芒果可以和蜂蜜一起吃吗？芒果蜂蜜汁的效果？

芒果可以和蜂蜜一起吃吗？芒果蜂蜜汁的效果？

芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值很高。蜂蜜也富含营养，可以和许多水果一起食用。芒果可以和蜂蜜一起吃吗？

芒果气味香甜，肉质细腻，主要成分是蛋白质、脂肪、葡萄糖、纤维素、维生素和胡萝卜素，营养丰富。蜂蜜含有180多种营养物质，主要是葡萄糖和果糖，还含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶等营养物质。芒果和蜂蜜都是高营养的食物，不会对身体造成不良影响，所以芒果和蜂蜜可以一起吃。

另外，吃芒果加蜂蜜有助于消化。据野外牧蜂介绍，芒果具有清肠胃的功能，含有大量的纤维素，能促进排便，对缓解便秘有一定的好处。蜂蜜中丰富的活性酶能增强肠胃蠕动功能，润滑肠道，增加排便次数，从而促进消化，加快体内代谢，尽快排出体内废物和毒素。

芒果和蜂蜜又甜又酸。也可以加点酸奶做蜂蜜芒果酸奶。喜欢美食的朋友不应该错过。至于食材的选择，酸奶最好选择原味酸奶，以免影响芒果的口感，而蜂蜜可以选择新鲜干净的水蜜。准备适量的芒果、原味酸奶和白蜜，然后将原味酸奶倒入准备好的容器中，再将芒果切成片，最后加入白蜜。