吃车厘子的好处1、预防缺铁性贫血车厘子中含有大量矿物质铁,铁是人体造血合成血红蛋白最重要的元素,能够促进血红细胞再生,提高人体的造血能力,可以预防缺铁性贫血,减少贫血症状的发生,是补血圣品。2、美容养颜车厘子营养丰富,其中蛋白质、维生素C、胡萝卜素等成分的含量均比苹果、梨高,适量食用可以呵护肌肤,不仅能够使皮肤红润嫩白,还能消除面部皱纹及色斑,具有较好的美容养颜效果。3、保护视力车厘子中维生素A的含量比草莓、柑橘、苹果等水果都高,这种维生素在体内可以转化成眼睛需要的视紫红质,而这种物质是视网膜细胞感受光线及成像产生视觉的必需物质。所以,长时间使用电脑或电子设备的人,适量食用车厘子,可以缓解视疲劳,对眼睛起到保护作用。4、抗衰老车厘子被称为“水果中的钻石”,它含有丰富的花青素、胡萝卜素、槲皮素等营养成分,这些物质是天然的强抗氧化剂,它们可以有效清除人体内多余的自由基,防止细胞被过氧化物侵袭,是美容抗衰老必不可少的物质。所以,经常食用车厘子还有有助于延缓机体衰老的进程。
保护视力、美容养颜、补血。车厘子具有保护视力的作用,它含有丰富的维生素A,与葡萄、苹果相比较,维生素A的含量在4~5倍以上,对于长时间处于在办公室办公,经常使用电脑等电子设备的白领,是一个非常好的水果。另外车厘子具有丰富的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素,还有维生素C等,因此它具有一定的美容养颜效果,它可以使皮肤红润、白里透红,能祛除色斑,常用车厘子的汁涂抹面部,可以消除皮肤的皱纹,使皮肤光泽。另外车厘子含铁量比较高,它几乎是水果当中含铁量最高的一种,因此它具有补血的作用,主要用于缺铁性贫血,身体如果有长期的、慢性的失血,像痔疮的慢性失血,或者一些女同志的月经不调,月经量大引起的贫血,这种情况多是小细胞的贫血或缺铁性贫血比较多见,车厘子对这种情况是比较好的。另外车厘子还具有祛风透疹的作用,对于预防麻疹有一定的作用,在麻疹的流行季节给儿童服用车厘子汁,能够起到部分预防感染的效果。车厘子还能够缓解肌肉的疼痛,由于车厘子当中含有比较丰富的花青素,花青素具有比较好的抗氧化的效果,如果肌肉酸痛比较明显的时候,可以食用一些车厘子。
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