生理期后的一个星期(女性燃脂最佳时间)

很多女生想要减肥但是又不想非常辛苦的运动，其实减肥要是想不那么辛苦的运动可以挑身体代谢快的时候运动，这样就能达到事半功倍的效果啦。那么女生什么时候代谢快呢？女性燃脂最佳时间是什么时候呢？下面小编就来给大家介绍一下，快来看看吧。

女性燃脂最佳时间

1、空腹时的早晨

早晨起来什么都没吃，体内的血糖经过一晚上的消耗已经差不多了，这个时候去运动消耗的就都是脂肪了，是燃脂最好的时候，也是运动的最佳时间。

2、生理期后的一个星期

由于例假过后体内会分泌大量的雌激素，雌激素能加快身体的代谢，这个时候要是能运动就能以更快的速度燃烧脂肪，也是女生燃脂的好时间。

3、下午五到六点

这个时候中午吃的已经消化完，晚餐还没吃，也是一个适合运动燃脂的时间，运动完晚餐适量少吃一点，第二天一早醒来就能发现肚子小一圈。

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