早上和睡前喝一杯蜂蜜水，效果完全不同

大家都知道蜂蜜是好东西，是最健康的滋补身体的滋补品。但是你怎么吃很重要。如果舀一大勺干吞，效果不一定好，对身体也没有太大影响。如果蜂蜜掺入蜂蜜水，效果更好，也更健康。

你知道吗？早上喝了一杯温水后，喝一点温热的蜂蜜水会引起胃部胀大，同时还会引起结肠反射，刺激排便。如果用冷水冲蜂蜜水，可以唤醒胃，加快胃肠道的运转，排便。

蜂蜜不宜用热水冲，因为蜂蜜中的营养成分怕热水。如果温度过高，营养物质会被大大破坏。品峰天元的蜂蜜纯天然，无任何添加剂，无人工色素，无药物残留，完全天然成熟，品质有保障。

蜂蜜水不仅适合早上喝，晚上也有益健康，但是我们生活中很多人都说晚上喝蜂蜜水容易长胖？其实这种说法是错误的，蜂蜜水不会增重，而且经常喝蜂蜜水也能起到减肥的效果。如果我们晚上经常失眠多梦，可以在睡前喝一杯蜂蜜水，可以提高我们的睡眠质量，缓解大脑的疲劳，甚至帮助我们排出体内多余的毒素和大便。

但是，蜂蜜千万不要和这些食物一起吃，会对我们的健康造成很大的危害，甚至会影响我们的健康。

1、蜂蜜和鲫鱼一定不能同时食用，轻者食物中毒，对身体极其不健康。

2.蜂蜜和生菜绝对不能同时吃。如果同时食用，会对我们的肠胃有害，容易导致腹泻。

3.千万不要同时吃蜂蜜和米饭。很容易伤胃。胃不好的人千万不要这样吃，否则患胃病的几率更大。

4.千万不要同时吃蜂蜜和韭菜，会引起心脏病，甚至引起心肌梗死。