气血不足最有效的食补推荐(气血两虚吃什么补最快女人)

生活当中很多女生是不是经常感觉做什么事情都提不起力气来，其实这是气血虚最明显的一个表现，如果不想办法补气血的话，可能会对日常生活有点小小的影响。那么气血两虚吃什么补最快女人呢？下面小编就给大家推荐几个气血不足最有效的食补，快来看看吧。

气血两虚吃什么补最快女人

1、粥类

像小米粥、山药粥、瘦肉粥、大枣粥、桂圆粥等都是可以补气血的粥，适合早上或者晚上吃，一周最好吃三次以上，慢慢的气血就能补上来了，另外也可以用黄芪加红枣煮水喝，也能补气血。

2、汤类

像瘦肉汤、猪肝汤、当归鸡汤、山药排骨汤、红枣瘦肉汤等都是补气血的好选择，而且做起来很简单，如果有那种可以预约的煲汤电饭锅就更简单了，只用把食材放进锅里定个时，回来就能喝了。

3、药物补

如果想快速的恢复气血，那么可以搭配着上面的食补再加点药物，像当归血丸、乌鸡白凤丸、定坤丹、驴胶补血颗粒等，都能快速的帮助补气血。