所有的健康运动都有三个特点:一是适合自己的;二是身体能够接受的最大运动量;三是运动量和时间要均衡;运动以多为好,但有个限制,简单理解就是今晚的锻炼要用明天上班的时间睡觉补偿,那就是过量,有害而无益了。
瑜伽锻炼讲究心境和动作统一,所以舒适的心情很重要,这心情能保持的时间是多少?你运动多久会疲惫?在这些你能达到的“极限”之前,就是你最适合的练习时间。常规室内运动是两个小时,你可以根据上述内容反复调试自己的最佳练习时间,记住要均衡,根据生活规律、工作时间、餐饮时间、体力接受程度调试最佳的练习时间后,保持每天的均衡锻炼。
特别是你要练习出自己的瑜伽生物钟(自然开始,自然结束)那就是最佳境界了。
一、总体评价思路:
1、教学整体设计,能渗透现代体育教学思想、观念和理论。
2、说课与上课的统一,理论与实践的有机结合。
3、教学设计具有新颖、独特和创新。
4、说课、上课具有艺术性、实效性和推广价值。
5、评分分为说课、上课两部分,部分总分为100分,分值为各一半。具体见以下评分细则:
二、说课评分细则:
分类 内容 要素 评价
A B C
说课内容 教材分析 大纲计划处理搭配 重点难点 价值内涵 深化创新 3 2 1
学情分析 基础起点身心特点 条件习惯 与课联系 3 2 1
教学目标 确切合理 具体 可操作 3 2 1
教法、学法 教师教法:紧扣目标切实有效 探索创新 体现主导
学生学法:充分活动 明白道理 学会学习 体现主体 10 8 6
教学过程 设计合理过程清晰 优化组合 目标达成
理论与过程结合 16 12 10
场地器材 充分利用变化新颖 一材多用 改革创新 3 2 1
说课艺术 讲述 普通话脱稿 清晰 激情 时间(20') 4 3 2
艺术 教态节奏 表现力 感染力 4 3 2
媒体 合理实效现代技术 4 3 2
加分因素 有特色有创新 效果显著 酌情加分
三、上课评分细则:
分类 内容 要素 评价
A B C
教师教学能力 教材 教案与说课内容的衔接,说课的思想、理论在教案中的体现。---创意。 5 4 3
教学目标 符合纲要符合实际 合理明确 可操作 有评价 达成度。 5 4 3
教学过程 内容、方法、手段、场地、器材、组织、教与学的优化整合。
---流畅紧凑。 10 8 7
教学效果 目标达成德育渗透 体育与健康教育 运动负荷。 --明显 10 8 7
教学特色 模式、方法、思维、创新。 5 4 3
学生学习表现 学习态度 注意力集中积极参与 自学锻炼 思维活跃 听从指挥。
---体现主体。 3 2 1
意志情绪 进取精神克服困难 情绪饱满 体验乐趣。 3 2 1
目标达成 学习目标达成在原有基础上提高。 3 2 1
师生关系
同学关系 师生融洽、同学合作、和谐民主、相互尊重。 3 2 1
思维能力 思维活跃认知、思维、活动相结合, 有创造意识。 3 2 1
加分因素 有特色 有创新效果显著 酌情加分
如何评价一节体育课的好坏,是同行在参加校本教研讨论的话题。有的人大做文章,评不到重点;有的人三言两语,评的太少;有的人爱顾情面只讲优点不讲缺点,总之,每个人想法不同,得出结论也不一样。我认为:首先应该加强自我学习,提高自身专业技能水平,从理论的高度来评课,然后看这节课有没有实施有效的课堂教学,最后作出客观、公正的评价。就自己在一线体育教学中和参加远程继续教育培训相结合浅谈几点心得体会与同行一起交流。 1、评教学设计
首先,看教学设计是否完整,教学内容是否符合新课程标准,是否符合学生的身心发展需要,目标是否明确,教学步骤是否清晰,解决重难点的方法是否得当,时间分配及场地器材的利用是否合理,保护与帮助是否规范,安全教育是否预计等,只有教学设计写完整了,才能说课前准备充分。
2、评教学目标
教学目标的完成情况是衡量一节课的主要尺子。首先看教师有没有贯彻健康第一的指导思想,然后看目标是否统领教材,教学方法和手段是否围绕目标来实施,最后教师对教学目标的达成情况是否进行检查与评价。 3评教学内容
教学内容的选择是否符合教本,是否与模块教学内容相衔接,是否根据学生的身心特点和发展需要来安排,教材的处理是否得当,选择的辅助练习是否有利于解决主教材。 4、评组织和教法
运用好教学方法和手段是上好课的关键,也是教师教学能力的一种体现。在教学过程中为完成教学目标,教法是否因材施教,是否积极引导(包括讲解和示范),是否运用有效的教法。学法是否根据运动技能规律来安排,是否运用自主学习、合作学习、探究学习等方式。组织是否严谨,是否易行,学生自主练习是否分配合理,最终是否发挥了教师主导和学生主体的作用 5、评教师基本功
教师基本功是指教师的综合能力。如口令清晰、宏亮;示范正确、优美;讲解简明、易懂;保护帮助合理、到位;指导练习与纠正动作错误有效、得法;队形调动便捷、合理;课堂常规贯彻认真、得当;安全措施得力、有效;突发事件处理及时正确等。 6、评学生运动量和练习密度
学生上完本节课,在掌握技术的同时,身体是否得到锻炼,主要看在各个学习环节中运动量和强度要适中,心里是否得到健康发展,主要看在学习中是否带来乐趣,总之,是否为学生树立终身体育意识。 7、评教学特色
在教学过程中,教师是否真正体验寓教于乐,教学风格和方法、场地布置以及器材的选择是否有新意,教师的魅力和处理教材的能力是否结合校本教材,是否有利于同行借鉴等。
总之,如何评好课是一个复杂话题,只有加强自身教本科研的同时,客观、公正的评价别人上课的成功与失败,才能真正有利于我们教师教学能力共同提高,真正与时俱进。
一)即时性评价与阶段性评价相结合课堂教学评价主要是通过发展性的评价来促进体育教学工作的不断进取,课堂教学评价既可以针对某一堂课进行即时性评价,也可针对阶段性的课堂教学或整个课程的课堂教学进行评价。
即时性评价可采用每堂课后有教师在教学日记或教案上作简要评述的方式进行,从而起到即使回忆课堂教学活动全过程,发现问题与不足以便及时纠正的作用。即时性评价也可以有领导、同行或专家、学生进行评课讨论的方式进行,以便于相互指导、交流与沟通、反馈信息、激励教师扬长避短。
即时性评价是最直接、最具体、最及时的评价方法,因此也是应用非常广泛的行之有效的教学评价形式。根据学校的实际情况,可以采用随机的方式在每学期进行若干次的即时性评价,可以激励和促进体育教师不断的追求进步与发展。
在进行即时性评价的基础上,学校或者教研组还应组织进行阶段性或总体评价,对体育教师进行的体育课堂教学进行帮助与指导。经评价的结论和建议及时反馈给授课教师,以便教师在以后的课堂教学中有更大的进步(二)定性评价与定量评价相结合目前的体育课堂教学不仅可以进行定性评价,还可以进行定量评价。
定性评价主要是通过评课活动进行讨论、分析和评述,也可定评价指标进行等级制评定。定量评价则是通过评价量表的形式进行评价,给出客观分数,以判定课堂教学质量的好坏。
定性分析和定量分析在使用上各有优劣,定性评价在很大程度上缺少量的判断,主观随意性加强,但能给教师提出建设性意见;定量评价则强调量化,可以提供客观的数量上的标准,但必须要在两画的数据进行定性分析后,才能给教师提那个改进建议。如果把两者有机的结合起来,则能够科学准确地对课堂教学做出评价。
三)他人评价与自我评价相结合传统的体育教学评价以他评为主要的方法,评价主体有领导和同行。新课程改革中提出的发展性课堂评价则注重教师对评价的积极参与,强调评价主体的多元化,将教师自评与领导评价、同行评价、学生评价有机的结合起来,有效评价体育教师的课堂教学,真正起到提高教学质量的目的。
总之,在新课程改革中,我们必须紧紧地围绕课程改革的方向,以关注学生健康成长为目的,运用恰当的评价理论和评价形式,遵循即时评价与阶段性评价、定性评价与定量评价、过程评价与终结性评价相结合的原则。根据实际情况,制订出切合实际情况的评价方法,科学地、全面地并具有激励性地进体育课教学评价。
一、总体评价思路:1、教学整体设计,能渗透现代体育教学思想、观念和理论。
2、说课与上课的统一,理论与实践的有机结合。3、教学设计具有新颖、独特和创新。
4、说课、上课具有艺术性、实效性和推广价值。5、评分分为说课、上课两部分,部分总分为100分,分值为各一半。
具体见以下评分细则:二、说课评分细则:分类 内容 要素 评价 A B C 说课内容 教材分析 大纲计划处理搭配 重点难点 价值内涵 深化创新 3 2 1 学情分析 基础起点身心特点 条件习惯 与课联系 3 2 1 教学目标 确切合理 具体 可操作 3 2 1 教法、学法 教师教法:紧扣目标切实有效 探索创新 体现主导学生学法:充分活动 明白道理 学会学习 体现主体 10 8 6 教学过程 设计合理过程清晰 优化组合 目标达成理论与过程结合 16 12 10 场地器材 充分利用变化新颖 一材多用 改革创新 3 2 1 说课艺术 讲述 普通话脱稿 清晰 激情 时间(20') 4 3 2 艺术 教态节奏 表现力 感染力 4 3 2 媒体 合理实效现代技术 4 3 2 加分因素 有特色有创新 效果显著 酌情加分 三、上课评分细则:分类 内容 要素 评价 A B C 教师教学能力 教材 教案与说课内容的衔接,说课的思想、理论在教案中的体现。---创意。
5 4 3 教学目标 符合纲要符合实际 合理明确 可操作 有评价 达成度。 5 4 3 教学过程 内容、方法、手段、场地、器材、组织、教与学的优化整合。
---流畅紧凑。 10 8 7 教学效果 目标达成德育渗透 体育与健康教育 运动负荷。
--明显 10 8 7 教学特色 模式、方法、思维、创新。 5 4 3 学生学习表现 学习态度 注意力集中积极参与 自学锻炼 思维活跃 听从指挥。
---体现主体。 3 2 1 意志情绪 进取精神克服困难 情绪饱满 体验乐趣。
3 2 1 目标达成 学习目标达成在原有基础上提高。 3 2 1 师生关系同学关系 师生融洽、同学合作、和谐民主、相互尊重。
3 2 1 思维能力 思维活跃认知、思维、活动相结合, 有创造意识。 3 2 1 加分因素 有特色 有创新效果显著 酌情加分。
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