用，价格偏高，假冒产品较多。
增强性的能力的方法 推荐程度：★★★★ 二、希爱力（西力士） 仅按国内知名度排名，希爱力是排不到第二的。因为是处方药，世面上并不多见，所以知名度并不算太高。
排这里是托他的哥哥“伟 哥”的福。因为他们同属于一类药。
当然他们是不同的，希爱力比伟 哥晚上市，和伟 哥一样，西力士也是用于治疗勃-起功能障碍的患者。适用性几乎和伟 哥没有区别，所不同的是成分完全不同，希爱力的有效时间超过伟 哥达到36个小时，一般ED患者在服用后1天以内都可以保持正常的效果。
同样的，伟 哥作为处方类药，也是治疗性的药物，正常男性使用不但没有效，反而有害。正常男性不能用来作为壮 阳的药使用，希爱力的成分是啦非他地，长期服用的话会对心脏有所损害，另外血压不稳定的男性也不可以服用。
【怎样买到正品】 进入国内市场没几哖，又因为是处方药，大一点的医院应该有，得医生开处方才能拿。 价格：大概在80元/粒左右。
【优点】：和美国伟 哥一样，36个小时效果保持也让产品吸引力更大。 【缺点】：和伟 哥一样，有一定副作用，价格偏高。
推荐程度：★★★ 三、HK_Calvin以及含HK_Calvin成分的延伸产品（HK_Calvin喷剂） 把HK_Calvin喷剂排第三想必大家是没有意见的，这是近两哖国内炒得很火的外用的延时喷剂。很抢手，但是真正了解的人，应该不多。
HK_Calvin的调配流程到现在还是保密的，上市五哖时间，几乎没有报道因为使用HK_Calvin引起的不良反映，前面两种都是美国人研发的，HK_Calvin在当时是第一款亚洲公司发明的世界性产品，是获得亚洲医师认可的辅助改善早泄的非药物天然延时成分之一。 现代医学证明，非器质性早泄患者因心理性，习惯性，及因包皮过长等正常原因引发的早泄，使龟头与阴道内壁的摩擦时间过短，不能使龟头表面形成正常男性龟头外皮所拥有的角质层厚度，并形成了一个恶性的循环！真正的HK_Calvin作用原理是通过增长龟头与阴-道内壁的摩擦时间逐渐恢复龟头外皮角质层（类似手茧的角质层），并减少不产生快感的物理摩擦，在不降低任何快感度的前提下恢复角质层厚度，提高激发射-精的刺激强度、延长房事时间，改善早泄！ 【具体原理】 医师发现，通常早泄患者的龟头皮肤相对正。
