蜂王浆有助于失眠吗？失眠吃蜂王浆要多久？

蜂王浆有助于失眠吗？失眠吃蜂王浆要多久？

蜂王浆含有多种有效的营养物质，如维生素、蛋白质、矿物质和微量元素。它具有很高的食用价值和医疗价值，因此被称为“液体黄金”。蜂王浆有滋润调理神经的作用，那么对失眠有帮助吗？怎么吃？

在北京医学院第三附属医院，对包括失眠在内的90例神经衰弱患者进行了蜂王浆制剂治疗。经过两三个月的调理治疗，全部有效，其中77例患者明显好转，13例患者好转。患者的主要感受是：睡眠障碍消除，食欲改善，头晕改善，身体充满能量。后期医院随机检查了17名患者的体重，其中16人体重增加，趋于正常体重。蜂王浆中含有丰富的高活性营养物质，可以滋补身体，补充脑力和体力，调节神经，所以蜂王浆对失眠有帮助，可以改善失眠。

一般情况下，野外养蜂人建议你早晚空腹服用新疆塔城产的蜂王浆，让身体更有效地吸收营养。每次用量在5g左右，可以根据自己的身体情况和失眠情况适当调整用量。服用蜂王浆时，可以用温水代替热水服用，以免失去活性和营养。也可以和蜂蜜一起服用，味道好，效果更好。

另外，一些胃不好的朋友可以在吃蜂王浆前适当吃一些食物，半小时后再吃蜂王浆。