木糖醇和蜂蜜哪个热量高？木糖醇和蜂蜜哪个好？

木糖醇和蜂蜜哪个热量高？木糖醇和蜂蜜哪个好？

木糖醇和蜂蜜都是甜味剂，热量都很低。但是，一旦有了相似之处，人们总是喜欢比较，尤其是两者都有帮助减肥的效果。为了减肥，我们必须在两者之间做出判断。接下来，田野牧蜂会告诉你蜂蜜和木糖醇哪个热量更高。

木糖醇和蜂蜜是完全不同的物质，虽然有些功能相似。木糖醇是从甘蔗渣、橡木等植物原料中提取的，热量不高，约为白糖热量的75%。

蜂蜜是蜜蜂采集酿造的甜味物质，含有人体可直接吸收的维生素、氨基酸、矿物质等180多种营养物质。每100克蜂蜜的热量约为361千卡，约为白糖热量的80%。

从热度来看，似乎木糖醇胜出，但实际上，蜂蜜的功能更优越。特别是水白米富含淀粉酶、转化酶等活性酶，能促进人体新陈代谢，帮助排出体内堆积的垃圾和毒素，从侧面帮助减肥。

而且看热量不是食物本身的热量，而是人体摄入了多少热量。只要人体消耗的热量小于消耗量，就会促进脂肪的燃烧。水蜜中含有的多糖不仅为人体提供能量，还能增加饱腹感，减少人们对热量的摄入，可以促进体内堆积脂肪的燃烧，有助于减肥。但是木糖醇没有这么好的效果，所以想要减肥还是选择纯白蜂蜜比较好。