提高自我能力的方法方法(提升个人能力的方法)

1.提升个人能力的方法有哪些

提升个人能力的方法是有很多的1.每天读书。

书是智慧的源泉。你读的书越多，你就会变得更加有智慧。

都有什么书可以让你提高自己呢？博华看过的《建立你的时间资本》、《要事第一》、《世界上最伟大的推销员》等等都是很好的书，可以帮助你认识自己。另外朋友的博客 学无止境 也在《让每一天有意义：一生的学习方法图书推荐》一文中有推荐学习方法的书。

2.学习新的语言。学习一门新的语言是一项挑战，你可以通过学习语言来了解不同的文化背景，丰富自己的知识。

博华曾发表过《如何用你的ipod学习35种语言》，有ipod的朋友可不能错过这个机会。前一阵海地地震时，博华就学习了海地语的一些基本语句，很有意思。

你还在苦苦学习英语么？为什么不去学习新的语言呢，也许有更适合你的语言等着你去发掘。3.打造你的灵感空间。

你的生活环境会影响你的情绪，如果你生活在一个充满灵感的环境中，你每天都会富有创造力和激情。如果你的房间还是一团糟的话，是时候改造它了。

从小事做起，先整理你的桌面吧。可以看看《12个小技巧使你的书桌整齐有序，学习更加高效》。

4.战胜你的恐惧。不得不说的是，每个人都有他害怕的东西。

有人害怕在众人面前演讲，害怕成功，害怕冒险，害怕鬼怪，甚至是害怕毛毛虫。你也有害怕的东西吧？为什么不花时间去战胜你的恐惧呢？这会帮助你成长的。

5.升级你的技能。如果你玩过角色扮演游戏的话，你应该了解升级的概念——通过增加经验值，你会变得更加强壮，更加厉害。

我们的生活就好似一场真实的角色扮演游戏，只不过你不能任意存档或者读档（这就是现实与虚拟的区别）。作为一个博客作家，博华总是在学习新的知识，不断升级我的技能，在过去的一年里，我为自己增添了很多技能。

这些新技能也是战胜强大“Boss”（生活中的困难）的最大资本。你会为自己升级哪些技能呢？6.给未来的自己写一封信。

5 年后的自己会是什么样的呢？你可以写一封信给5年后的自己，我想你一定有很多话要说：“告诉自己要好好学习，珍惜时间……不要做浪费时间的事情”亦或是 “珍惜身边的朋友，亲人……” 好吧，既然这样，为什么不从现在开始珍惜生活呢？要知道，现在的每一步都在书写自己的历史。我想5年后的自己应该不仅仅是身体上的成长，思想与心灵也应该更加成熟。

7.承认自己的缺点。每个人都有缺点，但重点是了解它们，承认它们，并且重视它们。

你的缺点是什么呢？不用告诉我，用自己的行动去改掉吧！8.立即行动。我承认天枰座的我确实有时会变得非常犹豫，不知道该怎么选择。

后来，我找到了克服犹豫的秘诀——立即行动。通常一件事我会在60秒内果断下决定，然后立即执行。

这样我就不会给自己任何时间去犹豫不决。自从我养成了立即行动的习惯，我的效率变得更高了，我节省了一大笔时间去做事情，而不是去想，去犹豫。

我认为，立即行动的习惯是每个人都应该努力培养的，这会给你的生活带来巨大的改变。可以看看这篇文章《7步养成立即行动的习惯》、《克服拖延——7个技巧让你坚持前进》，你会收获更多。

9.向你佩服的人学习。每个人在生活中都有自己佩服的人，他们可以是伟大人物，也可以是你的朋友，你的亲人，甚至是一个陌生人。

博华在参加运动会的时候，非常佩服5000米比赛的第一名，每一次他从我身边跑过，我为他坚定地眼神所折服。尽管他大口喘着粗气，汗流浃背，但是他还是没有放慢脚步。

我想，这种坚毅的眼神正是我所缺少的，我要向他学习。你也有佩服的人吧？你之所以佩服那个人，是因为他们身上拥有某种你没有的东西，而这种东西正是你所缺少的。

所以，向你佩服的人学习，从他们身上获得新的能力。10.减少在QQ上的时间。

我已经认识到自己养成了一个不好的习惯，那就是每次打开电脑第一件事就是挂上QQ，我的很多朋友也有这个习惯。当你挂着QQ的时候，你会不时的收到聊天信息，打断你正在进行的工作。

每当你停下手头工作去查看QQ消息的时候，你的时间被浪费了，而重新进行工作又需要一定的“转换时间”。11.培养一个新的习惯。

30 天可以培养一个新的习惯，我在用Toodledo这个软件管理时间时，我设定了培养新习惯的计划。将一个任务设定成每日重复，每天只需完成这个任务，这样 30天后我就养成了新的习惯。

现在，我通过每日习惯计划已经养成了每天做50个俯卧撑；每天早上读一个小时英语；每天听写VOA英语；每天6:30起床…… 习惯一旦养成，就很容易做到了。12.让过去的过去。

你是否曾经有过一些不愉快的事情呢？如果有的话，是时候让它们随风而去了。记着那些事情只会阻挡你前进的步伐。

你是否有时会焦虑呢？不如看看这篇《如何消除焦虑情绪 》。13.送人玫瑰手有余香。

你对别人好，别人也会对你好。事实上，我们很多人并不能够做到这一点。

我们看到别人的缺点，总是想以一个长者的身份教育别人，但是殊不知每个人都有自己的生活，你不能将你的意志强加于别人身上。试着尊重他人的想法与生活习惯，更多的帮助他们，你会发现与人相处好其实很简单。

14.好好休息。个人提升不是一朝一夕就能完成的，它。

2.自我提升的方法有哪些呀

注重学习能力培养，提升知识素质。

现代社会是知识爆炸的时代，知识就是力量、就是生产力，不学习则必将被社会所淘汰。首先，我们要具备广博的知识修养。

丰富的知识储备是我们事业成功的资本和基础，同时在观察和分析问题时才能视野开阔、思维敏捷，抓住问题的实质和关键，更好地处理相关工作。其次，我们还应重点学习专业知识。

提升能力素质。能力是一个人的知识智慧在工作中的综合体现，即完成一定活动的本领，能力素质是个人素质的核心。

要把工作做优需注重培养自身四个能力一是应变创新能力。敢于面对挑战、抓住机遇，敢想、敢干、敢变。

二是交际协调能力。要培养通权达变的熟练的人际交往能力，能够善于与上级、同事及其他人员交往，正确处理个人与上级及同事的关系；要培养处理各种矛盾、协调各种关系的能力。

三是组织能力，对于自己任务能够合理安排、聚集人力高效率的完成。四是预测和决断能力。

要培养全局观念做到深谋远虑，防止目光短浅，能预测事物发展的趋势；要培养自己的决断能力，面对错综复杂、紧迫突发事件能够采取果断措施，解决问题。 保持良好心态，提升身心素质。

一要注意克服不良心理影响如自卑、自大、多疑、嫉妒等心理障碍，保持宽阔的心胸，遇事能容、能忍，能泰然处之；二要培养坚强的意志，在遇到困难时能够不气馁、不灰心。做到得意不忘形、失意不失志。

常言道：10多岁比智力，20多岁比体力，30来岁拼专业，40岁拼人脉… 说到人脉关系，现在任何人都相信它越来越重要，大多数朋友都把拓展人脉当成一件重要的事情来抓。

3.提升自己专业能力的五个方法是什么

一、学无止境。学习主要包含三个分类：

（一）文化基础知识积累；

（二）社会、人际关系经验积累；

（三）专业技能知识。

二、用心观察。观察上司、优秀的同事的工作技巧，有意识地总结自身问题，找到提升的途径。

三、积极进取。机会越多，锻炼越多，在工作中提升。

四、独立承担。摆脱对他人的依赖，自己独立发现并解决问题，这是非常重要的自我提升过程。

五、参加培训。选择优质的教育、培训机构，听君一席话，胜读十年书。

扩展资料：

职业能力主要包含三方面基本要素：

一、为了胜任一种具体职业而必须要具备的能力，表现为任职资格；

二、指在步入职场之后表现的职业素质；

三、开始职业生涯之后具备的职业生涯管理能力。

例如：一位教师只具有语言表达能力是不够的，还必须具有对教学的组织和管理能力，对教材的理解和使用能力，对教学问题和教学效果的分析、判断能力等。并且对学生进行有效积极的教育。这才是一个老师的职业能力。

4.提升能力有哪些方法

分享到： 快速提升能力有哪些途径 在技术型的职业岗位，要想更好的保障工作稳定，大家往往需要一个扎实的技能作为支撑，要是在技术方面无法做好保障，很容易就可能会遭到淘汰。川大科技园职业技能学院的老师提示，通过技术方面的培训，大家能够很顺利的掌握到就业所需要的技能，虽说求职方面的问题可以得到解决，但大家还是需要留意，在正式进入岗位以后，由于岗位的不断发展，对于技术的要求可能也会有相继的提升，有时候在能力方面，大家还得做好不间断的培养，这样才能够更好的适应企业对于人才的需求。不过，要想快速的提升技术能力也还是有一定的窍门的，若是可以找到科学实效的途径，大家的技术水平也可以得到很有效的提升。 对于工作而言，在实际的技术应用中，由于单一的工作内容可能会在技术需求方面较为局限，若只是希望能够从工作上来得到技术突破，可能发展会较为缓慢，这并不利于有效的提升。对此，为了可以加快自己学习的效率，大家在工作中还得多加留意下面这些提升能力的方法，让自己的能力可以得到更快的培养。 1.用问题来磨练自己 在实际的工作当中，由于许多技术工作都较为复杂，由于需要考虑的细节有许多，有时候难免可能会遇到一些问题。对于一些技术型较强的工作来说，出现的问题往往难以原料，甚至部分问题可能还是以前并没有遇到过的，要想把这些问题处理好，还得需要大家综合许多的解决办法。对此，在遇到问题的时候，如果大家能够积极的面对问题的发生，通过合理的分析来找寻解决的方法，在这整个解决问题的过程中，由于大家能够充分利用自己的技能，并产生一些新的想法，所以，这对于能力的提升与锻炼是有很大帮助的，只要能从问题中做好学习，相信能力也可以得到快速的增长。[了解更多职业岗位技术交流信息] 2.多向他人取经 对于许多技术型的工作，实际的技能其实并没有太大的差别，大家所用到的方法也是千篇一律，不过，之所以有的人工作会更加有效率，这都是由于他们的工作经验给了他们很多的技巧，因此在技术应用更有效果的情况下，工作能力也就得到提升了。在这方面，没有一定经验的积累是很难达到的，但若是大家可以从一些老员工那里获得指导，那么大家也就能够很快的把握好技术的有效利用方法，这样一来，你便可以更快的获得突破。多向他人取经，这是提升自我最快捷的途径，就像是牛顿所说的那样“我之所以看得更远，那是因为站在了巨人的肩膀上”。 在工作岗位，为了可以保障自己能够不断的进步，在工作方面大家还需要做好长远的规划，明确自己的奋斗方向，确保自身发展能够更有保障。只有做到这些，工作才不会觉得迷茫，大家也才可以具备更强的信心，不会害怕困难与挫折的影响。川大科技园职业技能学院的老师提示，在以后的工作当中，学员们一定要重视自身工作的细节，多多听从他人的建议，虚心接受老师傅的教导，技术是需要不断学习才能够进步的，保持一个学习的心态，你便可以获得更大的成功。 推荐阅读：技术职场怎样才能后来居上

这样可以么？

5.有什么可以自我提升的方法

1、慎重对待你的时间：

时间永远是向前的，每一天都不会重来，慎重对待自己的时间，定好方向才能开始有效的学习，为自己制定详细的五年规划，五年的时间不长不短，也足够让人坚持做好一件有价值的事情。

2、用提问学习的方法代替直接传递模式：

以往的读书方法都是找到一本书，然后看完，最后写这本书讲了什么，但是一段时间后这些知识好像也没派上什么用处，这样的学习十分无效。我也正在改进中，阅读的时候带着问题去找解答的部分，拓展自己的知识系统。

3、你掌握的知识在于你能调动的知识

这一条和上面一条是相关的，提问能加深你对知识的运用，而在实践中学习能让你快速掌握知识。因此“做中学”才是最迅速的学习方法，这一点也适用于工作上。

4、不呆在舒适区，为自己的学习逐渐增加“必要难度”：

这也是我深有所感的部分，之前从不阅读到开始阅读经历了一个过程，习惯阅读后有了一种自己在学习的错觉，自我反省时发现，主动阅读已经变成了“舒适区”，每天打开书本阅读一部分内容，太过轻松，所以现在主动增加难度，尝试写总结，未来当我习惯写总结的时候，就要考虑独立写出一篇文章，不局限于一本书的总结，而是主题写作，这样不断为自己增加挑战阶梯。

5、即刻行动，现在就是最好的时机

这是我看完立马实践的方法，想做什么不犹豫马上完成，这样能减少心理成本，让这些琐事不占用你的思考空间，也能让你改掉“过度准备”的坏毛病，想做任何事都先去做，而不是准备好了再去做。

拓展资料：

现实生活中，人们在对自我进行知觉时，只有一部分人能够无偏见地认识自己，但另一些人则会高估自己，表现出自我提升偏见，或者低估自己，表现出自我降低偏见。这种个体在自我知觉过程中产生的积极自我偏见即为自我提升。简言之，自我提升就是“吹牛皮”自己夸奖自己、肯定自己、从积极方面评价自己，它是个体在社会比较中努力保持和提升自尊的倾向。通过自我提升，人们希望对自己产生满意感、能力感和有效感。

参考资料：自我提升搜狗百科

6.自我提升的6个好方法

1、用运动投资健康

用运动投资健康。俗话说，聪明人投资健康，明白人储蓄健康，糊涂人透支健康，人活一世，拼到最后的，无非是“健康”二字，医学研究表明，人正常的寿命是120年，最高可达150年，影响人寿命长度的要素有很多，其最重要的是自我保健，占比高达60%，运动就是最好的自我保健之一，运动和不运动的人，过着两种不一样的人生，不运动，20岁就有可能有亚健康的身体，走样的身材，颓丧的气质，自我运动是对我们人生最好的投资。

2、用读书旅行来投资眼界

用读书旅行来投资眼界。人生有三件事不可节省，除了运动，还有便是读书和旅行了，读书是和灵魂的直接对话，而旅行是身体的阅读，身体和灵魂总有一个要在路上，而关于读书， 本质上是一个认识和学习的过程，跟所有的认识方法和学习手段一样。

关于旅行，则是一边走，一边思考。在旅行的时候，不同的地点，不同的人，都会给你带来新的思考和想法。读过的书，走过的路，会让你悄悄的区别于他人，成为独一无二的自己。

3、要有正能量的朋友圈

要有正能量的朋友圈。都说物以类聚，人以群分，这一生不长，和谁在一起就显得很重要了，你和什么样的人在一起，就决定着你最终会成为什么样的人。

人生就是这样，和阳光的人在一起，心里就不会晦暗；和进取的人在一起，行动就不会落后；和大方的人在一起，处事就不会小气；和睿智的人在一起，遇事就不迷茫；和聪明的人在一起，做事就变得机敏。我们要学最好的别人，做最好的自己。

一个正能量的朋友圈，抵过千万份的鸡肋友谊，圈子不再大，而再精，余生，择善而交。

4、要有一技之长

要有一技之长。时代抛弃你的时候，连声招呼都不会打，瞬息万变的今天，没有什么稳定的工作和关系，保持终身学习的能力，一直给人生做加法，唯有不可替代的能力，才有不被抛弃的底气。

昨天我发了一个想法，谈了一个贻误我的职业生涯很久的想法，那就是人活于世，一定要有一技之长，做个手艺人，永远都有一席之地。任何时候，能够把你从深渊拉上来的，只有你自己，一技之长，也是立身之本，也是应对危机的法宝。

5、除了工作以外，至少有一个爱好

除工作以外的，至少一个爱好。兴趣爱好是你本性所好，人之所以为人，除了生存，还要能够体味生活的乐趣，旅行、下棋、听音乐，培养一个除了工作以外的兴趣爱好，不为生存，只为愉悦自己。神经绷得太紧会断，人工作太久，也会很累，人们总要学会调节自己、愉悦自己、放松自己，给忙碌的生活增添一些生气，给疲劳的自己一份愉悦。

7.怎样才能提升自己的能力

1、理清自己的能力菜单，确定自己能力提升的目标 提升能力的第一步是要弄清楚四个问题：（1）我最突出的能力有哪些？（2）目前工作最急需的能力是什么？（3）对比工作急需的能力我最欠缺的能力是什么？（4）我应该如何提升这些欠缺的能力？你可以列一个表单，逐一回答上述问题，这样你所欠缺的能力以及今后努力的方向就一目了然了。

2、制定自己提升能力的行动计划 制定行动计划时，要注意几点：（1）从知识结构上的合理、优化与提升。一个主管的知识结构，大体上有三种类型：专业知识；管理知识；相关知识 。

只有建立和完善科学合理的知识结构，才能有效的支撑和提升自己的职业能力。 第一类是传统的知识结构，即仅有某一专业知识的结构。

这是唯一的知识结构，或称线性结构。这种知识结构已远远不能适应形势对管理者的要求。

第二类是“T”型知识结构，或称为纵横结构。这里的“纵”，表示某一专业知识方面的深度；这里的“横”，表示与某一领域相关的知识面的跨度或广度。

“T”型的知识结构也可以称为通才的静态结构。一个现代管理者的知识结构如果缺乏时间标量，没有反映知识更新率的指数，仍然是不完整的。

第三类是具有时间概念的“T”型知识结构，或称通才的动态结构。这类知识结构的主要测定指标有三个：即深度、广度和时间度。

只有这样的知识结构，才是管理者理想的知识结构。（2）结合职业和工作需要去“补短板”。

一般而言，我不主张“补短板”，主张发挥自己的长处和优势，通过学习使长处更长，优势更优。但如果你眼前的工作职位确实需要这种能力，那就必须补上这个缺少的“短板”。

例如，作为一名职业管理者，如果你在职业管理者所必备的职业知识和能力上有短板，那么，你就得必须补上。比如，沟通能力是管理者的最基本的素质要求，如果你要想在管理岗位上有所发展，你就必须补上这一课，否则，你就不称职，你就无法有更好的发展。

假如你的性格和习惯无法改变，确实补不上这一课，你就应该考虑是不是转换职业道路，比如走技术发展的道路。（3）从行动上如何约束自己 知识的掌握和积累必须化为实践和行动，否则知识再多也只能是纸上谈兵。

所以，你在学习的同时，一定注意把学到的知识、方法和工具运用到自己的管理实践中去。比如，你学习了关于时间管理、目标管理、沟通管理方面的知识和方法，那就要有意识给自己制定一个如何落实的行动计划，如何检查自己的执行情况，如何改进自己存在的问题和不足。

3、一般管理者的通用自我管理能力 世界管理大师彼得•德鲁克（Peter Druker）说“卓有成效的管理者正在成为社会的一项极为重要的资源，能够成为卓有成效的管理者已经成了个人获取成功的主要标志。而卓有成效的基础在于管理者的自我管理。”

也就是说，作为企业和团队的主心骨与领导者，要想管理好别人，必须首先管理好自己；要想领导好别人，必须首先领导好自己。一般而言，作为一个主管，在自我管理方面应该具备九项自我管理的能力，你可以结合自己的实际情况，有目的地去锻炼提升自己：（1）角色定位能力——认清自我价值，清晰职业定位；（2）目标管理能力——把握处世原则，明确奋斗目标；（3）时间管理能力——学会管理时间，做到关键掌控；（4）高效沟通能力——掌握沟通技巧，实现左右逢源；（5）情商管理能力——提升情绪智商，和谐人际关系；（6）生涯管理能力——理清职业路径，强化生涯管理；（7）人脉经营能力——经营人脉资源，达到贵人多助；（8）健康管理能力——促进健康和谐，保持旺盛精力；（9）学习创新能力——不断学习创新，持续发展进步。

4、一般管理者的通用团队领导能力 管理学中有个著名的“锅盖原则”，是说你的领导力有多大，你的成就就有多大，你的成就永远不会超过你的领导力。拿破仑也曾说过“只有糟糕的将军，没有糟糕的士兵”。

自我管理能力和团队领导能力是经理人必须具备的两大基本能力系统，二者缺一不可。如果说自我管理能力是管理者实现自我成功的基础，那么，团队领导能力则是管理者实现团队成功的保证。

通过提升自我管理能力可以获得“小成功”（高绩效个人），通过提升团队领导能力则可以获得“大成功”（高绩效团队） 一般而言，主管的领导能力可以从以下九个方面来进行提升和训练：（1）领导能力——掌握领导技巧，提升领导魅力；（2）决策能力——学会科学决策，避免重大失误；（3）绩效管理能力——重视目标执行，提高团队绩效；（4）激励下属能力——运用激励技巧，点燃下属激情；（5）教练下属能力——教练培训下属，提升下属能力；（6）授权能力——善于授权放权，修炼无为而治；（7）团队学习创新能力——不断学习创新，保持团队活力；（8）员工管理能力——体认员工需求，体验快乐管理；（9）团队组织能力——学会团队协调，促进团结凝聚。