关节不舒服。氨基葡萄糖软骨素可以长期吃吗？

想知道能不能长期吃软骨素氨基葡萄糖，首先要知道是什么导致关节不适。一般来说，关节不适有以下几个原因：1慢性劳损：这通常发生在上班族和白领人群中。这样的人如果长时间保持一个姿势，很容易导致肩部和颈椎关节酸痛；2急性创伤：这通常发生在健身人群中。由于健身方法不当或热身运动不充分，容易造成关节损伤；年龄因素：随着年龄的增长，覆盖在人体关节上的软骨会因多年的摩擦而受损。如果关节营养没有及时补充，关节往往会感到不舒服。

那么，关节不舒服应该怎么改善呢？什么是氨基葡萄糖软骨素？

关节不适，首先要改变一些不好的习惯，比如运动时不热身，深蹲太多，不注意保暖等等。此外，我们还可以通过吃软骨素来改善它。

氨基葡萄糖软骨素是氨基葡萄糖和硫酸软骨素的统称。这两种营养素是人体关节软骨的基本成分，各有其功能。

骨骼之间的连接称为关节，分为固定关节和活动关节。颅骨骨碎片之间有固定关节，而活动关节由关节面、关节囊和关节腔三部分组成。关节面有一层薄而光滑的软骨，有弹性，可以减少摩擦，缓冲运动时的震动和冲击。正常关节腔内有少量液体，称为关节液，可以减少关节运动时的摩擦力。

补充氨糖是一种可以修复关节的特殊物质。人体30岁以后，体内的氨糖不断流失。所以要想让关节健康，就需要长期吃氨糖来补充关节软骨的营养。

补充硫酸软骨素可以补充软骨滑液，润滑骨骼，促进组织修复，保持关节完整。

氨基多糖硫酸酯对肠胃刺激性小，长期服用吸收率会更好。

如果关节不舒服，可以试试汤臣便健的“健力多糖软骨素钙片”。健力每片含氨基葡萄糖194毫克，硫酸软骨素102毫克，能有效保护软骨。同时健力多特别添加了三种对硬骨有益的营养素：碳酸钙、骨碎补、酪蛋白磷酸肽。关节健康的前提是硬骨的健康。碳酸钙可以为骨骼补充足够的钙，提高骨密度；酪蛋白磷酸肽和骨碎补能促进钙的吸收。

从30岁开始就要积极补充软骨素，补软骨保护关节！