1.怕冷与饮食中缺少无机盐有关,应多摄取含根茎的蔬菜.
冬季生活小常识广播稿冬季生活小常识广播稿
2.冬季保健应适当吃“冷”,常饮凉白开水有预防感冒之效。平时要多饮水,以维持水代谢平衡,防止皮肤干裂,邪火上侵。
3.香菇味道鲜美且具有防治流感的功效,常吃还能阻止血管硬化。
4.冬季常吃萝卜,可达到止咳化痰,清热解毒之功效。
5.多吃蔬菜、水果,如葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉等,以补充体内维生素和矿物质,中和体内多余的酸性代谢物,起到清火解毒润肺之效;多吃豆类等高蛋白植物性食物,少吃油腻厚味;少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品;不宜多吃烧烤,以防加重秋燥症状。维生素a能增强人体耐寒能力维生素c可提高人体对寒冷的适应能力。因此冬季适当增山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质和热量,经常食用也可增强人体抗寒能力。
6.冬天想通过食物“保暖”,不一定非要多吃性热的食物。低温会加速体内维生素的代谢,饮食中应及时补充。
7.冬季早晚温差大,要及时增加衣物,防止受凉。常吃些大蒜可以预防感冒。
1.怕冷与饮食中缺少无机盐有关,应多摄取含根茎的蔬菜.
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2.冬季保健应适当吃“冷”,常饮凉白开水有预防感冒之效。平时要多饮水,以维持水代谢平衡,防止皮肤干裂,邪火上侵。
3.香菇味道鲜美且具有防治流感的功效,常吃还能阻止血管硬化。
4.冬季常吃萝卜,可达到止咳化痰,清热解毒之功效。
5.多吃蔬菜、水果,如葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉等,以补充体内维生素和矿物质,中和体内多余的酸性代谢物,起到清火解毒润肺之效;多吃豆类等高蛋白植物性食物,少吃油腻厚味;少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品;不宜多吃烧烤,以防加重秋燥症状。维生素a能增强人体耐寒能力维生素c可提高人体对寒冷的适应能力。因此冬季适当增山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质和热量,经常食用也可增强人体抗寒能力。
6.冬天想通过食物“保暖”,不一定非要多吃性热的食物。低温会加速体内维生素的代谢,饮食中应及时补充。
7.冬季早晚温差大,要及时增加衣物,防止受凉。常吃些大蒜可以预防感冒。
今天国旗下讲话的主题是:校园安全。每年三月份最后一周的周一是全国中小学生安全教育日。根据上级有关安排,我校把这一周定为安全教育周。
今年开学以来,各种校园意外事故频繁发生。我县一小学生因玩危险游戏断送宝贵的生命,城区某小学生从二楼跳下摔成骨折,某学校一学生因与另一位学生发生争吵而打架斗偶,令人触目惊心。我们学校也不平静,教室里学生钱包被偷窃,至今窃者还消遥法外,上周五又有部分同学在回家途中游泳。还有吃午饭时被开水烫伤,游戏时摔伤,所以校园安全应引起我们全体师生的高度重视和警惕。
校园安全与我们每个师生密切相关。它关系到我们的学生能否健康地成长,能否顺利地完成学业;它关系到我们的老师能否在一个宁静、安全的环境中教书育人,为国家培养和造就各种人才。因此,校园安全是我们作好学校各项工作的基础和前提,也是学校教育和首要任务之一,必须长抓不懈,落到实处。为了进一步做好我校的安全教育工作,现提出以下几点要求,希望各个班级、各位学生认真作好。
首先,我们全校师生要有高度的安全意识,充分认识到安全工作的重要性和紧迫性。各班班长要协助班主任对本班教室里的各种教学设施、用电设备进行一次专门检查,若发现隐患,及时向学校汇报,防患于未然。
其次,在各项运动中要注意运动安全。上体育课和课处活动前要作好准备活动,运动时要注意不要剧烈地碰撞,以免撞伤或摔伤。
第三,要注意教室和寝室的安全。学生上课离开本班教室一定要关好门窗,不能给小偷有可趁之机;还有个别学生把球带到教学楼,在教室楼的走廊上踢,这种行为既违反了校规,又存在着很大的安全隐患,试想一想,若把玻璃窗踢碎,玻璃片飞入哪一位同学的眼中,哪后果是不堪设想的。 寝室里晚上睡觉前要关好门窗,并检查门窗插销是否牢固。夜晚有人来访,不要轻易开门接待。对陌生人绝对不能开门。学生不得在宿舍内点蜡烛,不得在床上打闹。
第四,要注意交通安全。行人必须遵守下列规定: 有人行道的必须在人行道内行走,没有人行道的,须靠右边行走。 不准在道路上扒车、追车、强行拦车或抛物击车。乘车人必须遵守下列规定 :机动车行驶中,不准将身体任何部分伸出车外,不准跳车。
第五,自己的所作所为也要有安全意识。青少年时期容易冲动,容易感情用事,因此,在同学间遇到矛盾时,一定要冷静,要理智,切忌用拳头代替说理,给自己和同学带来不良的后果。上学期和本学期都发生了同学间打架的事,希望这些同学一定要好好地反省一下自己的行为,自觉遵守校规校纪,无愧于救师口小学学子的称号。
最后,希望通过安全教育周的活动,在全校形成一个“人人关心校园安全”的浓厚氛围。同学们,生命是美好的,生活是多姿多彩的,而要拥有这一切的前提是安全。所以我们一定要时刻加强安全意识,努力增强自我防范能力,作到警钟长鸣
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内容来自用户:李鹏亚
冬季安全演讲稿400字
【篇一:冬季安全演讲稿】
《注意安全,快乐过冬天》演讲稿
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家早上好,我是四年级一班的,今天我演讲的题目是《注意安全,快乐过冬天》。
冬季天气寒冷,气候干燥,是火灾事故、交通事故和人生伤害事故的多发季节。为了保证自身安全,防止各类事故的发生,努力创造一个安全的环境,我们要注意以下几点:
一、交通安全。
冬季有霜冻,路面较滑,途中要注意行走安全,不到河边玩耍,更不能到结冰的水塘、河沟里踩冰玩。冬季人体关节的灵活性较差,反应液相对缓慢,平时在上、下学路上也要注意交通安全。步行走人行道,在没有人行道的地方靠路的右边行走;不要跟机动车抢道。通过路口或者横过马路时要减速慢行,为了自己和他人的安全,希望同学们一定要注意交通安全,自觉遵守交通法规。
二、校内安全。
在校内上体育课、课件活动时也要注意安全,不做危险的游戏,不追逐打闹,有冰霜的地方要绕道行走。打扫卫生时一般不使用湿拖把,清洁用水不滴撒在路面上,更不能随意乱倒。上下楼梯及跑步锻炼时不将手插在口袋里,不推挤其他同学。
三、卫生防病
冬季是流感等传染病高发季节,同学们要继续做好预防措施,讲好个人卫生,勤洗手,勤通风,在人多的公共场合带好口罩。同学在咳嗽和打喷嚏的时候请用纸巾捂住口鼻,并及时洗手;同时,天气寒冷,要及时增减衣物,注意保暖。重视饮食安全,不要购买、食用生冷
女:敬爱的老师们!男:亲爱的同学们!合:大家中午好!菜园三小蓝鲸灵广播站又和大家见面了!女:我是播音员XXX男:我是播音员XXX。
本次广播为大家安排了这样几个版块:消防安全站、眼操点评台。希望你能喜欢。
男:XXX,你知道每年的11月有什么重要的纪念日吗?女:当然知道,11月9日,是全国的“消防宣传日”。11月是“消防安全月”。
、男:那你知道消防日的由来吗?女:说起11月9日定为消防日的由来,还是与火警电话119分不开的。因为11月9日的简化写法11、9与火灾报警电话119极为相似。
确定11月9日为消防日,可以加深人们对119火警电话的记忆。从11月9日以后,我国大部分地区便进入冬季,冬季是火灾多发季节。
因此,从这一天起,开展防火宣传与检查,大力宣传119,让119深入人心。男:是呀,万一发生火灾时,及时报警是最要紧的。
女:同学们,安全重于泰山,每一个人在做事前考虑的第一要点就是安全。因为只有安全了,才能使宝贵的生命不受到伤害。
校园是人员高度聚集的公共场所,教学仪器多、教学设备价值昂贵、用电量大,一旦发生火灾事故,影响大、损失大,直接影响教育教学工作的正常进行。男:上星期四的微型课上,老师给我们上了一堂消防安全教育课,让我学到了很多逃生知识。
女:那我来考考你怎么样?男:没问题,尽管出题。女:同学们,你们也准备好了吗,让我们来比一比谁掌握的最多。
第一题:灭火器上的压力表用红、黄、绿三色表示灭火器的压力情况,当指针指在绿色区域表示什么呢?男:正常女:答对了,请听第二题:高层楼发生火灾后,你是乘电梯逃生还是走楼梯逃生?男:当然是捂住口鼻走楼梯逃生了。这个时候乘电梯是极其危险的。
女:不错,第三题:使用灭火器扑救火灾时要对准火焰的哪一部分喷射?男:对准根部喷射。女:答对了。
第四题:当遇到火灾时,要迅速向哪个方向逃生。男:这个嘛,应该从安全出口的方向逃生。
不能盲目地跟着人群逃。女:看来你知道的还真不少,再考你一题吧:被困在火场时,应该怎样求救?男:如果是在窗口、阳台或屋顶处可以向外大声呼叫;在白天可以挥动鲜艳布条发出求救信号,晚上可挥动手电筒女:祝贺你,全部答对了。
同学们,你们答对了吗?本文来源于百分网(上学、放学在路上小心来往车辆,要靠路边行走,不得在路上追逐嬉戏。
不准骑摩托车,不满12周岁的学生不准骑自行车上学。校园内禁止骑自行车,进出校门要下车。
不准爬树、爬围墙、爬栏杆和篮球架等高架物。上下楼梯靠右走,不争先恐后,不准从楼梯扶手滑。
课间不准在走廊追逐嬉戏,没有必要事,未经老师同意,不准走出校门。不准在楼上扔物到楼下,严禁在栏杆上面放东西,如书包、课本、食物用具、扫把等,防止掉下。
不准乱动教室的电器、插头、开关等。不准乱动学校的消防器材。
体育课、劳动课、活动课要服从老师的安排和指示。不准玩火,不准燃放烟花炮竹,不做危险的游戏。
不准携带铁器、利器、弹叉以及恐怖玩具进学校。在玩乐时,不准做危险动作或者违反规则的动作。
不吸烟,不吸毒,不喝生水,不在校外乱买过期或不卫生的食品。不欺负幼小或外地同学,不准打架。
同学之间发生矛盾,要及时报告老师,找老师解决,不与陌生人接触,更不能接受陌生人的食物或玩具等,切勿随陌生人走离学校或家庭。因事或有病不能上学应向老师请假,不能欺骗家长和老师,利用上学时间外出玩耍。
发现异常情况,要及时向老师或有关管理人员报告。学完了《小学生安全守则》,,你都学恩,我都学会了。
你呢?恩,我也学会了。小朋友们,我想你们也都学会了吧。
对了,你们两个有没有听过一首歌谣?它的名字叫做《校园生活安全教育歌》《校园生活安全教育歌》?你能给我们说说这首歌谣吗?好吧,下面我就给大家说说这首《校园生活安全教育歌》!校园生活安 全教育歌本文来源于百分网(/),转载请保留此标记,谢谢!生活道路不简单,安全时刻记心间。地砖地板光又滑,小心谨慎踩上它。
上下楼梯不追打,礼让三分不为下。不讲粗言和秽语,团结愉快易进龋室内活动防磕碰,防挤防坠防摔下。
小心开水和电器,消防设施要爱惜。室内易燃物品多,校内严禁玩烟火。
贵重物品不要带,以免丢失和损坏。别人东西不要拿,洁身自爱人人夸。
乱扔垃圾不卫生,随。
红灯短暂而生命长久,为了更好地宣传交通安全法规,增强学生交通安全意识,为了更好地宣传交通安全知识,更好地珍视我们生命,在此,学校向全体师生发出倡议:
1、我们要认真学习交通安全的法律法规,遵守交通规则,加强安全意识,树立交通安全文明公德;
2、当我们徒步行走于人来车往的马路时,请时刻保持清醒的头脑,不在马路上嬉戏打闹;
3、当我们时马路时,多一份谦让与耐心,不闯红灯,走人行横道,绝不能为贪一时之快,横穿马路;
4、严禁12周岁以下的学生骑自行车。放学回家一定要排好路队。
遵章守纪,就是尊重生命,尊重自我。当我们能做到这一切的时候,我们的社会便向文明的彼岸又靠近了一步。重视交通安全,是我们每个人的义务,更是我们每个人的责任。让我们携起手来呵护这文明之花,让我们远离伤痛,珍爱彼此的生命吧。
安全歌,牢牢记,平平安安心欢喜。
校内走,慢步行,礼仪常规记在心。
课间时,轻声语,大吼大叫不文明。
拐弯处,莫急跑,以防对方来撞倒。
上下楼,靠右行,秩序良好真开心。
滑楼梯,让人惊,摔下楼梯不会轻。
护栏边,有危险,向下观望悬又悬。
篮球架,不要吊,如果掉下不得了。
体育课,守纪律,不听安排易出事。
做游戏,要文明,危险游戏要伤身。
窗台边,离开点,向下观望有危险。
遇矛盾,告老师,不要武力来比拼。
做事情,想仔细,安全大事放第一。
上下楼,讲文明,
守规矩,靠右行。
人多时,可稍等,
讲礼仪,让人行。
课间休息十分钟,
安全文明要记清。
不乱追逐和打闹,
避免激烈大运动,
无益游戏不去做,
危险处所不攀登。
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