趣味跑步活动(趣味运动会方案)

1.趣味运动会方案

亲~不知道能不能帮上忙。

一、齐心协力 ① 每队选十名同学，五男五女，十人男女交叉站成一排，用绳子绑住相邻俩人的腿，在五十米跑道上快速前进，进行3组比赛，由每两队之间进行比赛，选出优胜的3队，裁判记时，根据之前时间多少按照3分制计分。其余小队不得分。

② 比赛没有开始时，不得抢跑；在比赛中，不得跳跃，必须走跑向前；在比赛中，绳子断开必须重新系好才能继续比赛；比赛中，如有队员摔倒必须原地站起来重新走跑。 二、套呼啦圈 ① 每队选十名同学，5男5女，项目进行时，每队的所有选手手拉手成一字站开，将呼啦圈套在第一名同学身上，该同学必须只能运用头、肩将呼啦圈套在第二名同学身上，以此类推，来回套两趟，比哪组最先套完。

第一轮，每两队之间进行比赛，选出优胜队，第二轮，最终由优胜的3队进行比赛，根据名次按照3分制计分。其余小队不得分。

② 比赛过程中只能用头、肩，胳膊，其他位置不能运用，不能将手撒开，违规者取消参赛资格。 三、坐气球 每队3人，2男1女，比赛区域有一把凳子，两名男同学吹气球，吹完由女同学在凳子上坐破，比赛时间1分钟，最后看谁气球破的多。

先由每两队间进行比赛，选出优胜的3队，由这3队最后一起进行比赛，最后根据气球破的个数按照3分制计分，其余小队不得分。 四、孤岛求生 每队3人，2男1女，比赛时在椅子周围画一个圆圈，参赛者不得超出圆圈范围，违规者淘汰，以裁判哨声为准，哨声一响进行争夺椅子的比赛，没抢到者便淘汰，并减少一把椅子，以此类推，直到最后胜利者出现。

比赛分3轮进行，每两队之间进行比赛，每轮每队出3人进行，抢5把椅子，选出优胜的3队，最后一轮一起进行比赛，抢8把椅子，根据被清场的顺序按照3分制计分，其余小队不得分。 五、托球跑活动 每队10人，5男5女，分3组，每两队之间进行比赛，参赛队员需用羽毛球拍托着排球从起点出发，绕过50米处的椅子并返回将球拍和球交给下一位队员，当队员拿到球拍和球时方可继续比赛。

第一轮，每两队进行比赛，选出优胜队，第二轮，最终由优胜的3队进行比赛，根据名次按照3分制计分，其余小队不得分。

2.求：一份趣味体育活动方案

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趣味体育活动方案

趣味体育活动策划书 一、活动背景 趣味体育运动是一项将传统体育运动的竞技比赛和能引起人兴趣的趣味活动融合形成的一项新兴运动。它是介于体育运动及趣味游戏之间的一项趣味竞技相结合的社会运动，我们擅于把趣味运动和同学们某方面的学习的需求进行融合错位策划，使它同时融合了体育、文化、趣味、智力等元素，增强了观赏性。 二、活动意义 一方面它非常适合各同学联合开展活动，因为它比拓展训练更具趣味及凝聚力，能更好的把校园文化渗透到每个同学，增进同学与同学之间的亲密感，从中学会团队协作。另一方面它具有强身健体的作用，对于埋头学习的大学生来说更具吸引力。它的竞技性、趣味性及观赏性带给同学们另一种新奇，容易使整个活动形成兴奋、热烈、互动的气氛。 三、活动名称 趣味体育运动会 四、活动主题 我参与，我快乐 五、活动简介 、活动时间：20XX年10月23日 、活动地点：体育馆 、参赛对象：艺术学院各专业一支代表队以及报名的个人参赛 者 、比赛项目： 集体赛：趣味接力赛； 仙人指路； 二龙戏珠； 个人赛：踢毽子、定点投篮、单腿斗鸡； 六、比赛项目及规则 集体赛

3.趣味运动赛方案

※趣味活动游戏※ ※趣味啤酒秀※ 道 具：啤酒、围嘴、大号奶瓶、婴儿帽、计时器、启子 内 容：1、邀请若干位嘉宾上台，然后告诉大家，需先给参赛选手化妆 2、工作人员给参赛选手们戴上婴儿帽，扎好围嘴 3、工作人员递给每人一个装满啤酒的奶瓶，开始比赛 规 则：第一个将奶瓶中的啤酒喝完者胜出 提 示：为制造效果，尽量选择身材高大的男士 趣 味：出人意料的造型、乐不可支的表现带给人们无限的欢乐与轻松 ※偷天陷阱模仿秀※ 道 具：穿有铃铛的红色玻璃绳若干，眼罩若干，背景音乐disco 说 明：1、记得电影偷天陷阱中辛康纳利训练泽塔琼斯过红外线的场景吗？工作人员拉起绳子 模仿红外线 2、邀请最具模仿天赋的嘉宾上台，人数根据场地大小决定 3、主持人跟他们说这是一个非常有挑战性的游戏，要考验他们的灵巧度和记忆力。

游戏 规则是：没有碰到铃铛的嘉宾获胜 4、首先睁着眼睛练习一下 5、然后蒙上他们的眼睛让他们走，音乐响起 6、这时候高潮是，主持人让所有的工作人员把绳子拿开，大家就会看到很精彩的表演了， 注意旁边的人还可以故意误导一下，说低头，抬脚等等 规 则：这是一个非常搞笑的参与性节目，上台嘉宾都有奖 提 示：主持人为进一步活跃气氛，可以让台下来宾 用掌声选出最佳模仿者 趣 味：捉弄人的快乐 ※我的滋味你知晓※ 道 具：2组同样的4杯饮料（纯净水、糖水、白醋和食盐水）、2组同样的4盘面条（无味、无味、放辣椒的、放醋的）条形桌、椅子、筷子 内 容：1、安排两组嘉宾（每组5人：两男两女为品尝者，另有1人做猜测者）分别上台 2、4名品尝者坐在条形桌前，面对观众，裁判站在舞台右侧话筒前 3、条形桌上摆放四杯相同颜色的“饮料”，主持人要求品尝者开始喝自己杯中的“饮料” 4、品尝完后，通过面部表情告诉猜测者自己喝的是什么饮料。不许说话。

4、猜测者把自己得出的结论告诉给观众及主持人 5、主持人揭晓谜底 6、“猜面条”同上 规 则：猜中多的组获胜，如果第一轮持平，再进行“猜面条” 提 示：主持人邀请嘉宾时最好提示：请面部表情丰富的喜欢表演艺术的来宾参与本游戏 主持人尽量引导各位嘉宾发挥自己的“表演才能” 趣 味：嘉宾夸张的表情将带给现场阵阵笑声 ※另类接触※ 道 具：筷子30根、带钥匙链的卡通充气物2个 说 明：1、邀请2组嘉宾，每组嘉宾8-12人，男女数量相等 2、嘉宾上台后间隔排列。每个人都用嘴叼住1根筷子 3、由第一个人开始向最后一个人用嘴上叼住的筷子传递钥匙链吊着的卡通造型物 规 则：传递成功时间最短的队为获胜队 如有人将卡通造型物掉在地上，则本人可以用手拾起重新挂在筷子上，继续进行 提 示：卡通造型物最好为嘴唇造型，更具隐喻和喜剧效果 如能有一面小鼓，伴随着游戏击鼓助威，气氛将更热烈 趣 味：别具一格的传递方式，考验“嘴”上功夫 ※笑不笑由你※ 道 具：装有矿泉水的杯子若干，一个计时器 说 明：1、邀请2组嘉宾，每组5名选手上场 2、迪一组每人口中含满一大口水，第二组选手轮流讲故事 3、第二组的任务是要把第一组逗得大笑喷水 4、第一组有人把水喷出即该人被淘汰，否则讲故事的人被淘汰 规 则：规定时间内人数剩得多的一组获胜 第一轮持平，则换位再战第二轮 提 示：主持人注意检查是否有人把水吞到肚子里 趣 味：锻炼定力，还要逗笑别人 ※撕 纸※ 道 具：准备总人数两倍的A4纸（废纸亦可） 说 明：1、本游戏适合人数较少的party 2、游戏共2轮 3、给参与者每人发一张白纸 4、第一轮，主持人发口令，参与者沉默执行 5、口令如下： -大家闭上眼睛 -全过程不许问问题 -把纸对折 -再对折 -再对折 -把右上角撕下来，转180度，把左上角也撕下来 -争开眼睛，把纸打开 6、给每个人再发一张纸 7、第二轮主持人发口令，参与者可以提问后执行 8、口令同第一轮 9、参与者比较自己2次撕纸的结果，并向所有来宾展示 规 则：来宾回答这个游戏的意义，回答正确有奖 提 示：非常适合企业内部party 趣 味：理解沟通的重要。

4.趣味运动的运动项目

1. 托球跑： （分两次进行，每次每团体1组参加取用时最少的一组）2*8 接力赛，规则：乒乓球必须放在乒乓球拍上，不得用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点球（10米）不掉在地上放入指定位置算有效球，另外一人在从筐中捡起球进行接力。

如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来，以8位选手全部运送完球，所用的时间最少的算胜利。（毎个団体报2组可以男女混合、毎组8人，）2. 100米障碍接力赛（分两次进行，每次每团体1组参加取用时最少的一组） 道具：接力棒、绳子（离地约1米高）、凳子、气球、棒棒糖 参加人员： 毎个団体报2组、每组6人（2男4女） 比赛规则：100米（50米折返跑）距离比赛开始前每队各出一人手持接力棒站在起跑线上，裁判发令后运动员开始跑。

途中运动员需跳过凳子、钻过绳子、绕过气球往回跑、钻过绳子、跳过凳子到达终点后把接力棒递给下一个人。如此最先完成比赛的团体为获胜者。

裁判： 人3.抢棒棒糖（取获胜人数最多的两组） 道具：四根绳子，棒棒糖若干 参加人员：每団体8人，男女各占一半，可多组进行 比赛规则：两个男（女）生背靠背挽住对方，每个男（女）生前面1米左右站着一个女生，手拿一个棒棒糖。裁判员发令后男（女）生反向用力以吃到对面女（男）生手里的棒棒糖。

先吃到者获胜。裁判：2人4.团体羽毛球赛（男子1、2名，女子1、2、3名） 团体羽毛球比赛：规则如下：每个团体可以报名1~2组男子，3~4组女子队，每局7分，双方对打每组的4个人轮流击球，一个循环每人只能击球一次。

裁判：1人6. 结对而行 道具：绳子若干 （取6组时间所用最短的） 参加人员： 五人一组（可男女混合），每团队最多可报10组参加 比赛规则： 比赛开始前先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，裁判喊开始时，各队齐出，最先到达终点的队获胜（30米）。裁判：1人7.小型保龄球（无奖品） 道具：网球，乐百氏奶 比赛规则：每个人有2次机会掷球（10米），从发球线开始滚动网球，砸中的乐百氏奶归个人所有，对于没有砸中乐百氏奶的人罚跑一圈。

（现场抽取？人参加，百氏奶没有了即结束，不报名） 裁判1人8.拔河 （1、2名有奖品） 参赛人员：基本以团体为单位参赛 比赛规则：实行三局两胜制，各方均应男女混合。（毎组15人、5男10女）（第二工场出2组） 裁判1人9.倒跑比赛（取4组第一名） 毎団体出4组 一组4人男女混合（1男3女，第一棒男生） 每人50米，要求拿上接力棒，传给下一个运动员。

不准侧身跑。裁判：人10.赶猪跑（取用时最少的15 人纪念奖） 方法：在20米的直线跑道上进行，跑道一端为起点，另一端为终点。

比赛开始，运动员在起点用一根木棍拨动大小两球（篮球和排球），将猪赶向猪栏，在第二个球进猪栏一瞬间停表。一次2~3个人同时进行比赛按跑道分。

（现场抽取40人参加） 规则：1、在赶猪途中，只要有任何一球滚出跑道，当即取消比赛资格。2、比赛中，只能用棍赶，不能用手脚配合。

3、以时间多少排列名次，时间少者名次列前。裁判：2~3人11.踢毽球（取得分最高的10人纪念奖） 方法：参赛者在距目标5米处，将毽子踢入直径为20、40、60、80公分的圆心中，最后落点在同心圆中就得分，从内到外依次以5、3、2、1记分。

（现场抽取30人参加） 规则：1、参赛者每人投掷三次，以三次得分之和计比赛成绩。2、如毽子掷在线上，则以外圈的成绩计分。

裁判：2人*12.30分钟男子足球对抗赛13.再接再厉（搭桥过河）（取2组的第一名）30米距离，两端各站12人，每端分成3组，每组2人，一人走，另一人拿三块木牌，轮流向前放置，要求走的人必须站在木牌上，站在地上的每次加5秒，一方有一块木牌过线后，另一方才可以进行接力，以最后完成用时最少的队伍为胜。（毎団体2组、毎组8人、男女不限） 裁判2人14.心心相印（背夹球）（取用时最少的两组）20米距离，两端各站12人，每端分成3组，每组2人，背夹一篮球，步调一致向前走，进行接力时，接力方必须在线内完成接力活动，以最后完成用时最少的队伍为胜，违规一次+5秒。

（毎団体2组、毎组8人、男女不限） 裁判：2人15.呼啦圈竞走比赛（保留项目）（取2组每组的第一名） 接力比赛，比赛长度为1人50米，边转呼啦圈边走（跑），在比赛进行当中呼啦圈不可以掉下来，如果掉下来，捡起来是呼啦圈转起来后再继续行走，直到完成比赛.比赛以用时最少的为胜利。（毎団体2组、毎组4人、男女不限） 裁判：2人16.夹乒乓球（取2组每组的第一名） 接力比赛，比赛时间为5分钟，在2张桌子上各放一个小筐，里面有1个乒乓球的小筐放在1张桌子，一个为空的放在另一张桌子上（距离10米，），1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球，球放到筐里后另外一个人再夹起球，放到对面的筐里，在5分钟内用时最少者胜利，5分钟内未完成比赛的淘汰。

途中球如果掉到地上需要捡起球回到起点重新夹球。（毎団体2组、毎组8人、男女不限）。

裁判：2人17.疯狂的毛毛虫 比赛器械：2.5米长填充毛毛虫 参赛人数：本项目为甲乙接力项目，每队10人，甲乙组各出5名队员 比赛。

5.趣味运动会有哪些活动方案

这是我们公司做趣味运动会时的策划书，你看一下，大概就是这样的。希望对您有所帮助。以下是百灵鸟团建的项目策划书。

中国电力公司趣味运动会策划书

活动流程安排

一、活动时间：2017年4月22日

二、活动地点：杭州百灵鸟lark篮球馆（自有场馆）

三、活动主题：我运动，我快乐

四、主办方：中国电力公司

五、承办方：百灵鸟团建

六、活动方案

1.活动目的

增强各个部门的凝聚力，展示出新时代新企业的蓬勃朝气和竞技热情。弘扬奥运精神，增加团队凝聚力，在这个充满活力与光明的时代，有挑战才有财富。本次的趣味运动会是丰富公司各员工的业余生活，提高其公司热情。

2.活动主旨

友谊第一，比赛第二。

3.活动前期准备

3.1在4月15号进行场地清理以及布置。

3.2在4月16号进行活动宣传

3.3在4月17-19号购买活动必需品及活动器材

3.4在4月20号安排裁判人员及摄像人员。

4.趣味运动会开始前准备

4.1提前清理好活动场地

4.2把活动器材按规定摆好

4.3检查音像，话筒及活动器材的问题

4.4主持人及裁判员做好准备

5.开幕式流程

5.1主持人宣布各参赛队入场

5.2领导代表发言

5.3参赛队员代表发言

5.4裁判代表发言

5.5趣味运动会正式开始

6.趣味运动项目介绍

6.1财源滚滚

比赛人数：4人

6.2毛毛虫竞速

比赛人数：4人

6.3超级相扑

比赛人数：2人

6.4摸石过河

比赛人数：6人

6.5袋鼠运瓜

比赛人数：5人

7.趣味运动会结束

7.1组织人员清理现场

7.2将录制的过程整理并做总结

7.3做好运动会反馈内容

8.注意事项

8.1各小组之间衔接好

8.2裁判员要记录好比赛成绩

8.3比赛场地提前布置好，排好活动比赛顺序

8.4协调内部成员要沟通好，团结合作

8.5人员分工明确，责任到人

9.人员安排

9.1主持人：

活动期间项目解说、开幕式、闭幕式发言

9.2裁判员

活动期间认真记录比赛成绩，安排比赛顺利进行

9.3后勤人员

活动期间配合其他人的调配和安排

9.4摄像师

活动期间把活动项目及开幕式，闭幕式全程录制

10比赛结束，开闭幕式及总结

6.趣味运动会的方案怎样写

活动背景 趣味运动竞技是促进员工沟通感情、加强联系，建立团队意识，以提高工作热情和效率的方式之一。

本次秋季趣味运动会秉承2008北京奥运会的余热，鼓励员工锻炼身体，在运动中陶冶情操，热情生活。活动目的 提高全体员工的团队意识，增强团队精神，同时以集体活动丰富员工的业余生活，进一步使员工有更好的精神面貌和工作效率。

活动时间和地点 xxxx年xx月xx日 xxxxxx 活动对象 xxxxxx 活动内容 内容 备注9:30 -9:50 开幕式、入场 运动员入场、亮相表演【注】10:00-12:00 趣味项目 第一部分12:00-12:30 午餐，休息 外送，音乐12:30-13:30 趣味项目 第二部分13:30-14:00 颁奖、抽奖 【注1】具体要求如下：1、该队所有队员排列成阵，绕场一周；2、至主席台前立定，面向观众，由队长指挥，做出该队自主设计统一亮相动作；3、期间由主持人宣读该队自主创作的介绍词；4、期间播放奏运动会音乐。项目说明 员工项目 规则 器材 工作人员 人数 预估时间 评分 备注 呼啦圈过山车 1、10名运动员同时上场站在规定的区域内，手拉手一字排开，队员与队员之间距离1米左右。

第一名运动员手持1个呼啦圈，当听到发令号后，利用身体的摆动移动呼啦圈给下一位队员，依次类推，直到最后一名队员完全摆脱呼啦圈，比赛结束；2、其他队员不允许帮助移动呼啦圈，比赛过程中，当前一名队员完全完成动作后，下一名队员方可进行摆动，其他时间内不得移动身体和脚，否则将视为犯规，惩罚措施为：第一位置队员完成动作后排在队尾，成为最后一名队员，余下动作规则同上条。 呼啦圈：5个 工作人员：3名 裁判：1名 每队选派10人参加比赛。

25分钟 用时最少者为胜出者。第一名100 第二名 70 第三名 50 第四名 30 第五名 0 呼啦圈掉地时由计时员帮助放回原位继续比赛。

可根据场地大小，改变比赛批次。心心相印（背夹球） 1、两端各站6人，每端分成3组，每组2人，背夹一篮球，步调一致向前走；2、向前走时，双手必须在前方，不能碰到球，否则一次罚多接力一人；3、进行接力时，接力方必须在粉笔线内完成接力活动。

充气球：5只 粉笔 工作人员：4名 裁判：1名 每队选派12人参加比赛 20分钟 用时最少者为胜出者。第一名 80 第二名 60 第三名 50 第四名 40 第五名 30 篮球掉地由2人自行捡回原位继续比赛。

飞镖大比拼 1、抽签决定比赛顺序后，依次进行初赛比赛，每队员射三镖，3*3镖环数之和为该队该项成绩；2、成绩排列后前二名进入决赛，规则同上。 飞镖：1套 工作人员：1名 裁判：1名 每队派3人参加比赛 25分钟 环数多者胜出。

决赛后 第一名 100 第二名 80 第三名 50 第四名 40 第五名 0 决赛出该项冠军队获奖品 得分累计入全部项目总分。纸衣往返接力 1、起点终点各4名参赛者，第一名参赛者从起点出发，将白纸贴在胸前，在奔跑过程中保持不掉；2、如果掉下了重新捡起继续跑，跑到对面交给第二名参赛者，依次往返，直到完成全部参赛者的交换，以速度最快的获胜。

A4纸：5张 裁判：1名 工作人员：2名 每队8人参加比赛 20分钟 第一名50 第二名 40 第三名 30 第四名 20 第五名 10 抢收抢种 1、参赛者手持装有10个球的盘子起跑，依次将球放进沿途设置的10个杯子中；2、跑到折返点后返回，依次将球捡起放回盘中跑回起点交给队友，依次进行，直到全部参赛者完成比赛任务；3、初赛决出前二名进行运球接力PK定冠、亚军。 乒乓球：50只 盘子：5个 一次性杯：50个 乒乓球拍：2只 裁判：1名 工作人员：2名 每队6人参加比赛 25分钟 用时最少者为胜出者。

第一名100 第二名 80 第三名 50 第四名 30 第五名 10 如果出现兵乓球掉出来，必须捡起重放。可根据场地大小，改变比赛批次。

小马过河接力赛 1、第一个参赛者从起点用两个游泳圈依次向前摆放，每次参与者的双脚必须踏在圈内。2、两边各站4人，对面接力3、抽签确定比赛顺序，初赛共比三场：甲vs乙、丙vs丁、戊vs甲乙中胜出队。

4、第二场比赛胜出队与第三场胜出队进行决赛决出冠、亚军；5、初赛第三场负队为季军，其余两队排名不分先后。 游泳圈：4个 粉笔 计时员：4名 裁判：1名 每队派8人参加比赛 35分钟 最快完成者胜出。

第一名 100 第二名 80 第三名 70 第四名 40 第五名 40 严重犯规由裁判决定适当扣分 红绸羽球大作战 1、羽毛球混合双打比赛，参赛者须为员工及其家属；2、赛制为循环赛，即每队将进行两场比赛，可由同一员工及家属比两场，或两员工、两家属分别初赛；3、一局定输赢；4、胜一局积分为3，负一局积分为0，十场比赛后积分和排序决定名次，积分相同时，胜出比分差大者优先，负出比分差小者优先；5、配对双方腰间以红绸相连，对峙双方所系红绸等长。 红绸：5根 羽毛球拍：5副 记分员：1名 裁判：5名（羽球社社员担任） 每队2人或4人 40分钟 第一名：200分 第二名：150分 第三名：110分 第四名：70分 第五名：30分 宝宝项目 项目 说明 器材 备注 宝宝竞走比赛 宝宝可自行在蹦床游戏； 泡沫板 工作人员或家属保证安全。

套圈游戏 1套圈游戏，套中礼品则为游戏奖品；2设置若干谜题或知识类题目，每答对一道题获得一个套圈机会。 谜题彩纸：若干 绳子：一。

7.大学晨跑活动策划方案,需要创意和新奇

看了你的描述，给你提几点思路，仅供你参考。

可以找一个噱头，比如说“奔向巴西”，以巴西世界杯为题

讲学院分成32支队伍，分别代表参赛的32强——我只是给你打比方啊，只要你能符合选题就行

奔向城市举办地，普及足球知识、人文知识、世界杯知识等等等

将路程按照赛程或举办地等多套组合方案进行编排，让每支参赛队伍都设计出代表队的宣传表现，诸如此类的方案、细节。

这样的活动最大的好处就是

1. 阶段性 昨天刚抽签，你们有一个噱头，倒计时100天 你们还有噱头

2. 与赞助商：告诉他们，这是一个阶段性 连续性的活动 不是昙花一现，也许还能拉倒更多赞助

3. 学生普遍积极参与，性质会很高

4. 影响大：你们要做了 肯定有人效仿或过来参与——也许到时就不仅仅限于学校里了

还有，我多说一句啊，想让赞助商掏钱，你得有让人家能看到的广告投放期望值，明白吗

人家的钱，没花出一分，都是经过慎重分析的（我说的是正规且正常的）

最关键的是，你得让赞助商知道你们的影响和能体现他的广告价值 晓得了吧

换句话说，人家若是觉得不值，完全可以减少投入或不做。比如你们拉的是服装厂，他们愿意给你赞助衣服，因为他们觉得穿着他们的衣服去参加活动，能达到广告效应

思路给你了，就是连续性、积极性、时效性、参与性、推广性和特色性。当然，你可以不走这个噱头，但肯定要注意以上一些因素

祝你成功