儿童注意力训练运动方法(儿童注意力训练方法)

1.儿童注意力训练方法有哪些

1.在教孩子学习之前，你可以先花一定的时间，把他学习的环境好好地整理一下，然后再叫他读书。

在刚开始的时候，孩子的学习时间不宜过长。可以采用先让他短时间地学习一会，然后让他休息10分钟，再让他学习这样反复的形式。

经过一段时间之后，你可以酌情逐步增加孩子的学习时间。在采用这种学习方式的时候，在孩子还没有形成固定的学习习惯之前，母亲一定要经常坐在孩子的身边给他以帮助。

2.一次只教孩子一样东西。同时，你对孩子的指示要尽可能地简单明了。

如果你一下子就试图教给孩子很多东西，孩子的头脑就会感到混乱不堪，从而做出错误的行为。 3.要尽可能地减少对孩子训斥的次数。

在日常生活中，你可以训斥孩子的地方很多，你一定要在“训斥”和“表扬”两个方面保持平衡，要经常称赞孩子。对于孩子犯下的一些小小的错误，你可以装作没看见，不加过问。

等他们犯下很大的错误的时候，再去训斥他们也不迟。只有这样做，父母和子女的关系才能得到很好的维持。

4.当你不得不训斥孩子的时候，你不能简单、粗暴地骂他一顿完事，而是要注意方法。同时，还要告诉他什么是正确的，应该怎么去做。

一般来说，注意力不集中的孩子遇事不愿意多加思考，因此当他犯错误的时候，你就要乘机给他提供一些进行思考的机会，并提出更好的解决问题的方法。 5.你必须明白，孩子的行动都不是故意的，不要经常把自己的孩子同其他的孩子进行比较。

随着孩子年龄的增长，注意力不集中的问题自然会有很大的好转。因此，做父母的要对孩子抱有积极的期望，要根据事情发生的具体情况，沉着、冷静、富有智慧地加以应对和解决。

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2.儿童注意力训练方法

不管是什么原因导致学习时注意力不集中，我们要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率：

1.放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。

2..感官同用法。调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。

4.外力辅助法：有条件的话可以借助学习辅助工具，来帮助提高学习效率、集中注意力，提高记记忆力，我自己用过一种是比较好的，在此也小小分享，以前学习时也是容易分神，注意力老是集中不起来，学习效率不太高，结合了上面的几种方法，情况也有怕改观了。所以有时科技的力量是不得不让人折服的。什么事都可以有方可依，都可以事半功倍。也在这贴下购买的地址，我把地址也有收藏在我的百度文件夹里是，你点击我的名字进去，就能看到《搜藏记录》一栏就是了。

3.儿童注意力集中训练的方法有哪些

1。

从小就培养孩子集中注意力的方法 教给孩子一些小技巧，来延长孩子的注意力集中时间。在孩子的婴儿期，可以有以下几个方式： 看带颜色的东西。

可以给孩子看赤色绒线球。通常在距重生孩子15—20公分处，逐步哆嗦赤色绒线球，以惹起孩子的注重，再逐步挪动赤色绒线球，让孩子的视界追着赤色绒线球跑。

这种办法可以练习孩子的视觉才华会合注意力。 看母亲的脸。

母亲可以和孩子面对面地说话，让他注视你的脸。母亲可以逐步挪动头的方位，设法招引宝宝视界，让其追随你挪动。

断定孩子在注视本人的脸后，母亲可对孩子伸伸舌头，重复几回；高低可以略微大点，保证孩子能清楚地看见，但举动不该太快；母亲可以张大嘴，做打呵欠状，重复几回，打呵欠举动要显着；母亲眨眨眼睛，重复几回等。 母亲可以做多种脸部举动惹起孩子的注视。

在做这些时，母亲要注重查询孩子的反响，看孩子能否在仿照你。 用动态和玩具招引。

在孩子觉悟时，母亲可在孩子耳边间隔20公分左右，悄然呼叫孩子，使他听到你的动态后转过头来，还可以把能宣告柔软动态的吹塑玩具、五颜六色旋转玩具、颜色鲜艳的球等，悬挂在重生孩子的床头，招引孩子听和看，以提高孩子的注意力。 如果是儿童期，可以用以下的方法： 让孩子看着老师的脸，这样能通过动作提醒自己跟着老师的节奏来听课； 桌上不要放与学习无关的东西，也不要放太花哨的学习用具等。

同时，游戏也是延长孩子注意力时间的好方式。比如搭积木等游戏。

2。培养孩子上课的纪律 对孩子暂时还未适应小学的学习特点，我们家长需要配合老师给孩子讲一讲上课的纪律，让他知道上课应该怎么做，如果说话或者有其他动作，会影响到其他同学的学习的。

同时，家长朋友也可以多一些耐心，不要吵孩子。随着对新的学习环境的适应，他会逐渐学会听课。

3。给孩子鼓励与关注 刚上学的孩子，正是需要关注与爱的时期，他们会对关注与爱非常的敏感，有可能他们的一些爱动行为，就是想获得关注与爱，所以要正确对待孩子为获取关注的心理。

如果孩子是为了满足自己被关注的心理，家长可以多给孩子一些关爱，对孩子的行为和情绪表示理解，让孩子得到被关注的满足。 也可以告诉孩子，只有良好的行为才能更被关注，改变孩子原有的观念。

如果想得到老师和同学的关注，就正确做一个积极思考、热爱学习的学生。 4。

因材施教 对于孩子觉得课程内容过难或过易，家长朋友也可以有针对性地帮孩子进行调整。如果孩子觉得内容比较简单，家长可以事与老师沟通好，让老师针对孩子的特别需要准备一些课程内容，如更难的题目、更深入的内容等。

如果孩子因为觉得内容过于简单而注意力不集中，家长朋友也可以向老师请教一下如何辅导孩子，争取让孩子尽快跟上老师上课的进度。 5。

注意力训练 对于儿童注意力的训练，可以参考以下几个方法： （1） 对偶练习法 这种练习法的做法是：一起让少年识记两种彼此相关的资料，然后让少年依据一种资料回想相相关的另一种资料。 （2） 按次练习法 这种练习法的做法是：让少年按按次识记一些资料，然后遮住资料并逐个把资料内容显暴露来，每显暴露一个资料，让少年回想出下面紧接着的内容。

详细练习题举例： 成人找出一些图片，先把图形用纸片遮住，然后按从上到下的按次一个个显暴露来让少年识记。 给少年看3遍后，把图遮上，然后每暴露一个，让少年说出下面的一个是什么。

成人让少年看下列方框中的数字1分钟，然后遮上数字，并按从左到右的按次把数字显暴露来， 每暴露1个数字，让少年说出它右边的数字（若是少年第一遍完结欠好可重做）。 1 3 8 2 5 9 0 12 4 7 10 15 17 20 (3) 刺进练习法 这种练习法的做法是：先让少年识记一些资料，识记完后不立刻让少年回想，而是接着让少年做一些其他的工作，然后再让少年回想前面识记过的内容。

（4） 数字练习法 这种练习法的意图是，经过让少年回忆很多的数字，到达开展回忆才能的意图。前面谈到过数字是最难回忆的资料，因此也是一种最棒的练习回忆才能的资料。

（5） 频度练习法 这种练习法的做法是：重复向少年出示一些资料，其中有一部分资料呈现屡次，让少年记住这些资料呈现的次数。 详细练习题举例： 家长预备7种动物的图片，如：兔子、狗、马、山公、大象、长颈鹿、羊。

然后按下列按次呈现给少年看，每个图片一秒钟。然后让少年说出，兔子和大象的图片呈现过几回。

如少年完结欠好，可重复一次。兔子、山公、长颈鹿、兔子、大象、羊、狗、马、山公、大象、兔子、山公、大象、长颈鹿。

家长顺次把下列数字念给少年听，每秒钟念一个。念完后，让少年说出5,6，这两个数字各念了几遍。

若是少年完结欠好，可重复一次。5-4-3-6-8-5-8-5-2-9-6-1-5-2-7，各位家长请耐心引导。

[1] 游戏习题 1。拼图 让儿童玩拼图，从最初的两三块起，逐渐增加拼图的块数。

拼图要选儿童熟悉的、喜欢的形象，比如小动物、卡通形象等，让他完成后有惊喜、亲切的情感收获。如果儿童入门困难，可以让他对照着完整图形进行拼搭，指点他注意图块拼接处的特点。

目标：完成拼图。 拼图游戏需要高度集中注意力。

4.培养5

拍球和跳绳。

篮球、足球等一些多人竞赛型的项目，对注意广度和选择能力提出更高要求， 如果不能同时注意多个队友及对手并迅速作出选择，将导致成绩的下降。还有乒乓球等小球类运动，可以训练快速应急能力。同时，嚼口香糖也能帮助提高一定的注意力，北京大学的周晓林教授利用功能性核磁共振（fMRI）扫描发现咀嚼口香糖增强了某些脑区的活动，提高了这些脑区的血流和供氧水平。而今年，北京师范大学张厚粲教授所主持的分组实验也表明，咀嚼口香糖有助提高注意力。

提高注意力的小游戏：

1.攀岩：在攀岩墙上沿着攀岩方向，做几个不同的标记，同学们需要根据标记进行攀爬。可以任意选择一种标记作为线路，每人每次限时1分钟。这个游戏测试和锻炼大家的注意力分配能力，提高注意力的分配能力有助大家同时进行多项学习任务，如一边保持专心听讲，一边记笔记等。

2.墨攻：这个游戏测试同学们的注意力分配能力。大家要保持乒乓球不落地的同时注意听录音播放的产品并按顺序拿到产品。提高注意力的分配能力有助大家同时进行多项学习任务，如一边保持专心听讲，一边记笔记等。

5.4~5岁幼儿的注意力训练方法有哪些

你在做什么 家长放录音，引导孩子分别说出闹钟声、电话铃声、切菜声、汽车剌叭声和广播音乐声，区别它们的不同。

家长把录音机放到屏风后，请孩子站在屏风外面，家长放录音，孩子听到声音，就做相应的动作。如闹钟响，就做起床动作，孩子仔细表演，看是否听得准，做得对。

然后，再请孩子说出这是什么声音。请妈妈和孩子分别坐在屏风两边，爸爸放录音，妈妈听音做动作，孩子来回答。

如说：“我知道你在起床，因为我听见闹钟响了。”妈妈说：“你猜对了，请进来。”

孩子走到妈妈跟前。这是为了训练听觉观察力。

各种动物 游戏前，爸爸、妈妈可利用节假日带孩子参观动物园。在参观的过程中，爸爸、妈妈应重点让孩子参观猛兽和小动物，尤其是把重点放在参观狮子上。

给孩子留下初步的印象。其次，爸爸、妈妈应在平时多让孩子看一些有关动物的电视，诸如《动物世界》等节目，以激发孩子的兴趣。

在家中进行本游戏时，父母可先对孩子稍加提问，唤起孩子的回忆，吸引孩子的注意力。如：“宝宝到动物园里去过好多次了，宝宝能不能告诉妈妈，动物园里都有什么？宝宝最喜欢什么？……”这样一些简单易答的问题。

在引起孩子的兴趣后，妈妈向孩子出示一张森林背景图，上面有凶猛的狮子、胆小的小兔子，还有小斑马等一些小动物。妈妈让孩子观察并提问：斑马和小兔子为什么拼命跑？（让孩子在图上寻找、观察并说出因为有狮子在追捕。）

狮子为什么要追小动物？（让孩子自己想，家长不要提示。）狮子为什么能吃小动物？（引导孩子观察图片，并用语言提示孩子将观察的重点放在外形特征上。

帮助孩子一起说出狮子的外形特征：有发亮的眼睛、很灵的耳朵、尖尖的爪子、锋利的牙齿……）家长接着问孩子：狮子要吃小动物，怎样才会发现小动物？（让孩子回答出是因为发亮的眼睛，很灵的耳朵。）狮子怎样吃小动物？（尖尖的爪子撕开，用锋利的牙齿咬。）

为什么是狮子吃兔子，而兔子不吃狮子呢？（引导孩子回答出因为狮子强壮，而兔子弱小。总结出自然界的动物可分为两类：凶猛的大野兽与弱小的小动物。）

最后，可和孩子在家中进行大狮子与小兔子的体育游戏，让爸爸假扮大狮子，孩子假扮小兔子，大狮子追小兔子。这样，可调节孩子的神经，起到一定的放松作用。

本游戏时间控制在15~25分钟之内，时间过长孩子易疲劳，会影响训练效果，反而容易造成孩子注意力的分散。本游戏的重点部分在于孩子观察狮子外形特征部分。

可训练孩子观察的目的性，培养孩子注意力的分配能力。这是为了发展孩子观察力的目的性，发展孩子的有意注意能力，提高孩子的思维能力。

聪明能干的小工人 准备大小一样的泡沫塑料、铁块和木块各若干；准备能放进以上材料的同色盒3个。爸爸将泡沫塑料、木块、铁块一一出示，让孩子认识，并说出名称，再让孩子掂掂物体分量，比较它们之间的重量。

让孩子扮作小工人，爸爸说：“现在我们要用这些材料做玩具。在做之前，我先把材料准备好，分别放在3个纸盒子里，你从盒子外面看，能知道里边放的什么东西吗？”小工人说：“不知道。”

爸爸启发说：“现在动脑筋想办法，不打开盒子也知道里放的是铁、木头还是泡沫。”小工人说：“用手掂掂，看哪个轻，哪个重。”

爸爸说：“很好，现在我请妈妈和小工人到前面来，小工人用手掂掂两个盒子的重量，然后说一说哪个盒子里装的是木头，哪个是铁，再请妈妈打开盒子看一看，检查他说的对不对。”说对的，爸爸鼓励。

最后爸爸说：“小工人真能干，明天我们来做玩具。挑选材料只能用手掂，不能打开盒子看，但可适当提示。

这是为了训练孩子的触觉观察能力。大同小异 爸爸、妈妈事先准备好三张图片，这三张图上的三个舞蹈演员各自的服饰上有一处与其他人不同，请孩子指出来。

孩子初次接触这类智力游戏，往往无从下手，这时就需要家长从中加以指导和帮助。这三幅图，初看似乎并无差别，若是孩子不会正确的观察方法，或许是无法找出其中的差异的。

这时就需要家长告诉孩子：观察应该有一定的顺序性，观察人可从头到脚，一样一样地对应着观察。这样，就教给了孩子一种新的观察方法：顺序性观察法。

孩子掌握了新的观察方法，必然有助于提高孩子的观察力。该游戏还可采取别的图片，但家长在选择图片时，一定要考虑到孩子注意力发展的水平、观察力发展的水平，太难的图片只会起到相反的作用。

该游戏的重点部分是妈妈教给孩子使用顺序性观察法观察图片，加强了有意注意和顺序性观察的培养。这是为了让孩子仔细观察图片，加强有意注意和顺序性观察的培养；积极思维，能比较分析出三张图片的相同点与不同之处。

摸箱游戏 塑料小瓶2个，其中1个装冷水，1个装热水；布球1只，小石球1只；纸箱1个。事先家长将游戏材料全部放入纸箱中。

然后说：“这个纸箱重重的，里面有些什么东西，让我先看一看。”随后拿出两个塑料瓶说：“这两个瓶子里全装的是水，你知道里面装的是冷水还是热水？”孩子回答不知道。

家长让孩子想一想用什么方法才能知道瓶里装的是冷水还是热水。然后让他用手摸。

家长请孩子把手伸进箱子并。

6.训练孩子注意力集中的方法有哪些

孩子可能是比较贪玩而不容易集中注意力，可以采取几种方法来改善。

首先让孩子学习的内容难易度适宜，太难、太易，都不能引起孩子对学习的兴趣；其次辅导孩子学习的方法要多样化，单调的方法最容易使孩子感觉乏味、疲劳，从而涣散注意力；第三要利用孩子感兴趣的活动和玩具来增强其注意力；也可以通过带孩子看电影、电视等色彩鲜艳、有活力的形象提高兴趣、集中注意力。多给孩子吃一些核桃、牛奶、鸡蛋、鱼肉和豆制品。

数字传真训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。例如：家长读：68715孩子听完之后在纸上写：68715 方法2. 听字训练家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。

短文：有一只小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能够飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都觉得非常快乐。这一天早晨，它醒了。

那两只老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它又害怕了，因为太阳太大了，它又看见一棵树上有一片好大的树叶，树叶上又站着一只小鸟，正在吃害虫呢，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。

这时，老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。方法3. 玩“开火车”游戏这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。

为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如：父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。

父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”。

于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。

这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。

方法4. 词语思维训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手，当听到学习用品就马上举起左手。凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑二、针对孩子视知觉的训练集锦方法1. 按顺序找数字我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。

这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。

研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高！方法2. 玩扑克游戏。

可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取3张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌。

如：梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。

随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。

每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。最后，为了更好激发孩子的训练兴趣，减少训练过程中的枯燥感。

家长在运用训练方法时，可适时增加一些奖惩措施，以此增加训练乐趣。

7.儿童注意力集中训练都有哪些

训练儿童的注意力集中度，主要分为下面几种方法：

(1) 对偶练习法。

这种练习法的做法是：一起让儿童识记两种彼此相关的资料，然后让儿童依据一种资料回想相相关的另一种资料。

(2) 按次练习法。

这种练习法的做法是：让儿童按按次识记一些资料，然后遮住资料并逐个把资料内容显暴露来，每显暴露一个资料，让儿童回想出下面紧接着的内容。

(3) 刺进练习法。

这种练习法的做法是：先让儿童识记一些资料，识记完后不立刻让儿童回想，而是接着让儿童做一些其他的工作，然后再让儿童回想前面识记过的内容。

(4) 数字练习法。

这种练习法的意图是，经过让儿童回忆很多的数字，到达开展回忆才能的意图。前面谈到过数字是最难回忆的资料，因此也是一种最棒的练习回忆才能的资料。

8.提高注意力的训练方法有哪些

1、先从精力管理开始，培养有规律的生活节奏。早起早睡

2、了解自己的黄金时间，在这个时间集中注意力效果最好。可以把一天中最重要的事放在这个时段处理。我自己早上5:30-7:00,8:30-10:00，这二个时间效率最好。

3、减少干扰。断网、手机为静音。整理好周围的物品。准备好工具和水在身边。

4、集中注意力时花上2-3分钟进行深呼吸，放松自己。

5、做事之前，明确目标，告诉自己达到什么程度才可以结束。

6、培养节奏。除非状态特定好，否则每30-45分钟休息5分钟。了解自己的注意力集中时间，记录每次注意力集中的时间。

7、有意识的每天练习集中注意力，记录所花费时间，比如每天静坐5分钟、进行提高注意力的小游戏。

8、每周定期反思和回顾。记录和查看每周每天的集中注意力时间，回想一下失败的原因，看看是否有需要改进的办法。

9、每次只做一件事，不要想着多件一起做

10、每天坚持体育运动，比如慢跑、掌上压。注意力时间的长短跟个人身体素质有直接关系。这点我目前没有做到。

11、练习静坐，从每天3-5分钟开始，当你达到能静坐30分钟时，就会发现有意识的集中注意并不难。转载侵删

9.儿童注意力集中的训练方法有哪些

提高孩子注意力的策略：1、为孩子营造安静、舒适的学习与生活环境。

因为青少年多以无意注意为主，一切好奇、多变的事物都会很容易地分散他们的注意力，干扰他们正在进行的活动。所以安静舒适的学习环境对他们很重要。

2、充分利用孩子的好奇心，将孩子的兴趣与注意力的培养结合起来。3、注意让孩子在学习中劳逸结合、张弛有度，这样才不会打压到孩子学习的积极性。

4、还可以从视觉、听觉、触觉三个方面来对孩子进行感官灵敏度的训练，进而提升注意力。利用一些孩子感兴趣的小游戏来提升注意力的方法：1、拼图及七巧板练习2、传话游戏3、听口令做动作4、多米诺骨牌练习。

10.儿童注意力的训练有几种方法

对偶练习法：这种练习法的做法是：一起让少年识记两种彼此相关的资料，然后让少年依据一种资料回想相相关的另一种资料。

按次练习法：这种练习法的做法是：让少年按按次识记一些资料，然后遮住资料并逐个把资料内容显暴露来，每显暴露一个资料，让少年回想出下面紧接着的内容。 详细练习题举例：成人找出一些图片，先把图形用纸片遮住，然后按从上到下的按次一个个显暴露来让少年识记。

给少年看3遍后，把图遮上，然后每暴露一个，让少年说出下面的一个是什么。成人让少年看下列方框中的数字1分钟，然后遮上数字，并按从左到右的按次把数字显暴露来，每暴露1个数字，让少年说出它右边的数字（若是少年第一遍完结欠好可重做）。