生熟普洱茶的区别和功效,普洱生茶和熟茶哪个降血糖的效果好？

谢邀请生熟普洱茶的区别和功效！

普洱无论生熟茶，都有降血糖的效果，但要看喝什么品质的？怎么喝？

无疑，新生普茶性烈，汤粗水硬，桀骜不顺，只能少量地喝，多喝反而引起肠胃不适。新生茶尽管营养丰富，但身体能吸收的不多，也就无从谈起降血糖的效果。

老生茶经过多年的陈化，在有益菌和蛋白酶的共同作用下，多酚类物质结构发生改变，产生身体更容易吸收的营养物质:茶氨酸能有效地抑制血压升高，新形成的黄酮类物质能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过促使血管舒张而使血压下降，从而达到降低血糖的作用。

优质熟茶跟老生茶降血糖的机理相似，在没有老茶可喝的条件下，完全可以喝一些好的熟茶，照样起到降血糖的效果。

普洱茶喝少了达不到降血糖的效果，哪是不是喝的越多越好，喝多了血压自然就降下来了，显然不是。世间任何营养丰富的美味，并不是越多越好，总得有个量的问题，过犹不及。

一般人喝茶，一天三、四次足矣！单人单次三克即可（人多可以加量）。空腹和早餐不建议喝茶，上午可以喝点上年份的老生茶，午后一至三点可以喝红茶或申时再喝老生茶，晚饭一小时后，更适宜熟茶，肠胃吸收的好，还不影响睡眠。

请注意，一般品质的茶，奢望降血糖是不现实的，或者说作用不大，成效甚微。在有条件的情况下，尽量多饮用一些高品质的老茶（包括生熟），才会有理想的功效。