如何吃蜂蜜治疗便秘？便秘怎么吃蜂蜜？

如何吃蜂蜜治疗便秘？便秘怎么吃蜂蜜？

现在有些人生活方式不规律，长期缺乏锻炼。在这样不健康的生活方式下，久而久之，他们会发现自己患上了便秘。蜂蜜在生活中经常见到，人们经常用蜂蜜治疗便秘。蜂蜜如何缓解便秘？

蜂蜜水是缓解便秘的好方法。可以用白蜜冲泡一杯蜂蜜水，早上空腹喝一杯清水，半小时后再喝一杯蜂蜜水。据野外牧蜂介绍，水白米富含高活性物质，能促进胃肠蠕动，调节胃酸，改善胃肠道消化功能，促进新陈代谢，缓解便秘，增加排便次数，从而促进消化，缓解便秘。

蜂蜜和香蕉也可以用来治疗便秘。用白蜂蜜将香蕉浸泡在水中也是缓解便秘的一种方法。香蕉以通便闻名。香蕉富含果胶，能促进肠胃蠕动，缩短食物残渣通过肠道的时间，缩短排便时间，增加粪便中的水分，更有利于排便顺畅，能调节肠胃功能。

最后提醒大家买蜜蜂的时候要慎重选择。假蜂蜜对缓解便秘没有效果。只有经过多方检测、权威机构认证的合格蜂蜜才能缓解便秘。而且，便秘和生活习惯、饮食有很大关系。吃蜂蜜也应该改变你不良的生活习惯。